|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-09-02, 21:07 | #181 | |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
oj ja fitness dosc dobrze znam ; ) bo bylam teraz w wakacje na takim obozie gdzie mialam 3 razy dziennie fitness po 1.5 h i tam co roku jezdze od 3 lat, no i kiedys chodzilam 8 miesiecy na fitness wiec kroki pamietam na spalanie mysle ze lepiej fitness, bo ciagle bieznia, rowerek to monotonne strasznie na spalanie ; )
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
|
2009-09-02, 21:14 | #182 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 683
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
dziękuję bardzo za inf. bo naprawdę to chyba coś dla mnie
__________________
-widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim? |
|
2009-09-02, 21:25 | #183 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 197
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
No więc zajęcia z jukari są w złotych tarasach, w Pure Platinum. Z tym że ja się zapisujesz to się zapisujesz do klubu, na pół roku lub rok, i w cenie masz siłownię(w tym odzielna siłownia dla babeczek jest), zajęcia fitness(w tym jukari właśnie), zajęcia na siłowni(np.grupowe robienie brzuchów), saune, jacuzzi, łaźnie parową,i darmową kawkę jak się zapisywałam do klubu to za 180zł na miesiąc, z tym że moja koleżanka pare dni później i płaci 175zł.. więc można spróbować się targować z tego co się orientuje wszędzie ceny za siłownie i zajęcia rosną, a tu mam wszystko, więc mi to pasuje. A do złotych mam i blisko z uczelni, i z domu(metro ).
---------- Dopisano o 22:25 ---------- Poprzedni post napisano o 22:21 ---------- za 125zł to dobrze Ci w tym Krakowie u nas drożej, pewnie dlatego że to platinum jest.. pure jest jeszcze w Warszawie w blue city, i też jest taniej(tylko jak tam bym się zapisała, to dla platinum nie mogłabym iść na jukari.. )
__________________
sesja jesienna się zbliża.. dieta. rehabilitacja. francuski. powracam powoli do pełnej sprawności. |
2009-09-02, 21:26 | #184 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Uhh, szkoda, bo ja do Złotych mam bardzo daleko niestety ;/
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-02, 21:28 | #185 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dobranoc moje fitnesski ; ***
Powodzenia jutro w trzymaniu diety i cwiczeniach
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
2009-09-02, 21:30 | #186 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dobranoc Karta
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-02, 21:38 | #187 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
ohhh zazdroszcze Wam tego jukari Dziewczyny fajna zabawa
no ale jak sie nie ma co sie lubi to ... co to jest 3mo? jak to cwiczycie? czesto? |
2009-09-02, 21:52 | #188 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 197
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
No, lepiej jest mieć siłownie w miarę blisko, wtedy ma się mniej wymówek na to żeby nie iść ja w dodatku wogóle nie mam wymówki z odległością, bo zawsze w sumie mogę wsiąść w samochód i pojechać do blue city bo do złotych samochodem to trochę bez sensu, bo parking płatny, a mam tam bezpośredni dojazd.
Branoc Karta ---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ---------- Cytat:
Cytat:
__________________
sesja jesienna się zbliża.. dieta. rehabilitacja. francuski. powracam powoli do pełnej sprawności. Edytowane przez em. Czas edycji: 2009-09-02 o 21:42 Powód: ort |
||
2009-09-03, 04:34 | #189 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Cytat:
jak wyżej zacytowała em. Inaczej: "3 minutowe odchudzanie" Ja narazie ćwiczę 2 dni i schudłam 0,5kg przy jedzeniu praktycznie wszystkiego tyle że 5x dziennie i w mniejszych ilościach no, i trzeba dodać, że po tych 3 minutach jestem kompletnie padnięta....
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
||
2009-09-03, 06:19 | #190 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
No 2 kg kolejne za mna, moze wiecej, bo mam okres i zawsze troche sie wiecej wazy
Dzis mozliwe ze pojde na 2 godziny fitnessu pod rząd. Zobaczymy
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
2009-09-03, 06:47 | #191 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 683
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
miłego dnia dzisiaj dziewczyny a karta gratuluję spadku kg!
__________________
-widziałaś kiedyś coś idealnego? -nie..... -to dlaczego chcesz być niczym i nikim? |
|
2009-09-03, 07:28 | #192 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cytat:
Karta gratulacje! ;*
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
|
2009-09-03, 08:52 | #193 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Hej dziewczyny !!
Dzięki za ćwiczenia rozciągające-dziś rano próbowałam je wcielić w życie-no łatwo nie jest, ale z czasem napewno bedzie lepiej!!! A i cenna uwaga o temperaturze mięśni!! Dziś kolejny kg za mną. Jeszcze 3 i wagowo powinno byc ok., co nie znaczy, że przestaje ćwiczyć i wracam do poprzedniego stylu życia, tzn. kanapa->TV->słodkie->późne żarcie-->fast food-->itd. Basta!!!! Karta dziewczyny maja racje-jesz za mało!! Jesteś modelowym przykładem na efekt jo-jo. Szybko schudniesz a jak zaczniesz jesc normalnie to równie szybko wrócisz do swojej poprzedniej sylwetki. Powinnasz jeść wszystko- tylko w małych ilościach a często. Ja jem wszystko tylko stosuje sie do kilku prostych zasad, tzn. nie łącze protein z weglowodanami, jem duzo warzyw i owocow, pije wode niegazowaną, czerwoną herbate itp-nic w sumie nowego. Chudne powoli (mam nadzieje , że teraz przez ćwiczenia -troche szybciej), ale z głową i nie głodze się-tak jak to kiedys też robiłam . Pozdrawiam. 62,5->60->59->58->57->56->54 kg |
2009-09-03, 10:03 | #194 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Bosz... zjadłam wczoraj o 22;30 dwa kawałki wielkiej pizzy i wypiłam 2 szklanki coli Później nie mogłam zasnąć do drugiej w nocy Ale najlepsze jest to, że kiedy się obudziłam rano, stwierdziłam, że zrobiłam ten pierwszy dzień A6W niedokładnie i dzisiaj zaczynam znowu - od początku
Ważyłam się, mierzyłam i jest tak: 54,5kg (-0,5kg) Talia: 68 (-1cm) Pod pępkiem:85 (-1cm) Tyłek: 93,5 (bez zmian) Udo: (góra) 51,5 (-0.5cm) Udo: (dół) 38 (bez zmian) Łydka: 35,5 (-0.5cm) Jestem na dobrej drodze
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
Edytowane przez Cassi Czas edycji: 2009-09-03 o 10:32 |
2009-09-03, 10:33 | #195 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Wytrwala jestes!!!
|
2009-09-03, 10:35 | #196 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
no no no, nieładnie z tą pizzą ;] Mam nadzieję, że już dzisiaj będziesz się pilnować.
Ja to jestem tak uodporniona na kofeinę, teinę itp, że nieraz potrafię przed snem wypić mocną kawę (uwielbiam!) i albo zmuli mnie jeszcze bardziej, albo tak czy siak nie będę miała kłopotów z zaśnięciem. Tak swoją drogą jak skończy mi się słoik mojej ukochanej kawy maxwell house to przechodzę na odwyk kawowy Nie wiem czy mi się to uda, bo kładąc się spać już marzę o porannej kawie, ale ja wlewam w siebie takie ilości kofeiny, że najwyższa pora z tym skończyć. Dobrze, że mam niedociśnienie, przynajmniej serducho mi nie siada
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-03, 10:39 | #197 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Jak widać Insomniaaa na szczescie pizza mi nie zaszkodziła może nawet zmobilizowała mój organizm do wzmożonego trawienia? Ważne, że jest 0.5kg mniej na wadze ^^ A te kłopoty z zaśnięciem, to nie od coli, tylko z obżarstwa, myślałam, że pęknę po tej pizzy
Ja też piję Maxwell House'a Mam nawet swój kochany oryginalny kubek, zawinęłam TŻ z poprzedniej pracy, bo nie mogłam się oprzeć teraz już takich fajnych nie robią, tylko te małe dziadoskie kubeczki jak z Nescafe
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-09-03, 10:43 | #198 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Czasem tak jest, że jak zbombardujesz żołądek dużą ilością jedzenia, to przemiana materii wchodzi na najwyższe obroty
Też mam swój ukochany kubek do tej kawy... półlitrowy
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-03, 11:00 | #199 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Raz nie zawsze...ważne żeby takie wpadki nie zdazały Ci się zbyt często.
|
2009-09-03, 12:03 | #200 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Czesc Fitnesski
Ja dalej bez grzeszków ale nie mam wagi zeby sie zwazyc Ale mam zakwasy na nogach po ćwiczeniach.....masakraaa aa |
2009-09-03, 12:11 | #201 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Porozciągaj się i weź gorącą kąpiel - powinno pomóc
---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ---------- A tak swoją drogą na zakwasy najlepsze są ćwiczenia kardio, które dosyć mocno przyspieszą pracę serca, bo wtedy krew zaczyna szybciej krążyć i wypycha z mięśni kryształki kwasu mlekowego (które uciskając na zakończenia nerwowe dają właśnie wrażenie tychże zakwasów).
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-03, 12:26 | #202 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Oui, zgadzam się Na zakwasy, najlepsze ćwiczenia, nie ma że boli
__________________
"Czasem nie wolno odpuścić i stanąć z boku, bo w życiu są sprawy dużo ważniejsze niż spokój(...)" 1 kwietnia 2012 Martusia
|
2009-09-03, 12:39 | #203 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 197
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Cześć dziewczyny!
Dziś znowu długo spałam.. ale może to i lepiej, bo dziś mam jukari dopiero na 20, wcześniej jeszcze pewnie bieżnia, ale jak wróce do domu to będzie prawie 22.. Zjem jakieś białko, i koło 24 spać.. Gratuluje spadków wagi ja to się waże raz na tydzień w poniedziałki, więc jeszcze trochę poczekać muszę Cytat:
__________________
sesja jesienna się zbliża.. dieta. rehabilitacja. francuski. powracam powoli do pełnej sprawności. |
|
2009-09-03, 12:50 | #204 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Studiuję kosmetologię i miałam między innymi przedmiot tj. fizjologia człowieka
---------- Dopisano o 13:50 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ---------- A tak swoją drogą biol-chem w liceum też skończyłam :P
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-03, 13:12 | #205 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 64
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dobrze, że jestes z nami!!! Napewo jeszcze wiele ciekawych rzeczy nam powiesz. Pozdrawiam!
|
2009-09-03, 13:46 | #206 |
Zadomowienie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
No moze dziewczyny, cos sprobuje z tym zrobic, ale naprawde, nie mam ostatnio jakos apetytu
a ja słyszałam ze raz na jakis czas, no dluzszy, nie raz na 3 dni oczywiscie, dobrze jest podczas diety zjesc jakąś bombe kaloryczną, aby pobudzić jakby organizm. dzis 2 jajka, pomidor, 2 jabłka, i kanapka z wasy i wędlinką ; ) dzis lece chyba na 2 godziny fitnessu, zobacze jak bede sie czula po 1 ; ) co by tu zjesc teraz na obiad, nie wiem
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
2009-09-03, 14:05 | #207 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Na obiadek na pewno coś ciepłego by się przydało
Zazdroszczę Ci tego braku apetytu, ja mam zupełnie odwrotnie No to ja już dzisiaj trochę pohulahopowałam i pojeździłam na rowerku
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-03, 14:28 | #208 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Dzis ide na imprezke firmowa .... grill , piwko i te sprawy ....moze skusze sie na winko i weme sobie jakas rybke w folii....mam nadzieje, ze nic innego mnie nie skusi
Nie mam dzis jak pocwiczyc , bo ide od razu po pracy i wroce zapewne noca...ale moze cos na parkiecie poszaleje i mi sie miesnie rozgrzeja. W tym momencie mam nogi jakies takie ciezkie ... obolałe...nie mam sil nim przebierac i sie zastanawiam gdzie je przylozyc...moze na sciane |
2009-09-03, 14:38 | #209 |
Raczkowanie
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
To pilnuj się tam Moniczorku
__________________
6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S. |
2009-09-03, 14:53 | #210 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: ...::: Być FIT ! :::...
Taki mam zamiar
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:04.