Zaczynam odchudzanie,pokażę wszystkim że dam radę.

[Iza27suw]

Hejka mam 27lat i troszkę kilo za dużo.Od dziś zaczełam się odchudzac.Moja dieta polega na tym żeby mniej jesc,zero słodyczy,napoi,chlebka i ziemniaczkow.Ciężko będzie bo siedzę w domu z dwójka dzieci no i chcąc czy nie musze gotowa smaczne obiadki ale dam radę!!!!Kto jest w podobnej sytuacji niech pisze.pozdrawiam

[Iza27suw]

no i cisza nikt niechce sie odchudzac?

[Iza27suw]

[Sniezynka21]

W takim razie, ja sie do Ciebie przylacze skoro nie ma chetnych Wprawdzie odchudzam sie juz dosyc dlugo, bo od 4 stycznia, ale jesli chcesz przylacze sie do Ciebie

[Iza27suw]

Fajnie będzie mi raźniej!!!a jaką dietkę stosujesz?

[wisienka90]

ja mam bardzo podobna 'diete'

[Sniezynka21]

Napisane przez Iza27suw

Fajnie będzie mi raźniej!!!a jaką dietkę stosujesz?

Wlasna Ograniczylam jedzenie Nie jem bialego pieczywa, makaronu, ziemniakow, slodyczy, fast foodow itp... Pije tylko zielona herbate i wode mineralna. Codziennie cwicze minimum 1,5 h

[Iza27suw]

ja jakoś nie potrafie przełamac sie do cwiczeń,a mam i steper i roweryk treningowy i takie cos do brzuszkow i lipa!!!!Wiem że powinnam

[effa79]

Ja co prawda z dwojka dzieci, ale do tego jeszcze praca WYstarczy chciec i miec motywacje. Jestem na SB i gotuje wspolne posilki dla calej rodzinki - synow i tz, no czasami oni zrobia sobie schabowego w zwyklej panierce, i jedza ziemniaki do posilkow i bialy chleb, a ja tego unikam.
Tym samym wszyscy zdrowiej sie odzywiamy, a to dla mnie bardzo wazne.

Zyzcze powodzenia

[lotta6]

Moim zdaniem ziemniaki od czasu do czasu (oczywiscie bez maselka i sosow) nie sa takie zle.

A starasz sie spozywac duzo bialka i blonnika?

[Sniezynka21]

Napisane przez Iza27suw

ja jakoś nie potrafie przełamac sie do cwiczeń,a mam i steper i roweryk treningowy i takie cos do brzuszkow i lipa!!!!Wiem że powinnam

Len jestes i tyle Bierz sie za cwiczenia, bo nikt inny tego za Ciebie nie zrobi

Napisane przez effa79

Ja co prawda z dwojka dzieci, ale do tego jeszcze praca WYstarczy chciec i miec motywacje. Jestem na SB i gotuje wspolne posilki dla calej rodzinki - synow i tz, no czasami oni zrobia sobie schabowego w zwyklej panierce, i jedza ziemniaki do posilkow i bialy chleb, a ja tego unikam.
Tym samym wszyscy zdrowiej sie odzywiamy, a to dla mnie bardzo wazne.

Zyzcze powodzenia

Ja tez mam 2 dzieci i wcale nie przeszkadzaja w osiagnieciu celu, prawda ?? tak jak mowisz, jak sie chce i ma motywacje to mozna zdzialac cuda

Napisane przez lotta6

Moim zdaniem ziemniaki od czasu do czasu (oczywiscie bez maselka i sosow) nie sa takie zle.

A starasz sie spozywac duzo bialka i blonnika?

Nikt nie mowil, ze sa zle. Jedni jedza, bo chca a drudzy nie

[asiusiaaa]

Czesc tez sie przylaczam do Was.Tez chce zgubic pare kg bo mam nadwage..Pozdrawiam goraco i zycze sukcesow..:P

[marzena22]

To ja też chcę się przyłączyc. A mam naprawdę dużo do zgubienia. Kiepsko z moją silną wolą więc może jak będę wspierana przez was i ja będę mogła wspierac innych to szybciej i sprawniej to pójdzie. Nooo i leń ze mnie ogromny ale musze się zmobilizowac.

[Iza27suw]

Leniem nie jestem tylko brak silnej woli.Po pierwszej ciąży cwiczyłam systematycznie i byłam na diecie mniej jesc.Schudłam bardzo i nie bylo widac ze urodzilam.Teraz po drugiej ciążyi zaczynam walke z kilogramami nie jest ich wiele 5-7kg.Więc nie od jutra nie za tydzień tylko od dzis sie odchudzam!!!!

[Dzindzej]

To ja również się przyłącze W ''kupie'' zawsze raźniej W wakacje schudłam 15kg ale teraz przytyłam 4kg i muszę je zgubić a mam na to tylko 3 tyg i mam nadzieję, że mi się uda!!

[madzzia]

.

[Dzindzej]

No to od dziś, ale tak na prawdę zaczynam REGULARNE ćwiczenia i dietkę. W końcu zapisałam się do tego forum więc nie mogę się wyłamać DAMY RADĘ

[eliza29]

[endzi122]

Dziewczyny tez sie przyłączam! 5 kg w dol! Odchudzalam sie juz anwet udalo mi sie troszke zrzucic ale mialam male zalamanie i wszystko wrocilo eh no ale zaczynam z wami od nowa!

[madzia_g]

to ja tez bym chciala sie przylaczyc
od poczatku stycznia chodze na silownie- jak w podpisie trening 3 razy w tygodniu nie wiem czy nie kupic karnetu OPEN no ale z dietka krucho wiec trzeba sie zebrac w sobie i do dziela

[Iza27suw]

Patrzę sporo nas więc damy radę!!!!!!

[eliza29]

[Kieara]

ja tez planuje sie wziasc za siebie, niestety nie mam zbyt duzego wplywu na jadlospis, gdyz mieszkam w internacie ;/ ale mam nadzieje ze cwiczenia pomogą

[szpurka]

Witam, miło tutaj w sumie ja już częściowo pokazałam,że dam rade, ale muszę zrzucić jeszcze trochę. Dlatego dołączam do was

[madzia_g]

Napisane przez szpurka

Witam, miło tutaj w sumie ja już częściowo pokazałam,że dam rade, ale muszę zrzucić jeszcze trochę. Dlatego dołączam do was

witamy
i gratulacje spadku wagi
ja kiedys 19kg zrzucilam ale wrocilo mi jakies 40
ale damy rade o!

[GoodNight]

Witam,

To i ja się dopisuje. Mam do zrzucenia jakies 17 kg. Mam nadzieję że dam rade. Nie pierwszy raz zabieram sie za to. Ale teraz to juz bedzie napewno to.
Nawet zapisałam się na aerobik. Jutro pierwsze zajęcia. Boje sie. Nie wiem dlaczego.

[szpurka]

Napisane przez madzia_g

witamy
i gratulacje spadku wagi
ja kiedys 19kg zrzucilam ale wrocilo mi jakies 40
ale damy rade o!

Madziu_g mnie też wiele razy wracało, ale w sierpniu doszłam do swojej maksymalnej wagi 81 przy wzroście 157 i wtedy podjęłam decyzje o odchudzaniu, ale tym razem postanowiłam być twarda. bo jak nie teraz to nigdy i daje rade, im mniej ważę tym lepiej się czuje i mam wrażenie,że życie jest piękniejsze

Napisane przez GoodNight

Witam,

To i ja się dopisuje. Mam do zrzucenia jakies 17 kg. Mam nadzieję że dam rade. Nie pierwszy raz zabieram sie za to. Ale teraz to juz bedzie napewno to.
Nawet zapisałam się na aerobik. Jutro pierwsze zajęcia. Boje sie. Nie wiem dlaczego.

GoodNight ja też wiem,że to będzie na pewno to ja na początku zakupiłam sobie rower treningowy, ale dopiero od 2 tygodni chodzę na fitness. też się bałam, ale po pierwszych zajęciach strasznie mi się spodobało, tobie też się spodoba

[GoodNight]

Szpurka mam nadzieję ze dam radę na ćwiczeniach. Najbardziej boje sie tego, ze bede tam najgrubsza, najwieksza i najobrzydliwsza. Że beda tam same chude dziewczyny i ze przez to nie zagrzeje tam dlugo miejsca.

A tak strasznie chciałabym pokazac wszystkim (a szczególnie mojej mamie, która jest mistrzynią w dobijaniu mnie) ze dam rade.

A tak w ogóle to nawet nie mam w czym cwiczyć. I musze jutro sie wybrac na zakupy, czego tez nie cierpie bo oczywiscie wszystko jest na mnie za małe

[Sniezynka21]

Witam wszystkie nowe dziewczynki

Pewnie, ze w grupie razniej, i nie ma bata... DAMY RADE

Moze ktoras z Was zrobi liste i bedziemy podawac wage raz w tygodniu ???

[ines85]

witajcie dziewczynki
ja tez podejmuję walkę sama z soba
ktos gdzies kiedys na forum napisal ze nie wazne ze po raz 1000 raz podejmuje sie diete ale moze ten 1001 raz bedzie wlasnie tym skutecznym razem
ja na dzien dzisiejszy kupilam karnet na silownie i zamierzam chodzic 3 razy w tygodniu....moim najwiekszym problemem jest jednak brak silenj woli, słodycze
dołuje sie najbardziej jak musze kupic sobie cos do ubrania wtedy zawsze mowie ze od dzis koniec i trzeba sie wziąź za siebie ale to jednak skutkuje tylko na momencik
potrzebuje porządnego kopa w tylek :ehem :
w końcu do wakacji juz niedaleko
mam 165 wz i waze ok 77 kg MASAKRA
MOTYWACJA MOTYWACJA I JESZCZE RAZ MOTYWACJA