2009-04-12, 16:03 | #1 |
Zakorzenienie
|
odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Postanowiłam że założę wątek. Jest takich masa, ale trudno się wbić w połowie . Założyłam swój gdyż potrzebuję motywacji a coś czuję że sama świadomośc że gdzieś publicznie zobowiązałam się do schudnięcia da mi siłę i determinację.
Zaczynam od wtorku. I nie ukrywam że byłoby raźniej gdyby ktoś się przyłączył , ale jeżeli nie to sama też dam radę. TERAZ: 64 CEL: 58. Planuję: biegać rano , chodzić na siłownię przynajmniej 3 razy w tygodniu , codziennie brzuszki , zero słodyczy, więcej ruchu, jadać regularnie bez podjadania... Zaczynam we wtorek . Bo obawiam się że po ilości zjedzonego majonezu , jajek i ciast przyszedl czas najwyższy ... w końcu lato coraz bliżej ! Może jest też ktoś kto swoje odchudzanie planuje po świętach i dołączy się do mnie ? Oraz powspiera i zmotywuje jednocześnie dzieląc się swoimi sukcesami? Pozdrawiam i życzcie mi powodzenia. Widzę że znalazło się sporo chętnych. Jeżeli także chcesz schudnąć i się do nas przyłączyć , pamiętaj nie ma stwierdzenia " od jutra" Napisz ile ważysz , jaki jest twój cel i co zamierzasz zrobić aby go osiągnąć . Wszystkich którzy się zadeklarują wpisuję na pierwszą stronę . Pod koniec zobaczymy ile z nas dotarło do końca i osiągneło swoje cele. Można dodawać fotki , chwalić się swoją silną wolą i ogólnie pisać pisać pisać W ramach motywacji wymieniam osoby które podjeły się zadania. Obecnie 47 dziewczyn podjęło się walki z koligramami
Edytowane przez cotynato Czas edycji: 2009-04-15 o 16:37 |
2009-04-12, 16:38 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
ja chetnie sie przylacze mam nadzieje ze tym razem sie uda i w koncu poradze sobie z wieczornym obzarstwem i lakomstwem na slodycze. musi sie udac! Chce schudnac ok 5kg. Planuje biegac codziennie wieczorem ok 30minut i silownia - mam karnet. Koniec ze smieciowym jedzeniem
|
2009-04-12, 16:45 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-07
Wiadomości: 3 827
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Jeszcze święta się nie skończyły, a wy już o odchudzaniu. Nie dadzą nawet człowiekowi pożyć w błogiej nieświadomości, że te pyszności nie tuczą. O wy złe kobiety
|
2009-04-12, 17:27 | #4 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
no to ja sie przylacze walcze i walcze i nic z tego nie mam,wiec po raz kolejny podejme sie walki z kilogramami waze ok 70 kg, celem jest 60, ale marzy mi sie 57 w zeszlym roku bylo 59 i bylo ok,wiec chce to odzyskac
zamierzam jesc male porcje, 4 razy w ciagu dnia, moze 5,jak sie uda. z cwiczen to planuje bieganie ze 3 razy w tygodniu (w srode zaczynam z kolezanka) i ze 3 razy w tygodniu 30 min cwiczen na rece i brzuch, poki co tyle, bo na razie nie mam co ksztaltowac a i wzrostu mam 175
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
2009-04-12, 17:46 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Przyłączam się Właśnie myślałam o tym, że KONIECZNIE muszę zacząć odchudzanie, tym razem konsekwentnie. I także jako datę początkową ustaliłam sobie wtorek, 14.04.2009.
Ważę 68 Chcę ważyć: 62 Teraz tylko przemyślę dokładnie program odchudzania, do którego będę chciała publicznie przed Wami się zobowiązać Dzięwczyny, myślę, że razem naprawdę będzie raźniej Pozdrawiam serdecznie |
2009-04-12, 17:48 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Gdzieślandia
Wiadomości: 11 474
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
witam chetnie sie podlacze
|
2009-04-12, 17:54 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 141
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
haha no narescie jakis madry sposob na zrzucenie paru kilogramow i dobre samopoczucie!
hehe sama chetnie bym zrzucila z 8 kg... waze 65 kg... wcale nie uwzam ze to jakos mega duzo, ale po swietach az boje sie wejsc na wage:P chcialabym sie poprostu lepiej poczuc bez tych zbednych kg ) hym tylko mam problem gdyz nie boje za duzo cwiczyc gdyz mam problemy z kolanem i nie moge go za bardzo pzreciazac, ale brzuszki i jakies sklony mile widziane pamietajcie,zeby odchudzanie to bylo z glowa ! |
2009-04-12, 18:00 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 185
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Pozwol ze i ja dołącze do wyzwania co prawda zaczęłam kilka dni temu i myslalam, że uda mi się w świeta wytrzymać ale niestety, skusiłam sie na ciacho, więc od wtorku również zaczynam ostrą walkę oby się udało
|
2009-04-12, 18:26 | #9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 312
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Hurra!
Chciałam podpiąć się do innej grupy, ale tamte dziewczyny już dawno zaczęły, więc tu jest idealnie. Zaczynam od wtorku. Znam swoją słabą wolę i wiem, że nie będę mogła chodzić na siłownie. Więc mam mniejsze szanse, ale od dłuższego czasu zaczynam diete i kończe na trzecim dniu, bo sie czymś skusze i mam tego serdecznie dość. Razem będzie mi łatwiej, bo w domu mój TŻ stwarza mi niezbyt sprzyjające warunki - je dużo, a ja mu gotuje i od tego przytyłam za bardzo. Moja waga 81. Cel pierwszy : do 24 kwietnia : oby -5 kg. Cel drugi : 2 maja : oby - 7 do 10 kg. Cel ogólny -20 kg. ( niestety tyle musze zgubić, żeby dobić do wzrostu i dawnej wagi). Boże, oby się udało.. Mam propozycje- będziemy codziennie pisać, co robiłysmy odnośnie odchudzania? |
2009-04-12, 18:41 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Na pewno chciałabym do swojego odchudzania wprowadzić elementy, o których z własnego doświadczenia wiem, że skutkują. Są to:
1. czerwona herbata pita w dużych ilościach min. 4 szklanki dziennie; 2. woda mineralna - min. 2 l. dziennie; 3. aquaaerobic - jestem zakochana w tej formie aktywności i mogę ją z czystym sercem polecić każdemu; przede wszystkim ruszają się wszystkie mięśnie, a woda działa jakoś tak... naprawdę relaksująco... Cudownie się po nim czuję i ciało jest inne. Pod warunkiem oczywiście, że ćwiczy się to regularnie, najlepiej 3 razy w tyg. 4. dieta niełączenia, stosowana konsekwentnie, a to mi najczęściej szwankuje; przy tej diecie efekty widać dopiero po kilku tygodniach, trzeba więc dotrwać do tego momentu nie zniechęciwszy się wcześniej, po tym czasie jednak waga spada lawinowo. A z nowości to chciałabym wypróbować BIO CLA z zieloną herbatą. Chciałabym też zakupić rowerek treningowy, aby konstruktywanie spędzać czas przy oglądaniu wiadomości i kilku innych programów Co o tym myślicie? |
2009-04-12, 18:59 | #11 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 312
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Cytat:
1. Dieta kopenhaska czy jakoś tak wzbogacona jabłkami. 2. Herbata slim figura codziennie. 3. Hektolitry zielonej herbaty. 4. Półtora litra wody z cytryną dziennie. 5. Normosan jedna saszetka, może dwie na wieczór. 6. Taniec 7. Silna wola ---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ---------- aaa.... już mam , 6 kg, jak ja Ci zazdroszcze...dasz rade spokojnie przy takich elementach
__________________
nawrócony zakupoholizm w ramach odkurzonej kobiecości |
|
2009-04-12, 19:01 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
ja chcialam przejsc na proteinowa ale boje sie ze zaczna mi wypadac wlosy, boje sie tez wycienczenia bo bede sporo cwiczyc ( z tym akurat problemu nie mam), ale u mnie tycie to kwestia jedzenia slodyczy i obzarstwa wieczorami - mysle ze mozna to podciagnac pod kompulsy:/ W wakacje sporo schudlam, duzo cwiczylam w zasadzie nie stosowalam jakiejs konkretnej diety - poprostu nie zarlam:/ Pozniej przytylo mi sie po kilku miesiacach - stres, zle emocje, nieodwzajemniona milosc:/ i tak walcze juz od poczatku roku ale ciagle jestem w punkcie wejscia
|
2009-04-12, 19:37 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Można się dołączyć? bo coś czuję, że moje wyrzeczenia, które zaczęły się na początku kwietnia poszły się kochać przez święta..
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2009-04-12, 19:52 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Lublin ♥
Wiadomości: 344
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
dziewczynki, przyłączam się bardzo chętnie zrzucę 5/6 kilogramów. Póki co waże 58 i planuje mi się 52-53. Moja wymarzona waga Mój sposób wygląda tak:
codziennie 5 posiłków, zero słodyczy, słodkich napojów, 2x dziennie herbatki Vitax odchudzające, 150 brzuszków dziennie, 4x w tygodniu 40min na rowerku stacjonarnym (z powodu braku czasu nie mam możliwości chodzenia na siłownię). No i mam nadzieję, że niedługo będzie widać jakieś efekty No i jutro ostatnie grzeszki patricia13, co daje ten Normosan?
__________________
Cele na 2012: 1. dieta 2. koniec z marnowaniem czasu, na rzeczy które nie mają sensu 3. dostanę się na medycynę !!!! |
2009-04-12, 20:13 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 312
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
to są zioła przczyszczające do kupienia w aptece w dwóch opcjach- albo sypane i sama sypiesz do kubka, ile uważasz albo w saszetkach
działa mocno przeczyszcająco
__________________
nawrócony zakupoholizm w ramach odkurzonej kobiecości |
2009-04-12, 20:16 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Lublin ♥
Wiadomości: 344
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
dziękuje bardzo za odpowiedź
__________________
Cele na 2012: 1. dieta 2. koniec z marnowaniem czasu, na rzeczy które nie mają sensu 3. dostanę się na medycynę !!!! |
2009-04-12, 20:20 | #17 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 312
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
musimy sie wspierać ! a jakże ! tylko jak patrze na Wasze 5-6 kilogramów do zgubienia to przewiduje, że ten wątek zamknięcie, jak ja będę na etapie 1/6 ...
__________________
nawrócony zakupoholizm w ramach odkurzonej kobiecości |
2009-04-12, 20:21 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
dieta kopenhaska i hernatki przeczyszczające to najgorsze co może być. wiem, co mówię- byłam po kopenhaskliej i w ramach podtrzymania efektów wzięłam się za herbatki tego typu . w efekcvie - 6 kg na plusie, gdy zaczęólam jeśc choć troszke więcej [ i tak nie wychodziłam poza 800 kcal]. wiec przemysl..
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2009-04-12, 20:25 | #19 |
Zakorzenienie
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Super że tyle was się zalazło do towarzyszenia . Ja własnie zjadłam pyszny domek z czekoladą i bakaliami i pocieszam się że przecież już później nie będzie można Zawsze tak mam że się pocieszam że od tego się na pewno nie przytyje i jem np o 23 bo właśnie mój tź koło mnie coś pałaszuje ;p i teraz mam podskakujący brzuszek , zwisające po bokach boczki i ogólnie czas się wziąć za siebie. Ja miałam ostatnio dietę chyba 2 lata temu i już nie wiem co robić
ale dobrze że jest nas tu tyle to będziemy się nawzajem motywowac ---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ---------- Poczekamy i powspieramy do końca ;p |
2009-04-12, 21:15 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Lublin ♥
Wiadomości: 344
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Dziewczyny, czekamy do końca aż każda osiągnie wymarzoną wage Jestem pewna, że WSPÓLNIE się uda
__________________
Cele na 2012: 1. dieta 2. koniec z marnowaniem czasu, na rzeczy które nie mają sensu 3. dostanę się na medycynę !!!! |
2009-04-12, 21:42 | #21 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 10
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
może teraz mi się uda!!!
Przyłączę sie do was z miłą chęcią mam 163cm wzrostu i waże 75kg czyli jakieś 15kg za dużo mam nadzieje że do wakacji wreszcie zrzuce ten potworny tłuszczyk i nareszcie założe bikini które leży nowiutkie nieuzywane a jak macie zamiar się odchudzać??? |
2009-04-13, 08:04 | #22 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 2 312
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Cytat:
kiedyś schudłam w ten sposób, ale trzymałam sie mocno planu i dopiero po pół roku na własne życzenie z zerową kontrolą diety przybrałam znowu i tak jest do dziś... wiem, że może być różnie, ale choćby przez tydzień poczuć się jak dawniej jest warte wysiłku.. ---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ---------- Cytat:
nooo, to mam koleżanke z większym zadaniem poczytaj wyżej nasze przynajmniej dwa, trzy sposoby.. a Ty masz jakiś plan ?
__________________
nawrócony zakupoholizm w ramach odkurzonej kobiecości |
|||
2009-04-13, 08:12 | #23 |
Raczkowanie
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Dziewczynki chetnie sie do was przylacze, jesli przyjmiecie? tez planuje ostro wziac sie za siebie od wtorku Moj plan to MŻ-WR, zero, doslownie zero słodyczy, bo poki co juz od jakiegos czasu sobie to powtarzam ale zawsze zawalam i wiecej ruchu, dwa razy w tygodniu biegam, trzy razy silownia. na silownie chodze juz od jakiegos czasu ale przy silowni nie daje to oszalamiajacych efektow
Sunday Rose, Patricia 13 ma calkowita racje, nie dosc, ze kopenhaska= głodowka, co jest najgorsza z mozliwych opcji to jeszcze dorzucasz do tego herbatki przeczyszczajace Wierz mi, taka praktyke mam juz za soba i za zadne skarby nikomu tego nie polecam....po kopenhaskiej rozwalilam sobie metabolizm i przemiane materi tak bardzo ze pol roku zajelo mi dojscie do "normalnego stnu wiec lepiej przemysl ta diete... To co Dziewczynki? Od wtorku bierzemy sie za siebie I nie ma przebacz Wspolnie do wyzaczonego celu
__________________
Because late at night, the bad don't seem so wrong... |
2009-04-13, 10:31 | #24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa
Wiadomości: 505
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Ja też bym chciała, ogólnie odchudzam się od stycznia, schudłam 7kg ale po tym tygodniu obżarstwa brzuszek mocno urósł
Potrzebuję nowej siły, motywacji, na następne 3 miesiące UDA NAM SIĘ MUSIMY TO SOBIE POWTARZAĆ. Mam 161cm i nie wie mile ważę, przed świętami było 56kgogólnie zależy mi na cm nie przejmuje się waga, do 28 czerwca marzy mi si e70cm w pasie Mam nadzieję że nowe towarzystwo da mi nową siłę Witam was i życzę wszystkim powiedzenia! Będę się strać często pisać i dopingować
__________________
|
2009-04-13, 11:26 | #25 |
Zakorzenienie
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Dziewczyny może w ramach większej motywacji wpiszę wszystkie które się podjeły zadania na 1 stornie , cele i nicki i zobaczymy ile z nas dotrwa do końca i ile osiągnie sukces . co wy na to ?
|
2009-04-13, 11:34 | #26 | |
Raczkowanie
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Cytat:
jestem jak najbardziej "za" wieksza motywacja
__________________
Because late at night, the bad don't seem so wrong... |
|
2009-04-13, 11:59 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Mój 1500000 wątek, ale się dołączam . Zaczynam dziś! I za miesiąc muszę wyglądać pięknie :P.
Plan: zero słodyczy, fast foodów, coli itp.; ogólnie zdrowe odżywianie, 8 min legs i skakanka/hula-hop/agrafka/rower/rolki w zależności od chęci, pogody, czasu itd.
__________________
XOXO |
2009-04-13, 12:14 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
Przyłączę się i ja ;D Co prawda pisałam gdzieś w innych wątkach, ale tam dziewczyny to już kilogramy zrzucają, a ja ciągle zaczynam od nowa ;P
I póki co to ćwiczę... Zaczęłam dwa dni temu. A6W, ok. 100 brzuszków dziennie (to na brzuch). I 50 przysiadów, 2-3 razy w tygodniu biegam po ok. 40 minut (na nogi), planuję jeszcze dorzucić 8abs legs. Ale strasznie dużo jedzenia z domu wywożę (mamusia dba o studentkę ;P) to odchudzanie zaczynam dopiero za tydzień, a mianowicie przechodzę na SB. A w ogóle. to w ciągu miesiąca schudłam 2kg, więc jestem dobrej myśli ;D
__________________
|
2009-04-13, 12:15 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 88
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
|
2009-04-13, 12:22 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)
__________________
XOXO |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:20.