|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2016-04-15, 18:48 | #3871 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
W sensie z dzieckiem obok mnie a nie we mnie :P jak przyjmowali mnie na porodowke, bylo 79...
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-15, 19:38 | #3872 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 4 032
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No cóż, ja widziałam już 81kg.. Na szczęście urodziłam bo do setki bym chyba dobiła nie ma co, bierzemy się do roboty nie mogę się doczekać, aż dam sobie wycisk jak wy
__________________
1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka ! |
2016-04-15, 22:14 | #3873 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A ja nie moge spac
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-16, 01:03 | #3874 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-04-16, 05:57 | #3875 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Jeszcze troche to potrwa zelazo Twoj sprzymierzeniec
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-17, 17:56 | #3876 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 432
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
U mnie ten tydzień jakiś dziwny był. Zaczęłam tak jak pisałam w poniedziałek od Zumby, wtorek i środa T25. Czwartek wpadło mi wolne, piątek Bikini, sobota znów wolne i dziś bikini. Może w przyszłym tygodniu będzie lepiej
__________________
Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4 |
2016-04-19, 09:22 | #3877 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Dla mnie wiosna jest dziwna. Nigdy nie mam energii. Chce znowu jesien.
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-19, 10:51 | #3878 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 4 032
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Melduję ćwiczenia
---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- Wczoraj i dziś po 40 min, plus 2h spacerów z wózkiem. Dzisiaj zimno, ale na małą rundkę wyjdziemy
__________________
1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka ! |
2016-04-19, 17:13 | #3879 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Koniec puszczania sie! Czas porzadnie zlapac sie zdrowych nawykow i nie puszczsc, bo slodkie mnie gubi.... alejak oparlam sie coastkom pieczonym u mnie przez przyjaciolke, to.wszystkiemu dam rade
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-19, 18:48 | #3880 |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
|
2016-04-20, 08:54 | #3881 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-20, 09:07 | #3882 |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Kiedyś nie lubiłam teraz jeśli nie jest bardzo gorąco to nawet, nawet. Nie lubię wczesnej wiosny takiej marcowej oj nie
Zaraz biorę się za cardio, a w niedzielę był rower i 25 km. Znów w nieznane w sumie zawsze gdzieś człowiek dojedzie. Była super pogoda i super wycieczka rowerowa z mężem. |
2016-04-20, 10:07 | #3883 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Z Mezem wszystko jest super
Jak mieszkalismy w rodzinnych okolicsch, to lato bylo mi obojetne w strone na nie (jestem blada, poparzenia byly caly czas...). Teraz, w wielkopolsce jest do bani, sierpien jest tak obrzydliwie upalny, ze ledwo istniejemy. To bedzir nasze 4 lato w Poznaniu, i chcemy wybyc na poczatek sierpnia, zeby choc troche uniknac tych upalow. Teraz sie ucze, za jakas chwile wezme sie za jakis silowy trening. Pewnie sukces posladki i skalpel wyzwanie i musze wrocic do przysiadow. Przyjaciolka i moj Ukochany mi takir komplementy strzelaja, ze grzech zaprzepascic to co osiagnelam (A CELLULIT JAK BYL TAK JEST ) Zastanawiam sie nad zakupem obciaznikow do nog po pol kg... co myslicie? ---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ---------- Jakies pomysly na rozciaganie lydek? Miesnie mi sie.za bardzo zaokraglily
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-20, 15:10 | #3884 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 4 032
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Też bym pojeździła na rowerze niestety dopiero w przyszłym sezonie nam się uda jak kupimy małej fotelik.
Dzisiaj znowu poćwiczyłam. Ćwiczę z Angeliką Pióro i raczej są to lekkie ćwiczenia więc chciałbym 5x w tygodniu. Nie za dużo?
__________________
1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka ! |
2016-04-20, 20:44 | #3885 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Co gin na to?
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-21, 05:51 | #3886 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 4 032
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Kurcze. Nie pytałam go ile razy w tygodniu mogę, tylko czy w ogóle mogę ćwiczyć :/
__________________
1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka ! |
2016-04-21, 06:00 | #3887 |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
|
2016-04-21, 10:55 | #3888 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Jestes jeszvze w trakcie pologu? Jak tak, to lepiej poczekaj do konca. Dla lekarzy cwiczenia wyglsdaja spokojniej niz dla nas...
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-21, 11:46 | #3889 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 4 032
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No tak, jeszcze w połogu. Może i masz rację i przystopuję jeszcze, chociaż po ostatnich ćwiczeniach czułam się bardzo dobrze
__________________
1 IV 2010 Mój primaaprilisowy chłopak 29 IV 2012 Zaręczona 4 V 2013 Żona 31.III.2016 Córeczka ! |
2016-04-21, 12:24 | #3890 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Lepiej dmuchac na zimno i odczekac 6-8 tyg. Spaceruj zwawo, oddychaj gleboko, napinaj wtedy miesnie... i odpoczywaj
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-04-24, 08:37 | #3891 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Bierzecie udzial w tyg metamorfozy z chodakowska?
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-24, 09:17 | #3892 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A moze mnie to zmotywuje....
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-04-24, 09:32 | #3893 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Milena, musisz sie ogarnac, bo nigdy nie bedzie.juz tak, ze bedziesz w domu non stop zawsze cos bedzie. Bierz sie za treni g bez marudzrnia!
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2016-04-24, 21:29 | #3894 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No wiem ale ciagle jestem zmeczona, malo snu Do synka wstaje po 3-5 razy w nocy, wstaje o 5-6 zeby zrobic obiad itd., w pracy ostatnio po 9-11 godzin siedze bo sezon trwa i jest duzo zamowien na asortyment ogrodniczy Jak wroce do domu to tylko chce spedzic jak najwięcej czasu z chłopakami a pozniej marzę o snie Moze to wymowki ale tak jest.....moze zacznę od ostrego pilnowania jedzenia....bez podjadania itd tylko zawsze jakas okazja sie trafi W przyszly weekend mam duza impreze rodzinna tzw,, zjazd rodzinny,, kilka pokolen i znowu dieta pojdzie w las Ale moze raz w tygodniu jak bedzie taki jeden posilek bez ograniczeń to nic mi nie bedzie....no muszę się wreszcie ogarnąć bo stracę to co osiągnęłam
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
2016-04-25, 04:43 | #3895 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Nie cwiczysz - pilnuj diety! Nie pojdzie w las, a nawet sie ustabilizuje! Jedno odchylenie nic nie zrobi. Tydzien metamorfozy czas start! Synek xhory i nie spalam pol nocy (a jest 5!!!!!), ale postanowione, wiec czas chociaz sprobowac ---------- Dopisano o 05:43 ---------- Poprzedni post napisano o 05:12 ---------- Albo i nie, mama nie moze opuscic posterunku
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-04-25, 05:33 | #3896 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 1 294
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
__________________
26 lat, 166 cm, cel 58 kg 75 kg lipciec 2015 r (7 miesięcy od porodu) Jest 65,8kg Skalpel 60x Turbo wyzwanie 57,5x Killer 14,5x Model look 4x, Detocell, Secret 2x 6- minotowki 6x, Ekstra figura 3x Turbo spalanie, Skalpel wyzwanie 1x |
|
2016-04-25, 06:04 | #3897 |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Ja dziewczyny też często w weekend jeden dzień mam takie odejście od pilnowania jedzenia. Mam wrażenie że to wręcz pomaga niż szkodzi
|
2016-04-25, 09:22 | #3898 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
---------- Dopisano o 10:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ---------- Melduje.dzis pierwszy trening
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2016-04-25, 17:59 | #3899 | |
...po prostu być.
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: z kanapy ;)
Wiadomości: 4 161
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
O matko lepsze /gorsze/ to było niż Jillian W sobotę miałam tylko ochotę leżeć i nic nie robić I tak też było... Dziś kolejny tydzień wyzwania i za niedługo biorę się za ćwiczenia, już mi ich brakuje |
|
2016-04-25, 19:02 | #3900 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
ostatnio w ogóle czasu nie mam
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:33.