Odchudzacie się ze mną od dziś?

[daisy]

Witam wszystkie miłośniczki ładnego wyglądu !

Lato tuż tuż.. ubranka bardziej skąpe, więc postanowiłam zrzucic 3-4 kg. Moim celem jest atak na tkaneczki tłuszczowe ne brzuchu i udach Myślę,że nie jedząc kolacji i ćwicząc uda mi się szybko je zrzucić.. Najważniejsza jest wytrwałość

[amethys]

To ja cie bede wspierała i siebie tez zmotywuje w a więc
Precz wałeczki tłuszzczu !!!! śmierc obwisłym posladka !!! to na razie tyle
Ide dzis na fitnes i w domu pocwicze troche pilates a kolacji to ja nigdy nie jadłam zreszta sniadan tez i to jest ponoc kłopot . Ja cie wspieram

[babilonia]

Ja się przyłączam do Ciebie Pasuje mi tez zrzucić kilka kilo zanim wskocze w strój kąpielowy Od dzisiaj ograniczam jedzenie i przede wszystkim słodycze.Zaczne robic brzuszki bo najgorzej jest u mnie z brzuchem

[Cdz]

OK ! to i ja się przyłączę! wreszcie bede miała motywację.. a my musimy się wspierac

[daisy]

Dziewczyny trzymamy się razem i wspieramy!! Zbędnemu tłuszczykowi mówimy N.I.E Razem na pewno na się uda Tylko czekac efektów naszej wspólnej "akcji"

Trzymam kciuki !!!!!

[masiek]

Oki to i ja się przyłącze. Mogę?? Jest jeszcze miejsce dlamnie??

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Ja to ostatnio mam dola;( niedosc ze nic mi nie wychodzi to nie umiem sie ograniczyc w jedzeniu slodzyczy, nie umiem nad tym zapanować postanowilam ze od wakacjie ostro sie wezme za siebie ale jakos nie umiem w to uwierzyc, gratuluje wszystkim motywacji ... i sama sobie jej zycze<chyba;(>

[Olenia20]

Hej, mam nadzieję, ze nie macie nic przeciwko temu ,że i ja do Was dołączę Niestety też troszkę mam do zrzucenia, bo ok 5 kg.Myślę,że nie uda mi się to do końca miesiąca(nastawiam sie raczej na racjonalną dietę i nię będę się katowac ćwiczeniami-to nie w moim stylu)Jak zamierzacie zrealizowac swoje cele??Przechodzicie na jakąś konkretną dietę czy po prostu bedziecie mniej jeść?Jakie ćwiczonka?

[marta87]

.

[strompka]

To ja trochę spóźniona ale też się przyłączę
Odkąd zaczęłam pracować (od 10 miesięcy mam pracę siedzącą) jest mnie coraz więcej
A jak już wczoraj nie mogłam założyć jednych z moich spodni tak już koniec
Życzę nam wszystkim powodzenia

[jagoda83]

Czesc Dziewczyny!! Widze ze nie tylko ja zaczełam dietke hehee Przyłaczam sie wiec do wątku.

Ja chciałabym wrocic do swojej wagi tz +/- 58 kilo, sprzed paru lat.. Kiedy byłam w normie a mi odbiło i schudłam.. potem jojo i katastrofa Jak juz raz sie ingeruje w swoje ciało to juz potem trzeba cały czas byc na "diecie" W tej chwili mam rozmiar 42-44, uwazam ze to moment krytyczny i czas wsiasc sie za siebie i nie rezygnowac za szybko. Mam spaprany metabolizm i zadne przyzwoite diety na mnie nie dzialaja. Dlatego teraz probuje diete niskoweglowodanowa, moze ona ruszy moj metabolizm i przywroci rownowage w ciele.

Pozdrawiam wszystkie!!

[masiek]

Miałam wczoraj poćwiczyć ale jakoś nie wyszło. Bo musiałam pojechać do babci a wiadomo wizyta u babci nie sprzyja odchudzaniu jak wruciłam do domu ledwo się ruszałam tyle co wyszłam z psem na spacer.
Chyba Bozia też postanowiła się za mnie wziąść bo wczoraj dwa razy musiałam uciekać przed ulewą. To chyba jednak babciny obiad spaliłam
Dzisiaj zaczełam nawet zdrowo sok pomidorowy, marchewka, kalarepka. I nie pożarłam żadnego ciacha
A jak wam idzie???
Macie jakieś sposoby na pozbycie się kilku kilogramów??

[babilonia]

Ja narazie jakos trzymam diete(drugi dzień ) Ale najgorzej będzie wieczorem bo mam wtedy straszne napady głodu.Ale moża jakoś sie powstrzymam.Będe piła dużo wody i zamiast białego chleba kupiłam ciemny.Waże teraz 61 kg a chce 57.Nie wiem czy mi sie uda ale zawsze warto spróbować

[Neffik]

No to ja też się przyłącze Chciałabym zrzucić jakieś 5kg. Jak na razie staram się jeść mniej i unikać napadów obżarstwa. A jak tylko wyzdrowieję (bo mam katar, kaszel i boli mnie gardło... :/) to idę do klubu fitness i zacznę jeździć na rowerze, bo ostatnio przestałam ;D

[daisy]

Fajnie, że jest nas coraz więcej !!!!!!!!

Ja już 2 dzień trzymam dietkę i oby tak dalej. W moim przypadku to w zasadzie nie jest dieta, tylko mój własny wypróbowany sposób. Jeśli chcecie szybko schudnąć, to jeżeli nie będziecie jadły kolacji (lub 2 posiłki dziennie, bez podjadania!!), ćwiczyły codziennie wieczorkiem, to efekty macie murowane Musi nastąpić jakiś "przełom" - np. od tego dnia odchudzam się i basta. Wiadomo, są momenty kryzysu ale to jest wyzwanie dla każdej z nas i nie ma co poddawać się! Hmmmm.... Wyobraźcie sobie potem zachwyt w oczach znajomych i Waszych facetów

[koosmaa]

Ja też sie przyłaczę. Już 4 dni cwiczę wieczorkiem, noi staram sie nie obrzerać..żadnych wielkich wyrzczen bo wiem, że nie wytrwam, ale spokojnie wolniutko, raczej chodzi mi o zdrowie bardziej niż o wagę noi, żeby nie przytyć, mam otyłego ojca i nęka mnie odiwczny lęk, a wręcz obsesja jakaś, ze mnie też to czeka. Trzymajmy się razem..pozdrawiam

[Dominika21]

To ja też się przyłącze, bo założyłam się 4 czerwca z moim chłopakiem,że to ja w ciągu miesiąca zrzucę więcej od niego kg (on uważa odwrotnie). Mamy już ósmego i dopiero dziś odezwała się moja motywacja, niestety nie na długo - poćwiczyłam chwilkę callanetics, ale niestety padłam dwa ćwiczenia po rozgrzewce ( to chyba nie dla mnie), więc poskakałam na skakance (to mi się bardziej podoba), ugotowałam sobie szpinak i będę go jeść przez cały dzień Jutro do ćwiczeń dorzucę jeszcze hula hop, bo moja talia i bioderka po zimie zrobiły się trochę zaokrąglone.

[aajjii]

czesc
znajdzie si ejeszcze jendo miejsce dla mnie ?
waze 53 kg i chcialabym do konca czerwca wazyc 51 a do konca lipca 49 kg , mam andzieje ze jets to relny cel jak na 2 miesiace dietki
ja bede po prostu mniej jesc , zrezygnuje ze lsodyczy w ogole
a od jutro zrobie sobie tkai dizonek ze zjem sniadanko a potem do konca dnia tlyko owocki , takie male oczyszanko bedzie

[strompka]

Moim największym koszmarem jest biały chleb Ale jak na razie sobie bez niego radzę staram się zapełniać żołądek większą ilością warzyw i innych takich
Damy radę

[lipa198]

to dziewczynki i ja sie do was przyłącze
razem zawsze raźniej, ja mam sporo do zrzucenia ale jakoś dam rade
w końcu trzeba jakoś wyglądać na wakacje
piszcie dziewczyny o swoich efektach i co stosujecie???

[koosmaa]

Mbie wieczorem dopada głód prawdziwy...to jest najgosze, cały dzień mogę nie jeść, a teraz to mam ochotę na wszystko..

[Neffik]

Napisane przez koosmaa

Mbie wieczorem dopada głód prawdziwy...to jest najgosze, cały dzień mogę nie jeść, a teraz to mam ochotę na wszystko..

mam dokładnie to samo... Nienawidzę wieczorów... Wczoraj zjadłam (na kolację) słoiczek dżemu jagodowego, całe opakowanie serka Almette z chlebem Wasa, którego i tak mało zostało po wczorajszym napadzie... Acha i jeszcze wafle ryżowe... Ciężko mi wytrwać w diecie... :/

[justyna_t]

Jeśli można to ja też się przyłącze.
Chce wrócić do sylwetki jaką miałą w tamte wakacje a która zaniedbałam przez zime
Od dzisiaj dieta- cel to 4 kg

[koosmaa]

Jedno jest pewne, dzisiejszy dzien nie może być dniem straconym

[monia_18_]

to ja tez sie przylacze ja bym chciala tak z 5 kilo zrzucic tylko nie wiem jak to zrobic kolacji nie jem ii troszku pocwicze moze chociaz troszke mi sie uda 3mam kciuki za was pa

[donaticzka]

Ja teżdo was przyłacze się
do zgubiena jakieś 5 kg
mój plan; 1...... ćwiczenia
2...... pu erh którą piję już parę dni
3....cidrex
4.... dietka mż
5... balsam wyszczuplający 3D
to natyle
zaczynam od dziś 9 czerwca

[jagoda83]

witam znowu
dzisiaj 5 dzin "diety", pisze w " bo nie wiem czy to nazwac dieta :P raczej zmiana sposobu jedzenia.
1. jem malo weglowodanow
2. staram sie nie laczyc bialek, tluszczy z weglowodanami
3. brak slodyczy
4. jem sniadanie!!!!!
5. jem pare posilkow dziennie, ale mniejsze porcje
6. kolacja najpuzniej 19-20
7. ruch (biegam lub tancze)
powiem wam, ze nie jest to trudne trzeba poprostu zwracac uwage na to co sie je i ile.
POZDRAWIAM WSZYSTKIE I TRZYMAM KCIUKI ZA NAS !!

ps. dzis sie waze i chyba waga mi drgnela musze kupic wage elektroniczna, bo cos mojej starej nie ufam hehee

[Neffik]

Eh... Ja też zaczynam od dzisiaj. Wczoraj miałam napad więc... Oby to był ostatni...
Dzisiaj się zważę, bo już długo tego nie robiłam, a coś mi się wydaje, że przytyłam od tego obżarstwa :/

[olka_22]

Ja rowniez sie do was przylacze. Chce schudnac 4 kilo. Mam nadzieje ze mi sie uda. Rok temu stosowalam taka diete i schudlam 6 kilo w 2 tygodnie:
Nie wolono pic 30 minut przed i po posiku.
Sniadanie: 2 lyzki suchych platkow jeczmiennych
Obiad: gotowana piers z kurczaka i do tego ogorki kiszone
Podwieczorek : salatka z pomindorow
Kolacja: gotowany kalafior lub brokula.
Codziennie trzeba pic zielona herbate ale nie slodzona i duzo wody mineralnej.
Do tego codziennie przynajmniej 30 minut jazdy na rowerze.

[lipa198]

mój drugi dzień diety jakoś jak do tej pory przetrwałam bez słodyczy
moje łakomstwo mam na razie pod kontrolą
staram się jeść pożywne sniadanie (np.musli), później jakąś kanapkę na drugie śniadanie nastepnie jakies jabłko albo marchewka na obiad gotowana pierś z kurczaka z ważywami albo rybka na podwieczorek jem np,jogurt przez cały czas pije wode i czerwona herbate
wieczorem jazda na rowerku itp
mam nadzieje ze bedzie widac efekty