|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-09-28, 06:21 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
trening ramion
Czesc jak wyglada u was trening ramion ? Mam 35 lat 168 cm 56 kg wagi, kiedys trenowalam biegi przez polotki, lubie cwiczyc i nie wyobrażam sobie zycia bez ruchu... to moj napiety biceps http://tinypic.com/view.php?pic=b5s4rb&s=8#.VCeLkfl_uDx co o nim sadzicie ? Moj 13 letni syn czasami prowokuje mnie do silowania na reke ( on jest szczupelj budowy typowy nastolatek ) odmawiam bo nie chce narobic mu wstydu... Czy moze myslicie ze powinnam mu pokazac i jednoczesnie zmoblizowac do jakis cwiczyc tym ze z nim wygram ?
|
2014-09-28, 07:34 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 388
|
Dot.: trening ramion
Oooo matko, ogromny ten mięsień
Nie wiem w czym widzisz problem- jak syn chce się siłować to proszę bardzo Może zmotywuje go to do ćwiczeń |
2014-09-28, 10:22 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: trening ramion
Fajny. Zresztą bark tez niczego sobie Skąd go wzięłaś? Tez bym chciała, mogłabym nim straszyc męża A tak na serio, kobiecie jest ciężko wyrobic mięśnie, więc tym bardziej zazdroszczę.
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction |
2014-09-28, 13:53 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: trening ramion
Z tego, co wiem 13 latek i tak nie może jeszcze chodzić na siłownię. Przynajmniej tam gdzie ja kiedyś pracowałam to wpuszczane były dzieci od 16 roku życia. Ja bym wolała dla 13 latka wybrać inną formę aktywności niż siłownia. Niech na razie kondycję, wytrzymałość buduje, a na siłownie przyjdzie czas trochę później.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2014-09-28, 14:06 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 799
|
Dot.: trening ramion
Wow, ale ten mięsień to jak na 35 lat to masz zabójczy.
|
2014-10-01, 18:55 | #6 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
Dot.: trening ramion
Dzieki tak bez napiecia wyglada normalnie...
|
2014-10-08, 07:24 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 137
|
Dot.: trening ramion
Fajny biceps Siłuj się z młodym i narób mu wstydu, a potem kup mu jakieś małe hantle. Myślę , że w domu może sobie powoli ćwiczyć z hantlami
__________________
<ciach_reklama> |
2014-10-09, 07:21 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 109
|
Dot.: trening ramion
Cudowne ramiona jak się takich dorobiłaś?
__________________
redukcja start 26.08.2014 64,5-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55
|
2014-10-11, 22:42 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 084
|
Dot.: trening ramion
Ładnie mi nie zależy na tak dużym bicepsie, ale na lekkim podkreśleniu i wzmocnieniu. Mam właśnie dylemat nad zakupem hantli? Jaki ciężar lepiej wybrać: 2 kg czy 3 kg?
|
2014-10-26, 03:27 | #10 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
wygląd ramion
Cześć. ostatnio czesciej cwicze, w mlodosci trenowalalm lekkatletyke. Gdy ubieram rzeczy z odsłonietymi ramionami kolezanki odrazy zwracaja uwage na moje miesnie ramion, Tez tak macie ? Ostatnio stanelam przed lustrem napiełam bicepsa tak to wygląda http://tinypic.com/view.php?pic=b5s4rb&s=8#.VExoB_mG-Dy Kolezanki wymuszaja na mnie napiecie miesni chcą dotknąć, mowia ze idealne... tez macie podobne sytuacje ? prosze opiszcie dzieki
|
2014-10-26, 21:50 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 674
|
Dot.: wygląd ramion
Miesiąc temu założyłaś taki sam wątek, z tą samą fotką. Nie ogarniam sensu.
|
2014-12-07, 04:14 | #12 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
siłowanie na reke
Ostatnio miałam okazje siłować sie na reke z mężczyzna, trafiłam na szczupłego fotografa... ja troszke cwicze i moj biceps wyglada tak http://tinypic.com/view.php?pic=b5s4rb&s=8#.VIPSkDGG-Dy po około 10 sekundach rozłożyłam goscia na blacie stołu... czy to możliwe ? Jestem silna ale ze aż tak ? co o tym sądzicie ?
|
2014-12-07, 04:31 | #13 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
kompleks ramion
Hej ostatnio zauważyłam ze moja przyjaciolka po fachu ( jesteśmy nauczycielkami wf w szkole ) gdy sie spotykamy zawraca uwage na moje ramiona. Fakt mam wyraziste mięsnie, ale ona ciągle przy nadażajacej sie okazji awołuje do napiecia mięsni. Ja ze nie mam sie czego wstydzić napinam biceps i widze w jej oczach taki " kompleks " jak jej to wytłumaczyć ze to narmalna sprawa zekotś jest bardziej wysportowany o siebie ? dzieki
|
2014-12-07, 08:45 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: siłowanie na reke
Kochana,masz cudnie zbudowaną łapkę. Nic dziwnego,że rozkładasz na rękę facetów
Pamiętaj jednak,że przy siłowniu na rękę największe znaczenie ma przedramię. Włącz do treningu (po ćwiczeniach na biceps) ćwiczenie na przedramiona 5 serii po 15 powtórzeń Pozdrawiam Edytowane przez Agafitness Czas edycji: 2014-12-07 o 08:46 Powód: literówka |
2014-12-07, 08:55 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: kompleks ramion
Też jestem nauczycielką wf - w liceum. A oprócz tego,jestem trenerem fitness
To świetnie,że masz wyraziste mięśnie.Nie ma nic gorszego niż zaniedbana,otyła wf-istka ze sflaczałymi mięśniami.Powinnysmy dawać przykład młodzieży.Jak ma ich zachęcić do ćwiczeń zaniedbany i zapasiony nauczyciel wf? Nikt nie musi być wyczynowcem,ale mnie zaniedbany nauczyciel odstraszałby od ćwiczeń. Dlatego super,że wyglądasz jak wyglądasz a to raczej koleżanka powinna zastanowić się nad swoją formą Pozdrowienia od belferki dla belferki |
2014-12-07, 10:50 | #16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: siłowanie na reke
Cytat:
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction |
|
2014-12-07, 17:00 | #17 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: siłowanie na reke
A mi się jej biceps bardzo podoba
Kaska35 - odpisałam na priva Może wrzuce moje foto z siłownaia na rękę Jestem sędziną tej dyscypliny sportu,co widać na jednej z fotek |
2014-12-07, 17:13 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: siłowanie na reke
Ja nie twierdzę, że mi sie nie podoba, tylko że koleżanka ma jakis problem, bo jakis czas temu założyła wątek o tym, że kładzie w siłowaniu na rękę swojego syna. I wkleiła dokładnie tą samą fotkę. Nie widzę jakos sensu takiej działalności forumowej
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction Edytowane przez katja_24 Czas edycji: 2014-12-07 o 17:15 |
2014-12-07, 17:40 | #19 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: siłowanie na reke
Może pisanie o tym na forum jakoś ją motywuje do dalszej pracy nad swoim ciałem
|
2014-12-07, 17:47 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: siłowanie na reke
Nie wiem, może? Ale ona pisze o tym tak, jakby się wstydziła, a wkleja zdjęcia. Nie wiem czemu, ale jakoś mi to smierdzi trollem .
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction |
2014-12-07, 17:58 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: siłowanie na reke
Zobaczymy jak się dalej sprawa rozwinie...
|
2014-12-07, 19:02 | #22 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: siłowanie na reke
Troll
__________________
Ćwiczę od 10.07.2012. Mój trening -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=757235&page=18 i efekty -> https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=457 https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3961 PALEO |
2014-12-08, 06:35 | #23 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: siłowanie na reke
Szkoda,myślałam,że znajdziemy wspólny temat do rozmowy
|
2014-12-08, 13:17 | #24 |
Ex Mod Zbawca Wizażowy
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie
Wiadomości: 5 540
|
Dot.: siłowanie na reke
Wątki zostały połączone
|
2014-12-08, 15:36 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 9 637
|
Dot.: siłowanie na reke
Nie martw się, to Pakernia, na pewno znajdziesz tu duzo dziewczyn z podobnymi zainteresowaniami
__________________
Książki&SH https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=840827 kosmetyki Moje blogowe wypociny BodyUnderConstruction Edytowane przez katja_24 Czas edycji: 2014-12-08 o 15:37 |
2014-12-18, 18:20 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 1
|
Dot.: siłowanie na reke
Pewnie że mozliwe. Ja mojego też kładę na rękę
|
2015-01-25, 05:07 | #27 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
biepsy
Moj syn ostatnio prowokuje mnie do napięcia mięsni, wykazania sily itp... http: czy to wiaze sie z nastoletlinimi hormonami czy poprostu tak to jest. to moje ramiona//tinypic.com/view.php?pic=b5s4rb&s=8#. VCeLkfl_uDx .Zaswstydzona nieco pokazuje mu ramiona napiete. Co myslicie czy moje miesnie ramion są godne pokazywania ?
---------- Dopisano o 05:39 ---------- Poprzedni post napisano o 05:35 ---------- Czy moza powinnam przytuć by męsnie nie byly az tak widoczne ... ---------- Dopisano o 06:07 ---------- Poprzedni post napisano o 05:39 ---------- wstydze sie nieco i niechetnie napinam bicepsy ... ;/ |
2015-01-25, 06:29 | #28 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 8
|
Dot.: siłowanie na reke
kto to jest trol ?
|
2015-01-25, 11:49 | #29 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
|
Dot.: siłowanie na reke
|
2015-01-26, 16:10 | #30 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: Silesia
Wiadomości: 52
|
Dot.: biepsy
Cytat:
http://www.girlswithmuscle.com/202328/ Na zawstydzoną nie wyglądasz |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:39.