|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2007-07-08, 09:12 | #4741 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
hej, zmotywowane i szczęśliwe
aż fajnie Was czytać jak takie promienne jesteście od rana (zawsze fajnie, ale takie wesołe to tym bardziej:P ) u mnie też słonecznie!! i też dobrze i spokojnie przestaję się już zamartwiać tym co było, jest.. wstałam dziś i tak sobie pomyślałam- kurczę, ja tu rozmyślam, przeżywam, kombinuję.. a on pewnie i tak nawet nie ma o tym pojęcia czas pokaże co będzie już po śniadanku i czuję, że zapowiada się fajny dzień ...nie dam nikomu ani niczemu popsuć sobie humorku, o nie sawa witaj u nas Martiniłooo jak Ty raniutko w niedzielę wstajesz |
2007-07-08, 09:24 | #4742 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
A może najwyższy czas zrobic tak,żeby miał pojęcie chłopak,co?Trzeba Kaszellku brac sprawy w swoje rece,bo może cie starość zastaćNo mówie Ci,trzeba działać Widze,ze dziś wszystkie są pozytywnie nastrojone
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-08, 09:47 | #4743 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Ano pozytywne wkoncu niedziela nie aż sie gotowac nie chce :P
A wstałam tak rano bo zapomniałam budzika wyłaczyć :P więc jak dzwonił to i tak już później bym nie zasneła Na śniadanko: omlet z twarożkeim na słodko Na 2: 15 orzeszków na obiad: nie mam zielonego pojecia pewnei ogórki z papryką gotować mi sie nie chce :P Na poobiedzie: jogurt naturalny z 3 kostkami bezcukrowej i cytrynką na kolacje: sałatka z awokado... a właśnie awokado sie obiera czy cos?? pierwszy raz je bede jesc:P a moze by tak na ciepło ugotowane?? jakieś sugestie??
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
2007-07-08, 11:39 | #4744 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
jestem i ja, nadal w pełni zmotywowana
dziś przegladam przepisy Southbiczowe, jadę po ołudniu do sklepu, wszystko kupię i od jutra działam oby poszło tak gładko jak kiedyś.. |
2007-07-08, 11:53 | #4745 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 405
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
ja szukalam motywacji do dalszej walki no i znalazlam... w polowie sierpnia mam wesele... chcialabym zeby jakies 5 kilo poszlo jeszcze w dol do tego czasu. oby sie udalo... wydrukowalam wiekszosc przepisow z watku z przepisami SB no i od jutra zaczne dzialac w kuchni. a dzis do babaci po cukinie pojade.... mmmm uwielbia cukinie widzialam w gazecie jedenj fajne zawijaski z piersi kurczaka i cukinii
__________________
aaaa.... Plazuję sobie |
2007-07-08, 12:28 | #4746 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
ja mam już też przepisy ale tak strasznie mi się nie chce robić listy produktów do kupienia
chciałabym mieć już pełną lodówkę i wiedzieć co i kiedy ugotować |
2007-07-08, 12:37 | #4747 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 405
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
najlepeij to by bylo gdyby jeszcze ktos za nas to ugotowal a my bysmy tylko zjadly
__________________
aaaa.... Plazuję sobie |
2007-07-08, 12:42 | #4748 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
o tak, zgadzam się z Tobą w 100%
tak w ogóle to zaczęłyśmy odchudzanie mniej więcej przy takiej samej wadze, teraz eż jest u nas dość podobnie, ja mam na 'liczniku' 76kg na chwilę obecną. chciałabym dojść do 72 do połowy sierpnia powiedzcie mi dziewczyny, bo już zdążyłam zapomnieć - jak to jest z kefirem nat. chudym albo jogurtem - można taki na drugie śniadanie wciągnąć? |
2007-07-08, 12:51 | #4749 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Ja chce do dojść do 55.
Moja motywacja=emigracja |
2007-07-08, 13:01 | #4750 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Moja motywacja to rowniez emigracja
Malalka tak, jogutr albo kefir bez cukru mozna. Chociaz ja tam osobiscie nie polecam jako samodzielne drugie snidanie - bo to prawie same wegle i malo bialka, ale w diecie dozwolone wiec jak masz ochote to wcinaj. Niedawono w sklepie widzialam serki homogenizowane bez cukru i 0% tluszczu chyba z ostrowi... i w Carrefurze (jak to sie pisze? ) z serii "wyprudokowno dla.." serki homogenizowane naturalne, bez cukru i 3g tluszczu. Myslicie, ze sie nadaja w diecie? |
2007-07-08, 13:01 | #4751 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
a dokąd się wybierasz?
edit: a co byś dołożyła na 2 śniadanie? to musi być coś co zjem w pracy, i to tak w biegu, bo niestety nie mogę sobie pozwolić na przerwę o godzinie 11-11.30 jako obiad wezme sobie salatke z kurczakiem, ale pojecia nie mam jak rozwiazac sprawe II sniadania |
2007-07-08, 13:18 | #4752 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: złaaa wieś
Wiadomości: 4 618
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
ja dzis poszłam bez sniadania do koscioła i prawie zesłabłam moj bład.... ehhh....... dziewczyny czy wy jecie az 6 posiołkow? ja jem max 3 nie mam kiedy zjesc wiecej....
__________________
Są chwile, gdy wolałabym martwym widzieć Cię. Nie musiałabym, się Tobą dzielić nie, nie. Gdybym mogła schowałabym, Twoje oczy w mojej kieszeni żebyś nie mógł oglądać tych, które są dla nas zagrożeniem |
2007-07-08, 13:23 | #4753 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Jakoś nie zastanawiam się nigdy ile jem posiłków ani też nie odliczam jem jak jestem głodna,tak żeby się najeśc(nie przejeść!) ale zazwyczaj ok 3posiłki+2przekąski Wiecie co,dobrze,że każda z nas ma jakąs motywacje,to dodaje sił i w chwilach załamania jak myslimy o grzeszkach,to od razu jakoś lepiej,no bo przecież po coś sie odchudzamy,na coś i dla kogoś
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-08, 13:28 | #4754 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Proponuje serek wiejski+warzywka do tego-naprawde syci na bardzo długo i spokojnie wytrzymasz do przerwy obiadowej Dziś znów miałam ochote na sałatke z tuńczyka,wiec otwieram lodówke-patrze na warzywa jakie mam i fruuuuu wszystkie lądują w sałatcejejku jakie to mogło byc pyszne
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-08, 14:37 | #4755 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
tez polecam serek wiejski - o wiele lepsze niz jogurt naturalny i pyszny Zjadam w przeciagu dnia ok 4 - 5 posilkow podobnej wielkosci, takie srednie. Jem po 3 - 3,5 h i staram sie tego pilnowac - jem kiedy nawet nie jestem bardzo glodna. Z dosiwadczenia wiem ze kiedy np. jem snidanie o 9.00 a pozniej np. obiad o 15 to zajdam 2 razy tylko. Lepiej mniej a czesciej I jestem maniaczka bialka w diecie nauczylam sie juz jak jest ono wazne, pozatym bardzo duzo cwicze silowo wiec tym bardziej jest ono wskazane. |
|
2007-07-08, 14:50 | #4756 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Ty emigrantko jedna Ale ja za rok też emigruje z Polski na stałe do Hiszpanii,tylko został ostatni rok studiówA lecisz juz na stałe? czy na wakacje?Ty tam lepiej uważaj na fast foody,żeby tłuszczyk się nie zgromadził
__________________
Odchudzamy się... |
2007-07-08, 14:55 | #4757 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: złaaa wieś
Wiadomości: 4 618
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
dzis na obiad zjadłam piers z kurczaka i gotowana fasolke szparagową... i mam dosc
__________________
Są chwile, gdy wolałabym martwym widzieć Cię. Nie musiałabym, się Tobą dzielić nie, nie. Gdybym mogła schowałabym, Twoje oczy w mojej kieszeni żebyś nie mógł oglądać tych, które są dla nas zagrożeniem |
2007-07-08, 15:50 | #4758 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: gdzieś tam :)
Wiadomości: 242
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Ja od kiedy zjadłam sałatke z tuńczyka,to do tej pory zjadłam troszkę sera białego i tez nie jestem wcale głodna.Chyba żyje juz samą miłością ja to dopiero jestem a wogóle,to ćwiczyłam już ładnie,więc dzień należy do bardzo udanych
__________________
Odchudzamy się... |
|
2007-07-08, 15:53 | #4759 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
wróciłam z zakupów i mam lodówkę pełną warzyw i drobiu
dziś wieczorem sobie zrobię kolację na jutro, żebym po pracy nie musiała stać w kuchni co do serka wiejskiego, to poprzednio jak byłam na SB, jadałam go z warzywami na śniadanie.. sądziłam, że taki serek to dużo jak na posiłek pomiędzy śniadaniem a obiadem |
2007-07-08, 16:31 | #4760 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
och a mi sie nie udało... pekłam na widok jagód w śmeitanie i cukrze... a póxneij w ruch poszła czekolada i rodzynki... od jutra -od nowa ;( chlip chlip
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
2007-07-08, 16:36 | #4761 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Martini teraz nie żałuj, tylko ciesz się że zjadłaś.. skoro już i tak złamałaś zasadę to chociaż postara się czerpać z tego przyjemność bo najgorzej zjeść to czego się nie powinno a się bardzo lubi.. a potem jeszcze zadręczać się myślami że mogłaś tego nie jeść
pokręcone co napisałam, ale takie moje zdanie od jutra zaczniemy razem |
2007-07-08, 17:24 | #4762 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Cytat:
Nika21 ja tez zmykam jak tylko skoncze studia, narazie lece na rok i sie zobaczy. Nic mnie tu nie trzyma . No a fast foodow nie lubie, nie jadam i w ogole jak widze to mi niedobrze - nigdy nie jadlam w MacDonaldzie np i nie zamierzam. Ale za to slodycze... |
||
2007-07-08, 21:34 | #4763 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
|
2007-07-08, 21:36 | #4764 | |||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 405
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
a moze macie jakas salatke z tunczyka lub inna potrawe z tej ryby w sosie wlasnym taka wyprobowana, ktora jest naprawde smaczna? jesli jest na stronie z przepisami to prosze o nazwe przepisu Cytat:
ja tak mam ze jak sobie troche pozwole ze slodyczami to potem nie mam hamulcow, dlatego tez zrezygnowalam calkowicie.
__________________
aaaa.... Plazuję sobie |
|||||
2007-07-08, 21:41 | #4765 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
jako, że mamy podobny cel i podobne wymiary to możemy się wzajemnie zagrzewać do boju ja już jestem nastawiona na jutro oby było tak dobrze jak kiedyś mi szło ja już mam zrobioną sałatkę którą wezmę do pracy, kolację którą zjem wieczorem pozostaje mi jeszcze zrobienie sobie jutro jajecznicy na śniadanie i jakoś poleci |
|
2007-07-08, 21:45 | #4766 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
hehe ja jeszcze nawet nie mysle o tym co bede jeśc :P w planach rano mam jajecznice ale pewnie wstane rano i zrobie twarożek albo tuńczyka jutro spinning , boshe czekam na niego jak dziecko na lizaka a dzisaj nie pojechałam... nie chciał;o mi sie ruszac po takiej dawce słodyczy
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
|
2007-07-08, 21:51 | #4767 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Ja wpadłam w ciąg twarożkowy na sniadanko
Nie ma dnia bez twarożka i kawulki oczywiscie |
2007-07-08, 21:58 | #4768 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 405
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Cytat:
ja na sniadnie pewnie jutro omlet zjem z malymi kawalkami szynki cale szczescie ze w pierwszej fazie mozna jajka chociaz ja i tak troche zasady lamie, bo jem owoce, ale z nich byloby naprawde ciezko zrezygnowac...
__________________
aaaa.... Plazuję sobie |
|
2007-07-09, 06:40 | #4769 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 249
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
Wstałam ,kofeinke wypiłam :P jakoś na wadze nie zaobserwowałam zmian :P nawet wskazówka jakoś tak pewniej stała na 60 może to obrzarstwo wyjdzie mi na dobre
3majcie sie :P ja ide... jednak na jajecznice :P
__________________
Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce
|
2007-07-09, 07:22 | #4770 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: złaaa wieś
Wiadomości: 4 618
|
Dot.: Dieta plaż południowych - Kto ze mną?
jestem z siebie dumna... wrociłam w nocy z festynu i oczywiscie orruchowo otwarłam lodowkę... patrze a tam placki z wesela tak patrzylam na te placki ale ich nie tknelam. Za godzinkę juz mnie w domu nie bedzie bo wyjezdzam nad Solinę i nie bedzie kusic ufff...
Na SB zaliczone 3 dni oby tak dalej
__________________
Są chwile, gdy wolałabym martwym widzieć Cię. Nie musiałabym, się Tobą dzielić nie, nie. Gdybym mogła schowałabym, Twoje oczy w mojej kieszeni żebyś nie mógł oglądać tych, które są dla nas zagrożeniem |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:06.