Kto uprawia crossfit?

fitgal · 2013-01-23, 13:47

Czy są wśród nas dziewczyny uprawiające crossfit?

flyerbag · 2013-01-23, 14:37

Cytat:

Napisane przez fitgal

Czy są wśród nas dziewczyny uprawiające crossfit?

ja wykonywałam kilkukrotnie domowy crossfit, na moim blogu możesz co nieco poczytać. Aktualnie przerwałam na rzecz Jillian

BlackAngel · 2013-01-24, 19:27

jestem ja!

mia35 · 2013-01-25, 00:24

Ja!!!! Trenuje w grupie, w boxie, 5-6/ tydzien i jestem calkowicie od crossfit uzalezniona!!! To jest najlepszy trening jaki wynaleziono!!!!

mia35 · 2013-01-25, 09:32

Kurcze, szkoda, ze crossfit jest tak malo popularny.
Dziewczyny katuja sie jakimis skalpelami, cudami niewidami, od ktorych dostaje sie odlezyn, i po jakims czasie dziwia sie, ze tyja. albo, ze cialo nie wyglada jak z hollywoodu

Ja odkrylam ten WOD
http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI

i powiem tylko:

Za chwile ide na met-com WOD z Pullups - Push press - Jumping lunges, i juz sie boje inie moge doczekac! ;-)

BlackAngel · 2013-01-25, 10:44

Powiem Ci, że w Warszawie jest w tej chwili 'boom' na Crossfit. Co troszkę zniechęca jeżeli ma się ochotę chodzić na treningi

malvinus · 2013-01-25, 12:37

przy treningach crossfit jest kwestia o ktorej sie malo mowi; technika podczas wykonywania cwiczen na czas. trzeba uwazac zeby krzywdyc sobie nie zrobic. moze konsekwencje nie beda odczuwalne za tydzien ale po pol roku cwiczen napewno. mimo wszystko uwielbiam crossfit

BlackAngel · 2013-01-25, 12:40

ja również uwielbiam, szczególnie jak ćwiczy z Tobą trener.. daje to w kość, ale jaką ma się satysfakcję

tylko czemu po każdym treningu czuję się jakby mnie czołg przejechał

Karo121 · 2013-01-25, 18:40

Czytałam ,że można ćwiczyć to w terenie np.las,czy mógłby ktoś w skrócie napisać na jakiej zasadzie wykonywać treningi?

mia35 · 2013-01-27, 21:32

Ja trenuje tylko z trenerem i zawsze zaczynbamy od techniki, wiec proiblemu z uszkodzeniem raczej nie ma.
Trenuje od roku.

W sprawie trenowania w plenerze. nie wiem, ale np:
Bieg 500 m
50 burpees
Bieg 400 m
40 burpees
Bieg 300 m
30 burpees
Bieg 200 m
20 burpees
Bieg 100 m
10 burpees.

Albo
5 Pompek
10 Situpsow
15 Przysiadow
Powtorzyc 5 razy

10 Burpees
20 Wskokow na lawke
30 Pompek
40 Przysiadow
50 Rozkrokow (to co sie nazywa lunges po angielsku)
Powtorzyc 5 razy

anulka02041992 · 2013-03-12, 10:51

Ją razem z moim TŻ trenujemy crossfit od ponad pół roku . To naprawdę fajny trening i masa endorfin

Marudna Krolewna · 2013-05-22, 15:46

podbijam temat - dziś się wybieram na swoje pierwsze zajęcia

poldzik · 2013-05-23, 11:20

ja tez crosfittuje

Marudna Krolewna · 2013-05-25, 07:54

od środy leczę zakwasy

ale było super

zdecydowanie cf to mój typ wysiłku

mia35 · 2013-05-27, 09:22

Najgorze z CF jest, ze sie od niego tak uzaleznia

Ja wsiaklam na amen!

Trixxi · 2013-05-27, 12:28

a macie jakieś ulubione treningi z których mogłybyście się podzielić rozpiskami?

ja często powtarzam ten:

40 burpees
30 przysiadów z wyskokiem
20 jump lunges
10 pompek
x3

Outrun_Kate · 2013-08-14, 15:31

Hej. Może ktoś doradzi co kupić na początek?
Jakiś specjalny strój czy coś

.
Aktualnie posiadam tylko buty do biegania oraz długie spodnie również do biegania ale to się pewnie nie nada

.

sabincia · 2014-10-01, 10:22

Szukam odpowiedniego treningu dla siebie.
Moją zmorą jest kilka nadprogramowych kilogramów.
Raz w tygodniu chodzę na pole dance.

Czy ten trening pomaga schudnąć?

KasDi · 2014-10-30, 18:39

Od dwóch miesięcy trenuje crossfit i uwielbiam to! Siłownia to nic w porównaniu z crossfit.

No mirrors No machines - Just results!

axn22 · 2015-02-18, 17:38

Ostatnio i ja zaczęłam przygodę z crossfitem

Przyznaję, że jest ciężko ale przynajmniej czuję, że ćwiczyłam

Dusiia · 2016-01-13, 21:27

Halo jest tu ktoś? Crossfit korci mnie od dłuższego czasu i niedługo ide na pierwszy trening

u nas jest za darmo i to z trenerem a nie grupa

nie mogę się doczekać. Jakieś wskazówki?

Pudel123 · 2016-01-14, 09:06

przygotuj się na najgorsze

staska_stasia · 2016-01-14, 09:53

Miałam chodzić i kicha.
Zajęcia dla grupy początkującej są o17. Nie ma opcji, żebym się na nie wyrobiła wychodząc z pracy nawet o 15

Nim dojadę do domu, przebiorę się, zjem obiad jest już 16.30, jak nie później, a świeżo po jedzeniu i tak się nie wyrobię.
Chyba trzeba będzie przeprosić się z siłownią obok bloku i chodzić tam na trening funkcjonalny.

Dusiia · 2016-01-14, 22:23

Ja wychodze z domu do pracy o 5 a z poweotem jestem o 18. Jem w pracy i stamtad na silownie. Szkoda by mi bylo czasu na jechanie do domu pomiedzy

cf_paula · 2016-01-17, 09:40

Trenuje crossfit ponad półtora roku. Na początku robiłam to dla siebie, dla poprawy sylwetki. Na optymalnym ciężarze. Dziś przygotowuje się do zawodow, treningi są całkiem inne. Dziś mogę powiedzieć że niestety jest to sport kontuzjogenny i niesamowicie ważny jest wybór boxa i trenera. Trenowałam w różnych boxach i czasem wiedza trenera miała wiele do życzenia. Crossfit jest niesamowitym rodzajem sportu. Ale czasem oczy bolą jak ludzie wykonują podstawowe ćwiczenia a trener nie zwraca uwagi. Warto dokonywać odpowiedniego wyboru boxa w którym chcecie ćwiczyć.

tynka1988pce · 2016-05-31, 16:19

Jaaaa!!! Uwielbiam cross'a

ćwiczę od ponad roku, widzę ogromną zmianę zarówno w kondycji jak i sile

Poza tym ćwiczenia w grupie mega motywują!! Jeśli chodzi o sylwetkę to największy progres widzę po pośladkach także polecam xD

SaiFari · 2016-05-31, 22:05

bieganie/burpees/pompki/bieganie/burpees/pompki...

oj tam, oj tam... 50 burpees???

współczuję...

HIIT jednak lepszy - burpees i pompki też są

a czy to czasem nie to samo tylko pod inną nazwą marketingową?

porcelanovaM · 2018-01-18, 08:28

Dopiero zaczynam przygodę z crossfitem i mam takie pytanie do trochę bardziej doświadczonych, na co zwracać uwagę na początku ?

**marysia_co** · 2018-01-30, 13:03

Ja bym chciała uprawiać crossfit, ale jeszcze muszę popracować trochę nad kondycją. A gdzie polecacie zajęcia w okolicach Katowic, Mikołowa, Tych, Sosnowca?

Affectionka · 2018-02-05, 14:27

Na zajęcia dla początkujących jakaś wielka kondycja nie jest potrzebna, ważniejsze są chęci

2013-01-23, 13:47	#1
fitgal Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 7	Kto uprawia crossfit? Czy są wśród nas dziewczyny uprawiające crossfit?

2013-01-24, 19:27	#3
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Kto uprawia crossfit? jestem ja! __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-01-25, 00:24	#4
mia35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 64	Dot.: Kto uprawia crossfit? Ja!!!! Trenuje w grupie, w boxie, 5-6/ tydzien i jestem calkowicie od crossfit uzalezniona!!! To jest najlepszy trening jaki wynaleziono!!!!

2013-01-25, 09:32	#5
mia35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 64	Dot.: Kto uprawia crossfit? Kurcze, szkoda, ze crossfit jest tak malo popularny. Dziewczyny katuja sie jakimis skalpelami, cudami niewidami, od ktorych dostaje sie odlezyn, i po jakims czasie dziwia sie, ze tyja. albo, ze cialo nie wyglada jak z hollywoodu Ja odkrylam ten WOD http://www.youtube.com/watch?v=0WOP9J7QPwI i powiem tylko: Za chwile ide na met-com WOD z Pullups - Push press - Jumping lunges, i juz sie boje inie moge doczekac! ;-)

2013-01-25, 10:44	#6
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Kto uprawia crossfit? Powiem Ci, że w Warszawie jest w tej chwili 'boom' na Crossfit. Co troszkę zniechęca jeżeli ma się ochotę chodzić na treningi __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-01-25, 12:37	#7
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: Kto uprawia crossfit? przy treningach crossfit jest kwestia o ktorej sie malo mowi; technika podczas wykonywania cwiczen na czas. trzeba uwazac zeby krzywdyc sobie nie zrobic. moze konsekwencje nie beda odczuwalne za tydzien ale po pol roku cwiczen napewno. mimo wszystko uwielbiam crossfit __________________ "Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie."

2013-01-25, 12:40	#8
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Kto uprawia crossfit? ja również uwielbiam, szczególnie jak ćwiczy z Tobą trener.. daje to w kość, ale jaką ma się satysfakcję tylko czemu po każdym treningu czuję się jakby mnie czołg przejechał __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-01-25, 18:40	#9
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Kto uprawia crossfit? Czytałam ,że można ćwiczyć to w terenie np.las,czy mógłby ktoś w skrócie napisać na jakiej zasadzie wykonywać treningi?

2013-01-27, 21:32	#10
mia35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 64	Dot.: Kto uprawia crossfit? Ja trenuje tylko z trenerem i zawsze zaczynbamy od techniki, wiec proiblemu z uszkodzeniem raczej nie ma. Trenuje od roku. W sprawie trenowania w plenerze. nie wiem, ale np: Bieg 500 m 50 burpees Bieg 400 m 40 burpees Bieg 300 m 30 burpees Bieg 200 m 20 burpees Bieg 100 m 10 burpees. Albo 5 Pompek 10 Situpsow 15 Przysiadow Powtorzyc 5 razy 10 Burpees 20 Wskokow na lawke 30 Pompek 40 Przysiadow 50 Rozkrokow (to co sie nazywa lunges po angielsku) Powtorzyc 5 razy Edytowane przez mia35 Czas edycji: 2013-01-27 o 21:36

2013-03-12, 10:51	#11
anulka02041992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 33	Dot.: Kto uprawia crossfit? Ją razem z moim TŻ trenujemy crossfit od ponad pół roku . To naprawdę fajny trening i masa endorfin __________________ moja wymianka: 'https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=472317 Edytowane przez tygryskowym_okiem Czas edycji: 2013-03-12 o 11:25

2013-05-22, 15:46	#12
Marudna Krolewna Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 614	Dot.: Kto uprawia crossfit? podbijam temat - dziś się wybieram na swoje pierwsze zajęcia __________________ marudzę na blogu - o książkach, filmach, marketingu, Łodzi i o tym co mi do głowy przyjdzie OSTATNI WPIS: Literaci W Przedwojennej Polsce. Pasje. Nałogi. Romanse zapraszam na marudny FP

2013-05-23, 11:20	#13
poldzik Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Sycylia Wiadomości: 1 746	Dot.: Kto uprawia crossfit? ja tez crosfittuje

2013-05-25, 07:54	#14
Marudna Krolewna Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 614	Dot.: Kto uprawia crossfit? od środy leczę zakwasy ale było super zdecydowanie cf to mój typ wysiłku __________________ marudzę na blogu - o książkach, filmach, marketingu, Łodzi i o tym co mi do głowy przyjdzie OSTATNI WPIS: Literaci W Przedwojennej Polsce. Pasje. Nałogi. Romanse zapraszam na marudny FP

2013-05-27, 09:22	#15
mia35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 64	Dot.: Kto uprawia crossfit? Najgorze z CF jest, ze sie od niego tak uzaleznia Ja wsiaklam na amen!

2013-05-27, 12:28	#16
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: Kto uprawia crossfit? a macie jakieś ulubione treningi z których mogłybyście się podzielić rozpiskami? ja często powtarzam ten: 40 burpees 30 przysiadów z wyskokiem 20 jump lunges 10 pompek x3

2013-08-14, 15:31	#17
Outrun_Kate Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4	Dot.: Kto uprawia crossfit? Hej. Może ktoś doradzi co kupić na początek? Jakiś specjalny strój czy coś . Aktualnie posiadam tylko buty do biegania oraz długie spodnie również do biegania ale to się pewnie nie nada .

2014-10-01, 10:22	#18
sabincia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 149	Dot.: Kto uprawia crossfit? Szukam odpowiedniego treningu dla siebie. Moją zmorą jest kilka nadprogramowych kilogramów. Raz w tygodniu chodzę na pole dance. Czy ten trening pomaga schudnąć? __________________ Jeśli kobieta jest w trakcie okresu, przed lub po, może zachowywać się jak tylko zechce, bez względu na logikę lub normy społeczne.

2014-10-30, 18:39	#19
KasDi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: tu i tam:) Wiadomości: 652	Dot.: Kto uprawia crossfit? Od dwóch miesięcy trenuje crossfit i uwielbiam to! Siłownia to nic w porównaniu z crossfit. No mirrors No machines - Just results! __________________ a head full of fears has no place for dreams

2015-02-18, 17:38	#20
axn22 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 5 086	Dot.: Kto uprawia crossfit? Ostatnio i ja zaczęłam przygodę z crossfitem Przyznaję, że jest ciężko ale przynajmniej czuję, że ćwiczyłam

2016-01-13, 21:27	#21
Dusiia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Czechy Wiadomości: 1 197	Dot.: Kto uprawia crossfit? Halo jest tu ktoś? Crossfit korci mnie od dłuższego czasu i niedługo ide na pierwszy trening u nas jest za darmo i to z trenerem a nie grupa nie mogę się doczekać. Jakieś wskazówki? __________________ 81 -> 70 -> 60 kg

2016-01-14, 09:06	#22
Pudel123 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 2 455	Dot.: Kto uprawia crossfit? przygotuj się na najgorsze __________________ come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished!

2016-01-14, 09:53	#23
staska_stasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 9 733	Dot.: Kto uprawia crossfit? Miałam chodzić i kicha. Zajęcia dla grupy początkującej są o17. Nie ma opcji, żebym się na nie wyrobiła wychodząc z pracy nawet o 15 Nim dojadę do domu, przebiorę się, zjem obiad jest już 16.30, jak nie później, a świeżo po jedzeniu i tak się nie wyrobię. Chyba trzeba będzie przeprosić się z siłownią obok bloku i chodzić tam na trening funkcjonalny.

2016-01-14, 22:23	#24
Dusiia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Czechy Wiadomości: 1 197	Dot.: Kto uprawia crossfit? Ja wychodze z domu do pracy o 5 a z poweotem jestem o 18. Jem w pracy i stamtad na silownie. Szkoda by mi bylo czasu na jechanie do domu pomiedzy __________________ 81 -> 70 -> 60 kg

2016-01-17, 09:40	#25
cf_paula Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-01 Wiadomości: 1	Dot.: Kto uprawia crossfit? Trenuje crossfit ponad półtora roku. Na początku robiłam to dla siebie, dla poprawy sylwetki. Na optymalnym ciężarze. Dziś przygotowuje się do zawodow, treningi są całkiem inne. Dziś mogę powiedzieć że niestety jest to sport kontuzjogenny i niesamowicie ważny jest wybór boxa i trenera. Trenowałam w różnych boxach i czasem wiedza trenera miała wiele do życzenia. Crossfit jest niesamowitym rodzajem sportu. Ale czasem oczy bolą jak ludzie wykonują podstawowe ćwiczenia a trener nie zwraca uwagi. Warto dokonywać odpowiedniego wyboru boxa w którym chcecie ćwiczyć.

2016-05-31, 16:19	#26
tynka1988pce Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 20	Dot.: Kto uprawia crossfit? Jaaaa!!! Uwielbiam cross'a ćwiczę od ponad roku, widzę ogromną zmianę zarówno w kondycji jak i sile Poza tym ćwiczenia w grupie mega motywują!! Jeśli chodzi o sylwetkę to największy progres widzę po pośladkach także polecam xD

2016-05-31, 22:05	#27
SaiFari Rozeznanie Zarejestrowany: 2016-02 Wiadomości: 928	Dot.: Kto uprawia crossfit? bieganie/burpees/pompki/bieganie/burpees/pompki... oj tam, oj tam... 50 burpees??? współczuję... HIIT jednak lepszy - burpees i pompki też są a czy to czasem nie to samo tylko pod inną nazwą marketingową? __________________ MMA Fitness Hula Hoop Edytowane przez SaiFari Czas edycji: 2016-05-31 o 22:09

2018-01-18, 08:28	#28
porcelanovaM Nieśmiała Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 3	Dot.: Kto uprawia crossfit? Dopiero zaczynam przygodę z crossfitem i mam takie pytanie do trochę bardziej doświadczonych, na co zwracać uwagę na początku ?

2018-01-30, 13:03	#29
marysia_co Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 424	Dot.: Kto uprawia crossfit? Ja bym chciała uprawiać crossfit, ale jeszcze muszę popracować trochę nad kondycją. A gdzie polecacie zajęcia w okolicach Katowic, Mikołowa, Tych, Sosnowca?

2018-02-05, 14:27	#30
Affectionka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 240	Dot.: Kto uprawia crossfit? Na zajęcia dla początkujących jakaś wielka kondycja nie jest potrzebna, ważniejsze są chęci

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)