|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-07-03, 15:25 | #4591 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Ja od kilku dni mam problem z "potreningu" :/
Okazuje się, że bez nich to jak bez ręki :/ .... ehhh
__________________
REDUKCJA/SIŁA |
2013-07-03, 15:37 | #4592 |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Jeśli nie musicie robić zrzutów, to przecież możecie korzystać z dziennika posiłków
|
2013-07-03, 16:36 | #4593 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Najpierw morfologia krwi ( w celu wykluczenia niedokrwistości), oraz TSH (wykluczenie chorób tarczycy). Jeżeli będą nieprawidłowe to w przypadku anemii warto oznaczyć poziom żelaza, a w przypadku chorób tarczycy poziomy hormonów.
[/QUOTE] No właśnie morfologia, biochemia i TSH w normie. USG tarczycy też w normie Mi potreningu nie działało wczoraj, a dzisiaj już mi się nie chce liczyć Ja się zaniżoną, zawyżoną kalorycznością nie przejmuję. Kilkanaście kalorii w tę, czy wewtę nie robi mi różnicy
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-07-03, 16:42 | #4594 |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Ela ja bym proponowała zbadanie poziomu androgenów ale szczegóły to musisz sobie wyczytać
|
2013-07-03, 17:08 | #4595 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Dziś się zapowiada,że będę późno ćwiczyła i zastanawiam się ile mam zjeść żeby potem brzuch mnie nie bolał ze względu na późna godzine i żebym mogła usnąc...
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2013-07-03 o 17:14 |
|
2013-07-03, 17:11 | #4596 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Dzięki Rzabbo. Poczytam.
Dzisiaj potreningu też mi nie działa
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-07-03, 20:15 | #4597 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
to nikomu nie dziala i nikt nie liczy
ale mnie wszystko boli po silowni...
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
2013-07-03, 20:17 | #4598 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
a ja wzielam konska dawke hormonow i czuje ze chyba umieram masakra.. dobrze ze rano zrobilam trening bo teraz to nadaje sie tylko do lezenia
__________________
|
2013-07-03, 20:41 | #4599 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
myślałam,że uda mi się wrócic do ćwiczeń,ale jest tyle roboty,że wieczorami to padam całkiem na twarz Raptem raz poćwiczyłam i teraz moooże jutro sie uda,a potem w weekend. Nie mam kiedy,a wieczorem nie dam rady i nie chce mi sie.
Tak w ogóle moje podejście i nadzieja związana z rezultatmi jakie można uzyskać ćiwcząc...bardzo zblakło coraz bardziej odległy robi się ten mój plan
__________________
|
2013-07-03, 20:52 | #4600 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Hej. Mam 2 pytanka (może znacie odp).
Ile jajek tygodniowo może jeść sześciolatek? (Przyjmuje tran od 6 m. ż.)? Czy przy braku problemów jelitowych brzuch powinien być cały dzień płaski? Czy to jest uzależnione nie tylko od diety (czysta dieta, dobre przeżuwanie), ale też od ćwiczeń? |
2013-07-03, 20:53 | #4601 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
|
2013-07-03, 21:01 | #4602 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
w dzień dzieć spac nie chce,a wieczorem jak usnie to trzeba posprzatać i pyk zaraz godzina 23 może jutro sie uda
__________________
|
|
2013-07-03, 21:02 | #4603 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Przecież ostatnio pisałaś jak Ci cm schodzą, przestań, rób swoje, trzymaj dietę. Wiadomo że z czasem różnie bywa, ale w miarę możliwości... ja 2 dni też musiałam odłożyć ćwiczenia bo miałam w mieszkaniu zawalone nowe mebelki do pokoju malego, przecież tego nie przeskoczę Ale dzisiaj? Przede mną trening
__________________
...najmniejsze państwo świata Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy... na Groszka orbicie Syzyf była kobietą |
|||
2013-07-03, 21:18 | #4604 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
no tak,masz rację...troche tych cm poleciało,więc muszę wrócić do ćwiczeń,a tymczasem pora spać...
__________________
|
2013-07-03, 21:32 | #4605 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
__________________
|
|
2013-07-03, 22:10 | #4606 |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
No to dałaś czadu na następne kilka m-cy
|
2013-07-03, 22:42 | #4607 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 5 673
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Co do brzucha no to logiczne jest, że jak napełnisz żołądek to brzuch będzie inaczej wyglądał niż z pustym żołądkiem, przecież treść pokarmowa ma swoją objętość.
__________________
|
|
2013-07-04, 06:51 | #4608 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
znalazlam zastepstwo dla potreningu.pl bo dalej nie dziala, tylko ciezko sie przestawic i po wpisaniu 3 produktow dalam sobie spokoj. w sumie to teraz mam probe jak to bedzie jak przestane liczyc a bede chciala jest jak czlowiek
dziennik znajduje sie na stronie darkthorn i jest do sciagniecia za darmo. otwiera sie w excelu. wyliczylam sobie z ciekawosci ile kalorii powinnam jest na redukcji i wyszlo mi 1800-2500kcal w zaleznosci od typu budowy (ekto, endo, mezo) jaki wybieralam, Rzabba to ma az takie znaczenie zeby takie roznice byly??
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
2013-07-04, 08:07 | #4609 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
hehehe, ja ja zaczęlam ćwiczyć przed 23 uuups! Cytat:
__________________
...najmniejsze państwo świata Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy... na Groszka orbicie Syzyf była kobietą |
||
2013-07-04, 08:30 | #4610 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
http://super-sylwetka.pl/porady/535-...-ponad-dlugosc
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] Było smaszno, a jaszmije smukwijne 10 PŻ
Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. Edytowane przez Rzabba Czas edycji: 2013-07-04 o 08:32 |
|
2013-07-04, 08:33 | #4611 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Ja mam ten kalkulator mi wychodzi 1900 kcal na masie dla edno ( przy dodaniu + 100 kcal)
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2013-07-04, 09:07 | #4612 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
@up gdzie to poobliczać sobie na Endo?
__________________
oh jak pięknie! |
2013-07-04, 10:24 | #4613 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 679
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
wiem, wiem...
ale najgorsze juz chyba za mna. w nocy wstalam zamknac okno, bo byla wojna kocich gangow i myslalam ze do lozka nie wroce bo odjelo mi sile w nogach. dzisiaj pauzuje bo bym nie dala rady nic robic
__________________
|
2013-07-04, 10:56 | #4614 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 450
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Cytat:
a slyszalyscie ze podobno Lisa zlikwidowala silikony??
__________________
"Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie." |
||
2013-07-04, 11:35 | #4615 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Nie wiem jak u Ciebie,ale u mnie nadal sa nieprzespane nocki więc ja o od godz 18 to już ledwo chodzę,ale nim dziecko uśnie,nim ogarnę mieszkanie,posiedzę sobie dla relaksu na necie to późno już.Dziś może się uda poćwiczyć-licze na to.
czy 2 serie po 12 powtórzeń to mało? bo zwykle udaje mi się tylko 2 serie zrobić Mrożone latte własnie się dopija (ale bez lodów) to może jakoś się człowiek w ten upał dobudzi. Cytat:
lafiga-az tak młoda jesteś???Dochodze do wniosku,ze macierzyństwo w młodym wieku jest lepsze...jak człowiek dobije 30-tki to juz ma dzieci odchowane itd...
__________________
|
|
2013-07-04, 11:39 | #4616 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Tylko nie każda jest gotowa psychicznie na dzieci w tak młodym wieku ja nie byłam
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-07-04, 11:47 | #4617 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
Ja tak miałam... mój syn poszedł do szkoły a moi koleżanki z pracy w wieku 35 lat zastanawiały się czy to jest ten moment
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
|
2013-07-04, 11:51 | #4618 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 437
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
nie, nocki przespane - moj to od początku anioł pod tym wzgledemi tak śpie często po 5 h i tez chodze iii tam , a gdzie szalona beztroska młodość, życie studenckie, wyjazdy... etc? Ja uważam że na wszystko w życiu jest pora
__________________
...najmniejsze państwo świata Obok biegnie czas, lecz nas to nie dotyczy... na Groszka orbicie Syzyf była kobietą |
|
2013-07-04, 12:58 | #4619 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
konspiracja-to pozazdrościć!!Ja budząc sie rano juz jestem zmęczona z niewyspania.nie wiem czy do pracy zrócę bo zdrowie nie dopisuje mi zbytnio,a poza tym i tak przez najbliższy( dłuższy )czas nawet takiej opcji nie biorę pod uwagę tez z innych wzgedów.no i mam ogromna nadzieje,że jeśłi już wrócę do pracy to moje dziecko juz będzie nocki przesypiało(!!!)bo inaczej to mój organizm nie da rady
__________________
|
|
2013-07-04, 13:01 | #4620 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:55.