Odchudzanie na wakacje!!! ZACZYNAMY

[syssssunnnia]

Hejka!!!
Zachecam wszystkich do wspólnego odchudzania
mysle że o wiele łatwiej bedzie tego dokonac razem
nawzajem się wspierając i dzieląc swoimi doswiadczenia
oraz zdobytymi sukcesami ...
Postanowiłam że od dzisiaj biore sie za siebie na poważnie i mam nadzieje że mi sie uda mam do zrzucenia jakies 15 kilo i chciałabym tego dokonac do wakacji .Będę stosować diete 1000kcal i ćwiczyć 1 godzinke dziennie
i czuje że do lata będzie gites
JEZELI KTOS MA OCHOTE SIĘ DO MNIE PRZYŁĄCZYC TO ZAPRASZAM
MYŚLE ŻE RAZEM BĘDZIE O WIELE ŁATWIEJ.....

[Fluffy91]

Napisane przez syssssunnnia

Hejka!!!
Zachecam wszystkich do wspólnego odchudzania
mysle że o wiele łatwiej bedzie tego dokonac razem
nawzajem się wspierając i dzieląc swoimi doswiadczenia
oraz zdobytymi sukcesami ...
Postanowiłam że od dzisiaj biore sie za siebie na poważnie i mam nadzieje że mi sie uda mam do zrzucenia jakies 15 kilo i chciałabym tego dokonac do wakacji .Będę stosować diete 1000kcal i ćwiczyć 1 godzinke dziennie
i czuje że do lata będzie gites
JEZELI KTOS MA OCHOTE SIĘ DO MNIE PRZYŁĄCZYC TO ZAPRASZAM
MYŚLE ŻE RAZEM BĘDZIE O WIELE ŁATWIEJ.....

No to moze ja sie przylacze jesli bede sie udzielac na wielu forach moze bardziej bede sie mobilizowac a ile wazysz jesli mozna zapytac? to jest moje forum;( https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post10776288 moj okropny brzuch:P

[olcza1]

Hej dziewczyny
To moze ja tez sie do Was przylacze...Mam do zrzucenia jakies 20kg Mam nadzieje, ze do wakacji osiagne swoj cel.
Od dzis zaczelam!!

[moniczorek]

Też się mogłe dołączyc i poudzielać jak w wielu innych wątkach

[caameroon]

To ja też się dołączam Do wakacji planuje schudnąć 8kg i będę w tym wytrwała! Po za tym ostro zaczynam dbać o cere Jestem prawie wegetarianką więc początek będzie troszkę ułatwiony.
Po1. Trzeba nauczyć się zamieniać drugośniadaniowe drożdżówki na owoce
Po 2. Zmniejszać porcje.
Po 3. Codzienny ruch, przynajmniej 45 minut

Razem damy rade dziewczyny

[Agg77]

1000 kcal i ćwiczenia .? :/
To przecież nie dieta, a głodówka.
Chyba, że chcesz wyniszczyć swój organizm...

Przypominam :
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

[syssssunnnia]

Napisane przez Fluffy91

No to moze ja sie przylacze jesli bede sie udzielac na wielu forach moze bardziej bede sie mobilizowac a ile wazysz jesli mozna zapytac? to jest moje forum;( https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post10776288 moj okropny brzuch:P

O rany aż, wstyd się przyznać 80kg...niestety

[aaneciaa]

Też się chętnie do was dołączę
Odchudzam się już od 13.03. więc już parę dni
Ale jeśli dołączę się i tutaj to będę miała większą motywację :P
Chce zgubić jakieś 15kg jak narazie

[syssssunnnia]

Napisane przez Agg77

1000 kcal i ćwiczenia .? :/
To przecież nie dieta, a głodówka.
Chyba, że chcesz wyniszczyć swój organizm...

Przypominam :
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

No nie wiem nie wiem wszędzie się słyszy że najlepsza jest dieta 1000kcal
A pozatym mam zamiar starac się zdrowo odżywiać tak żeby dieta była bogata we wszystkie składniki odżywcze...

[aaneciaa]

A Jakie bedziecie robily cwiczenia?

[xxolushiaxx]

Napisane przez syssssunnnia

No nie wiem nie wiem wszędzie się słyszy że najlepsza jest dieta 1000kcal
A pozatym mam zamiar starac się zdrowo odżywiać tak żeby dieta była bogata we wszystkie składniki odżywcze...

po raz pierwszy slysze ze dieta 1000kcal jest zdrowa:| przeciez to chore!! nie warto sie glodzic mowisz ze chcesz zaczac cwiczyc tak? a cwiczylas tez wczesniej? bo jesli nie to jedz normalnie, mniejsze porcje, bez napojow gazowanych i mniejsze ilosci slodyczy...jesli bedziesz cwiczyla to i tak schudniesz nie ma co takiej drastycznej diety wprowadzac... uwierz ze jesli bedziesz robila cwiczenia...nawet 8minutowki na dana partie to i tak sobie ladnie wyrzezbisz cialko, a z innymi cwiczeniami i mniejszymi porcjami jedzenia uda ci sie schudnac bez wiekszego wysilku i takiej katorgi

[moniczorek]

Ja też miałam do zrzucenia 15 kg. ale juz mi jakies 12 zostało bo się juz od jakiegoś czasu odchudzam.

[fucia]

Hej. Też się przyłączam. Mam do zrzucenia 5kg.
Zostało 4,5

[Martusia156]

To ja tez chce tylko 3 kilo ćwicze A6W ale co jeśc dziewczyny....założyłam juz własny wątek i troszke sie dowiedziałam ale teraz chce się przyłączyć

[syssssunnnia]

Mam pytanko czy któraś z was stosowała może Therm Line 2?
Chiałabym wiedzieć czy działa bo mam zamiar sobie kupić?
Z góry dzięki z odpowiedzi!

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

Napisane przez aaneciaa

A Jakie bedziecie robily cwiczenia?

Najlepszym rozwiazaniem będzie chyba aerobik i niekoniecznie taki płatny w jakimś klubie fitnes ale,bardziej domowa wersja z płyty DVD
są dostepne w każdym supermarkecie za przystepną cene
Ja osobiście na początek będe ćwiczyć na rowerku magnetycznym żeby sie wprawić...

Dobre byłyby ćwiczenia na każde partie ciała wystarczy wpisać w google Natura dla ciebie

wejść w ćwiczenia odchudzające i znajdziesz tam mnóstwo opisów z ćwiczeniami właśnie na każde partie ciała

Życze powodzenia!!

[marta188]

witam ja się oczywiście przyłączam do wspólnego odchudzania.
nigdy się coś nie mogę do tego zabrać, a co prawda 6kg przydałoby się zrzucić. nie mam zamiaru jakoś szczególnie się wypierać wszystkiego... ale jem w mniejszych ilościach i codziennie ćwiczę a6weitera i 3 razy w tygodniu na siłowni mam nadzieje ze wreszcie mi się uda schudnąć, bo każda moja próba zrzucenia parę kg kończy się porażka... gdyż jestem za mało wytrwała, a ćwiczenia mi się szybciutko nudzą. ale nieee!! raz się wzięłam za siebie. trzeba na lato jakoś wyglądać bo jak tu się pokazać w krótkich spodenkach czy bluzce na ramiączka( wspólnie damy rade...

[bozenka555]

Witam
w takim razie ja również się przyłączam ważę 66 kilo i pragnę się z tego 6 kilo pozbyć, mam nadzieję, że mi się uda, ale głodzić się nie mam zamiaru - raczej zastosuję dietę opartą na proteinach (koleżanka stosuje i już zrzuciła 10 kilo! bez głodzenia się, uczucia zmęczenia, bez ćwiczeń i efektu jojo!) Jestem pełna wiary i nadziei, że mi się uda do wakacji uzyskać piękne ciałko aby się pokazać w bikini pozdrawiam i trzymam kciuki za pozostałe panie

[gosia1995]

Ja waże 67,5 kg i zrzucam przynajmniej te 7,5 kilo. Trzymajcie kciuki!!!
ja też trzymam za was !!!

[migiii]

no cóż, to ja także się przyłączam mierzę 175 i ważę 67,5 kg :/ Chciałabym ważyć mniej niż 60 kg dietę zaczęłam dzisiaj

ŻYCZĘ POWODZENIA W ODCHUDZANIU WSZYSTKIM DZIEWCZYNKOM: cmok:

[KahlanAmnel]

Napisane przez migiii

no cóż, to ja także się przyłączam mierzę 175 i ważę 67,5 kg :/ Chciałabym ważyć mniej niż 60 kg dietę zaczęłam dzisiaj

ŻYCZĘ POWODZENIA W ODCHUDZANIU WSZYSTKIM DZIEWCZYNKOM: cmok:

Przy takim wzroście nie będzie to trochę mało? NIe wiem jaką masz budowę ciała, może faktycznie tyle będzie ok.

Ja również chciałabym się do Was przyłączyć, ja odchudzam się już od 10 lutego i mam jeszcze 16 kg do zrzucenia. Ogólnie jem wszystko oprócz słodyczy, chipsów, paluszków itp. Nie piję żadnych słodzonych soków i innych gazowanych rzeczy. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, w miarę zdrowych i dietetycznych, piję również dużo herbaty (zielona, czerwona, oczyszczająca - nie mylić z przeczyszczającą ) i wody mineralnej. Staram się chodzić raz dziennie do klubu fitness na przynajmniej 1 godzinkę zajęc ( w domu nie potrafię się sama zmobilizować do ćwiczeń ). I nie liczę na to, że uda mi sie zrzucić wszystko do wakacji ale jak ubędzie mi 7 jeszcze 7 kg będę bardzo zadowolona W wakację przecież mogę dalej nad sobą pracować

[judytkar]

To ja też się przyłącze mój cel 4 kg, ale zależy mi nie tyle na wadze co na pięknej sylwetce = płaskim brzuszku trzymam kciuki za wszystkie

[xxolushiaxx]

Napisane przez judytkar

To ja też się przyłącze mój cel 4 kg, ale zależy mi nie tyle na wadze co na pięknej sylwetce = płaskim brzuszku trzymam kciuki za wszystkie

oo.. to tak jak ja tzn..plaski brzuszek...a waga... hm... chcialam tak z 56... ew. 58 ale mnie ciezko jest dojsc do takiej wagi tymbardziej ze pewnie zostane na U przy 60 w wakacje bo za nic w swiecie nie zrezygnuje z looodow

[Fluffy91]

Napisane przez syssssunnnia

Mam pytanko czy któraś z was stosowała może Therm Line 2?
Chiałabym wiedzieć czy działa bo mam zamiar sobie kupić?
Z góry dzięki z odpowiedzi!

tzn ja osobiescie nie wierze w takie rzeczy:P powiedzialam ze nigdy nie wezme takich swinstw bo mozna sobie zdrowie popsuc:P ale nie wiem dlaczego zdecydowalam sie na zakup:P kupilam sobie zeby zobaczyc co to za cudo:P balam sie jakis skutkow ubocznych ale wyczytalam ze duzo dziewczyn to bralo wiec mowie sobie ze tez sprobuje:P na opakowaniu jest napisane ze 2 tabletki 2 razy dziennie ale ja bede na poczatek brac tylko 1:P tu masz str o therm line:P https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=184175 no nie wiem czemu zdecydowalam sie na zakup jak w to nie wierze:P tylko nie gancie mnie za to:P nie mowie ze zaluje zakupu ale czasami mam wyrzuty sumienia ze kupilam i ''zmarnowalam'' kase na tabletki....no bo przeciez takie tableteczki to mozna powiedziec ze to ost. szansa zdesperowanych:P takie jest moje zdanie:P nie mowie ze macie nie brac:P decyzja nalezy przeciez do Was:P no i przeciez same cudu bez cwiczen nie zdzialaja prawda?:P to sa wspomagacze odchudzania i tak czy inaczej ruch jest niezbedny:P buzka

Witajcie Kochane!
To i ja sie do Was przylączam! Mam do zrzucenia co prawda 3-2 kg, ale i tak jestem na diecie dozywotniej 1500 wiec zeby schudnac to chyba 800 musze zrobic No i cwiczonka!

[maagdulaa]

hej dziewczyny
to i ja sie dolacze
hmm a wiec tak...odchudam sie nie od dzis
w wakacje wazylam 65kg obecnie 53,3 dąze do wagi 52
moze byc 52,0 a moze 52,9 mi to ryba ;p tylko zeby bylo juz to 52 z przodu
wiec jest to juz koniec mojej diety praktycznie ale chce utrzymac ta wage i obyc sie bez efekty jojo ja chudlam dluugo...
wakacje-->65
pazdziernik-->61
okres swiat-->58
i od nowego roku juz sie serio probuje odchudzac bo wczesniej nic nie robilam samo tak jakos lecialo w dol...po koloniach chyba zacisnal mi sie zoladek
no wiec od stycznia z 58 zeszlo do 53,3
Uda nam sie w grupie razniej

[zielonooka]

W takim razie również się dołączam już nawet kupiłam sobie dzisiaj te koktajle ze slim figury i serum intensywnie ujędrniające z dove (zobaczymy czy rzeczywiście tak intensywnie ujędrnia) Warze 71,4 a chce 55 czyli mam do zgubienia 16,4 kg Ale damy rade!! wierzę w to w jaki sposób się chcecie odchudzać?? Pozdrawiam

[PxD]

Mam do zrzucenia jakieś 3 kg. Nie tyle kg co cm Może i ja sie dołączę ?

[judytkar]

Napisane przez zielonooka

W takim razie również się dołączam już nawet kupiłam sobie dzisiaj te koktajle ze slim figury i serum intensywnie ujędrniające z dove (zobaczymy czy rzeczywiście tak intensywnie ujędrnia) Warze 71,4 a chce 55 czyli mam do zgubienia 16,4 kg Ale damy rade!! wierzę w to w jaki sposób się chcecie odchudzać?? Pozdrawiam

Też sobie kupiłam herbatki i jakiś balsam Codziennie ćwiczę tak 1,5h, staram się jeść regularnie i co najtrudniejsze po 18 nie wchodzę do kuchni zrezygnowałam z części jedzenia lub zamieniłam na zdrowsze, zero fast-foodów i słodyczy. Przerzuciłam się też na picie wody i czerwonej herbaty z fusów, jest ciężko - ta woda coś mi nie leży <blee>Od czterech dni wykonuję "Aerobiczną 6 Weidera " bolą mnie mięśnie, więc chyba działa czekam na efekty. Próbowała może, któraś z Was tej metody ? Chciałabym wiedzieć czy cos daję z góry dziekuję za odpowiedź

[adta]

Witam wszystkie dziewczęta!
Przyłączam się do Waszej spółki Osobiście mnie podobnie jak Judytkar zależy bardziej na zmniejszeniu centymetrów, aczkolwiek pozbycie się zbędnych kilogramów także będzie zadowalające ( pasuje zrzucić 8 kg). Otóż jak wiadomo nagromadziło mi się troszkę tłuszczyku tu i ówdzie po zimie oraz nabrało się złycha nawyków Wszakże, mam nadzieję, iż z Wami uda się mi dobrnąć do wymarzonej sylwetki, bądź chociaż zmienić styl żywienia. Trzymam za wszystkie kciuki abyście wytrzymały w postanowieniach!

P.S. Od dwóch dni popijam sok z cytryny. Zaczełam go pić ze względu na to, iż jestem przeziębiona, jednakże nie w tym rzecz. Otóż z tego co wiem po własnym doświadczeniu ( z reguły, kiedy łapie mnie katar zabieram się za tą kuracje ;] ) ten sok jest bardzo dobry na trawienie, przemiane materii, wzmacnia odporność i do tego oczyszcza organizm. Kiedyś jeszcze słyszałam, że dobrze wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, aczkolwiek nie wiem czy to prawda. Pomimo wszystko polecam wszystkim, którzy lubią ten oto sok i chcą się "oczyścić". Według mnie jest to dobry napój, który spokojnie można stosować w diecie. Nie zaszkodzi, najwyżej pomoże.

Pozdrawiam!

[casidy86]

To ja też się dołączam, chociaż jestem w innych wątkach zameldowana.

Będe jadła dziennie między 1000-1900 kcal, ćwicze godzine dziennie

CEL; -10kg