2009-03-17, 19:14 | #2131 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
R.
Śniadanie: owsianka (3 łyżki płatków owsianych, 1/4 szklanki wody, 1/4 szklanki mleka 3,2%, 2 małe jabłka, łyżeczka cynamonu, łyżeczka miodu) II śniadanie: kanapka (2 małe kromki razowca) cienko posmarowana masłem z ogórkiem zielonym i rzodkiewką, 3 łyżeczki Bielucha (serek naturalny) Obiad: 2 kromki razowca posmarowane Bieluchem z ogórkiem kiszonym, 'Gorący kubek' serowy (kiepski obiad,ale jestem chora i nie mam w ogóle apetytu) kawa rozpuszczalna z mlekiem (rozcieńczonym wodą) i połową łyżeczki miodu Podwieczorek: garść orzeszków ziemnych Kolacja: opakowanie serka wiejskiego+1 łyżka kakao
__________________
Studentka Psychologii w Krakowie. Wegetarianka. 'Komm und hilf mir fliegen.' ♥
|
2009-03-17, 19:20 | #2132 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 102
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
R
Poproszę o komentarz Śniadanie: owsianka z musli + mleko 0,5 % ( duża filiżanka, taka do zupek chińskich ) kawa parzona 1 kubek ( bez cukru) II Śniadanie: serek wiejski sok jednodniowy grejpfrutowy Obiad: pomidorówka z ryżem ( również moja ulubiona duża filiżanka) Podwieczorek: duszona marchewka z groszkiem + otręby pszenne (7 dużych łyżek) kawa parzona 1 kubek ( bez cukru) Kolacja: 3 kanapki z jajkiem na twardo + pomidor+ szynka + ser żółty+ szczypiorek ( bez masła i żadnych sosów) dodatkowo duże ilości wody mineralnej ( niestety gazowanej ) Pozdrawiam i czekam na jakieś komentarze
__________________
Joanna Edytowane przez joanna-pieczarka Czas edycji: 2009-03-17 o 19:23 |
2009-03-17, 19:29 | #2133 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
może moje dziśśśśśśśśś: I były dwie grahamki z serem bialym, szynka i keczupem (jedna) a druga z maslem orzechowym i dżemem i kubek kawy z mlekiem (raczej mleka z kawą) i cukrem cynamonowym II jogurt z musli morelowym i kuuuuubuś III ogrom ziemniaczków z maselkiem, kapusta zasmazana, kotlet schabowy i jeszcze jakas wielorwarzywna sałatka zakrapiana oliwa d: kinder country - mniam IV obwarzanek z sezamem z maslem orzechowym i dzemem (pół) a pół z twarogiem i dzemem, kakao V duuża bułka żytnia z wedlina drobiowa, serem zoltym i majonezem i keczupem 2 x big jabłko na razie, ale moze wpadnie kakao jeszcze i jak?
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-03-17, 19:33 | #2134 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
tak poza tym to roladę robiłyśmy z babcią same-baaaaardzo baaardzo prosta w szkole naleśniki pojawiły się tego dnia i od razu je kupiłam, sama nie dowierzałam, że są w szkolnym menu a danio bananowy-super Pwyjazdowo-koleżeńskie) Iśn- 2 rogale maślane (wielkie) z sezamem-jeden z masłem orzechowym i dżemem truskawkowym, a drugi z grubym plastrem twarogu i dżemem morelowym, 2 kubki kakao banan II- kebab XXL, cola III- chipsy, paluszki, kubuś, 2 kawałki pizzy na grubym cieście z szynką i ananasem, ketchup O- zupa fasolowa zabielana, zaprawian mąką, duuuuzo ziemniaczków, kawałek mięska z zupy, ziemniaczki podsmażane z koperkiem i kwaśnym mlekiem kawwwwaaa z herbatką, mars, orzeszki w czek P- bułka słodka z serem i makiem, budyń cappuccino z 3 kostkami czekolady, jabłko K- ziemniaczki tak jak na obiad-podsmażane na masełku z koperkiem, kwaśne mleczko teraz danio waniliowy z wkrojonym bananem i herbatniki
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
|||
2009-03-17, 19:41 | #2135 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 594
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
edit: nabyłaś tą inkę świąteczną?
__________________
'Uważaj czego pragniesz, bo nawet jeśli to zdobędziesz i tak okaże się, że chciałeś czegoś innego.' Alex Kava
Edytowane przez aoii Czas edycji: 2009-03-17 o 19:44 |
|
2009-03-17, 19:54 | #2136 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Izus no kurde staram sie z tym bialkiem teraz na kolacje wypilam odzywke czysto bialkowa z nieslodzonym sojowym mlekiem
a na obiad zamiast zupy bylo 100g mieska wieprzowego jutrzejsza RRRrrrrrr z dodatkiem jak najwiecej bialka moge wcisnac S lopatka odzywki bialkowej-20g bialka zmiksowana z pol banana,lyzka prazonych otrebow sojowych,lyzeczka blonnika+garsc mrozonych jezyn, kawa Inka przekaska jablko+ 2 trojkaciki serka chudego lunch salatka z mieszkanki fasolek 200g + 100g tofu naturalnego+papryka przekaska tortilla zawilana z salata i jajkiem na twardo obiadokolacja 2 udka i 2 skrzydelka z kurczaka grillowanego,buraczki w occie.
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
2009-03-17, 19:58 | #2137 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 19 100
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dzisiejsze P. sniadanie: 3 kromki chleba tostowego pszennego; (maslem, serem i dzemem truskawkowym, z maslem, salami i chrzanem z maslem i kielbasa wiejska.) serek homo truskawkowy z garscia rodzynek, kubek mleka z miodem. 2sniadanie(w szkole): bulka pszenna z maselkiem i plasterkiem sera brie,butelka mleka truskawkowego, kit kat peanut butter i 1 delicja od kolezanki xD obiad: miska zupy kartoflanki z grzybami, kawalek smazonej karkowki, ziemniaczki, surowka z majonezem, papryka konserwowa. deser: czekolada na goraco aero, 2 duze czekoladowe muffinki z M&M'sami robione przez Mamusie podwieczorek: 2 tosty z serem zoltym i dzemem truskawkowym, jogurt bananowy z rodzynkami, pasek czekolady toffi, krowka. kolacja: 3 cienkie parowki zapieczone z serem,polane majonezem. 2 kromki chleba z maslem, po kolacji wpadl jeszcze pasek czekolady jw i 3 male gruszki i jak?
__________________
A dziś już nie pamiętam nic, czas uspokoić sny,
Uwolniłam się by żyć, by nie otruć świata smutkiem łez, Więc nie pytaj mnie... |
|||
2009-03-17, 19:58 | #2138 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 279
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
A zupą się najadłam słowo Dzięki za ocenę i komentarze, jak zwykle bezcenne.
__________________
------------------------------- Od Jutra Ideal |
|
2009-03-17, 19:59 | #2139 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 272
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Moje niezbyt zdrowe U I musli jabłkowe z lidla, płatki kukurydziane z mlekiem; melisa II składana kanapka (chleb żytni, serek szczypiorkowy, ser, sopocka, sałata); kawa z automatu bez cukru III kroma białego chleba z twarogiem, sałatą, camembertem i papryką, jogurt 'gruszkowy babie lato' z pestkami dyni; herbata IV dwa kotlety z indyka smażone na tłuszczu w panierce (złoooo ), ziemniaczki; sałata z kukurydzą, cebulą czerwoną, papryką zieloną i jakims sosem na bazie oleju z torebki; buraczki; zielona z opuncją V bułka pszenna z zapiekacza z serkiem szczypiorkowym, serem, czosnkiem i ketchupem; marchewa |
||||
2009-03-17, 20:05 | #2140 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
__________________
we are the sound. we do belong. my life is free now, my life is clear.
walczę! |
||
2009-03-17, 20:25 | #2141 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 565
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
R, proszę o ocenę
I. Owsianka z trzech łyżek owsianych, dwóch łyżek otrębów, połowy banana i połowy serka wiejskiego. II. Kromka razowca z białym serem, plasterkami banana i cynamonem, pół jabłka. III. Serek homo naturalny z garścią pestek słonecznika, papryką i odrobiną ketchupu ( całkiem smaczne wyszło ) IV. Kotlet sojowy smażony na odrobinie oleju (niestety) i duuuużo surówki z kiszonej kapusty. V. Sałatka z brokułów, jajka na twardo i dwóch łyżek jogo naturalnego. |
2009-03-17, 20:36 | #2142 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5 693
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
|
|
2009-03-17, 20:40 | #2143 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2009-03-17, 20:50 | #2144 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
UW:
I:ser bialy z dzemem, 2 male kanapki grahama z szynka II:jablko III:chochelka botwinki, 5lyzek lazanek z kapusta IV: owsianka:200ml mleka, 2 lyzki platkow owsianych, pol banana, rodzynki, orzeszki, cynamon V:serek wiejski z warzywami, 2 male kromki grahama z szynka W miedzyczasie:troche granoli, 1 cukierek, troche rodzynek I jak??
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
2009-03-17, 21:09 | #2145 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 447
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
ale miło, wchodzę sobie na NCJ a tutaj tyle jadłospisów na P bez wyrzutów sumienia, z oczekiwaniami na @ i pozytywnymi nastrojami
no to moje dzisiejsze Pe nie mieszcze sie juz w 2 pary spodni ... 1. owsianka (z bananem, sliwkami suszonymi, miodem, kilkoma łyzkami otrab zurawinowych) kromka razowca z spopocka, chrzanem i kilkoma rzodkiewkami, brzoskwinia, wielka szklana kawy na mleku jak zwykle 2. buła żytnia z sopocka ( ) sałatą i papryką, micha toffików na sucho kilkanascie paluszkow, jabłko 3. ziemniaczki z koprem, 2 kotlety drobiowe z tłuszczykiem, buraczki deser: pasek czeko, herbata z cytryna i cukrem 4. znowu duuzo tiramisu jabuuuułko 5. przed chwila: pstrag wedzony z cytrynka, cebula i pomidorem, buła - jedna z sopocka i papryka, druga z almette i rzodkiewkami, herbata z cukrem ciężko mi strasznie ostatnimi czasy
__________________
fucking eating disorders |
2009-03-17, 21:13 | #2146 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
|||
2009-03-17, 21:24 | #2147 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5 693
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Bardzo dobra Kikuś... bardzo doba - Dilmah jaśminowa..
Poza tym dziękuję |
2009-03-17, 21:24 | #2148 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-03-17, 21:29 | #2149 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
__________________
we are the sound. we do belong. my life is free now, my life is clear.
walczę! |
||
2009-03-17, 21:57 | #2150 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 19 100
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
Cytat:
zdrowko ok,dziekuje acz nadal czekam na @ i doczekac sie nie moge.. a waga w gore leci leci dziekuje za ocenke Kasiuu
__________________
A dziś już nie pamiętam nic, czas uspokoić sny,
Uwolniłam się by żyć, by nie otruć świata smutkiem łez, Więc nie pytaj mnie... |
||
2009-03-18, 06:12 | #2151 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 274
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
__________________
Zdrowo się odżywiam Ćwiczę Zapuszczam włosy |
2009-03-18, 06:30 | #2152 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 7 660
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
__________________
Jestem bezbronna tylko wtedy, gdy schnie mi lakier na paznokciach... |
2009-03-18, 08:06 | #2153 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
nmzc polecam się na przyszłośc a jak tam waga?
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
|
2009-03-18, 08:29 | #2154 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2009-03-18, 08:33 | #2155 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5 693
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
|
2009-03-18, 09:29 | #2156 |
Rozeznanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
proszę o ocenkę : <
Redukcja I śniadanie zielona herbeta, miseczka musli orzechowego z mlekiem 1,5 % II śniadanie 2 plasterki polędwicy, 2 kosteczki serka kiri Obiad: gotowane brokuły z fetą i migdałami podwieczorek: serek wiejski ze świeżym szczypiorkiem kolacja: jajecznice (2jajka) z cebulą i szczypiorkiem, zielona herbata
__________________
SZAFA . SZUKAM KREMU NA NOC Z IWOSTINU oraz [COLOR="rgb(0, 100, 0)"]ŻELU DO MYCIA[/COLOR] TWARZY Z TEJ SAMEJ SERII ! ! ! |
2009-03-18, 13:53 | #2157 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-03-18, 14:26 | #2158 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
na kolacje do kurczaka(nei za duzo 4 kawalki?) dodam fasolke gotowana. i kupie te nieszczesne orzechy dzis dziekuje za ocene. wiem ze moze wydawac sie malo ale ja naprawde musze schudnac bo poki co waga ciagle do gory...
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
2009-03-18, 14:39 | #2159 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
Cytat:
jw. redukcja srednianie ma w ogole owocow, dobrych wegli, warzyw bardzo mało.poczytaj o zdrowej redukcji. pijesz tylko 2 herbaty dziennie i nic wiecej?
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2009-03-18, 14:42 | #2160 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 5 693
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VII
P (mam nadzieję, że lepiej)
Iśn: - owsianka (mleko sojowe, płatki owsiane, orzechy laskowe, mieszanka studencka, płatki migdałowe, rodzynki) - pełna miska IIśn: 2 kanapki z serem białym i miodem oraz masłem, 2 z masłem orzechowym (grubo posmarowane) Ob: kotlet schabowy z ziemniakami i surówką z kapusty kiszonej (porcja bardzo duża) P: jogurt bałkański z miodem, migdałami i mieszanką studencką K: sałatka - ser feta + pomidory + oliwa i chleb z masłem + herbata jaśminowa z cukrem do każdego posiłku Edytowane przez 201604211131 Czas edycji: 2009-03-18 o 14:44 |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:42.