Polecamy:

anitka1811 · 2016-06-08, 06:27

Cytat:

Napisane przez mielnus

Czy któraś z was nie ćwiczy przy tej diecie?

Ja nie cwiczylam na poczatku, ale waga leciala

Tylko to tez zalezy ile masz do zrzucenia i z jakiej wagi startujesz im wiecej tym szybciej.. pozniej w drugim miesiacu zaczelam cwiczyc i a od trzeciego miesiaca zaczelam i cwiczyc i jezdzic na rowerze

ddtvn · 2016-06-08, 07:13

Ja melduje zaczecie 3 dnia

wczoraj była siłownia a dzisiaj mam zamiar chodakowska trzasnac

dziewczyny a kawkę z jak%% z mlekiem pijęcie? Bo ja ostatnio używam tylko mleka bez laktozy

mielnus · 2016-06-08, 07:26

Ja bym bardzo chciała ćwiczyć. Normalnie to jestem bardzo aktywna bieganie fitness itp. Niestety teraz nie mogę, lekarz zabronił. Sama nie wiem co począć. 1 oficjalny dzień zaczęty

myszola21 · 2016-06-08, 08:21

wracam do swojej wagi powoli dziś pokazała 55.5

**d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200** · 2016-06-08, 09:35

Cytat:

Napisane przez mielnus

Czy któraś z was nie ćwiczy przy tej diecie?

Ja bez ćwiczeń na tej diecie schudłam 17 kg

ale wiadomo skóra nie wyglądała tak dobrze jak przy ćwiczeniach

mielnus · 2016-06-08, 14:44

[1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;61474046]Ja bez ćwiczeń na tej diecie schudłam 17 kg

ale wiadomo skóra nie wyglądała tak dobrze jak przy ćwiczeniach

[/QUOTE]

A w jaki czasie? Ja dzisiaj byłam na solarium i się przeraziłam widokiem w lustrze

Wyglądam strasznie... naprawdę. Stosujecie jakieć kremy na cellulit? Jakies sposoby na walkę z tym czymś?

myszola21 · 2016-06-08, 16:24

Na cellulit dużo wody i ruch cudów nie ma...

mielnus · 2016-06-08, 17:55

Mam pracę siedzącą... jeszcze jutro dopytam gina czy chociaż biegać mogę

Brakuje mi tego

myszola21 · 2016-06-08, 17:57

Ja tez mam prace przy kompie a jednak po pracy w ruchu...

mielnus · 2016-06-08, 18:06

Eh...chciałabym. NIe wiem sama. Mam normalnie depresję. Z waga zmagam się już xxx lat... i nic.

**d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200** · 2016-06-08, 22:29

Cytat:

Napisane przez mielnus

A w jaki czasie?

W pół roku najwięcej spadło na samym początku 10 kg przez pierwsze dwa miesiące a następnie reszta

teraz wracam do diety brakuje mi jeszcze 5 kg do wymarzonej wagi

ddtvn · 2016-06-08, 23:06

Mialam dzisiaj zrobic chodakowska, ale dostalam @ wiec czulam sie fatalnie.... chociaz i tak troszke dumna jestem bo nie podjadalam ani przed, ani xzisiaj.. a jak wiadomomwtedy wieksze zachcianki :p

On pon fb...ehh nie lubie tego.. przepisy z fb mi nie podchodza

**d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200** · 2016-06-09, 09:52

Cytat:

Napisane przez ddtvn

On pon fb...ehh nie lubie tego.. przepisy z fb mi nie podchodza

Fb to moja ulubiona faza z oxy

ale według mnie najgorszy jest sep bo ma dużo nabiału

ddtvn · 2016-06-09, 10:43

Ustawiłam sobie na weekend jakoś przekąskę wieczorna deser lodowy :p więc będzie mniej kusić wszystko

Phoebee · 2016-06-09, 11:06

Cytat:

Napisane przez mielnus

Eh...chciałabym. NIe wiem sama. Mam normalnie depresję. Z waga zmagam się już xxx lat... i nic.

Oczywiście,że waga poleci bez ćwiczeń. Odżywianie to podstawa. Najważniejsze,żebyś jadła regularnie, nie podjadała między posiłkami. Piła wodę , no i odstawiła słodkie i kolorowe napoje.

Ostatnio schudł tak mój tato, pan po 50tce. Zajęło mu to co prawda więcej czasu, ale jedyne co zrobił to rozsądnie ograniczył kalorie, zgubił 12 kg w 3 miesiące.

Co do cellulitu, kremy działają raczej powierzchniowo.
A może marszobieg? Albo rower? Najlepiej skonsultuj się z lekarzem i głowa do góry!

pentuerka · 2016-06-09, 20:02

Hej Dziewczyny. Wracam po kilku dniach załamki. Po 4 tygodniach diety (z grzeszkami w weekendy) ćwicząc 3-5 x w tygodniu (trampoliny, tabatę, interwały, treningi obwodowe) schudłam 1,7 kg.

Wyć mi się chciało. Ważyłam się na specjalnej wadze w fitness clubie, spadek tłuszczu 2%. Co do mięśni to nie wiem, bo nie zapisałam wyniku początkowego. Odpuściłam dietę na kilka dni, chociaż obyło się bez szaleństw. Zazdroszczę Wam wyników. Może gdybym trzymała dietę w 100%. Poza tym na zauwazyłam ze mam mocny spadek wagi na fazie fb, a po tygodniu skacze mi waga ponownie w górę.

divona · 2016-06-09, 22:55

Cytat:

Napisane przez pentuerka

Hej Dziewczyny. Wracam po kilku dniach załamki. Po 4 tygodniach diety (z grzeszkami w weekendy) ćwicząc 3-5 x w tygodniu (trampoliny, tabatę, interwały, treningi obwodowe) schudłam 1,7 kg.

Wyć mi się chciało. Ważyłam się na specjalnej wadze w fitness clubie, spadek tłuszczu 2%. Co do mięśni to nie wiem, bo nie zapisałam wyniku początkowego. Odpuściłam dietę na kilka dni, chociaż obyło się bez szaleństw. Zazdroszczę Wam wyników. Może gdybym trzymała dietę w 100%. Poza tym na zauwazyłam ze mam mocny spadek wagi na fazie fb, a po tygodniu skacze mi waga ponownie w górę.

Szkoda, że nie zapisałaś startowego pomiaru tkanki mięśniowej. Jeżeli tyle trenujesz, to na 100% przybyło Ci mięśnia trochę.
Tak czy inaczej, do załamki kompletnie nie ma powodów. Czy w Twoim planie Oxy są uwzględnione te treningi wszystkie? (bo może masz za mało kcal po prostu, to też może być przyczyna).

ddtvn · 2016-06-10, 09:35

Od dzisiaj zaczęłam też brać zielony jęczmień w tabletkach

próbowałayscie?

**d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200** · 2016-06-10, 14:43

Cytat:

Napisane przez ddtvn

Od dzisiaj zaczęłam też brać zielony jęczmień w tabletkach

próbowałayscie?

Ja brałam przez miesiąc nie zauważyłam większych efektów

może dlatego, że brałam zwykle 1 tabletkę dziennie a zalecane były 2

ddtvn · 2016-06-10, 15:31

[1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;61578471]Ja brałam przez miesiąc nie zauważyłam większych efektów

może dlatego, że brałam zwykle 1 tabletkę dziennie a zalecane były 2

[/QUOTE]
Ja mam zalecana 1 rano

MarcixM · 2016-06-10, 16:39

A ja polecam sproszkowany ekstrakt z liści. O wiele lepsze efekty od tabletek

ddtvn · 2016-06-10, 20:40

Tz obok mnie z piwkiem i chipsami (achh uwielbiam chipsy) oglada erłło :p a ja woda z cytrynka i warzywka na kolacje... az sama w to nie wierze :pp

**d34f4e3445d36d51a8ad1c09c880ab15eaf526aa_61f9c98219200** · 2016-06-10, 21:02

Cytat:

Napisane przez ddtvn

Tz obok mnie z piwkiem i chipsami (achh uwielbiam chipsy) oglada erłło :p a ja woda z cytrynka i warzywka na kolacje... az sama w to nie wierze :pp

Gratulacje

Ja dzisiaj skusiłam się na sushi

nie wiem czy można zaliczyć to jako diete ale tylko dzisiaj pozwoliłam sobie na inny posiłek niż w diecie

A będąc na oxy bierzecie dodatkowo jakieś witaminy ? zastanawiam się czy to dobry pomysł

ddtvn · 2016-06-11, 08:48

[1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;61592816]Gratulacje

Ja dzisiaj skusiłam się na sushi

nie wiem czy można zaliczyć to jako diete ale tylko dzisiaj pozwoliłam sobie na inny posiłek niż w diecie

A będąc na oxy bierzecie dodatkowo jakieś witaminy ? zastanawiam się czy to dobry pomysł

[/QUOTE]
Kiedyś czytałam o potrawach które myślimy że są fit, a nie do końca są i żeby nimi ni3 przesadzać i tam m.in. było sushi.. a co do witamin ja biorę od jakiegoś czasu omege 3, cynk i jakieś pod nazwą "codzienne witaminy"i od wczoraj próbuje młody jęczmień w tabletkach

paulapaula01 · 2016-06-11, 09:16

Myślę nad wykupienie tej diety. Mam pytanie czy posiłki są łatwe do przygotowania? I czy schudluscie na tym bez ćwiczeń? Bo muszę się zabrać za to bo kręgosłup mi już siada i boli niemozliwie (próbowałam nawet jeździć na rowerze ale nie potrafię na nim usiedzieć -więc chyba poza spacerami narazie mój ruch bardziej wysiłkowy nie wchodzi w grę)

Doe · 2016-06-11, 21:35

Cytat:

Napisane przez paulapaula01

Myślę nad wykupienie tej diety. Mam pytanie czy posiłki są łatwe do przygotowania? I czy schudluscie na tym bez ćwiczeń? Bo muszę się zabrać za to bo kręgosłup mi już siada i boli niemozliwie (próbowałam nawet jeździć na rowerze ale nie potrafię na nim usiedzieć -więc chyba poza spacerami narazie mój ruch bardziej wysiłkowy nie wchodzi w grę)

- O chudnięciu bez ćwiczeń było parę postów wcześniej - ćwiczenia są mile widziane, acz nie niezbędne. Spaceruj, dużo.
Dania są bardzo proste i szybkie.

U mnie w tym tygodniu tylko 0,5kg mniej, ale tłumaczę to sobie wyrabianiem mięśni

.

ddtvn · 2016-06-12, 08:14

Ja nie wytrzymałam wczoraj i zwazylam się. . A dietę mam od poniedziałku i -0.8

pentuerka · 2016-06-12, 19:09

Cytat:

Napisane przez divona

Szkoda, że nie zapisałaś startowego pomiaru tkanki mięśniowej. Jeżeli tyle trenujesz, to na 100% przybyło Ci mięśnia trochę.
Tak czy inaczej, do załamki kompletnie nie ma powodów. Czy w Twoim planie Oxy są uwzględnione te treningi wszystkie? (bo może masz za mało kcal po prostu, to też może być przyczyna).

Mam nadzieję, ale zrobię jeszcze badanie z obciążeniem glukozy bo podejrzewam insulinoodporność. Jeśli potwierdzi to będę musiał trzymać diety na 100% żeby mieć efekty.

Albo zwyczajnie moje weekendowe odstępstwa są powodem.

ddtvn · 2016-06-14, 06:43

Dziewczyny jaka polecacie zupę na fb? Kusi mnie hiszpanska albo z kukurydzy z kurczakiem

Ale dzisiaj rano się wkurzylan..ważyłam si3 w sobotę i miałam -0.8kg... i zwazylam się dzisiaj rano po przebudzeniu i waga mi pokazała wagę od której zaczynałam. ..jakbym nic nie schudła przez tydzień. Fakt faktem czuje się jakaś taka opuchnketa ale sama nie wiem po czym

Doe · 2016-06-14, 10:05

Nie przejmuj się za bardzo - dlatego nie warto się ważyć za często - na to może mieć wpływ chociażby czy się przed ważeniem wypróżniłaś, czy nie

. Pij dużo, sól mało.

Ja uwielbiał z kukurydzy z kurczakiem i krem z cukinii, tej hiszpańskiej nie próbowałam.

2016-06-08, 07:13	#1292
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Ja melduje zaczecie 3 dnia wczoraj była siłownia a dzisiaj mam zamiar chodakowska trzasnac dziewczyny a kawkę z jak%% z mlekiem pijęcie? Bo ja ostatnio używam tylko mleka bez laktozy __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice.

2016-06-08, 07:26	#1293
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta OXY Ja bym bardzo chciała ćwiczyć. Normalnie to jestem bardzo aktywna bieganie fitness itp. Niestety teraz nie mogę, lekarz zabronił. Sama nie wiem co począć. 1 oficjalny dzień zaczęty __________________ CEL - 56kg : love:

2016-06-08, 08:21	#1294
myszola21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 13 107	Dot.: Dieta OXY wracam do swojej wagi powoli dziś pokazała 55.5 __________________ konsultuje się 20.05.2015 KONSULTACJA DR A.B. 09.10.2015 KONSULTACJA M.SZ 16.11.2015 KONSULTACJA S.Ł. 23.08.2016 KONSULTACJA G.N.J. OXY 64->62->58.5->58.3->58.2->57.8->57.3->56.4->56.2->54.9->54.8 56,6->56,3->55,9->55,2 https://www.instagram.com/lukrecjaass/

2016-06-08, 14:44	#1296
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta OXY [1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;61474046]Ja bez ćwiczeń na tej diecie schudłam 17 kg ale wiadomo skóra nie wyglądała tak dobrze jak przy ćwiczeniach [/QUOTE] A w jaki czasie? Ja dzisiaj byłam na solarium i się przeraziłam widokiem w lustrze Wyglądam strasznie... naprawdę. Stosujecie jakieć kremy na cellulit? Jakies sposoby na walkę z tym czymś? __________________ CEL - 56kg : love:

2016-06-08, 16:24	#1297
myszola21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 13 107	Dot.: Dieta OXY Na cellulit dużo wody i ruch cudów nie ma... __________________ konsultuje się 20.05.2015 KONSULTACJA DR A.B. 09.10.2015 KONSULTACJA M.SZ 16.11.2015 KONSULTACJA S.Ł. 23.08.2016 KONSULTACJA G.N.J. OXY 64->62->58.5->58.3->58.2->57.8->57.3->56.4->56.2->54.9->54.8 56,6->56,3->55,9->55,2 https://www.instagram.com/lukrecjaass/

2016-06-08, 17:55	#1298
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta OXY Mam pracę siedzącą... jeszcze jutro dopytam gina czy chociaż biegać mogę Brakuje mi tego __________________ CEL - 56kg : love:

2016-06-08, 17:57	#1299
myszola21 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 13 107	Dot.: Dieta OXY Ja tez mam prace przy kompie a jednak po pracy w ruchu... __________________ konsultuje się 20.05.2015 KONSULTACJA DR A.B. 09.10.2015 KONSULTACJA M.SZ 16.11.2015 KONSULTACJA S.Ł. 23.08.2016 KONSULTACJA G.N.J. OXY 64->62->58.5->58.3->58.2->57.8->57.3->56.4->56.2->54.9->54.8 56,6->56,3->55,9->55,2 https://www.instagram.com/lukrecjaass/

2016-06-08, 18:06	#1300
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta OXY Eh...chciałabym. NIe wiem sama. Mam normalnie depresję. Z waga zmagam się już xxx lat... i nic. __________________ CEL - 56kg : love:

2016-06-08, 23:06	#1302
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Mialam dzisiaj zrobic chodakowska, ale dostalam @ wiec czulam sie fatalnie.... chociaz i tak troszke dumna jestem bo nie podjadalam ani przed, ani xzisiaj.. a jak wiadomomwtedy wieksze zachcianki :p On pon fb...ehh nie lubie tego.. przepisy z fb mi nie podchodza __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice. Edytowane przez ddtvn Czas edycji: 2016-06-08 o 23:12

2016-06-09, 10:43	#1304
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Ustawiłam sobie na weekend jakoś przekąskę wieczorna deser lodowy :p więc będzie mniej kusić wszystko __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice. Edytowane przez ddtvn Czas edycji: 2016-06-09 o 12:13

2016-06-09, 20:02	#1306
pentuerka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 802	Dot.: Dieta OXY Hej Dziewczyny. Wracam po kilku dniach załamki. Po 4 tygodniach diety (z grzeszkami w weekendy) ćwicząc 3-5 x w tygodniu (trampoliny, tabatę, interwały, treningi obwodowe) schudłam 1,7 kg. Wyć mi się chciało. Ważyłam się na specjalnej wadze w fitness clubie, spadek tłuszczu 2%. Co do mięśni to nie wiem, bo nie zapisałam wyniku początkowego. Odpuściłam dietę na kilka dni, chociaż obyło się bez szaleństw. Zazdroszczę Wam wyników. Może gdybym trzymała dietę w 100%. Poza tym na zauwazyłam ze mam mocny spadek wagi na fazie fb, a po tygodniu skacze mi waga ponownie w górę.

2016-06-10, 09:35	#1308
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Od dzisiaj zaczęłam też brać zielony jęczmień w tabletkach próbowałayscie? __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice.

2016-06-10, 15:31	#1310
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY [1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;61578471]Ja brałam przez miesiąc nie zauważyłam większych efektów może dlatego, że brałam zwykle 1 tabletkę dziennie a zalecane były 2 [/QUOTE] Ja mam zalecana 1 rano __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice.

2016-06-10, 16:39	#1311
MarcixM Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 14	Dot.: Dieta OXY A ja polecam sproszkowany ekstrakt z liści. O wiele lepsze efekty od tabletek Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2016-06-30 o 16:30 Powód: Link.

2016-06-10, 20:40	#1312
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Tz obok mnie z piwkiem i chipsami (achh uwielbiam chipsy) oglada erłło :p a ja woda z cytrynka i warzywka na kolacje... az sama w to nie wierze :pp __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice.

2016-06-11, 08:48	#1314
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY [1=d34f4e3445d36d51a8ad1c0 9c880ab15eaf526aa_61f9c98 219200;61592816]Gratulacje Ja dzisiaj skusiłam się na sushi nie wiem czy można zaliczyć to jako diete ale tylko dzisiaj pozwoliłam sobie na inny posiłek niż w diecie A będąc na oxy bierzecie dodatkowo jakieś witaminy ? zastanawiam się czy to dobry pomysł [/QUOTE] Kiedyś czytałam o potrawach które myślimy że są fit, a nie do końca są i żeby nimi ni3 przesadzać i tam m.in. było sushi.. a co do witamin ja biorę od jakiegoś czasu omege 3, cynk i jakieś pod nazwą "codzienne witaminy"i od wczoraj próbuje młody jęczmień w tabletkach __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice.

2016-06-11, 09:16	#1315
paulapaula01 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-12 Wiadomości: 29	Dot.: Dieta OXY Myślę nad wykupienie tej diety. Mam pytanie czy posiłki są łatwe do przygotowania? I czy schudluscie na tym bez ćwiczeń? Bo muszę się zabrać za to bo kręgosłup mi już siada i boli niemozliwie (próbowałam nawet jeździć na rowerze ale nie potrafię na nim usiedzieć -więc chyba poza spacerami narazie mój ruch bardziej wysiłkowy nie wchodzi w grę)

2016-06-12, 08:14	#1317
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Ja nie wytrzymałam wczoraj i zwazylam się. . A dietę mam od poniedziałku i -0.8 __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice.

2016-06-14, 06:43	#1319
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Dieta OXY Dziewczyny jaka polecacie zupę na fb? Kusi mnie hiszpanska albo z kukurydzy z kurczakiem Ale dzisiaj rano się wkurzylan..ważyłam si3 w sobotę i miałam -0.8kg... i zwazylam się dzisiaj rano po przebudzeniu i waga mi pokazała wagę od której zaczynałam. ..jakbym nic nie schudła przez tydzień. Fakt faktem czuje się jakaś taka opuchnketa ale sama nie wiem po czym __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice. Edytowane przez ddtvn Czas edycji: 2016-06-14 o 08:20

2016-06-14, 10:05	#1320
Doe Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 820	Dot.: Dieta OXY Nie przejmuj się za bardzo - dlatego nie warto się ważyć za często - na to może mieć wpływ chociażby czy się przed ważeniem wypróżniłaś, czy nie . Pij dużo, sól mało. Ja uwielbiał z kukurydzy z kurczakiem i krem z cukinii, tej hiszpańskiej nie próbowałam.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)