2006-07-15, 14:39 | #1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wielkopolska/Łódźkie
Wiadomości: 1 212
|
Pływanie
Czy regularna wizyta na pływalni i intensywny trening w płyawniu wpłynie jakoś na poprawę wygladu zewnętrznego. czy można stracić kilka zbędnych kalorii ? proszę o malutką wskazówkę jakim stylem pływackim można najwięcej zdziałać
|
2006-07-15, 14:55 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Pływanie
witam,każda aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na wygląd sylwetki,najlepiej plywać różnymi stylami(zmusisz do pracy wiecej partii ciała)może warto pomyśleć o aqua aerobiku,jest zdecydowanie ciekawszy niz pływanie
|
2006-07-15, 23:09 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 980
|
Dot.: Pływanie
TURCZYNKA hehe podoba mi sie Twoj nick bo na mnie czasami tak mowia od nazwiska:P
ale wracajac do tematu to plywanie daje efekty ale to zalezy ile i jak plywasz.. powiem tak mozna zgubic 1-2kg tygodniowo jesli plywa sie codziennie 1,5-2km to jest jakies 35min crowlem. Mówi Ci to zawodowa plywaczka (kluby itp itd) takze wiesz hehe chociaz z tym plywaniem to tez zalezy od organizmu i od tego ile ejsz dziennie bo jesli bedziesz sumiennie plywac a jesc ciagle i namietnie to zal kasy wydanej na basen :/ kazdy wie ze plywanie jest najprzyjemniejsza i jedna z lepszych form straty kg
__________________
mówie i mam wszystko co zechce.!uuu... |
2006-07-15, 23:10 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 980
|
Dot.: Pływanie
a i jeszcze co do styli to moim zdaniem crowlem bo cwiczysz i ramiona i brzuszek jak plywalam sumiennie swojego czasu to dorobilam sie zrzucenia paru kg ładnego brzuszka i slicznych ramion
__________________
mówie i mam wszystko co zechce.!uuu... |
2006-07-15, 23:12 | #5 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 980
|
Dot.: Pływanie
Cytat:
aqua aerobic to dla mnie strata czasu i pieniedzy:/ chodza na to starsze panie i jak sie przypatrzylam to heh ...bez komentarza ciekawszy niz plywanie?? hahahahaha jasne :/ :/:/:/
__________________
mówie i mam wszystko co zechce.!uuu... |
|
2006-07-16, 08:18 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 23
|
Dot.: Pływanie
MartuFFFia,oczywiście zalezy jak te zajęcia są prowadzone,ja trenuje od 3 lat codziennie i jestem ogromnie zadowolona z efektów szkoda ,ze sie tylko "przypatrzylas"zamias t spróbować.
Pływanie jest dla mnie zwyczajnie zbyt monotonne i juz po 15 min jestem znudzona,a na tych zajeciach spedzam czesto 2x 50 minut dziennie i nie mogę nazekac na nude. Ale każemu podoba sie coś innego |
2006-07-16, 09:28 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 505
|
Dot.: Pływanie
Cytat:
|
|
2006-07-16, 09:29 | #8 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pływanie
Cytat:
Kiedyś też będziesz w ich wieku, więc ten komentarz jest zbędny. Nie porównuj starszych kobiet ze sobą - one przeszły już przez życie, porodziły dzieci - taka jest natura ludzka. Starość to naturalne stadium ludzkiego życia i nie musi ono oznaczać zamknięcia się w czterech ścianach. Życie jest dla ludzi. Ważne, że w tym wieku się ruszają - a woda ułatwia ruch. W ostatniej albo przedostatniej "kulturystyce i fitnessie" jest ciekawy artykuł dot. pływania
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
2006-07-16, 10:45 | #9 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 980
|
Dot.: Pływanie
Cytat:
a co do tego aerobicu to moze widzialam tylko dla starszych osob i jakies dziwne byly to sie zniechecilam i zbytnio mnie tam nie ciagnie. A dla dziewczyn w wieku 18lat sa jakies odrebne cwiczenia? Nie denerwujcie sie tak odrazu na mnie
__________________
mówie i mam wszystko co zechce.!uuu... |
|
2006-07-16, 19:42 | #10 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wielkopolska/Łódźkie
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Pływanie
Cytat:
|
|
2006-07-16, 20:04 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wielkopolska/Łódźkie
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Pływanie
a i dzieki dziewczynki za informacje, przynajmniej mam przkonanie ze to pływanie nie idzie na marne, szczególnie wysiłek
|
2006-07-17, 11:18 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: Pływanie
Plywanie na pewno pomaga w pracy nad sylwetka. Ksztaltuje zwlaszcza plecy, ramiona ale nie tylko. To prawda, ze najbardziej efektywne jest plywanie kraulem ale jest tez trudne. Nie kazdy lubi i potrafi. Przy kraulu pracuje cale cialo, do tego jest to styl bardzo energiczny ale np plywaniena plecach doskonale wplywa na miesnie nog, posladkow i brzucha, ktorego caly czas "uzywamy" aby utrzymac prawidlowa pozycje. Najprosciej chyba jest plywac "zabka" i to wbrew pozorom tez swietnie wplywa na sylwetke. Przede wszystkim na miesnie ramion, grzbietu i nog. Jak bedziesz na basenie zapytaj trenera/ratownika o prtawidlowa prace nog przy "zabce". Ciezko jest to teoretycznie opisac ale troche rozni sie od tego jak wiekoszsc z nas plywa. Warto nad tym popracowac poniewaz przy dokladnej pracy nog intensywnie uzywamy miesni brzucha (nogi w pewnej fazie przyciaga sie lekko do brzucha - najlepiej jak ktos to pokaze). Podsumowujac, polecam plywanie i radze takze skupic sie nad praca miesni podczas relaksu w wodzie. Wtedy po pierwsze poprawia sie styl plywania a po drugie lepiej rzezbi sie cialko.
|
2006-07-17, 11:30 | #13 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Pływanie
ja chodze na basen 2 razy w tygodniu i tylko pływam kraulem ponieważ najbardziej mi się podoba ten styl pływania ) no i chyab wpływa to na moja sylwetke i kondycja tez sie poprawia
|
2006-07-17, 17:09 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 67
|
Dot.: Pływanie
Miałabym ochotę spróbować zachwalanego przez Sarę aqua aerobiku. Czy wiecie może gdzie są takie możliwości we Wrocławiu? Szukałam w necie i nic.
|
2006-07-17, 17:16 | #15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wielkopolska/Łódźkie
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Pływanie
aqua aerobik-wydaje mi się że to świetna sprawa, nigdy nie próbowałam ale słyszałam ze to jest skuteczniejsze niż normalny aerobik
jak narazie pozostaje przy pływaniu |
2006-08-27, 20:30 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Wielkopolska/Łódźkie
Wiadomości: 1 212
|
Dot.: Pływanie
Od jutra znów zaczynam basem co dzień
|
2006-08-28, 11:23 | #17 |
Zadomowienie
|
Dot.: Pływanie
plywanie jest naprawde rewelacyjnym sposobem na utrate zbednych kilogramow poprawe kondycji i wyrzezbienia miesni
ja od 2 lat mam zajecia na basenie raz w tygodniu i nie narzekam zeby mi sie nudzilo choc powiem ze milej jest plywac z kolezanka co prawda uczestnicze w innych zajeciach fitness ale mimo wszytsko basen to bardzo przyjemna czesc dbania o wlasna sylwetke
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
2006-08-28, 11:33 | #18 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 4 245
|
Dot.: Pływanie
Cytat:
lekarze i dietetycy tez poelcaja aerobic w wodzie ze wzgl, na to ze najszybciej spala kalorie ze wszystkich zajec na basenie aha moje drogie panie skad ejstescie?bo ja jestem z malego miasta i nie mam takich zajec na basenie ale moze sa gdzies w bydgoszczy czy toruniu? jestes ktos z kuj-pom? |
|
2006-08-28, 12:57 | #19 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 767
|
Dot.: Pływanie
Pływanie jest super jest tylko jedno ale, niestety... szczególnie jak chcesz sobie poprawić wygląd przed jakimś ważnym wydarzeniem. Basen fatalnie wpływa na cerę przynajmniej u mnie Tzn dopóki chodziłam raz w tygodniu, i to przez wiele lat, było w miarę ok. Jednak jakiś czas temu przez parę miesięcy chodziłam na basen regularnie 2-3 razy w tygodniu, tak z rozpędu, bo mi się nie chciało zastanawiać nad czymś innym. Niestety, mimo porządnych kremów przed i po, efekty były koszmarne, buzia przesuszona i ogólnie nieciekawa trochę czasu mi zajęło żeby doprowadzić się w miarę do porządku...
Tak tylko piszę, żeby zwrócić na to uwagę |
2006-08-28, 16:50 | #20 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 2 347
|
Dot.: Pływanie
O wlasnie cera po basenie jest beznadziejna;/ Pozatym przeszkadza mi to ze chyba sie poszerzaja ramiona jak sie klaulem pływa;/
__________________
|
2009-08-02, 17:59 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 3 873
|
Dot.: Pływanie
jest jakiś styl, który pomaga na brzuch? mam oponkę, której chce się pozbyć, ale mam słaby kręgosłup, przez co nie mogę robić brzuszków dlatego pomyślałam o basenie zbieram się do wykupienia karnetu, ale nie wiem czy ma to sens. umiem pływać tylko żabką ( póki co )
|
2009-08-02, 18:45 | #22 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 2 139
|
Dot.: Pływanie
|
2009-11-07, 09:12 | #23 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Najpiękniejsze miasto Polski:)
Wiadomości: 1 892
|
Dot.: Pływanie
A jak sobie radzicie z okresem?
Mi tampon momentalnie nasiaka wodą i boje sie ze ciagnie sie za mna czerwona kreska
__________________
Walczę o długie włosy! Piję drożdże od 18.12.2012 Jantar od 22.01.2013 CP od 26.01.2013 Sesa, Nafta, Vatika i inne dobroci - szukam swojego KWC Zrzucam tłuszczyk - od 07.01.2013 Start 70kg Jest 66 kg Cel 63 kg |
2009-11-07, 18:06 | #24 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 995
|
Dot.: Pływanie
Hej Też zaczynam chodzić na basen. Niestety mam możliwość chodzenia tylko raz w tygodniu. (myślicie, że jest sens chodzenia w dzień po dniu- w soboty i niedziele? Czy raczej nie bardzo?)Na początku myślałam pffii... co to popływać godzinkę czasu ale ostatnio naprawdę wyszłam mega zmęczona. Pływam żabką- bo inaczej nie potrafię. Chciałabym zapytać czy znacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch w wodzie. Znalazłam tylko to: http://magicsport.pl/film/aqua,aerob...zuch,F264.html
|
2009-11-07, 19:49 | #25 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Pływanie
ja tez dzis odwiedzilam basenik ... ojjj jak milo by bylo chodzic codziennie - niestety z moimi zmianami to nierealne. ale 15 dl zrobilam, potem sauna, jacuzzi dla masazu i ... potem na trening sobie poszlam super !
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
2009-11-08, 14:21 | #26 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 571
|
Dot.: Pływanie
Pływanie
Jedyna forma aktywności fizycznej do której nie muszę się zmuszać
__________________
. |
2009-11-11, 13:40 | #27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Pływanie
Zaczynamy zabawę z basenem ^^ wczoraj 24 długośći
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-11-11, 13:48 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Pływanie
Pływanie jest świetne ! Zakochałam sie w tym sporcie
pływam co drugi dzien, w ciagu 1h 10minut pokonuje 80 razy( tam i z powrotem) cały basen. Jutro znowu idę
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-11-11, 13:57 | #29 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Pływanie
oooo podziwiam czyli 160 długości basenu :O????? jeju.....
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2009-11-11, 14:48 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Pływanie
nie, no 80razy cały basen,w te i z powrotem, płyne do konca- to jest 1 raz, wracam-licze jako drugi raz,
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:28.