1,5 - 2 kg w miesiąc..

[klaudynka4]

..czyli powoli i bez głodowania
No właśnie.
Po wczasach dostałam prezent w postaci 3 dodatkowych kg.
Ale postanowiłam, że z tym jednym mi do twarzy i go sobie zachowam (na pamiątkę )
No więc chciałabym w ciągu miesiąca, może półtora zrzucić jakieś 1,5-2 kg.
Cóż, powiem szczerze, za typowymi sportami nie bardzo przepadam, ale dużo spaceruję i chodzę (codziennie mniej więcej 2 godz.)a w domu staram się nie leżeć przed telewizorem.
Powiem jeszcze tylko, że to co jem na obiad nie jest zależne ode mnie. Mój obiad ma ok. 600 kcal i trudno będzie mi to zmienić..

[Beataboni]

Przejdz na diete 1200 a nawet 1400 kcal. Malo do zrzucenia masz.

Tu masz tabele kaloryczne:
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm

[kiitty]

nie jedz slodyczy, codziennie jakies owoce warzywa, pij duzo wody.
ja schudlam przez ok 3 miesiace 10kg, ale teraz zaluje. jestem wedlug mnie i moich znajomych za chuda. mam 158 i waze 41kg. teraz probuje przytyc. codziennie slodycze i wogole. aa no i ostatni raz okres mialam we wrzesniu. takze moja dieta (1000kcal dziennie) byla niezbyt dobrym pomyslem. tez chcialam schudnac z 2 kg, ale z czasem gdy na wadze pojawialo sie coraz mniej kg, to mnie jeszcze bardziej motywowalo zeby dalej byc na diecie. dopiero niedawno zorientowalam sie, ze czas z tym skonczyc. znajomi az mi sie pytaja co mi sie stalo, ze tak schudlam.
uwazam, ze w ciagu miesiaca bez problemu schudniesz te 2 kg, ale nalezy pamietac, zeby robic to z glowa

[OnaJuzNieZyje]

ta wiadomośc była napisana chyba w 2006r ^^

[kiitty]

aha faktycznie nie zauwazylam