Polecamy:

Kusum · 2014-02-05, 10:27

Dwie ostatnie może zrobie przy okresie. Reszta, nie ma mowy, za bardzo mnie boli

_Angelina_ · 2014-02-06, 17:49

Cytat:

Napisane przez miss venflon

klik klik
pod linkiem fajna sekwencja do wykonywania w trakcie menstruacji
mi pomaga na zniwelowanie bólu

Dzięki Kochana, przyda się na przyszłość

sylwia485K · 2014-03-14, 15:10

Witam! Czy może mi ktoś z was doradzić? Od niedawna zaczęłam chodzić na jogę dla początkujących.Mieliśmy do wykonania "mukhasana"(chwyt za plecami. Moj problem polega na tym,że z jednej strony złapię się bez problemu za dłonie,a z drugiej już nie,nawet jak wspomagam się taśmą.I czuję,że coś jakby mnie blokowało bo ręka od dolu nie chce się przesunąć ku górze.Próbuję ćwiczyć w domu.Czy to z czasem minie?i zrobię to bez problemu? Czy ze mną jest coś nie tak? Dodam ,że mam lekko krzywy kręgosłup.Przecież to nie powinno być skomplikowane.Dzieci w podstawówce to robią.

Jigoku · 2014-03-14, 19:05

Cytat:

Napisane przez sylwia485K

Witam! Czy może mi ktoś z was doradzić? Od niedawna zaczęłam chodzić na jogę dla początkujących.Mieliśmy do wykonania "mukhasana"(chwyt za plecami. Moj problem polega na tym,że z jednej strony złapię się bez problemu za dłonie,a z drugiej już nie,nawet jak wspomagam się taśmą.I czuję,że coś jakby mnie blokowało bo ręka od dolu nie chce się przesunąć ku górze.Próbuję ćwiczyć w domu.Czy to z czasem minie?i zrobię to bez problemu? Czy ze mną jest coś nie tak? Dodam ,że mam lekko krzywy kręgosłup.Przecież to nie powinno być skomplikowane.Dzieci w podstawówce to robią.

Powinno przyjść z czasem

Co do dzieci w podstawówce to gołębie królewskiego też robią bez problemu

**201612291251** · 2014-03-14, 19:38

Cytat:

Napisane przez sylwia485K

Witam! Czy może mi ktoś z was doradzić? Od niedawna zaczęłam chodzić na jogę dla początkujących.Mieliśmy do wykonania "mukhasana"(chwyt za plecami. Moj problem polega na tym,że z jednej strony złapię się bez problemu za dłonie,a z drugiej już nie,nawet jak wspomagam się taśmą.I czuję,że coś jakby mnie blokowało bo ręka od dolu nie chce się przesunąć ku górze.Próbuję ćwiczyć w domu.Czy to z czasem minie?i zrobię to bez problemu? Czy ze mną jest coś nie tak? Dodam ,że mam lekko krzywy kręgosłup.Przecież to nie powinno być skomplikowane.Dzieci w podstawówce to robią.

ja na początku też chwytałam się za ręce tylko na jedną stronę, na drugą już nie, a teraz łapię się na obie strony, więc z czasem się wszystko rozciągnie

sylwia485K · 2014-03-14, 20:11

.

---------- Dopisano o 21:01 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

ja na początku też chwytałam się za ręce tylko na jedną stronę, na drugą już nie, a teraz łapię się na obie strony, więc z czasem się wszystko rozciągnie

A już myślalam,że to ja jestem jakaś dziwna.Jako jedyna w grupie tego nie zrobiłam

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Cytat:

Napisane przez Jigoku

Powinno przyjść z czasem

Co do dzieci w podstawówce to gołębie królewskiego też robią bez problemu

Dobry tekst z tymi gołębiami

sylwia485K · 2014-03-15, 11:21

A powiedzcie mi...,macie jakiś sposób,aby ręce nie ślizgały wam się na macie? Podczas robienia "psa" muszę walczyć z dłońmi,aby mi nie podjeżdżały do przodu. Dodam,że tam gdzie chodzę na zajęcia są maty.

Malla · 2014-03-15, 11:37

Talk

Albo trochę pudru dla niemowląt na stopy i dłonie... od biedy puder matujący transparentny do twarzy też może być

**201612291251** · 2014-03-15, 12:50

Cytat:

Napisane przez sylwia485K

A powiedzcie mi...,macie jakiś sposób,aby ręce nie ślizgały wam się na macie? Podczas robienia "psa" muszę walczyć z dłońmi,aby mi nie podjeżdżały do przodu. Dodam,że tam gdzie chodzę na zajęcia są maty.

ja wtedy łapię matę po bokach

Virginnia · 2014-03-20, 14:59

u mnie problem ślizgających się rąk rozwiązała zmiana maty (mata Reebok -> mata do jogi EXTRA)

__dsskadssadfaAA · 2014-03-21, 14:04

Czesc Wam, chcialabym sie zwiazac z jogą. Studiuje w Lublinie i stad moje pytanie czy wiecie gdzie w Lublinie mozna sie zapisac, czy cos ? Macie jakies rady jakbym juz sie zapisala jak to zrobic na okres wakacyjny skoro mieszkam w malej miejscowosci 3 godziny od Lublina.. ?

SekretnyWachlarz · 2014-03-22, 13:40

Hej Dziewczyny, dawno mnie tutaj nie było i mam sporo do nadrobienia, ale nim do zrobię to najpierw zadam pytanie. Jak wiadomo wyginanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa nie jest zdrowe, ale jednak są takie pozycje jogi, które bardzo mocno go wyginają, dlaczego jest to wtedy okay?

MeredithGrey · 2014-03-22, 20:51

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Hej Dziewczyny, dawno mnie tutaj nie było i mam sporo do nadrobienia, ale nim do zrobię to najpierw zadam pytanie. Jak wiadomo wyginanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa nie jest zdrowe, ale jednak są takie pozycje jogi, które bardzo mocno go wyginają, dlaczego jest to wtedy okay?

dobry instruktor zaraz po takiej pozycji równoważy ją jakims mocnym wygięciem w przód. Dlatego jest to nieszkodliwe

Ogólnie ja np.mam powiekszona lordozę czy jak to się tam ziwe, w odcinku lędźwiowym i niektorye pozycje robię w mniejszym zakresie- tez instruktor to mówi i podaje zmodyfikowaną wersję ćwiczenia.

_Angelina_ · 2014-03-25, 06:15

Cytat:

Napisane przez SekretnyWachlarz

Hej Dziewczyny, dawno mnie tutaj nie było i mam sporo do nadrobienia, ale nim do zrobię to najpierw zadam pytanie. Jak wiadomo wyginanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa nie jest zdrowe, ale jednak są takie pozycje jogi, które bardzo mocno go wyginają, dlaczego jest to wtedy okay?

hej Kochana

i mnie dawno tu nie było
wybrałysmy ten sam moment na powrót

Cytat:

Napisane przez MeredithGrey

dobry instruktor zaraz po takiej pozycji równoważy ją jakims mocnym wygięciem w przód. Dlatego jest to nieszkodliwe

Ogólnie ja np.mam powiekszona lordozę czy jak to się tam ziwe, w odcinku lędźwiowym i niektorye pozycje robię w mniejszym zakresie- tez instruktor to mówi i podaje zmodyfikowaną wersję ćwiczenia.

ja mam ogolnie problemy z kręgosłupem, m.in. z odcinkiem lędźwiowym - nie potrafie zrobic psa z głową w górę i kobry...nie wspominając o rajakapotasanie i innych wygięciach

...ale wciąż próbuje

jaune · 2014-03-25, 10:59

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

ja wtedy łapię matę po bokach

myślę, że tylko dobra mata może zlikwidować efekt śliskich rąk. Miałam ten sam problem, ale kupiłam matę antypoślizgową w moim klubie jogi. I pomogło.

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Paulinaaa0

hej wszystkim,
mam ogromną prośbę;p pisze prace mgr nt. oddziaływania jogi na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. I prosiłabym o wypełnienie ankiety bo bez niej ani rusz

Link do ankiety http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/ankieta/139424/joga.html
i z góry serdecznie dziekuję

)

podeslij link do ankiety na priv.

**201612291251** · 2014-03-25, 17:19

Cytat:

Napisane przez jaune

myślę, że tylko dobra mata może zlikwidować efekt śliskich rąk. Miałam ten sam problem, ale kupiłam matę antypoślizgową w moim klubie jogi. I pomogło.
.

ja również zmieniłam matę, zakupiłam specjalną dla osób z potliwością dłoni i stóp antypoślizgową i wchłaniającą wilgoć czy jakoś tak i oczywiście jest różnica, ale zdarza się, że dłonie i tak mimo wszystko mi się ześlizgują i wtedy tylko złapanie maty po bokach za brzegi może pomóc utrzymać pozycję

Ilaa · 2014-03-25, 21:42

Witam wieczorową porą !
Od kilku dni śledzę Wasz wątek .
Od roku chodze na jogę (z małą 2 lub 3 m-czną przerwą -sama nie wiem dokładnie - bo straciłam rachubę czasu) Teraz postanowiłam się zmobilizować i nie odpuszczać.
Niestety u mnie joga jest tylko 2 razy więc pozostaje wziąć się w garść i poćwiczyć dodatkowo w domu.
Tak więc uznałam, że bardzo dobrym motywatorem będzie dołączenie do Waszego Zacnego Grona

Jutro środa- dzień treningu - i już nie mogę się doczekać. Z natury jestem bardzo żywiołową osobą i myślałam, że joga to nie dla mnie....i jakże się myliłam ! Po całym dniu biegania na pełnych obrotach, dawania z siebie 200% - joga to jest to- czego potrzebowałam !

_Angelina_ · 2014-03-26, 21:27

hej Witamy

możesz sobie robić w domu powitanie słońca, ja to praktykuje z rana już od jakiegoś czasu

Praan · 2014-03-29, 10:27

Hej!
Jestem początkującą jogującą

Jeszcze do niedawna ćwiczyłam regularnie w klubie (ale z kobieta, która ma swoją szkołę i było naprawdę super). Niestety zmienił mi się grafik i nie mogę już tam często chodzić, więc chcę się przerzucić na ćwiczenie w domu.
I tu przydałaby mi się mata - polecicie coś sprawdzonego?
Zaznaczę, że chciałabym grubszą matę, bo chciałabym ją móc czasem zabrać ze sobą i móc używać jej na dworze.

Dziękuję za wszelką pomoc!

Malla · 2014-03-29, 20:15

To ja polecam dwie, z czego jedną jakąś najtańszą, bo po wizycie na dworze mata nadaje się tylko do prania, a plamy z trawy czasem nie schodzą.

_Angelina_ · 2014-03-30, 08:51

kurcze ja nie mam swoje maty, slizgam sie na dywanie w pokoiku ;/
na joge chodze raz w tygodniu bo czas mi na to nie pozwala. Więc chyba nie bede kupowała maty - a nosiłam się z takim zamiarem.
chyba , że biedroneczka mnie zaskoczy i zaserwuje w swoich koszach jakieś fajne maty

Malla · 2014-03-30, 09:06

Tesco ma tanie maty.

**201612291251** · 2014-03-30, 16:26

tanie maty widziałam też w Decathlonie, coś w granicach 30 zł

miss venflon · 2014-03-30, 18:22

tania mata jest ok jak się początkuje-potem jak się zużyje przychodzi apetyt na więcej
ja mam różową kino pro- i sobie chwalę...
ale marzy mi się jeszcze jakaś manduczka

Kami2010 · 2014-03-31, 21:27

Witam

Piszę z ogromną prośbą o pomoc w badaniach do pracy magisterskiej. Mój temat to: Wpływ jogi statycznej i dynamicznej na zwiększenie zakresu ruchu. Studiuję fizjoterapię i jestem zainteresowana tą tematyką. Celem pracy jest stwierdzenie czy ćwiczenie jogi wywiera wpływ na poprawę zakresu ruchu w poszczególnych stawach. Ankieta jest oczywiście w pełni anonimowa, a jej wyniki zostaną wykorzystane tylko w wyżej wymienionej pracy. Jeśli znajdziecie chywilkę żeby mi pomóc, będę bardzo wdzięczna

Z góry serdecznie dziękuję.

http://interankietypl/interankieta/d...787e2dffcd.xml

PS. dopiszcie kropkę "." przed pl w adresie ;P

Jodelle · 2014-04-04, 15:35

Jakiś czas temu widziałam na wizażu wątek, gdzie pokazana była "kocia joga" dla kobiet, która miała sprawić, że zaczniemy się poruszać z niewyobrażalną gracją. Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś podrzucił link, bo gdzieś mi umknął, a po wpisaniu w google, wyskakują po prostu koty.

Kami2010 · 2014-04-09, 12:13

Dziękuję serdecznie wszystkim, którzy już mi pomogli

) pomoc nadal potrzebna...

carla10 · 2014-04-10, 11:22

Jestem w tym wątku pierwszy raz więc WITAJCIE... albo NAMASTE

Jogą zainteresowałam się jakieś 1,5 roku temu, a może wcześniej? Przez wiele osób byłam namawiana do doświadczenia ile dobrego joga za sobą niesie. To nie tylko fitness ale cudowne poruszenie ciała... Ale jaka ja byłam uparta! Na złość mamie odmrożę sobie uszy, a co!

Żeby nie było spróbowałam pilates (że niby taka dynamiczniejsza forma jogi... phi! pomyślałam przecież to flaki z olejem!!!)

Byłam zawsze dość aktywna fizycznie, grałam w koszykówkę, wykonywałam ćwiczenia aerobowe, ostatnio aeroboks i gdzie do tego wszystkiego JOGA??!! W zeszłym roku w marcu wyciągnęłam (tak, prawie za uszy) moją koleżankę, równie sceptycznie nastawioną do tej formy ruchu. No i co?! I obie od marca 2013 nie wyobrażamy sobie już czasu bez jogi.

Do szkoły jogi chodzimy regularnie raz w tygodniu na hatha jogę. Mamy cudowną nauczycielkę, która ma na uwadze problemy zdrowotne swoich uczniów. Prowadzi zajęcia z cudowną energią i w sposób przemyślany. Jest dla mnie szalenie inspirującą osobą. Bardzo otwarta, chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami, zawsze znajdzie czas by odpowiedzieć na pytania i pogadać.

Ja dodatkowo odkrywam fantastyczne działanie kundalini na moją głowę i serce. Czasem kiedy chcę się troszkę więcej zmęczyć idę na ashtangę lub flow.

Ostatnio nie mogłam przez miesiąc chodzić do szkoły ale nie wyobrażałam sobie, że mogę zaprzestać praktyki z tego powodu. Mam już swoją matę w domu, kostki i pasek. Po roku praktyki nadal potrzebuję czujnego oka nauczyciela ale zyskałam większą świadomość własnego ciała i mam więcej śmiałości do samodzielnej niekrzywdzącej mnie praktyki. Poza tym pozostaję nadal aktywna w innych sportowych gałęziach i dzięki jodze wiem jak i co robić by było mi wdzięczne.

Sama wielu osobom z mojego otoczenia teraz polecam znalezienie swojej ścieżki jogi, która niewątpliwie przyniesie wiele dobrego.

Jeszcze słowo w kwestii maty. Cierpię na nadmierna potliwość dłoni i stóp. Od samego początku z tego powodu mam ogromny kłopot z najlepszym wykonaniem asan. Pytałam moje doświadczone joginki co robić? Czy faktycznie jest mata która czyni cuda?

Podpowiedziały, że niektórzy kładą ręczniki/nakładki na matę i tak sobie pomagają albo ćwiczą na jutowych. Ostatnio wpadł mi do głowy pomysł na przetestowanie nakładek takich jak dla tancerzy na śródstopie i rękawiczkami cieniutkimi bez palców. Spróbuję niebawem i dam znać.

**201612291251** · 2014-04-15, 07:54

ja mam za sobą swój pierwszy wyjazd z jogą

był to weekend z jogą, ale ja pojechałam tylko na 1 dzień i muszę powiedzieć, że dostałam w kość

ale jednak fajnie było uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez kogoś innego i poznać nowych ludzi.

blackdaisy · 2014-04-16, 09:13

Cytat:

Napisane przez DIABLICAorg

ja mam za sobą swój pierwszy wyjazd z jogą

był to weekend z jogą, ale ja pojechałam tylko na 1 dzień i muszę powiedzieć, że dostałam w kość

ale jednak fajnie było uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez kogoś innego i poznać nowych ludzi.

A mozesz podac skad wyjechalas? Szukam od jakiegos czasu juz fajnej oferty, ale jakos nic mi sie do konca nie podoba...

2014-02-05, 10:27	#1201
Kusum Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: lbn Wiadomości: 9 822	Dot.: Joga Dwie ostatnie może zrobie przy okresie. Reszta, nie ma mowy, za bardzo mnie boli __________________ "Kiedyś traktowałem ludzi dobrze. Teraz - z wzajemnością" A. Hopkins

2014-03-14, 15:10	#1203
sylwia485K Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 93	Dot.: Joga Witam! Czy może mi ktoś z was doradzić? Od niedawna zaczęłam chodzić na jogę dla początkujących.Mieliśmy do wykonania "mukhasana"(chwyt za plecami. Moj problem polega na tym,że z jednej strony złapię się bez problemu za dłonie,a z drugiej już nie,nawet jak wspomagam się taśmą.I czuję,że coś jakby mnie blokowało bo ręka od dolu nie chce się przesunąć ku górze.Próbuję ćwiczyć w domu.Czy to z czasem minie?i zrobię to bez problemu? Czy ze mną jest coś nie tak? Dodam ,że mam lekko krzywy kręgosłup.Przecież to nie powinno być skomplikowane.Dzieci w podstawówce to robią.

2014-03-15, 11:21	#1207
sylwia485K Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 93	Dot.: Joga A powiedzcie mi...,macie jakiś sposób,aby ręce nie ślizgały wam się na macie? Podczas robienia "psa" muszę walczyć z dłońmi,aby mi nie podjeżdżały do przodu. Dodam,że tam gdzie chodzę na zajęcia są maty.

2014-03-15, 11:37	#1208
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Talk Albo trochę pudru dla niemowląt na stopy i dłonie... od biedy puder matujący transparentny do twarzy też może być __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2014-03-20, 14:59	#1210
Virginnia Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: z Krainy Królika Wiadomości: 1 215	Dot.: Joga u mnie problem ślizgających się rąk rozwiązała zmiana maty (mata Reebok -> mata do jogi EXTRA) __________________ Wymianka książkowa: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1223666 Nie kupuj. Adoptuj Uszaka !

2014-03-21, 14:04	#1211
__dsskadssadfaAA Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 343	Dot.: Joga Czesc Wam, chcialabym sie zwiazac z jogą. Studiuje w Lublinie i stad moje pytanie czy wiecie gdzie w Lublinie mozna sie zapisac, czy cos ? Macie jakies rady jakbym juz sie zapisala jak to zrobic na okres wakacyjny skoro mieszkam w malej miejscowosci 3 godziny od Lublina.. ?

2014-03-22, 13:40	#1212
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: Joga Hej Dziewczyny, dawno mnie tutaj nie było i mam sporo do nadrobienia, ale nim do zrobię to najpierw zadam pytanie. Jak wiadomo wyginanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa nie jest zdrowe, ale jednak są takie pozycje jogi, które bardzo mocno go wyginają, dlaczego jest to wtedy okay? __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 Edytowane przez SekretnyWachlarz Czas edycji: 2014-03-22 o 13:44

2014-03-25, 21:42	#1217
Ilaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 1	Dot.: Joga Witam wieczorową porą ! Od kilku dni śledzę Wasz wątek . Od roku chodze na jogę (z małą 2 lub 3 m-czną przerwą -sama nie wiem dokładnie - bo straciłam rachubę czasu) Teraz postanowiłam się zmobilizować i nie odpuszczać. Niestety u mnie joga jest tylko 2 razy więc pozostaje wziąć się w garść i poćwiczyć dodatkowo w domu. Tak więc uznałam, że bardzo dobrym motywatorem będzie dołączenie do Waszego Zacnego Grona Jutro środa- dzień treningu - i już nie mogę się doczekać. Z natury jestem bardzo żywiołową osobą i myślałam, że joga to nie dla mnie....i jakże się myliłam ! Po całym dniu biegania na pełnych obrotach, dawania z siebie 200% - joga to jest to- czego potrzebowałam !

2014-03-26, 21:27	#1218
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Joga hej Witamy możesz sobie robić w domu powitanie słońca, ja to praktykuje z rana już od jakiegoś czasu __________________

2014-03-29, 10:27	#1219
Praan Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: krk Wiadomości: 2 024	Dot.: Joga Hej! Jestem początkującą jogującą Jeszcze do niedawna ćwiczyłam regularnie w klubie (ale z kobieta, która ma swoją szkołę i było naprawdę super). Niestety zmienił mi się grafik i nie mogę już tam często chodzić, więc chcę się przerzucić na ćwiczenie w domu. I tu przydałaby mi się mata - polecicie coś sprawdzonego? Zaznaczę, że chciałabym grubszą matę, bo chciałabym ją móc czasem zabrać ze sobą i móc używać jej na dworze. Dziękuję za wszelką pomoc! __________________ jesteś nikim i będziesz nikim dotąd, dopóki choć raz pracując nad sobą, nie upadniesz omdlały ze zmęczenia. takepower

2014-03-29, 20:15	#1220
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga To ja polecam dwie, z czego jedną jakąś najtańszą, bo po wizycie na dworze mata nadaje się tylko do prania, a plamy z trawy czasem nie schodzą. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2014-03-30, 08:51	#1221
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Joga kurcze ja nie mam swoje maty, slizgam sie na dywanie w pokoiku ;/ na joge chodze raz w tygodniu bo czas mi na to nie pozwala. Więc chyba nie bede kupowała maty - a nosiłam się z takim zamiarem. chyba , że biedroneczka mnie zaskoczy i zaserwuje w swoich koszach jakieś fajne maty __________________

2014-03-30, 09:06	#1222
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Tesco ma tanie maty. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2014-03-30, 16:26	#1223
201612291251 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 4 010	Dot.: Joga tanie maty widziałam też w Decathlonie, coś w granicach 30 zł

2014-03-30, 18:22	#1224
miss venflon Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: bielsko Wiadomości: 3 607	Dot.: Joga tania mata jest ok jak się początkuje-potem jak się zużyje przychodzi apetyt na więcej ja mam różową kino pro- i sobie chwalę... ale marzy mi się jeszcze jakaś manduczka __________________ MISS VENFLON PORTFOLIO Edytowane przez miss venflon Czas edycji: 2014-03-30 o 18:24

2014-03-31, 21:27	#1225
Kami2010 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 2	Dot.: Joga Witam Piszę z ogromną prośbą o pomoc w badaniach do pracy magisterskiej. Mój temat to: Wpływ jogi statycznej i dynamicznej na zwiększenie zakresu ruchu. Studiuję fizjoterapię i jestem zainteresowana tą tematyką. Celem pracy jest stwierdzenie czy ćwiczenie jogi wywiera wpływ na poprawę zakresu ruchu w poszczególnych stawach. Ankieta jest oczywiście w pełni anonimowa, a jej wyniki zostaną wykorzystane tylko w wyżej wymienionej pracy. Jeśli znajdziecie chywilkę żeby mi pomóc, będę bardzo wdzięczna Z góry serdecznie dziękuję. http://interankietypl/interankieta/d...787e2dffcd.xml PS. dopiszcie kropkę "." przed pl w adresie ;P Edytowane przez Kami2010 Czas edycji: 2014-03-31 o 21:32

2014-04-04, 15:35	#1226
Jodelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 69	(Nie)kocia joga Jakiś czas temu widziałam na wizażu wątek, gdzie pokazana była "kocia joga" dla kobiet, która miała sprawić, że zaczniemy się poruszać z niewyobrażalną gracją. Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś podrzucił link, bo gdzieś mi umknął, a po wpisaniu w google, wyskakują po prostu koty. __________________ jeśli potrafisz rozśmieszyć dziewczynę, potrafisz z nią zrobić wszystko.

2014-04-09, 12:13	#1227
Kami2010 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 2	Dot.: Joga Dziękuję serdecznie wszystkim, którzy już mi pomogli ) pomoc nadal potrzebna...

2014-04-10, 11:22	#1228
carla10 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-01 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 90	Dot.: Joga Jestem w tym wątku pierwszy raz więc WITAJCIE... albo NAMASTE Jogą zainteresowałam się jakieś 1,5 roku temu, a może wcześniej? Przez wiele osób byłam namawiana do doświadczenia ile dobrego joga za sobą niesie. To nie tylko fitness ale cudowne poruszenie ciała... Ale jaka ja byłam uparta! Na złość mamie odmrożę sobie uszy, a co! Żeby nie było spróbowałam pilates (że niby taka dynamiczniejsza forma jogi... phi! pomyślałam przecież to flaki z olejem!!!) Byłam zawsze dość aktywna fizycznie, grałam w koszykówkę, wykonywałam ćwiczenia aerobowe, ostatnio aeroboks i gdzie do tego wszystkiego JOGA??!! W zeszłym roku w marcu wyciągnęłam (tak, prawie za uszy) moją koleżankę, równie sceptycznie nastawioną do tej formy ruchu. No i co?! I obie od marca 2013 nie wyobrażamy sobie już czasu bez jogi. Do szkoły jogi chodzimy regularnie raz w tygodniu na hatha jogę. Mamy cudowną nauczycielkę, która ma na uwadze problemy zdrowotne swoich uczniów. Prowadzi zajęcia z cudowną energią i w sposób przemyślany. Jest dla mnie szalenie inspirującą osobą. Bardzo otwarta, chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami, zawsze znajdzie czas by odpowiedzieć na pytania i pogadać. Ja dodatkowo odkrywam fantastyczne działanie kundalini na moją głowę i serce. Czasem kiedy chcę się troszkę więcej zmęczyć idę na ashtangę lub flow. Ostatnio nie mogłam przez miesiąc chodzić do szkoły ale nie wyobrażałam sobie, że mogę zaprzestać praktyki z tego powodu. Mam już swoją matę w domu, kostki i pasek. Po roku praktyki nadal potrzebuję czujnego oka nauczyciela ale zyskałam większą świadomość własnego ciała i mam więcej śmiałości do samodzielnej niekrzywdzącej mnie praktyki. Poza tym pozostaję nadal aktywna w innych sportowych gałęziach i dzięki jodze wiem jak i co robić by było mi wdzięczne. Sama wielu osobom z mojego otoczenia teraz polecam znalezienie swojej ścieżki jogi, która niewątpliwie przyniesie wiele dobrego. Jeszcze słowo w kwestii maty. Cierpię na nadmierna potliwość dłoni i stóp. Od samego początku z tego powodu mam ogromny kłopot z najlepszym wykonaniem asan. Pytałam moje doświadczone joginki co robić? Czy faktycznie jest mata która czyni cuda? Podpowiedziały, że niektórzy kładą ręczniki/nakładki na matę i tak sobie pomagają albo ćwiczą na jutowych. Ostatnio wpadł mi do głowy pomysł na przetestowanie nakładek takich jak dla tancerzy na śródstopie i rękawiczkami cieniutkimi bez palców. Spróbuję niebawem i dam znać.

2014-04-15, 07:54	#1229
201612291251 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 4 010	Dot.: Joga ja mam za sobą swój pierwszy wyjazd z jogą był to weekend z jogą, ale ja pojechałam tylko na 1 dzień i muszę powiedzieć, że dostałam w kość ale jednak fajnie było uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez kogoś innego i poznać nowych ludzi.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)