|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-07-01, 18:52 | #4651 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Dla mnie nie ma nic pyszniejszego niż słodkości i to mnie zgubiło, no ale walcze.
O jakich deserkach pierwszofazowych piszesz??? Te galaretki bezcukrowe???? |
2007-07-01, 21:42 | #4652 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Wynalazłam biały twaróg - chudy - o zawartości tłuszczu 0,2, za to wejskich light u mnie nie ma.
Chyba może byc taki zamiennik, prawda???? |
2007-07-01, 22:45 | #4653 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
|
2007-07-02, 06:53 | #4654 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
no i na koniec poszlam z kolega [tylko czy to jeszcze kolega czy juz ktos wiecej?] na kawe taka pyszna mrozona z galka lodu i bita smietana. no nic tylko zamordowac mnie. dzis jednak staram sie i rano zjadalm jajecznice, teraz z pracy tez mam jakies takie dietkowe rzeczy. no zobaczymy. ale ataki na slodkie tez mam.
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
|
2007-07-02, 07:10 | #4655 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Jak "kolega" zaprosił na takie pysznosci,to jak mogłaś odmówić,no a czekolada ma dużo magnezu Zacznij od dziś i już
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-02, 07:16 | #4656 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
ja myslalam ze baty dostane a tu tak laskawie mnie potraktowano. najgorsze jest to ze jak naczytalam sie wlasnie o tych przepisach to strasznie zglodnialam...
__________________
Idą wakacje a ja idę na plaże
|
2007-07-02, 07:28 | #4657 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Oj lanie dostaniesz jak nastepnym razem zgrzeszysz-masz to jak w bankuJa się też juz trzymam ładnie-zero grzeszków i tak zostanie do wyjazdu(żebym tylko w tej Anglii nie przytyła) ale postaram sie do was czesto zagladac,wiec wąpie stwierdziałam,ze tam przez te 3miesiace wogole z pieczywa zrezygnuje-jedynie czasem waze zjem juz jak schudne ile trzebaJa dziś postanowiłam ze zrobie sałatke z fety(uwielbiam!)
__________________
Odchudzamy się... |
2007-07-02, 07:42 | #4658 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Hehe widzę że wszystkie przechodzimy mniej więcej przez to samo :yes: ja też na początku miałam niepohamowaną ochotę na słodycze, a rodzinka też mi nie ułatwia dietowania, bo na stole BEZ PRZERWY leżą jakieś czekolady, cukierki, ciastka, paluszki itd itp i na początku rzeczywiście było ciężko, oj było... ale na szczęście to minęło odzwyczaiłam się od słodyczy, wcale mnie do nich nie ciągnie i przechodzę zupełnie obojętnie obok wszelkich bomb kalorycznych do tego stopnia że ostatnio nawet często z własnej nieprzymuszonej woli robię ciasta dla rodzinki a sama nawet palców nie oblizuję
W sobotę ciocia na mój widok wykrzyknęła: "Aniu! Jaka Ty szczuplutka! jak dużo już Cie nie ma!" Hehe nie powiem, miłe to było Ale muszę Wam powiedzieć, że prawie wszystkie spodnie ze mnie lecą Nawet mama do mnie wczoraj powiedziała żebym dała sobie już spokój z tą dietą bo widzi że spodnie na mnie wiszą niby powinnam się cieszyć, ale tak się zastanawiam- w czym ja będę chodzić co, mam wymienić całą garderobę?
__________________
Nie wolno się bać!
|
2007-07-02, 07:57 | #4659 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Anusia możesz zanieść spodnie do zwężenia
moje też się bardzo poluzowały, na zakończenie sezonu w teatrze miałam spodnie te co zawsze ale musiałam je ścisnąć paskiem no i i tak wyglądały komicznie, ale nie opłacało mi się kupować eleganckich nowych teraz... a kolega i tak powiedział, że jak wrócę we wrześniu, to on "czuje, że to już płaskodupie totalne będzie" hehe wszyscy się uśmialiśmy z tego tekstu elfee a Ty zaciśnij zęby i przejdź przez pierwsze 2-3 dni, bo z tego co tu czytam tak zaczynasz, zaczynasz i zacząć nie możesz. Powiedz sobie twarde NIE na początku, a potem może będzie Ci szkoda tych 2-3 dni i tak łatwo się nie skusisz... poza tym jak masz nie dużo do stracenia, może po prostu zmodyfikuj to co i jak jesz, dodaj więcej ruchu i wody i pójdzie waga w dół |
2007-07-02, 08:27 | #4660 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Dziewczyny a jak to jest z piciem?wiem, że woda mineralna niegazowana to oczywiste, wiem, że herbatki ziołowe, zielone, czerwone bez cukru a jak jest z kawą?nie mogę nigdzie znaleść.
__________________
♥ |
2007-07-02, 08:37 | #4661 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 690
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
od jutra SB od jutra SB od jutra SB- i tak jest od tygodnia, a dzisiaj mam urodziny u koleżanki wiec też nie wypada nic nie zjeść, a przez to znowu się opycham od rana ..od jutra
ja już sama nie wierze w to co mówię, to straszne ząłamanie, przechodzicie czasem przez coś takiego? nie wiem jak z tym skończyć:/ |
2007-07-02, 08:41 | #4662 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Jesli jesz zgodnie z zalozeniami dla poszczegolnej fazy to kawa ci nie zaszkodzi. Lepiej kawa niz slodycze ja tez od dzis sie zabieram za siebie ostrzej bo ostatnio sobie pozwalalam za bardzo. U mnie wyglada to mniej wiecej tak,ze ja cale zycie na 1-2 fazie. Nie jem ziemniakow od paru lat,chleba,makaronu i ryzu. Od czasu do czasu pozwalam sobie na jakies ciacho czy cos ale ogolnie to co z maki to dla mnie zakazane.
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2007-07-02, 09:02 | #4663 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Czy jak dzisiaj zjadłam na śniadanie kawałek pieczonego indyka i ogórka świerzego to mogę normalnie uznać to jako pierwszy dzień I fazy?
__________________
♥ |
|
2007-07-02, 09:07 | #4664 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
no jasne,ze mozesz. Przeciez typowo 1fazowo zaczelas
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
2007-07-02, 09:37 | #4665 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
No to świetnie to zaczynam DZIEŃ 1 FAZA I
gorzej bo jestem w pracy i nic sobie nie wzięłam, będę szła do sklepu i nie wiem co kupić!
__________________
♥ |
2007-07-02, 09:58 | #4666 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
twarożek chudy i szczypiorek bo przyprawy chyba w pracy masz??
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
2007-07-02, 11:15 | #4667 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Zjadłam to samo
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-02, 18:47 | #4668 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
No i dieta poszla sie znowu bujac nie wytrzymalam i zjadlam slodkie ech jestem zla na siebie jak cholera dziewczyny baty poprosze bo w takim tepie to ja 100 razy bede zaczynac od poczatku
|
2007-07-02, 19:25 | #4669 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
na życzenie..
znalazłaś sobie tu w wątku przepisy na desery dla I fazy? Edytowane przez kaszellek Czas edycji: 2007-07-02 o 20:37 |
2007-07-02, 19:59 | #4670 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 5
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Witam
Po przestudiowaniu watku i przygotowaniu sie psychicznie postanowaiłam do was dołączyc Po cud dietach kpenhadzkich przybyło mi troszke Waże 60 kg przy 165 wz. Ważyłam 50 kg Na diecie jestem 2 dzien ,ale postanowiłam do was dołaczyc bo razem razniej Czytałam teraz przepisy i mam troszle watpliwosci. Czy w 1 fazie mozna stosowac przecier pomidorowy bo w niektórych przepisach jest Jezeli nie to zrobie przecier domowy . Czy serek topiony w platerkach hochland laight moge jesc w 1 fazie? Czy moge zjesc rosól z mieskiem z porcji rosołowej?Rosol powiedzmy gotowany bez marchewki Narazie tyle pytan |
2007-07-02, 20:32 | #4671 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
|
2007-07-02, 20:56 | #4672 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Ja czekam na desery I fazy!
|
2007-07-03, 08:03 | #4673 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Dzień dobry co tu tak z rana cicho Ja juz po sniadanku-omlet z 2jaj z warzywami i 20 orzeszków ziemnych(jednak postanowiłam wrócic do orzeszków)-codziennie odliczam 20i choć czasem reka mi siega po wiecej,to mówie jej,ze to zakazane i juz jest ok Trzymam sie dzielnie,w planach mam sałatke z tunczyka,a co potem to sie okaze.
__________________
Odchudzamy się... |
2007-07-03, 08:07 | #4674 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
a my dzisiaj grilujemy, więc zaraz smigam po zakupy, a pogoda oczywiście- z dupy
|
2007-07-03, 08:10 | #4675 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Hej!
Ja zaczęłam dziś śniadanie od jajecznicy z 2 jaj z pomidorem, pół cebuli, plastra szynki i 2 pieczarek na łyżeczce oliwy z oliwek.
__________________
♥ |
2007-07-03, 08:30 | #4676 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
No pogoda na nic,ale najważniejsze,zeby nie padało.Grillowanie jest najlepszeA co przyrządzasz na grilla-pochwal sie tu nam raz dwa
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-03, 08:52 | #4677 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
hm na razie wiem, że moja przyjaciółka robi sałatkę grecką i jakąś karkówkę, ja chcę zrobić pierś zawijaną z serem i pieczarkami, może jakieś szaszłyki z warzyw, jeszcze zastanawiam się nad grillowanymi kapeluszami pieczarek z jakimś smacznym nadzieniem w środku, ale nie mam pomysłu na nadzienie może jajko z czymś.. poza tym sałatka z brązowym ryżem.. nie wiem jeszcze hehe a może macie jakieś smaczne i mało pracochłonne pomysły na grilla? |
|
2007-07-03, 12:36 | #4678 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Dziewczyny, ja nie wiem co się ostatnio ze mną dzieje,że nie udaje mi się utrzymac tej diety.Jeszcze miesiac temu jak zaczełam,to wytrzymałam 2tygodnie bez ani jednego grzeszku-co było dla mnie szokiem,a teraz 2dni 1fazy i znow jakiś zły dzien i grzesze niemiłosiernie Same problemy teraz mam z tym wyjazdem za 2tygodnie-jakoś nie chce tam jechac i to sama do obcego kraju,gdzie bede zdana sama na siebie i stąd to zajadanie smutkówTo chyba już ten stres bo z każdym dniem coraz bliżej.Tak bardzo chce mieć te 55,56kg i znów musze znaleść w sobie motywacje tak juz na stałe,trwale Więc dziś dam sobie czas na przemyślenie,poukładanie i pozamykanie wszystkich moich spraw,przez które ostatnio ciężko mi i od jutra wracam od samego poczatku na 1faze-akurat 2tyg do wyjazdu,a w Anglii przejde spokojnie na 2 aż uzyskam wymarzoną wage,a potem normalnie juz 3faza.No bo jak mi się nie uda, to komu?Jak nie teraz, to kiedy? ehhh jakoś smutno strasznie wierze,że będziecie mnie wspierać,bo bez tego ciążko bedzie
__________________
Odchudzamy się... |
2007-07-03, 12:54 | #4679 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Nika będzie dobrze, dasz radę
__________________
♥ |
2007-07-03, 15:04 | #4680 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 585
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
A kolega wprost uroczy Nika nie poddawaj się, choćbyś miała 100 razy próbować! będzie dobrze, trzeba się zaprzeć w sobie i być wytrwałym trzymam kciuki ;*
__________________
Nie wolno się bać!
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:37.