po 18...

gwiazda89 · 2007-02-09, 15:48

No wiec Wizazanki jak to jest z tym nie jedzeniem po 18?? Prawda to czy mit?? Jakie sa Wasze doswiadczenia?? Wypowiedzcie sie

anett234 · 2007-02-09, 15:56

Nie wiem jak to w końcu jest z tym jedzeniem po 18...Ale wiem jedno..Po 18 to dopiero mi się strasznie jeśc zachciewa..mało nie zwariuję..Takie ssanie się włącza,że szok..

agness51 · 2007-02-09, 16:05

Jeśli chodzisz spać o 20 czy 21 to ok

Choć w to wątpię

Ostatni posiłek (czysto białkowy, najlepiej serek wiejski, twaróg, ryby, jajka) powinno się zjadać 2-3 godziny przed pójściem spać, ale nie wcześniej! W ten sposób nie zwalniamy metabolizmu.

**hewi** · 2007-02-09, 16:08

...

**hewi** · 2007-02-09, 16:09

...

Oleńka =) · 2007-02-09, 16:16

Najprościej Wam tłumacząc:
Organizm domaga się regularnych posiłków, dlatego jeśli zależy Wam na utracie wagi, albo chcecie prowadzic zdrowy tryb zycia, ważne jest, zeby w ciągu dnia zjadać 6 posiłków regularnie. Pozwoli to utrzymać na odpowiednim poziomie Wasz metabolizm.
Gdy zastosujecie odpowiednia diete ( zbilansowaną, albo faktycznie ułożoną przez specjalistę, zapomnijcie o diecie 1000 kcal!!!) + ćwiczenia to napewno uda Wam się schudnąć.

A jak to jest z tym metabolizmem... Wieczorny posiłek powinien zawierać przede wszystkim białko: a wiec chudy biały ser, tuńczyk,jajka (mają też tłuszcz!), a jak najmniejsze ilości niezdrowych tłuszczy czy węglowodanów.

Jeśli zjecie ostatni posiłek przed 18 , to do śniadania jest baaaardzo daleko, wiec taki organizm sobie myśli: co by tu zrobić, zeby zmagazynować trochę rezerw, bo przecież jeść dostanę nie tak szybko...I w ten oto sposób obniżacie metabolizm. A skutkiem tego jest przybieranie na wadze, nawet jeśli się ogranicza jedzenie...brzmi strasznie-wiem. Ale rozsądek, przeczytanie wielu cennych rad na tym forum na pewno Wam pomoze.

Pozdrawiam!

Ola

sloneckoo · 2007-02-09, 16:21

nie powinno sie jesc 2-3 godziny przed snem

Oleńka =) · 2007-02-09, 16:22

hmm 2-3 godziny przed snem posiłek białkowy jest WSKAZANY

Sylvitta · 2007-02-09, 19:35

Ale zastanawia mnie taki fakt, czy regularne jedzenie na pewno jest dobre- w sensie odchudzania. Bo patrząc na to, że mężczyźni zwykle tyją po ślubie... Jako chłpocy są szczupli a potem właśnie zaczyna się regularne jedzenie, obiad zawsze na stole...

Oleńka =) · 2007-02-09, 19:46

Cytat:

Napisane przez Sylvitta

Ale zastanawia mnie taki fakt, czy regularne jedzenie na pewno jest dobre- w sensie odchudzania. Bo patrząc na to, że mężczyźni zwykle tyją po ślubie... Jako chłpocy są szczupli a potem właśnie zaczyna się regularne jedzenie, obiad zawsze na stole...

Zgadzam się...ale co na tym talerzu jest...?

W zdrowej diecie, której celem jest zrzucenie kilogramów,a nie efekt jo jo chodzi o to, zeby nie głodzić organizmu tylko dostarczać mu odpowiednich produktów. Sama jestem na diecie plaż południowych i widzę , że mozna schudnąć jedząc te 6 posiłków i nie być głodnym. Oczywiscie nie jem wszystkiego, tylko produkty "dozwolone". Moze strasznie brzmi, ale ja już się przyzwyczaiłam i nawet nie mam ochoty na słodycze.

lillu · 2007-02-10, 00:10

HM... JA JEM DO 18 TAK JESTEM PRZYZWYCZAJONA...

ALE MÓJ PROBLEM POLEGA NA CZYMŚ INNYM...SPAĆ CHODZĘ OKOŁO GODZ 4 CZASEM DOPIERO RANO ....WYNIKAŁO BY( JEDZENIE 2-3 GODZINY PRZED SNEM) ŻE MIAŁABYM JEŚĆ "COŚ" NP. O GODZINIE 1 W NOCY LUB PÓŹNIEJ....JAKOŚ SOBIE TEGO NIE WYOBRAŻAM

anett234 · 2007-02-10, 06:29

Cytat:

Napisane przez Oleńka =)

Najprościej Wam tłumacząc:
Organizm domaga się regularnych posiłków, dlatego jeśli zależy Wam na utracie wagi, albo chcecie prowadzic zdrowy tryb zycia, ważne jest, zeby w ciągu dnia zjadać 6 posiłków regularnie. Pozwoli to utrzymać na odpowiednim poziomie Wasz metabolizm.
Gdy zastosujecie odpowiednia diete ( zbilansowaną, albo faktycznie ułożoną przez specjalistę, zapomnijcie o diecie 1000 kcal!!!) + ćwiczenia to napewno uda Wam się schudnąć.

A jak to jest z tym metabolizmem... Wieczorny posiłek powinien zawierać przede wszystkim białko: a wiec chudy biały ser, tuńczyk,jajka (mają też tłuszcz!), a jak najmniejsze ilości niezdrowych tłuszczy czy węglowodanów.

Jeśli zjecie ostatni posiłek przed 18 , to do śniadania jest baaaardzo daleko, wiec taki organizm sobie myśli: co by tu zrobić, zeby zmagazynować trochę rezerw, bo przecież jeść dostanę nie tak szybko...I w ten oto sposób obniżacie metabolizm. A skutkiem tego jest przybieranie na wadze, nawet jeśli się ogranicza jedzenie...brzmi strasznie-wiem. Ale rozsądek, przeczytanie wielu cennych rad na tym forum na pewno Wam pomoze.

Pozdrawiam!

Ola

Czyli jeśli 2-3 godziny przed snem zjem sobie np serek wiejski to będzie ok?

anniaa · 2007-02-10, 07:20

tak

Lulu Mortese · 2007-02-10, 17:50

No ciekawe,w ogóle nie domyslałąm się że zbyt wczesne kolacje moga właśnie tak działać,kurcze,ja teraz odchudzając się jem kolacyjke po 17.00,a chodzę spać koło 22.00.Ale może macie racje?Teraz mi się ferie zaczęły,więc zostaję przy swoim,ale jak się skończą do będe jadła o 19 i zobaczę czy lepiej,bo wtedy siedzę nad ksiązkami i więcej energii zużywam.

Oleńka =) · 2007-02-11, 14:53

Cytat:

Napisane przez Lulu Mortese

No ciekawe,w ogóle nie domyslałąm się że zbyt wczesne kolacje moga właśnie tak działać,kurcze,ja teraz odchudzając się jem kolacyjke po 17.00,a chodzę spać koło 22.00.Ale może macie racje?Teraz mi się ferie zaczęły,więc zostaję przy swoim,ale jak się skończą do będe jadła o 19 i zobaczę czy lepiej,bo wtedy siedzę nad ksiązkami i więcej energii zużywam.

Wiesz, organizm tak szybko nie zareaguje na Twoje zmiany któe wprowadzisz, ale kolacja o 19 bedzie jak najlepszym rozwiazaniem

2007-02-09, 15:48	#1
gwiazda89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: stołeczno-królewskie miasto Kraków ;)) Wiadomości: 1 293	po 18... No wiec Wizazanki jak to jest z tym nie jedzeniem po 18?? Prawda to czy mit?? Jakie sa Wasze doswiadczenia?? Wypowiedzcie sie

2007-02-09, 15:56	#2
anett234 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: DTR Wiadomości: 1 767	Dot.: po 18... Nie wiem jak to w końcu jest z tym jedzeniem po 18...Ale wiem jedno..Po 18 to dopiero mi się strasznie jeśc zachciewa..mało nie zwariuję..Takie ssanie się włącza,że szok..

2007-02-09, 16:05	#3
agness51 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Wiadomości: 10 154	Dot.: po 18... Jeśli chodzisz spać o 20 czy 21 to ok Choć w to wątpię Ostatni posiłek (czysto białkowy, najlepiej serek wiejski, twaróg, ryby, jajka) powinno się zjadać 2-3 godziny przed pójściem spać, ale nie wcześniej! W ten sposób nie zwalniamy metabolizmu. __________________ '' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''

2007-02-09, 16:08	#4
hewi BAN stały Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 26	Dot.: po 18... ... Edytowane przez hewi Czas edycji: 2007-05-13 o 10:29

2007-02-09, 16:09	#5
hewi BAN stały Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 26	Dot.: po 18... ... Edytowane przez hewi Czas edycji: 2007-05-13 o 10:29

2007-02-09, 16:16	#6
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: po 18... Najprościej Wam tłumacząc: Organizm domaga się regularnych posiłków, dlatego jeśli zależy Wam na utracie wagi, albo chcecie prowadzic zdrowy tryb zycia, ważne jest, zeby w ciągu dnia zjadać 6 posiłków regularnie. Pozwoli to utrzymać na odpowiednim poziomie Wasz metabolizm. Gdy zastosujecie odpowiednia diete ( zbilansowaną, albo faktycznie ułożoną przez specjalistę, zapomnijcie o diecie 1000 kcal!!!) + ćwiczenia to napewno uda Wam się schudnąć. A jak to jest z tym metabolizmem... Wieczorny posiłek powinien zawierać przede wszystkim białko: a wiec chudy biały ser, tuńczyk,jajka (mają też tłuszcz!), a jak najmniejsze ilości niezdrowych tłuszczy czy węglowodanów. Jeśli zjecie ostatni posiłek przed 18 , to do śniadania jest baaaardzo daleko, wiec taki organizm sobie myśli: co by tu zrobić, zeby zmagazynować trochę rezerw, bo przecież jeść dostanę nie tak szybko...I w ten oto sposób obniżacie metabolizm. A skutkiem tego jest przybieranie na wadze, nawet jeśli się ogranicza jedzenie...brzmi strasznie-wiem. Ale rozsądek, przeczytanie wielu cennych rad na tym forum na pewno Wam pomoze. Pozdrawiam! Ola

2007-02-09, 16:21	#7
sloneckoo Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 861	Dot.: po 18... nie powinno sie jesc 2-3 godziny przed snem __________________ zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984

2007-02-09, 16:22	#8
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: po 18... hmm 2-3 godziny przed snem posiłek białkowy jest WSKAZANY

2007-02-09, 19:35	#9
Sylvitta Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 33	Dot.: po 18... Ale zastanawia mnie taki fakt, czy regularne jedzenie na pewno jest dobre- w sensie odchudzania. Bo patrząc na to, że mężczyźni zwykle tyją po ślubie... Jako chłpocy są szczupli a potem właśnie zaczyna się regularne jedzenie, obiad zawsze na stole...

2007-02-10, 00:10	#11
lillu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: PRIVÉ ENTOURAGE Wiadomości: 2 672	Dot.: po 18... HM... JA JEM DO 18 TAK JESTEM PRZYZWYCZAJONA... ALE MÓJ PROBLEM POLEGA NA CZYMŚ INNYM...SPAĆ CHODZĘ OKOŁO GODZ 4 CZASEM DOPIERO RANO ....WYNIKAŁO BY( JEDZENIE 2-3 GODZINY PRZED SNEM) ŻE MIAŁABYM JEŚĆ "COŚ" NP. O GODZINIE 1 W NOCY LUB PÓŹNIEJ....JAKOŚ SOBIE TEGO NIE WYOBRAŻAM __________________ fotografia wykorzystana dzieki uprzejmości ~kalasznikova http://www.digart.pl/praca/422738/Sl..._portrait.html VIVA! Akcja dla zwierząt! http://www.viva.org.pl/index.php?id=strona_glowna Malum est in necessitate vivere, sed in necessitate vivere necessitas nulla est.

2007-02-10, 07:20	#13
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: po 18... tak __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-02-10, 17:50	#14
Lulu Mortese Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Jaworzno Wiadomości: 1 088	Dot.: po 18... No ciekawe,w ogóle nie domyslałąm się że zbyt wczesne kolacje moga właśnie tak działać,kurcze,ja teraz odchudzając się jem kolacyjke po 17.00,a chodzę spać koło 22.00.Ale może macie racje?Teraz mi się ferie zaczęły,więc zostaję przy swoim,ale jak się skończą do będe jadła o 19 i zobaczę czy lepiej,bo wtedy siedzę nad ksiązkami i więcej energii zużywam.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)