Od zera ćwiczyć i dietkować zaczynamy , bardzo mocno sie wspieramy :)

[BuryKotZPiwnicy]

Melduje biegi 6.6 km w deszczu i cwiczenia z hantlami

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:07 ----------

Napisane przez gothka152

Ja jestem jeszcze niższa- mam 152 cm...



Cześć, dziewczyny Powodzenia w odchudzaniu

U mnie wczoraj i dziś z dietą tak średnio- znów zajadłam stresy Ale zaczęliśmy w końcu dziś z tżtem szukać oboje pracy w moim studenckim mieście, żeby móc mieszkać razem
Ustaliliśmy, że najważniejsze, żeby on coś znalazł i się przeprowadzamy Ja -jak nie znajdę nic lepszego- zawsze mogę być nianią i szukać pracy na miejscu.

Macie podobne plany jak my. Praca tz wazniejsza i wtedy możemy sie przeprowadzac.

[katiennn]

hej

Napisane przez antunka

Co ćwiczyłyście dzisiaj?

u mnie godzinka basenu

dla wszystkich ćwiczących należą się

dziewczyny widziałyście co się w Lidlu dzieje teraz? przez tą promocję, że można oddać puste opakowania, jeśli coś nie smakowało, a oni zwrócą pieniądze... ludzie nadwyrężyli temat i stoją z worami śmieci przy kasach a kasjerki odhaczają wszystko po kolei na paragonie i zwracają pieniądze... trwa to z 20 minut dla jednej osoby kolejki niesamowite przy kasach, burdel na kółkach, a ludzie bezczelni... koleś przede mną zwracał zakupy za 450 zł. wszystko mu nie smakowało Polaki cebulaki... jestem dalej w szoku, u Was też tak się dzieje?

[Sowilo]

Napisane przez katiennn

dziewczyny widziałyście co się w Lidlu dzieje teraz? przez tą promocję, że można oddać puste opakowania, jeśli coś nie smakowało, a oni zwrócą pieniądze... ludzie nadwyrężyli temat i stoją z worami śmieci przy kasach a kasjerki odhaczają wszystko po kolei na paragonie i zwracają pieniądze... trwa to z 20 minut dla jednej osoby kolejki niesamowite przy kasach, burdel na kółkach, a ludzie bezczelni... koleś przede mną zwracał zakupy za 450 zł. wszystko mu nie smakowało Polaki cebulaki... jestem dalej w szoku, u Was też tak się dzieje?

O raju.... Serio aż tak? Ludzie to są bezczelni. Dawno w Lidlu nie byłam i w takim razie póki co się nie wybiorę.

[katiennn]

babka w kasie to już nie wyrabiała, bo ludzie nawet puste opakowania po żarciu dla kota oddają po prostu nie wierzę. szkoda mi wszystkich pracujących w Lidlu. i tak do końca listopada cwaniaki cebulaki mają miesiąc zakupów za darmo, no bo przecież wszystko odniosą i za wszystko im oddają pieniądze... ale że im nie wstyd
z tego co jeszcze kasjerka nam mówiła, to może być maksymalnie po jednym produkcie z każdej jakby ich kategorii na jednym paragonie i alkohol nie wchodzi w promo gdzie jak gdzie, ale w Polsce taka akcja? ta babka jeszcze mówiła, że mają problem z brakiem kasy w kasie i burdel na magazynie przez to. i ogólnie, że nie wyrabiają

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez katiennn

babka w kasie to już nie wyrabiała, bo ludzie nawet puste opakowania po żarciu dla kota oddają po prostu nie wierzę. szkoda mi wszystkich pracujących w Lidlu. i tak do końca listopada cwaniaki cebulaki mają miesiąc zakupów za darmo, no bo przecież wszystko odniosą i za wszystko im oddają pieniądze... ale że im nie wstyd
z tego co jeszcze kasjerka nam mówiła, to może być maksymalnie po jednym produkcie z każdej jakby ich kategorii na jednym paragonie i alkohol nie wchodzi w promo gdzie jak gdzie, ale w Polsce taka akcja? ta babka jeszcze mówiła, że mają problem z brakiem kasy w kasie i burdel na magazynie przez to. i ogólnie, że nie wyrabiają

omg... rozumiem jeden produkt, albo nawet i ze 3, ale wyprobowane a nie zezarte....
ludzie wstydu nie maja

[75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c]

Dziewczyny a ćwiczy, któraś z was na steperze?

Zastanawiam się nad kupnem.

[antunka]

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;6727761 6]Dziewczyny a ćwiczy, któraś z was na steperze?

Zastanawiam się nad kupnem.[/QUOTE]

Ćwiczyłam na studiach jak mieszkałam w kawalerce, innego sprzętu nie zmieściłabym Codziennie po 45 minut chodziłam oglądając w tym czasie serial. Szałowych efektów po tym nie było ale i tak schudłam i co nieco ujędrniłam. Jak nie masz innych możliwości np. finansowych to kup. Ale jak możesz zainwestować w coś innego to porozglądaj się jeszcze.

Fitness był i pizza też była. Za to kolacji już nie jem więc nie powinno być tragedii na wadze.

[gothka152]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Macie podobne plany jak my. Praca tz wazniejsza i wtedy możemy sie przeprowadzac.

W takim razie trzymam za Was kciuki

Pojeździłam 40 minut na rowerku ale z dietą dalej mi nie idzie...

[BuryKotZPiwnicy]

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;6727761 6]Dziewczyny a ćwiczy, któraś z was na steperze?

Zastanawiam się nad kupnem.[/QUOTE]
ja mialam, moja mama miala i moja siostra tez... zadna nie pocwiczyla wiecej niy 5-6 razy

[Kama 93]

Napisane przez sonata90

SCHUDNIJ DO SYLWESTRA!!! �� �� ��


xxx

Jaki spam:p



Tak się nakręciłam na te zajęcia fitness na trampolinach żeby iść. Przeglądałam you tuba i tam można znaleźć instruktażowe filmiki. Sobie tak myślę czy nie kupić trampoliny do domu i sobie sama ćwiczyć :p i kasę zaoszczędzę przynajmniej. A jest tu ktoś kto chodzi na te trampoliny ?

[Multicaline]

Cześć wszystkim
Mogę dołączyć?

Szukam motywacji. Mam 160cm wzrostu i ważę około 59kg. Chciałabym zejść kilka kilo w dół, marzy mi się 50kg, ale ciężko będzie mi to osiągnąć... Najważniejsze jednak są dla mnie obwody. Mam problem z brzuchem, tyłkiem i udami oraz cellulitem
To będzie już kolejna próba odchudzania. Ostatnio miałam plan żywieniowy i treningowy rozpisany od trenera - udało się fajnie schudnąć w 2msc. Jednak zaczęły się wakacje i cały wysiłek poszedł na marne, bo już nie umiem wrócić do diety
Zastanawiam się czy zacząć teraz od nowa ten rozpisany plan żywieniowy czy kierować się 'zdrowym żywieniem".
Największy problem mam ze słodyczami... wieczna walka

Chciałabym dołączyć do Was żeby mieć się komu spowiadać i od kogo zbierać baty
Mam nadzieję, że jeśli mnie przyjmiecie, zmotywuje Was oraz siebie do walki o lepszą figurę.

[katiennn]

hej

co za dzień, nerwówka w pracy, padam na pysk

Napisane przez antunka

Fitness był i pizza też była. Za to kolacji już nie jem więc nie powinno być tragedii na wadze.

to nie wiem czy czy

się wyrównało

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Napisane przez sonata90

SCHUDNIJ DO SYLWESTRA!!! �� �� ��

xxx

terefere

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez Multicaline

Cześć wszystkim
Mogę dołączyć?

Szukam motywacji. Mam 160cm wzrostu i ważę około 59kg. Chciałabym zejść kilka kilo w dół, marzy mi się 50kg, ale ciężko będzie mi to osiągnąć... Najważniejsze jednak są dla mnie obwody. Mam problem z brzuchem, tyłkiem i udami oraz cellulitem
To będzie już kolejna próba odchudzania. Ostatnio miałam plan żywieniowy i treningowy rozpisany od trenera - udało się fajnie schudnąć w 2msc. Jednak zaczęły się wakacje i cały wysiłek poszedł na marne, bo już nie umiem wrócić do diety
Zastanawiam się czy zacząć teraz od nowa ten rozpisany plan żywieniowy czy kierować się 'zdrowym żywieniem".
Największy problem mam ze słodyczami... wieczna walka

Chciałabym dołączyć do Was żeby mieć się komu spowiadać i od kogo zbierać baty
Mam nadzieję, że jeśli mnie przyjmiecie, zmotywuje Was oraz siebie do walki o lepszą figurę.

hej, witamy nie masz wcale złej wagi, wystarczy ciało wymodelować jak na moje oko, a ile masz lat?

[antunka]

Napisane przez katiennn

to nie wiem czy czy

się wyrównało [COLOR="Silver"]

Przecież pisałam wcześniej, że pizza była planowana od tygodnia i wliczona w bilans Poza tym ja nie grzeszę. Ładnie trzymam dietę i dużo ćwiczę (6 razy w tygodniu). Nawet nie tknęłam ciasta, które upiekłam a ponoć pyszne. Same ochy i achy były. Także pałki na mnie nie wyciągać bo ja grzeczna jestem jak mało kto

[Bniewie]

Uuuu dziewczyny... Co u was?? Ja w zeszłym tygodniu żywiłam się głównie kebabami. Efekt?? 1,5 kg w górę! Za to wczoraj poszłam pobiegać. A i oczywiście mam mocne postanowienie poprawy : żadnych fast foodów!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Multicaline]

katiennn może aż tak tragicznie nie jest, ale dobrze też nie... Mam 22 lata.

Bniewie widzę, że piszesz z aplikacji. Czy ona jest na anroida? Ja mam telefon z windowsem i nie mogłam znaleźć aplikacji Wizaz

[katiennn]

Napisane przez antunka

Przecież pisałam wcześniej, że pizza była planowana od tygodnia i wliczona w bilans Poza tym ja nie grzeszę. Ładnie trzymam dietę i dużo ćwiczę (6 razy w tygodniu). Nawet nie tknęłam ciasta, które upiekłam a ponoć pyszne. Same ochy i achy były. Także pałki na mnie nie wyciągać bo ja grzeczna jestem jak mało kto

okej, okej, zwracam honor

Napisane przez Bniewie

Uuuu dziewczyny... Co u was?? Ja w zeszłym tygodniu żywiłam się głównie kebabami. Efekt?? 1,5 kg w górę! Za to wczoraj poszłam pobiegać. A i oczywiście mam mocne postanowienie poprawy : żadnych fast foodów!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

no pięknie smaka robisz też lubię kebab

Napisane przez Multicaline

katiennn może aż tak tragicznie nie jest, ale dobrze też nie... Mam 22 lata.

ja tam marzę o takiej wadze



a co do Lidla to już zmądrzeli http://biznes.onet.pl/wiadomosci/han...bu6GgI.twitter

[antunka]

Mam dziwne przeczucie, że im mniej ktoś się udziela na wątku tym bardziej grzeszy po kątach i się nie przyznaje Spowiadać się dziewczyny jak dieta? Co ćwiczycie? Jakie efekty (nie tylko wagowe)? Bo później przyjdzie sobota i połowa tabelki będzie pusta...

Ja wczoraj zaliczyłam rowerek na podkręconym oporze. Ciężko było ale o to chodzi
Z dietą idzie mi bardzo dobrze. Przestrzegam stałych pór posiłków i ich jakości. Nie ciągnie mnie do słodkiego. Waga coś tam drgnęła. U mnie waga powoli spada ale też wzrastają mięśnie. Mogę się nie wyrobić z 6 do końca roku ale jak będzie 71 kg to też będzie dobrze. Najważniejsze, że zmienia się sylwetka i mimo niewielkiej różnicy na wadze, wizualnie jest lepiej

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez antunka

Mam dziwne przeczucie, że im mniej ktoś się udziela na wątku tym bardziej grzeszy po kątach i się nie przyznaje Spowiadać się dziewczyny jak dieta? Co ćwiczycie? Jakie efekty (nie tylko wagowe)? Bo później przyjdzie sobota i połowa tabelki będzie pusta...

Mowisz to na podstawie wlasnych doswiadczen ?


za ruch

[antunka]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Mowisz to na podstawie wlasnych doswiadczen ?


za ruch

Ja akurat się udzielam i "spowiadam" prawie codziennie jak nie codziennie. Chciałabym bardziej rozkręcić wątek ale widzę, że z marnym skutkiem. Tabelka powinna być naszą motywacją i jak się zdecydowałyśmy na ważenie w każdą sobotę to powinnyśmy podawać wagę niezależnie od wyniku, nawet jak jest wzrost. Takie jest moje zdanie

[aguniaaaaa041986]

Mnie możecie wykreślic z tabelki

Oczywiście udzielać się dalej będę
Już wróciłam do siebie po chorobie i wracam do cwiczen

[katiennn]

hej

ja właśnie skończyłam pracę, co za dzień... masakra ćwiczeń dzisiaj nie będzie, ale jedzenie na plus

[75ddc484932d6abe74127785cb7415263f83996c]

Napisane przez antunka

Ćwiczyłam na studiach jak mieszkałam w kawalerce, innego sprzętu nie zmieściłabym Codziennie po 45 minut chodziłam oglądając w tym czasie serial. Szałowych efektów po tym nie było ale i tak schudłam i co nieco ujędrniłam. Jak nie masz innych możliwości np. finansowych to kup. Ale jak możesz zainwestować w coś innego to porozglądaj się jeszcze.

Kusi mnie stepper bo mały jest, a ja nie mam miejsca na nic dużego.
Finansów, zresztą też nie bo studia i ubezpieczenie auta mnie w tym miesiącu wykończy finansowo

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

ja mialam, moja mama miala i moja siostra tez... zadna nie pocwiczyla wiecej niy 5-6 razy

A dlaczego rezygnowałyście?


Kurcze mi przydałby się jakiś sprzęt do ćwiczeń, próbowałam kiedyś Chodakowskiej itp. ale to jedna nie dla mnie.

Ja musiałabym mieć jakiś stepper, rower itp. żeby ćwiczyć jednocześnie zająć się czymś innym nie myśleć, że ćwiczę

[BuryKotZPiwnicy]

[1=75ddc484932d6abe7412778 5cb7415263f83996c;6736383 1]Kusi mnie stepper bo mały jest, a ja nie mam miejsca na nic dużego.
Finansów, zresztą też nie bo studia i ubezpieczenie auta mnie w tym miesiącu wykończy finansowo

A dlaczego rezygnowałyście?


Kurcze mi przydałby się jakiś sprzęt do ćwiczeń, próbowałam kiedyś Chodakowskiej itp. ale to jedna nie dla mnie.

Ja musiałabym mieć jakiś stepper, rower itp. żeby ćwiczyć jednocześnie zająć się czymś innym nie myśleć, że ćwiczę[/QUOTE]
Bo to nudy

[antunka]

Zaliczyłam godzinę mocnego HIITa

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez antunka

Zaliczyłam godzinę mocnego HIITa

Brawo

Ja jutro biegam i siluje

[gothka152]

Napisane przez antunka

Mam dziwne przeczucie, że im mniej ktoś się udziela na wątku tym bardziej grzeszy po kątach i się nie przyznaje Spowiadać się dziewczyny jak dieta? Co ćwiczycie? Jakie efekty (nie tylko wagowe)? Bo później przyjdzie sobota i połowa tabelki będzie pusta...

Bo to prawda ...
U mnie dziś tylko tyle, że pojeździłam na rowerku do dwóch odcinków serialu więc wyszło nieco ponad godzinę. A tak to nie mam się czym pochwalić...

[Kama 93]

[QUOTE=antunka;67351651]Mam dziwne przeczucie, że im mniej ktoś się udziela na wątku tym bardziej grzeszy po kątach i się nie przyznaje Spowiadać się dziewczyny jak dieta? Co ćwiczycie? Jakie efekty (nie tylko wagowe)? Bo później przyjdzie sobota i połowa tabelki będzie pusta...[QUOTE]




I się wydało

[Bniewie]

Napisane przez Multicaline

katiennn może aż tak tragicznie nie jest, ale dobrze też nie... Mam 22 lata.

Bniewie widzę, że piszesz z aplikacji. Czy ona jest na anroida? Ja mam telefon z windowsem i nie mogłam znaleźć aplikacji Wizaz

Tak piszę z apki, ale to android.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[antunka]

Dziewczyny spinamy poślady i jedziemy z koksem! Święta coraz bliżej, później sylwester, będziemy zakładać boskie kiecki a może zobaczymy się z kimś kogo dawno nie widziałyśmy. Zróbmy wszystko żeby im szczęki opadły z wrażenia. Jeszcze ponad miesiąc to 3-4 kg zdążymy schudnąć. Kto podejmuje wyzwanie?

[Bniewie]

Ja chcę ! Kebaby już rzuciłam 😜

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz