|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-04-15, 23:40 | #871 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 242
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
hej
zaczęłam biegać dwa tygodnie temu i powoli mnie wciąga przyznaję, że przeczytałam tylko kilka ostatnich postów, nadrobię wątek jak znajdę trochę czasu w ubiegłym roku przymierzałam się do biegania, ale zaczęłam za szybko i za mocno, co mnie w rezultacie mocno zniechęciło na cały rok w tym roku wzięłam się za bieganie metodycznie, według planu treningowego i mam nadzieję, że dam radę jeśli chodzi o aplikację, bo potrzebowałam czegoś do mierzenia czasu i dyktowania interwałów, znalazłam bardzo prostą i fajną, niestety tylko na androida https://play.google.com/store/apps/d...unlogcom&hl=pl ale polecam, bardzo dokładna jest |
2016-04-16, 18:42 | #872 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 450
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=2f6abb6d3878858271ffdb3 efd65c95d1f4fde9b_623d0cb 3af0b6;59018821]w ubiegłym roku przymierzałam się do biegania, ale zaczęłam za szybko i za mocno, co mnie w rezultacie mocno zniechęciło na cały rok
w tym roku wzięłam się za bieganie metodycznie, według planu treningowego i mam nadzieję, że dam radę [/QUOTE] Hej, a jaki masz program treningowy? Ja też jestem tu nowa, zdecydowałam się na bieganie, żeby poprawić kondycję, ale przede wszystkim zrzucić parę kilo, ostatnio sporo przytyłam i czuję się z tym okropnie Niestety jestem tez strasznym leniem, a bieganie to jedyna forma aktywności fizycznej, którą faktycznie lubię - toteż na bieganie padło. Jednak nie chciałabym popełnić jakichś błędów na początku, które by mnie do tego zniechęciły, dlatego chętnie przyjmę wszelkie wskazówki i porady
__________________
Cytat:
- Are you an idiot? - No, sir, I'm a dreamer. |
|
2016-04-17, 08:59 | #873 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 4 242
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
biegam wg planu zawartego w tym artykule
http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-...acego-biegacza powodzenia |
2016-04-17, 19:18 | #874 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
U mnie teraz weekend bez biegania. Przeziębienie mnie złapało w piątek, nos mało nie odpadł od kataru Także spędziłam te dwa dni głównie na kanapie,ale od jutro znowu powrót W niedzielę start na 10km podczas OWM |
|
2016-04-17, 19:42 | #875 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
To gdzieś się pewnie na OWM miniemy
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
|
2016-04-17, 22:29 | #876 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
To oby nic żołądkowego się dalej nie rozwinęło. Na OWM musimy być zdrowe jak ryby
|
2016-04-18, 05:41 | #877 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 4 513
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2016-04-18, 11:34 | #878 | |
Blood and fire
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: down the road
Wiadomości: 378
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z mojego Slim_Tab_7_3G przy użyciu Tapatalka
__________________
Natura twoja jest zła Z tym się pogódź Woła przez ciebie głosem który cię przeraża Słowami których zdawało ci się - nie miałeś w sobie Wytryska z ciebie inna niźli o niej mniemasz jak wrzące źródło o zapachu siarki pod którym omdlewają zielone łąki pozoru |
|
2016-04-19, 08:33 | #879 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie powrót po półtora miesiąca przerwy - masakra bo czułam że wszystko muszę zaczynać niemal od początku - dodatkowo musiałam się trochę zmuszać, jakby ciało nie dawało rady. Wczoraj już poszło dużo lepiej ale męczy mnie jednostajność trasy, niby ciągle zmieniam ale wciąż te same "kąty".
Do dziewczyn/chłopaków którzy biegają i są szczupli ( lub wręcz chudzi) - staracie się jeść więcej odkąd biegacie ? Mi waga spadła poniżej mojej wymarzonej a ciężko mi wepchnąć w siebie więcej chociaż staram się
__________________
|
2016-04-19, 14:36 | #880 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 236
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Leniwy weekend, dziś pogoda okropna więc bez biegania, boje się, że mnie przewieje za mocno jak się spocę. Będzie za to MelB.
Też o tym myślałam, ale nie nie umiem tak wcześnie wstać.
__________________
Kochany synek Aleks 25.03.2012 Wymarzony Mati 12.06.2018 Ślubuję Ci 10.05.2014 11.01.2013 kierrrrowca |
2016-04-19, 15:41 | #881 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie dzisiaj w końcu potruchtane trochę tzn 8,5 km zrobione Weekend coraz bliżej
|
2016-04-19, 20:05 | #882 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Powoli wracam do biegania, próbując znaleźć czas i na to i na rower
Dzisiaj 6 km. |
2016-04-20, 10:42 | #883 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 11 059
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
O to to nie jest łatwe. My z Mężem staramy się w weekendy robić dłuższy wyprawy. Wtedy zazwyczaj rano robię bieganie i potem rower
|
2016-04-20, 18:05 | #884 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 236
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 30 minut biegu.
__________________
Kochany synek Aleks 25.03.2012 Wymarzony Mati 12.06.2018 Ślubuję Ci 10.05.2014 11.01.2013 kierrrrowca |
2016-04-20, 18:31 | #885 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2016-04-20, 18:55 | #886 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Co do strachu, to 3 lata temu miałam wypadek na rowerze (kolizja z samochodem). Szczegóły pominę. Ale już od momentu, kiedy usiadłam w karetce wiedziałam, że będę jeździć dalej. Powrót po 3 miesiącach był trudny, w sumie w dalszym ciągu boję się jeździć sama, ale mamy w mieście Stowarzyszenie Rowerowy Lublin, z którym jeżdżę (w tym również na wyjazdy jakieś weekendowe). W grupie jest raźniej, bezpieczniej, jak złapiesz gumę to zawsze ktoś pomoże Teraz w weekend akurat byłam na Roztoczu, nasz kolega ogarnia te rejony, więc trasy nie prowadziły tylko po asfalcikach, ale również po lasach i w ogóle po bezdrożach Dzisiaj tak wieje, że bym nawet nosa z domu nie wystawiła Dobrze, że biegałam wczoraj |
||
2016-04-20, 20:25 | #887 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Żałuje, że mieszkając w Lublinie tyle lat nie wybrałam się nigdy na Roztocze. Tęskno mi za tym miastem |
|
2016-04-21, 19:38 | #888 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzisiaj prawie 8 km.
Jakoś źle mi się biega po tej przerwie. Nie mogę się zgrać, tu raz za mocno szarpnę barkiem, tu znowu jakiś jeden krótszy krok mi się zrobi, to znowu gdzieś mi kolano do środka ucieka. |
2016-04-21, 23:39 | #889 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Wiadomości: 9
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cześć, dołączam do Was. Może jak poczuję się jedną z Was, to mój zapał nie będzie aż taki słomiany.
|
2016-04-22, 08:08 | #890 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja ostatnio biegałam w niedzielę w Starym Gaju , nie wiem ile km, bo po raz pierwszy mój polar odmówił posłuszeństwa, funkcja gps była nieaktywna, a najgorsze, że, nie można go zresetować, wyłączyć, trzeba podpiąć pod komputer i przeaktualizować, tak więc jakby to się zdarzyło na zawodach to jak na złość endomondo tez nie chciało współpracować gps załapał na chwilkę chyba po godzinie
myślę, że ok 7-8 km było, różnym tempem, bo córka na rowerze i szybko i często się męczyła wczoraj miałam pobiegać ale strasznie padnięta wróciłam, mąż w tym tygodniu pracuje do późna, więc ja jeżdżę po córkę do szkoły a poza tym latamy po lekarzach, od jakiegoś córkę boli głowa, i tak w tym tygodniu 2 razy pediatra potem morfologia, okulista, bo podejrzenie, że upośledzenie wzroku, oczywiście prywatnie, bo najbliższy termin na koniec maja Wzrok ok, ale teraz do neurologa w przyszłym tygodniu może odsapnę trochę i spokojnie pobiegam dziś albo w weekend ---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ---------- Cytat:
zapraszamy dopiero zaczynasz? czy biegałaś już trochę? |
|
2016-04-22, 11:47 | #891 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Yoolia a sprawdzaliscie przy badaniu krwi witaminy? Często głowa boli od niedoboru witaminy A,D wapnia,może inne też.
Takie chodzenie po lekarzach wykańcza. Już po jutrze Orlen Maraton, aż mnie skręca jak o tym pomyśle ---------- Dopisano o 12:47 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ---------- A czemu slomiany zapał? Albo pokochasz bieganie, albo będzie za karę.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2016-04-22, 12:47 | #892 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 67
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Witam,
jestem tu nowa. Zaczynam swoją przygodę z bieganiem. Pozdrawiam, Magda z Krakowa ---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ---------- Jest tu Ktoś z Krakowa?
__________________
http://suwaczki.slub-wesele.pl/20101225650114.html |
2016-04-22, 13:18 | #893 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
powodzenia na OWM! cześć |
|
2016-04-22, 15:22 | #894 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Gdzieś w gimnazjum miałam problemy z bólem głowy.
Zaczęły się po powrocie z wyjazdu na narty. Mnóstwo badań: morfologia, EEG i jeszcze jakieś, których nie pamiętam. Przewinęło się trzech neurologów, aż w końcu trafiłam do pewnej pani doktor, która tylko na mnie spojrzała, zapytała gdzie boli itp., a na koniec zadała pytanie: no dobrze, a co pani robi z włosami na noc? Nie bardzo wiedziałam, o co chodzi, więc mówię, że po myciu zawsze suszę i nie chodzę spać z mokrymi. Nie, nie o to chodziło. Chodziło o to, czy ja śpię w związanych. Mówię, że tak, zwykły kucyk. Poinformowała mnie, że mam spać w rozpuszczonych. Otóż okazało się, że moje bóle były spowodowane tym, że w nocy uwierała mnie gdzieś frotka, coś uciskała i dlatego w ciągu dnia potem bolało. Jak lekarka na to wpadła? Sama miała parę lat wcześniej taki problem |
2016-04-22, 17:23 | #895 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
staska_stasia spróbuję
córka spi w kucyku i warkoczu od lat, bo rano mam straszny problem z czesaniem |
2016-04-22, 17:33 | #896 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Sam warkocz, o ile będzie związany gdzieś na dole, jest ok. Ja natomiast wiązałam kucyk i ściągałam gumką tuż przy głowie, więc mnie gniotło.
Nie jestem lekarzem, nie wiem czy to jest to. U mnie taka pierdółka zatruła mi życie na kilka miesięcy |
2016-04-22, 18:01 | #897 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
spróbuję, a nóż widelec pomoże |
|
2016-04-22, 20:51 | #898 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: stąd
Wiadomości: 36 831
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Odnosnie rundek po lekarzach to znam to, u nas nie ma tygodnia bez wizyty u lekarza, USG, badań itd, masakra
Z tego też powodu w tym tygodniu dopiero dzis bylismy biegac (i w pon), bo wtorek, środa i czwartek zagoniony. Także marszobieg w tempie 1' biegu, 5' marszu - zrobiliśmy x 6 + trochę marszu na rozgrzewkę i końcówkę. W sumie 5,39km w 56 minut. Rano jeszcze spacer po lesie z dzieckiem - 7,6km w 1,5h. |
2016-04-22, 23:26 | #899 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-04
Wiadomości: 9
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Troszeczkę. Najdłużej 40 minut, ale bardzo powoli, jednak bez przerwy.
Cytat:
*** Może któraś z Was wie czy jeśli mam buty, które tak naprawdę są przystosowane do grania w siatkówkę, czyli pewnie tak dobrze nie amortyzują, ale za to biegam po lesie, więc podłoże nie jest takie twarde, to nie zrobię sobie kuku? |
|
2016-04-23, 07:23 | #900 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Powodzenia, niech nogi niosą - bez bólu, bez ściany i z satysfakcjonującym wynikiem na mecie !
Ja w końcu tylko dziś lecę na marszobieg charytatywny na Orlenie z całą rodzinką Wczoraj, w biurze zawodów jeszcze mocno myślałam o biegu Oshee, ale jestem przeziębiona, więc odpuściłam. No i jutro będę kibicować, o ile pogoda mnie nie zniechęci. ---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ---------- Powodzenia jutro!
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:33.