|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-04-25, 09:26 | #4081 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dziewczyny, która firma ma galaretki bez cukru?? Bo u mnie w sklepach nie widziałam. Nie wiem, czego szukać.
|
2007-04-25, 17:34 | #4082 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: kraków
Wiadomości: 151
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Jakiś czas temu drOteker miał ale chyba ją wycofali :/
|
2007-04-26, 06:56 | #4083 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
wczoraj kolezanka pozyczyla mi ksiazke o SB, poczytalam i siezalamalam. jakie kosmiczne prtzepisy :| jesli ja bym miala gotowac jakies te dziwne rzeczy to musialabym spedzac caly dzien w kuchni
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-04-26, 07:40 | #4084 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
|
2007-04-26, 10:46 | #4085 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Fabryka Czekolady
Wiadomości: 5 191
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
jeśli nie masz pomysłów, to polecam różne fora na temat SB, tam dziewczyny wpisują mnóstwo przepisów swojego pomysłu i nie tylko BTW mamy ten sam status odchudzania, że tak powiem ja też zaczynam od 62kg i jestem na 4 dniu I fazy |
|
2007-04-26, 18:36 | #4086 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
ja tez ją już od dłuższego czasu nigdzie nie widze... a innych nie widziałam... moze w jakims sklepie ze zdrowa żywnoscia albo dla diabetyków beda te galaretki
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
2007-04-26, 20:01 | #4087 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Ja tez ich nie moge nigdzie spotkac. Pół miasta przeszukałam i nic
|
2007-04-27, 07:00 | #4088 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 6 974
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
hm...sluchajcie dziewczyny..
robilam porzadki w mej szafie i znalazlam cala teczke z masa przepisow na potrawy i desery itd w Waszej diecie.. mi raczej niepotrzebne-kiedys chcialam w to wejsc ale mi nie wyszlo..skonczylo sie na stworzeniu malej ksiazki kucharskiej i pochlonieciu wielu inf.. jakby ktoras byla chetna to dac znac..moge wyslac poczta..
__________________
Ja To Ja.... jestem księżniczką.. ...tylko oczy podkrążone i zgubiłam gdzieś koronę nie lubię: zimnej herbaty, nijakich potraw, letnich uczuć |
2007-04-27, 07:23 | #4089 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
|
|
2007-04-27, 07:26 | #4090 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 6 974
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
nie dostalam..
__________________
Ja To Ja.... jestem księżniczką.. ...tylko oczy podkrążone i zgubiłam gdzieś koronę nie lubię: zimnej herbaty, nijakich potraw, letnich uczuć |
2007-04-27, 12:41 | #4091 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 459
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Dzisiaj po raz kolejny przekonałam się na własne oczy jakie niesamowite efekty przyniosła ta dieta!
Rano chciałam założyć spódnicę z zeszłego roku, wyobraźcie sobie że przeleciała mi przez tyłek bez odpinania Byłam w szoku, bo dopiero tak naprawdę zdałam sobie sprawę, jak ja wyglądał rok temu. Wtedy nosiłam rozmiar 40, a teraz 36 , zaznaczam że nie miałam dużej nadwagi a teraz osiągnęłam wymarzoną WAGĘ. Dziewczyny uwierzcie mi, ta DIETA JEST CUDOWNA!!!!!!!!! A teraz staram się pilnować i zmieniłam zasady odżywiania na trwale ale oczywiście zdarza mi się, jeść coś niewłaściwego-uwielbiam pizzę, uwielbiam lasagne i jem -ale raz w tygodniu np. w weekend. A przez cały tydzień staram się jeść zdrowo, zgodnie z zasadami SB. Bądźcie dzielne, warto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
2007-04-27, 13:51 | #4092 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
ja identycznie, kiedys nosilam 40 ( tragedia!!) a teraz 36 -)))
dieta jest cudowna, dzieki niej jestem wreszcie zadowolona ze swojego wygladu |
2007-04-27, 16:20 | #4093 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 867
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Witajcie dziewczyny
Jestem na diecie SB od 10 kwietnia, zważyłam się po 2 tygodniach - ubyło mi 3kg z tym, że ja w ogóle nie mam ruchu - ciągle siedzę przed kompem Teraz jestem akurat w II fazie, gdzie można już jeść większość produktów, ale ja za chiny nie mam ani ochoty na jedzenie, ani czasu Całymi dniami siedzę nad pracą licencjacką, która już powoli zaczyna mnie dobijać ja tu gadu gadu, a prawda jest taka, że chciałam się Was zapytać, czy można jeść dodatki typu ketchup i musztarda? Cytat:
wizazanka@o2.pl
__________________
Rozterka zapomniana... |
|
2007-04-27, 16:35 | #4094 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: CA, USA
Wiadomości: 2 385
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
musztarde mozna. A jesli chodzi o ketchup to w 1-wszej fazie nie, a potem to juz nie pamietam bo zawsze zatrzmuje sie na 1-wszym etapie, ktorego nie moge przejsc.
|
2007-04-27, 17:51 | #4095 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 867
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
dzięki
__________________
Rozterka zapomniana... |
2007-04-27, 18:12 | #4096 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
|
|
2007-04-27, 18:13 | #4097 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
zapomniałam podać maila margarida@buziaczek.pl
Dzięki |
2007-04-27, 19:49 | #4098 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
chyba zle zrozumialas, ona ma wersje papierowa a nie na kompie i wysyla pierwszej ktora sie zglosila na adres ale domowy hihi
ehh to dzisiejsze pokolenie komputerow i internetu... ps. chociaz ja poprosilam kolezanke o ksero, napisz do niej pw mozesie zgodzi i wysle kilku osobom kserowki ;]
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-04-27, 20:50 | #4099 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-04
Wiadomości: 2 954
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
no, dziewczynki, u mnie 6 kilo mniej
|
2007-04-27, 20:56 | #4100 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 717
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
serio?? ale po ktorej fazie? jednej czy dwóch?
|
2007-04-28, 20:37 | #4101 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Po której jestes fazie?? Duzo cwiczyłaś??
Ja schudłam narazie około 5 kg i jestem po prawie 2 tygodniach 1 fazy ale mam zamiar przedłuzyć ja jeszcze tydzien.zastanawiam się nad tym pózniej sie moze zmierze (jak znajde centymetr) to napisze czy cos ubyło w centymetrach |
2007-04-28, 21:46 | #4102 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 867
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
__________________
Rozterka zapomniana... |
|
2007-04-28, 22:12 | #4103 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Fabryka Czekolady
Wiadomości: 5 191
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
bo ja jestem po tygodniu i niestety waga ani rusz, a w cm pewnie też nic się nie zmieniło i już nie wiem co robić a teraz jeszcze wujek z Niemiec przyjechał i nawiózł tone pyszności |
|
2007-04-29, 05:14 | #4104 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: CA, USA
Wiadomości: 2 385
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Kochane, powiedzcie mi prosze jak wyglada Wasz jadlospis. Mam ksiazke, czytalam, sa tam przepisy ale..no wlasnie ale?
na sniadanie: jajecznica z bialka (oby nie podwyzszac cholesterolu) z szynka, czasami pieczarkami plus osobno pomidor z ogorkiem i serem feta 2 saniadanie: albo patyczek mozarelli , tak jak pisza w ksiazce albo orzechy, tylko, ze potem ide na silownie, i cizezko tak ciwczyc po jajecznicy i patyczku sera? obiad: piers kurczaka z grilla i albo gotowane kalafiory zrobione na ziemniaki (czyli rozgotowany kalafior z koperkiem) albo ryba na grillu i warzya podwieczorek" albo orzechy (znowu) albo kawalek szynki czy sera kolacja: cos w podobie obiadu i wydaje mi sie to bardzo monotone. Napiszczcie, co Wy konkretnie jecie (szczegolnie zwracam sie do tych dziewczyn, ktore wytrwaly co najmniej 2 tygodnie!!! nie, nie nie dyskrminuje tych, ktore nie wytrwaly (sama do nich naleze) ale moze, my slabe, nauczymy sie cos od Was, ktore wytrawly chociaz 2 tygonie, no i napiszcie, czy cwiczylyscie czy nie, i jak czesto? |
2007-04-29, 05:31 | #4105 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
Wystukaj w google dsb i na róznych forach poświęconych diecie masz mase niemonotonnych przepisów chyba, że ktos jest wybredny i nie lubi niektórych rzeczy, ale to chyba już jego wina a nie diety Powodzenia u mnie 10 dzień ;] kryzys już minał
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
|
2007-04-29, 09:38 | #4106 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 197
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
mój jadłospis przeważnie wygląda tak: Śniadanie: omlecik z 2 lub 3 jajek(całych) z serem w plasterkach light i do tego np papryka taka ze słoika II Śniadanie: serek wiejsli light Obiad: pierś z kurczaka lub jakieś inne chude mięso smaze na oliwie z duza iloscia przypraw. do tego kroje w plastry ogórka i na kawałki pomidora.Mieszam wszystko w jednej miseczce i wszystko polewam jogurtem naturalnym( pychota ) Podwieczorek: kilka plastrów szynki zawijanych np z serem Kolacja:serek wiejski najczesciej czasem np jajka gotowane Do tego piję około 2 litrow wody dziennie.(najczesciej biore ja do szkoły) No i oczywiscie ruch. (ale nie zbyt duzo) chodze 2 razy w tyg na aerobik + nieraz skakanka w domciu No i tak jakoś zleciało te kilka kilo (dodam ze sie nie głodziłam) A jak tam u reszty osiagnięcia?? |
|
2007-04-29, 12:03 | #4107 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Stamtąd ;)
Wiadomości: 2 182
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
A ja dziś bo tygodniu pierwszej fazy minus 4 kg no prawie 5 pomimo wczorajszych 4 pierniczków i kiełbaski drobiowej z girlla Ale i tak odmówiłam tyyylu ciast, cukierków... aż musiałam odejść ze stołu czasem
Jestem na tej diecie 2 raz (tak porządnie) a zaczynałam ją i nie kończyłam następne 2. Tym razem wprowadziłam nowość: nie smażę mięsa na patelni (pierś z kurczaka gotuję). I rzeczywiście kg szybciej lecą Polecam również serię herbatek Dieta Fit firmy Mokate! Za żadnym razem tak mi szybko nie leciały kg jak z tymi herbatkami
__________________
"Nie widziałam cię już od miesiąca.
I nic. Jestem może bledsza, trochę śpiąca trochę bardziej milcząca lecz widać można żyć bez powietrza !" |
2007-04-29, 13:04 | #4108 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 867
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
nineczka, ja w I fazie jadłam:
śniadanie: - serek lub twaróg z cebulką lub szczypiorkiem - jajecznicę z pieczarkami (mam domowej roboty pieczarki w zalewie solnej), cebulką, czasem czosnkiem, do tego odrobina serka wiejskiego, chuda wędlina, papryka II śniadanie (do szkoły) - sałatka grecka (sałata, pomidor, ogórek, cebula, oliwki, ser feta, sos winegret) - gotowane warzywa (brukuły) lub "warzywa na patelnię" Obiad: - różne sałatki z dozwolonych warzyw - pierś na oliwie z przyprawami - ryba na oliwie z przyprawami - gotowane brokuły i fasolka szparagowa - z serkiem wymieszanym z przyprawami - pycha Kolacja: - śledzik - ryba w galarecie (bez galarety i dodatków) - to, co zostało z obiadu (zawsze sobie więcej gotowałam) - ruloniki szynki i warzywami (papryką, pomidorem, ogórkiem itp), z serem feta - jajka na miękko lub na twardo Przekąski: - rzodkiewki - orzechy Jak mi się jeszcze coś przypomni, to dopiszę
__________________
Rozterka zapomniana... |
2007-04-29, 13:34 | #4109 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Fabryka Czekolady
Wiadomości: 5 191
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
Cytat:
może dlatego, że zaczynam już tę dietę któryś raz w tym roku i organizm się po prostu przyzwyczaił, dlategoo tak szybko nie spala Cytat:
może też spróbuje tego chwytu z gotowanym mięskiem, kto wie, może takia zmiana coś u mnie ruszy ooo i fajnie, że przypomniałaś mi o herbatkach, poprzednio jak udało mi się wschudnąć na SB, to piłam właśnie ten zestaw 3fazowej herbatki z Herbalifu |
||
2007-04-29, 16:41 | #4110 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 13
|
Dot.: Dieta plaż południowych - kto ze mną?
witajcie
kończe 3 tydzień I fazy,było 77 kg jest 72.5 nie wiem czy od jutra zacząć II faze czy jeszcze ten tydzien pociągnąć pierwszą też miałam momenty ze waga stała w miejscu przez kilka dni a potem cos spadało.ale jestem dumna ze chociaz tyle spadło chce dotrwac do 65 kg.ostatnio chciałam do 69 ale co tam można poszale tym bardziej ze sie nie głodze. pozdrawiam |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:21.