|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2004-11-14, 15:04 | #1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 1 453
|
postanowiłam cos zmienic...moze mi pomozecie/doradzicie jak?? :)
ostanio zaczełam się zastanawiać jak to co jemy, to jak zyjemy i w ogole ma wpływ na cały nasz organizm. zeby pozbyc sie odrobiny tłuszczyku nie wystarczą zwykłe diety, które są tak zróznicowane jak płatki sniegu...i którą wybrać??(pyt. tendencyjne :/) niestety mam problemy z kolanami i z kręgosłupem(m.in rotacja kręgów) przy czym aerobik i większośc ćwiczeń raczej odpada ;( moze macie linki do jakis ciekawych artykułów albo poprostu wy znacie porządne metody co do odtruwania organizmu od wewnątrz. poza tym mam tłustą cerę i czasem pojawiaja się niespodzianki, na dodatek wrażliwą. serię która dobrze oczyszcza a nie podrażnia już znalazłam, ale co z dieta itd. napewno trzeba duzo wody, strzec się ostrych przypraw i słodyczy( czyli wszystkiego czego lubie ). I wiecie co, od jakiegoś czasu czuje się jakaś taka "ciężka"... nie chodzi mi o wagę ale o ogólne samopoczucie..co z tym zrobic?? nie chce sie głodzić.... pozdrawiam gorąco
__________________
Nie staraj sie zrozumieć wszystkiego, bo wszystko stanie się niezrozumiałe... |
2004-11-15, 12:55 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 19
|
Re: postanowiłam cos zmienic...moze mi pomozecie/doradzicie jak?? :)
Cześć! Problemy z kolanami, kręgosłupem... najlepsze będą spacery. Długie i koniecznie codziennie. Polecam także basen. Woda jest najlepsza na wszystko! Co do problemu z dietą to usłyszysz to co każdy dietetyk powtarza: owoce, warzywa, małe porcje i nie podjadać. Sama stosuję się do tych punktów i czuję się cudownie. Jeśli nie masz ochoty na spacery idź do schroniska i weź psa. Będziesz zmuszona aby z nim wychodzić i zyskasz wiernego przyjaciela. Sama mam dwa psiaki i są cudowne.
|
2004-11-15, 12:56 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 19
|
Re: postanowiłam cos zmienic...moze mi pomozecie/doradzicie jak?? :)
Cześć! Problemy z kolanami, kręgosłupem... najlepsze będą spacery. Długie i koniecznie codziennie. Polecam także basen. Woda jest najlepsza na wszystko! Co do problemu z dietą to usłyszysz to co każdy dietetyk powtarza: owoce, warzywa, małe porcje i nie podjadać. Sama stosuję się do tych punktów i czuję się cudownie. Jeśli nie masz ochoty na spacery idź do schroniska i weź psa. Będziesz zmuszona aby z nim wychodzić i zyskasz wiernego przyjaciela. Sama mam dwa psiaki i są cudowne.
|
2004-11-15, 12:56 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 19
|
Re: postanowiłam cos zmienic...moze mi pomozecie/doradzicie jak?? :)
Cześć! Problemy z kolanami, kręgosłupem... najlepsze będą spacery. Długie i koniecznie codziennie. Polecam także basen. Woda jest najlepsza na wszystko! Co do problemu z dietą to usłyszysz to co każdy dietetyk powtarza: owoce, warzywa, małe porcje i nie podjadać. Sama stosuję się do tych punktów i czuję się cudownie. Jeśli nie masz ochoty na spacery idź do schroniska i weź psa. Będziesz zmuszona aby z nim wychodzić i zyskasz wiernego przyjaciela. Sama mam dwa psiaki i są cudowne.
Martiq napisał(a): > ostanio zaczełam się zastanawiać jak to co jemy, to jak zyjemy i w ogole ma wpływ na cały nasz organizm. zeby pozbyc sie odrobiny tłuszczyku nie wystarczą zwykłe diety, które są tak zróznicowane jak płatki sniegu...i którą wybrać??(pyt. tendencyjne :/) niestety mam problemy z kolanami i z kręgosłupem(m.in rotacja kręgów) przy czym aerobik i większośc ćwiczeń raczej odpada ;( moze macie linki do jakis ciekawych artykułów albo poprostu wy znacie porządne metody co do odtruwania organizmu od wewnątrz. poza tym mam tłustą cerę i czasem pojawiaja się niespodzianki, na dodatek wrażliwą. serię która dobrze oczyszcza a nie podrażnia już znalazłam, ale co z dieta itd. napewno trzeba duzo wody, strzec się ostrych przypraw i słodyczy( czyli wszystkiego czego lubie ). I wiecie co, od jakiegoś czasu czuje się jakaś taka "ciężka"... nie chodzi mi o wagę ale o ogólne samopoczucie..co z tym zrobic?? nie chce sie głodzić.... pozdrawiam gorąco |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:05.