![]() |
#1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 632
|
Śniadanie - co i ile? - zbiorczy
Witam wszystkich
![]() Mam pytanko,dotyczące śniadań : Jak myślicie,-żeby schudnąć- lepiej je jeść,czy nie? A jeżeli tak,to co jeść i w jakich ilościach? Słyszałam kiedyś,że jedząc śniadania zmniejszamy apetyt na jedzenie w ciągu całego dnia. Czy to prawda? Od początku roku szkolnego nie jem śniadań ani w domu,ani w szkole. Jem dopiero obiad,gdy wrócę do domu. Mój organizm się do tego już przyzwyczaił i nie jestem w szkole głodna. Za to później jem duuuży obiad,a jakieś 30 min po nim robię sobie jeszcze kanapki (jako kolacja...[dodam,że nie jem po 18.00]) . Nie wiem czy dobrze robię.. Poradźcie mi. Z góry dziękuję ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: śniadanie(??)
no śniadanie do najważniejszy posiłek całego dnia... radze postępować zgodnie z powiedzeniem śniadanie zjedz całe, obiadem podziel się z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi
__________________
Dbam o siebie ![]() 20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: śniadanie(??)
lepiej jeśc 4-5 pałych posiłków niż jeden duzy a po nim jeden mały bo wydaje mi sie ze za mało jesz ...
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 656
|
Dot.: śniadanie(??)
Każda myśląca i inteligentna osoba powie ci że robisz wielki błąd, powinnać to wszystko zrobić zupełnie na odwrót.
Znasz takie przysłowie: Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel sie z przyjacielem a kolacje oddaj wrogowi? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, daje energię, napędza nas, dodaje sił. To co zjesz rano na pewno zostanie spalone. Wieczorem bez sensu jest sie objadać. Rozłóż posiłki na 5 małych. paulinka_vel_paulinka - pisałyśmy w tym samym czasie ![]()
__________________
Połam język ![]() Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł. ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 632
|
Dot.: śniadanie(??)
No tak.. tylko,że ja nie potrafię rano jeść. Nie mogę poprostu... Nie raz robiłam sobie np. kanapkę i tylko ją ugryzłam,bo nie mogłam jej zjeść. Rano poprostu nie mam apetytu.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa - Vienna
Wiadomości: 6 338
|
Dot.: śniadanie(??)
To może zjedz coś innego. Ja kiedyś też miałam problemy żeby jeść kanapki na śniadanie więc jadłam serki homogenizowane (bo mleka nie mogę). I w szkole dopiero kanapki,ale śniadania powinnaś jeść. Zwłaszcza że najlepszą przemiane materii mamy rano.
__________________
Nieprzyzwoicie uparta i troszkę złośliwa ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 16
|
Dot.: śniadanie(??)
Ojj śniadanko jest najważniejsze i proszę nie zapominaj o nim! Jeśli nie masz rano apetytu zjedz mały jogurt i owoc
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: cozy place
Wiadomości: 4 996
|
Dot.: śniadanie(??)
To wszystko prawda, co dziewczyny tu piszą! Też przez całe liceum - dawno temu - nie jadłam sniedań (nie byłam głodna rano) i nic dobrego z tego nie wynikło.
To, ze nic nie możesz przełknąć jest kwestia przyzwyczajenia - zacznij od czegoś małego np. pól kromki w domu, drugie pół w szkole, po paru tygodniach Twój żołądek przestawi się na jedzenie rano. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Zadomowienie
|
Dot.: śniadanie(??)
ja mam tak ze mimo ze jak zjem sniadanie powiedzmy o 7 przed wyjsciem na uczelnie o 7 40 jestem znowu glodna haha dobre to jest wogule
za wczesnie jem choc wole zjesc wczesniej bo na zajaciahc nie mam casem kiedy masakra moj organizm po zjedzeniu czegos od razu po pobudce traltuje to co zjadla jak powietrze chyba czy to normalne?
__________________
magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: śniadanie(??)
Ja również jak zjem śniadanie bardzo wcześnie to po ok. godzinie znów jestem głodna, ale to pewnie dlatego, że rano przemiana materii jest najszybsza. Poza tym u mnie dochodzi jeszcze nadczynność tarczycy.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Zagłębie Dąbrowskie
Wiadomości: 6 725
|
Dot.: śniadanie(??)
sniadanie musi byc!! kolacja niekoniecznie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Zagłębie Dąbrowskie
Wiadomości: 6 725
|
Dot.: śniadanie(??)
aaa i jeszcze jedna wazna rzecz
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1 347
|
Dot.: śniadanie(??)
moja mama - technik żywienia
![]() ![]() Powodzenia ![]()
__________________
Dziewczyna Go przypadkiem zobaczyła, bo bardzo za swą szkoła wino pić lubiła. [dieta] |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 632
|
Dot.: śniadanie(??)
Noo... to ja się muszę zastosować do tych waszych rad
![]() Już dzisiaj na śniadanie zjadłam jogurt,a w szkole bułkę i batonika(chociaż mogłam sobie go darować ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 718
|
Dot.: śniadanie(??)
podobno sie je wtedy kiedy sie jest glodnym a ja wcale nie jestem , wiec jak mam zjeść obszerne śniadanie ??
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 589
|
![]()
Śniadanko to najważniejszy posiłek dnia, nie mozna go wykluczyc z diety! Nikt nikomu oczywiście nie narzuca by jeśc 2 bochenki chleba
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: śniadanie(??)
Nie masz rano apetytu, bo się napychasz na noc. Zjedz wieczorem mniej to rano będziesz miała ochotę na śniadanie, a jogurt to nie jest posiłek.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 632
|
Dot.: śniadanie(??)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 718
|
Dot.: śniadanie(??)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: 3miasto :)
Wiadomości: 715
|
Dot.: śniadanie(??)
ysh :/
sniadanie to najwazniejszy posilek dnia!!! naprawde sie o tym przekonalam ![]() przede wszytskim dzieki niemu przyspieszysz przemiane materii na caly dzien! mniej zjesz i bedziesz miala o wiele wiecej energii ![]() mozesz sprobowac czegos innego niz kanapka - jajko na miekko, jogurt z platkami ... glownie weglowodany ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: śniadanie(??)
Śniadanie może mieć rano nawet 400 - 500 kcal?????
A czy jajko na miękko ma tyle samo kalorii co gotowane?
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
|
![]()
dla mnie to stanowi odwieczny problem!!
jadam chyba za malo ![]() pozdrawiam ![]()
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 6 831
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
Nie chyba,ale NA PEWNO
Zastanów się co robisz,póki jeszcze nie jest za późno.......bo tak postępując dalej bardzo sobie zaszkodzisz!! Śniadanie to podstawowy posiłek,powienien dostarczyc na energii. Radzę poczytać fitness na pewno dowiesz się,jak powinna wyglądać odpowiednia dieta ![]() ![]() ![]() Możesz też zajrzeć na dietetyke ,tam na pewno znajdziesz wiele przykładów posiłków.
__________________
Bóg stworzył człowieka ponieważ rozczarował się małpą. Z dalszych eksperymentów zrezygnował. Mark Twain
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 12 984
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
Anice, jesz stanowczo za mało. Śniadanie powinno jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia wiec powinno być pełno wartościowe.
![]() Ja od początku stycznia postawiłam na zdrowie odzywianie w celu zgubienia tu i ówdzie paru centymetrów. ![]() Na śniadanie jem dużo, najwiecej ze wszystkich posiłków w ciągu dnia. Są to owoce: dwie mandarynki, banan i kiwi zalane jogurtem naturalnym i posypane rodzynkami, ale jajecznica z cebulą i papryką, ciemne pieczywo i kawa. ![]() Wasa nie da Ci energii na cały dzień, a chodzi przeciez o to by ją mieć, i by nasz metabolizm nie zwalniał.
__________________
...i przyrzekam Ci, uśmiech każdego dnia, kawę o poranku i rowerowe wycieczki!
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
ijaa te owoce z jogurtem to dokładnie tak samo fatalne śniadanie jak jajko i Wasa
za mało kalorii i brak białka
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują ![]() Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
a gdyby tak na sniadanie zjesc owsianke + jakies owoce... kiwi, banan....
na uczelnie jogurt + jabluszka i tyle od obiadu wystarczy? ![]() czy musi byc jakies pieczywko?
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 2 605
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
faktycznie na sniadoanko jesz tyle co nic, tego nawet sniadaniem nazwac nie mozna, ten posilek ma dac ci energie na caly dzien. Ja na diecie nie jestem ale moje sniadanie to owsianka z jablkiem, bananem i otrebami, pychotka i doskonale syci, naprawde jesli ktos lubi mleczne potrawy to polecam. Odkad jem owsianke nie wyobrazam sobie innego sniadania, zwlaszcza zima kiedy mam ochote na cos cieplego z rana.
![]()
__________________
watek kosmetyki https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post16332141 Miłość nie polega na wzajemnym wpatrywaniu się w siebie, ale wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku. /Antoine de Saint-Exupéry/ |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 4 329
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
moje sniadanie jest zazwyczja bardzo bogate
![]() serek twarog + przewaznie 2 kromki ciemnego pieczywa + troszke jakis warzyw ( marchewki lub ogorek czy jakies pomidorki) i czasem sobie jeszcze zjem troche musli z mlekiem
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 2 265
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
ja zazwyczaj kromka chleba z serkiem topionym/pomiorem/ogórkiem/chudą szynką + musli/twarożek + jogurt/owoce
jak nie idę do szkoły na 8 to robię sobie jajecznice z pomidorami ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Moj świat:P
Wiadomości: 220
|
Dot.: co jecie na śniadanko podczas diety i ile???
Cytat:
![]() ![]()
__________________
„Jeśli wróg się nie poddaje, to się go unicestwia...” Maksim Gorki |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:13.