POZYTYWNE MYŚLENIE kluczem do szczupłej sylwetki :)

[laurynka]

Witam serdecznie!
Czy jest na tym forum ktoś kto stosuje/chciałby stosować techniki podświadomości by dojść do wymarzonej figury?
Nasz umysł to największy skarb... i pozytywne myślenie działa cuda, przekonałam się o tym już wiele razy...
Czy ktoś przyłączy się do mnie i przekona się na własnej skórze, że dzięki wizualizacjom itp. można dojść do wymarzonej sylwetki ? To naprawdę najprostsza metoda by zgubić kilogramy... wystarczy wierzyć ;]

W razie czego zainteresowanym wszystko wytłumaczę
Będziemy się motywować nawzajem i odniesiemy sukces... i to bez efektu jo-jo

Pozdrawiam serdecznie

[agolek]

ogladalam programy na ten temat. Moim zdaniem troche taki pic na wode. Jasne,ze trzeba myslec pozytywnie ale od samego myslenie kilogramy nie spadna. Ale jesli dolaczymy do tego diete i cwiczenia to sukces murowany

a co do wzajemnego wspieranian sie to na kazdym watku dziewczyny sie wspieraja..

[Prymulcia]

Napisane przez laurynka

Witam serdecznie!
Czy jest na tym forum ktoś kto stosuje/chciałby stosować techniki podświadomości by dojść do wymarzonej figury?
Nasz umysł to największy skarb... i pozytywne myślenie działa cuda, przekonałam się o tym już wiele razy...
Czy ktoś przyłączy się do mnie i przekona się na własnej skórze, że dzięki wizualizacjom itp. można dojść do wymarzonej sylwetki ? To naprawdę najprostsza metoda by zgubić kilogramy... wystarczy wierzyć ;]

W razie czego zainteresowanym wszystko wytłumaczę
Będziemy się motywować nawzajem i odniesiemy sukces... i to bez efektu jo-jo

Pozdrawiam serdecznie

Ja jestem zainteresowana

[Djapira]

I ja tez

[laurynka]

O to super ciesze się, że się zdecydowałyście ;] ja tam wierze w moc pozytywnego myślenia.... nie twierdze, że opychając się słodyczami myśląc "aaa moge to jeść bo i tak schudne" stradzimy na wadze... po prostu są pewne metody dzięki którym jest nam o wiele łatwiej... przyczyna otyłości tkwi w psychice...

Dziewczyny czy wiecie coś w ogóle o tym temacie? Czy mam po kolei wszystko wyjaśniać?

[atrixa]

nic nie wiemy proszę wyjaśniać... wszystko po kolei

[laurynka]

rozumiem...
zainteresowanych odsyłam do strony http://monahan.webpark.pl/ ja właśnie chciałam spróbować tej metody... musiały byśmy stosować tą metodę od 1 do 3 razy dziennie Ta metoda polega na tym by wyobrażać sobie siebie np. wchodzącą na wage i waga pokazuje właśnie tyle ile chcesz, wygladasz świetnie... jesteś szczęśliwa ... póżniej wyobrażasz sobie jak znajomi chwalą Cie i podziwiają za to jak pięknie teraz wyglądasz później jeszcze Wam przepisze najważniejsze reguły z książki "Możesz schudnąć" - Paul McKenna.... ale to wszystko po kolei.. małymi kroczkami ;]

Od kiedy zaczynamy ? Napiszcie ile macie do zrzucenia... ile ogólnie ważycie, jak się odżywiacie i co ćwiczycie Pozdrawiam

[Prymulcia]

No to może ja proponuje już od jutra? po co wzlekac hehe
no wiec tak ja waze 53 kg a chcialabym wazyc tak ok 45 kg ale nic mniej, czyli chcialabym zrzucic max 8 kg. Narazie odzywialam sie dosyc 'smieciowo' i nie regularnie, ale bardzo chce to zmienic.
A ruch to tak:
codziennie:
- roznorodne rodzaje brzuszkow x 30
- nozyce i przysiady
- 15 min ze skakanka
- ok 30 min na rowerku (czasami 90 min)
- wchodzenie po schodach

[atrixa]

ja ważę 63 kg... cel- 55... czyli też 8 kg ruch...? mało... nie bardzo mam czas... ale 20 min. dziennie spaceruję przynajmniej czasami w domu poćwiczę lub potańczę jem 4-5 posiłków dziennie...

[Prymulcia]

Napisane przez atrixa

ja ważę 63 kg... cel- 55... czyli też 8 kg ruch...? mało... nie bardzo mam czas... ale 20 min. dziennie spaceruję przynajmniej czasami w domu poćwiczę lub potańczę jem 4-5 posiłków dziennie...

no czyli mamy tyle samo do zrzucenia mam nadzieje ze nam sie uda

[lida82]

hmm..fajny pomysl
pozytywne myslenie, podswiadomosc, cwiczenia i dieta
bede tu zagladala bo z moim pozytywnym mysleniem kiepsko ostatnio a chce zrzucic jakies 6kg
pozdrawiam

[laurynka]

o to fajnie sie składa .. ja mam do zrzucenia ok.7kg Ćwicze dosyć regularnie... 2 razy w tyg. aerobik a w reszte to rozne tam takie.. zazwyczaj orbitrek + ćwiczenia z dvd (joga, taniec brzucha), w niedziele mam dzień przerwy... oczywiście różnie to bywa ;] czasami w ogóle nie mam ochoty na ćwiczenia... odżywiam się różnie.. niestety zależy od nastroju ;/ czasem idzie mi świetnie a czasami zapominam się i wcianm co się da...ale jeśli mamy wziąść się w garść i dać z siebie wszystko i schudnąć.. to musimy dziewczyny odżywiać się zdrowo, zero słodyczy i dużo ruchu! Dzięki motodom podświadomości zwiększymy swoją motywacje do cwiczeń i zmniejszymy ochote na niedozwolone produkty....
Na tym wątku nie będziemy sobie tylko wmawiać, że chudniemy ale będziemy przede wszystkim działać!
Czy nadal jesteście chętne? Zapoznałyście się już z tym linkiem co podałam?

[Prymulcia]

Napisane przez laurynka

o to fajnie sie składa .. ja mam do zrzucenia ok.7kg Ćwicze dosyć regularnie... 2 razy w tyg. aerobik a w reszte to rozne tam takie.. zazwyczaj orbitrek + ćwiczenia z dvd (joga, taniec brzucha), w niedziele mam dzień przerwy... oczywiście różnie to bywa ;] czasami w ogóle nie mam ochoty na ćwiczenia... odżywiam się różnie.. niestety zależy od nastroju ;/ czasem idzie mi świetnie a czasami zapominam się i wcianm co się da...ale jeśli mamy wziąść się w garść i dać z siebie wszystko i schudnąć.. to musimy dziewczyny odżywiać się zdrowo, zero słodyczy i dużo ruchu! Dzięki motodom podświadomości zwiększymy swoją motywacje do cwiczeń i zmniejszymy ochote na niedozwolone produkty....
Na tym wątku nie będziemy sobie tylko wmawiać, że chudniemy ale będziemy przede wszystkim działać!
Czy nadal jesteście chętne? Zapoznałyście się już z tym linkiem co podałam?

Tak ja sie zapoznałam no i nadal jestem chętna
No właśnie u mnie jest najgorzej z ta mobilizacją do ćwiczeń bo nigdy mi się nie chce ich wykonywać noo

[Djapira]

Ja sie tez zapoznałam,ale nadal nie wiem co mamy robic... Ja tez mam 8kg do zrzucenia Waze 55.

[laurynka]

Dziewczyny miałyśmy zacząć od dzisiaj i co? zaczynamy czy nie ? ;] Ja chętnie...
zadawajcie pytania jeśli chcecie coś dokładnie wiedzieć..
Co do motywacji do ćwiczeń to polecam... rozluźnienie się i wyobrażenie sobie sytacji w której mieliśmy ogromną motywację do czegoś... (np.aby spotkać się z ukochaną osobą, czy chociażby jak byście się czuły gdybyście wygrały kase w totka i czuły byście ogromną motywacje by ją odebrac) w chwili największej motywacji, największego "podniecenia" przyciśnijcie dwa palce jednej ręki ze sobą... później rozluźnijcie się... po jakimś czasie znów się rozluźnijcie i wyobrazcie sobie jak codziennie z łatwością ćwiczycie, chodzicie, znajdujecie czas na ćwiczenia... ile radości i motywacji czujecie podczas ćwiczeń... wyobraźcie sobie jak przez cały dzień jesteście bardzo aktywne i odczuwacie ogromną przyjemność z tego cały czas trzymajcie owa dwa palce... gdy skończycie sobie wyobrażać powtorzcie cały ten proces jeszcze raz tzn. znow wyobrazajcie sobie Wasz cały aktywny dzień ściskając palce... to naprawdę mobilizuje ta metoda pochodzi z książki "Możesz schudnąć"
Pozdrawiam Was dziewczyny! i piszcie jak najwięcej

[laurynka]

o Djapira jest.. fajniusio

[Djapira]

No jestem, jestem, ale ja nadal nie rozumiem co ja mam w ogole robic

[laurynka]

hmm mozesz podasz mi swoj numer gg ? To sie łatwiej będzie rozmawiało

[mamamichałka]

qrde...dołączam sie))
waże 67 kilo na 182 i chce ważyc ok.5-6 kilo mniej
poniewaz obecnie siedze w domku z synem-mam czas na ćwiczenia-codziennie wykonuje je ok 1,5 h-2 h...
2 m-ce temu wazyłam 62-i własnie motywacja by zrobic piorunujące wrazenie na moim TZ,ktory niestety jak co drugi-w Anglii ...no aloe zapuściłam się i przytyłam>.........
Reasumując-mam czas by ćwiczyć..jestem w trakcie szukania diety-ale wpływ podświadomości bardzo mi się przyda!Dodam że kocham słodycze-mam to uwarunkowane genetycznie -i cięzko mi jest się ich wyzbyć-ale się postaram..
A motywacja-????Spotkanie z TZ..
Ale tak właściwie czy możecie mi wytłumaczyc jak ciemnocie-jak to będzie wszystko wyglądać???????/

[Agneska]

Witam Dziewczyny,

przeczytałam załączony link i chętnie się do Was przyłączę. Wierzę w moc naszej podświadomości i w to, że przy odrobinie wysiłku i ogromie wiary jesteśmy w stanie bardzo wiele zdziałać. Laurynka, jeżeli możesz - pisz nam szczegóły, jak ćwiczysz, co zamierzasz zrobić, żeby swój cel osiągnąć. Ja też jak doczytam coś więcej na ten temat, to chętnie się z Wami podzielę.
A propos - mam 26 lat, ważę obecnie - o zgrozo - 65 kg przy wzroście 160 cm, więc mam do zrzucenia jakieś 10-15 kg.

Chciałabym większą część zrzucić do lata, gdzieś tak do czerwca, zobaczymy co się uda.

Pozdrawiam i mam nadzieję, że mnie przyjmiecie

[laurynka]

jasne Agneska mam nadzieje, że zbierze się tu grupka naprawdę oddanych i wiernych pozytywek ;]
Więc opiszę jak ja to robię...
Kładę się na łóżku, zamykam oczy, rozluźniam się tzn czasami przed wizualizacjami ćwiczę jogę a jeśli nie to po prostu rozluźniam stopniowo całe ciało... są różne sposoby na rozluźnienie...na internecie jest wiele informacji jak się zrelaksować.. można np. liczyć od np.100 do tyłu... albo wyobrażać sobie, że każda część naszego ciała powoli i stopniowo się rozluźnia.. jest lekka i swobodna.. zaczynamy od stóp kończymy na głowie wyobrażamy sobie nasze ciało lekkie i idealnie zrelaksowane Następnie postępuje już zgodnie z info ze strony którą wcześniej podałam : biorą trzy głębokie wdechy i wydechy powietrza wizualizując przy wdechu jak wciągam niebieskie światło... i to cudowne światło wypełnia całe moje ciało energią ...
później powtarzam słowa z tamtej strony tzn : "Przez cudowną potęgę Nadświadomości rozkazuję, żeby moje ciało już w tym momencie zaczęło tracić wagę. Rozkazuję też, aby wraz z utratą nadwagi ciało moje uzyskało i zachowało stan doskonałego zdrowia. Chcę, aby inteligencja mego „wyższego Ja" doprowadziła moje chudnięcie do ilości ...... kilogramów , jakiej sobie sama dla siebie życzę, niech leczenie psychotroniczne obejmie także mój apetyt. Niech pragnę tylko takiego pożywienia i w takich ilościach, które są potrzebne dla zachowania całkowitego zdrowia." -czasami mówie raz a czasami 2-3 razy. Z nadal zamkniętymi oczami przechodzę do wizualizacji... wyobrażam sobie siebie jak wstaje z łóżka idę do łazienki staje na wadze i widzę moją idealną wage... ciesze się ogromnie , następnie w wyobraźni ubieram się w spodnie w idealnym rozmiarze i wychodzę z domu.. spotykam znajomych którzy mówią mi jak swietnie wyglądam i jak widać to że schudłam... gratulują mi i podziwiają heheh następnie czasami idę jeszcze w inne miejsce gdzie jest waga.. staje na niej i znów widzę upragnioną wagę... widzę swoje szczupłe ciało na tym kończę.. z nadal zamkniętymi oczami robię znów 3 oddechy z wizualizacją tej energii w moim ciele.. później jeszcze chwilę oddycham i albo otwieram oczy i wstaję z łóżka albo idę spać
Tę motodę należy stosować 1-3 razy dziennie... ja ostatnio ciągle zapominam ;/ a jak chcę się rozluźnić przed pójściem spać to zasypiam... yh ale poprawię się
Czasami piszę też afirmacje, czyli pozytywne zdania po 10-20 razy... np.
"Jestem szczupła i atrakcyjna"
"Podobam się sobie"
"Mam idealną dla siebie wagę"
"Jestem człowiekiem sukcesu"
"W dzień i w nocy wszystko mi sprzyja"

mam też różne nagrania z programowaniem podświadomości i czasem słucham przed pójściem spać i w nocy...
pomaga również praca z lustrem.. czyli np. podczas porannego strojenia ;p należy mówić do odbicia w lustrze afirmacje i zobaczyć jak na nie reagujemy...

mam nadzieję, że chociaż trochę rozjaśniłam niektórym sprawę Czekam na wasze odpowiedzi ... pozdrowionka

[laurynka]

czyzby juz nikt nie był chętny?

[Agneska]

Witaj Laurynka,

ja jestem jak najbardziej chętna, tyle, że jak na razie to mam za mało czasu na te ćwiczenia.To znaczy w ciągu dnia nie umiem znaleźć chwili, żeby to zrobić 2-3 razy dziennie. Zaś wieczorem jak próbowałam - dwa dni pod kolej - ZASYPIAM !!! O zgrozo, jak chcę się zrelaksować, to przy liczeniu od 100 do zera, już chyba koło 50 zasypiam i budzę się rano.
Muszę znaleźć jakiś sposób. Ale obiecuję, że będę próbować i dawać znać o postępach
Mam nadzieję, że znajdą się jeszcze jakieś chętne Dziewczyny.

Pozdrawiam i spróbuję teraz poćwiczyć

[laurynka]

hehe znam ten ból ;] też zasypiam... dlatego może spróbuj na siedząco?

[FELIMENA]

Witam

Mam na mie Anka mam 25 no prawie 26 lat i od zawsze borykam się z problemem wagi- od zawsze z nią walczę. W 8 klasie szkoły podstawowej ważyłam 74 kg- bylam zakapleksiona, sałamana, nie chciałam żyć.
1 klasa szkoły średniej- postanowiłam że będę inna: byłam wesoła, usmiechnieta, byłam duszą towarzystwa, żartowąłm na swój temat, umiałam się z tego smiac choć kazde słowo bardzo mnie w serxu raniło. Po pierwszej klasie wzięłam się bardzo za siebie- schudłam do 61kg i nigdy tej wagi nie prekraczałam. Zawsze racej było poniżej 60 kg.
Potem poznałam miłośc mego życia i było juz tylko lepiej. Nastał ten cudowny dzień naszego ślubu i muszę powiedzieć że poraz pierwszy i chyba ostatni czułam się naprawde piekna: smukła, w pieknej sukni, cała ta oprawa no i 53 kg wagi.
Po slubie gdy zamieszkałam z mezem w koncu mogłam jesc co chcaiłam- tzn mogłam dietkować według upodobania (wczesniej rodzice bardzo byli przeciwni moim dietom- bali sie ze popadne w jakas chorobę). Po slubie raz chudlam raz tyłam- ciagle sobie czegos odmaiwłam, z wielu rzeczy zrezygnowałam, jadłam głównie warzywa, chude gotowane mieso, surówki i sałatki, do tego 3 x w tyg fitnes.
Ostatnio jednak praca, stres z nią zwiazany, studia nie pozwoliły mi na regularne cwiczenia choc fitnes zastąpiłam zakupionym stepperem. Tyle ze zamiast chunąc czy chocby utrzymac wagę tyle.
Przekroczyłam juz wszytkie granice i waze obecnie 65-67 kg- przestaje sie miescic w ciuchy i patrze na siebie z coraz wiekszym obrzydzeniem, czuje sie ze soba źle- bardzo źle a to odbija sie na moim małżeństwie. Nie mogąc na siebie patrzec nie pozwalam patrzeć , dotykac mojego okropnego ciała mojemu mężowi. Nie kochamy sie od tygodni a nasze stosunki robia sie bardzo napiete.
uporczywie szukam nowych diet, bije sie z myslami zeby znowu nie zakupic kolejnego cudownego srodka na schudniecie (mimo tego ze wiem ze to i tak nic nie da)

Jestem załamana boje sie że jestem skazana na taka siebie- zakaplesioną, smutną i grubą

Czy potęga mojej podsiwadomosci może mi pomóc?????
Chce w to wierzyć, chce spóbować- BRZDO CHCĘ!!!!!!!!!!!!

[laurynka]

Kochana Felimenko! znalazłaś się w odpowiednim miejscu i o odpowiedniej porze... jeśli tylko naprawdę pragniesz uda się.. obiecuję Ci to!
Teraz koniec z zamartwianiem i zaczynamy cudowne, poukładane, szczęśliwe życie Jeśli tylko zastąpisz negatywne myśli tymi pozytywnymi .. powoli stopniowo wszystko zacznie się układać
Przyłączasz się do mnie? bo póki co nie znalazła ani jednej dziewczyny która została by tu na dłużej...niestety

[laurynka]

póki co idę ćwiczyć.. wracam tu za niedługo

[FELIMENA]

Laurynko

cieszę się że moja wypowiedz nie pozostała przemilczana Chce zmienić swoje życie zmieniająć siebie- chcę siebie zaakceptować, pokochać, uwierzyc że moge wszystko jesli tylko tego zapragę. Zaczynam ostrą pracę nad sobą- czy mi się uda????
nie wiem ale podejmę jeszcze jedną walkę o samą siebie

ze względu na moja pracę, studia, dom nie wiem czy mi się uda pisać codziennie ale napewno codziennie tu zaglądnę
a teraz wracam do sobotnich obowiązków (sprzątanie, gotowanie itp )

Trzymam za Ciebie Laurynko i za siebie kciuki

[laurynka]

Felimeno najważniejsze to chcieć! również trzymam za Ciebie mocno kciuki
U mnie mogę powiedzieć, że dobrze... przyznam, że kilogramki powolutku lecą... motywacja nie słabnie i z dietą też już dużo lepiej
Wczoraj nie wizualizowałam, ale dzisiaj nadrobie
pozdrawiam wszystkie pozytywne duszyczki!

[andzia_300]

Ja tez się przyłącze dziewuszki zawsze wierzyłam we wszystko a już napewno w to że wiara czyni cuda (moja stopka o tym świadczy ) tak też i ja się postaram zmobilizować i zaglądać tu codziennie. Dziś przed snem spróbuje nie zasnąć i spróbować. Jutro napisze jak mi poszło.
Buziaki Kochane

P.s.
Laurynko czy to działa w każdej sferze naszego życia?? ;>