Czy wiesz, ile naprawdę jesz cukru?

[28nana]

jestem wstrząśnięta

http://sugarstacks.com/

[cava]

Napisane przez 28nana

jestem wstrząśnięta

http://sugarstacks.com/

Dobry link jeśli chodzi o pokazanie ile cukru siedzi w napojach, soczkach, słodyczach, jogurcikach itp.

Ale naturalne cukry zawarte w owocach to jednak zupełnie coś innego niż cukier rafinowany.
Nie można ich przeliczać na kostki cukru!
Trzeba tez pamiętać, ze towarzyszy im błonnik, regulujący szybkość wchłaniania się węglowodanów oraz witaminy i sole mineralne.


No i należy zachować zdrowy rozsądek, węglowodany(czyli cukry), naturalne, te proste i złożone są nam konieczne do życia i to na nich powinna opierać się ZDROWA dieta.
Tak wiec, bez paniki, jak zwykle zresztą.

[fiolusiek]

Napisane przez 28nana

jestem wstrząśnięta

http://sugarstacks.com/

dobrze ze nie mam slabosci do takich napojow

[MalaLejdi]

Jeśli chodzi o coca cole i te wszystkie słodkości to wcale się nie zdziwiłam, ale, że tyle cukru maja owoce.......? Ale z jednej strony wole zjeść owoc bo to same witaminki i błonnik niż jakiegoś batonika. Kurcze dobrze, że nie pije tych wszystkich power drinków bo to jest tylko cukier.....

[nikki999]

Napisane przez 28nana

jestem wstrząśnięta

ja również jak dobrze, że oprócz jogurtów, warzyw i owoców nie jem nic, ani nie piję niczego co tam pokazali, załamałabym się...
Wiedziałam, że to wszystko ma dużo cukru, ale nie wiedziałam, że aż tyle!

[Artystka]

http://www.joemonster.org/art/11477/Czy_wiesz_ile_naprawde_je sz_cukru

[Lexie]

Hm, ja nawet nie jestem tak strasznie zaskoczona, może jedyne co mnie zdziwiło to to, że średni shake z mcdonalds'a ma aż 770 kcal, jak dobrze że ich nie pijam

[Ewusia_marchew]

Napisane przez lexie

Hm, ja nawet nie jestem tak strasznie zaskoczona, może jedyne co mnie zdziwiło to to, że średni shake z mcdonalds'a ma aż 770 kcal, jak dobrze że ich nie pijam

ja również nie jestem wstrząśnięta
Wiadomo że słodycze, słodkie napoje i niektóre owoce maja dużo cukru. Niektóre cukry natomiast są potrzebne więc nie należy popadać w panikę i paranoję
Przydatne jest to natomiast dla osób które nie słodzą herbaty, za to pija 2 litry coli dziennie i myślą że nie nadużywają cukru, bardzo dobre zobrazowanie

[Lexie]

Kiedy dwa miesiące temu pokazałam TŻtowi ile jest cukru w coca-coli (był jakiś inny wątek na ten temat, gdzie to obrazowano) przestał ją pić Zaczął pić wodę razem ze mną.
Więc jak widać takie obrazowanie bywa skuteczne

[Maedchen]

W takim razie muszę te zdjęcia pokazać mojemu TŻtowi, może jemu coś pomoże, chociaż nie jestem pewna, czy coś jest go w stanie uratować
a najgorsze, że on też pije mountain dew, a tam jeszcze więcej cukru niż w coli ...

[audr]

Napisane przez lexie

Hm, ja nawet nie jestem tak strasznie zaskoczona, może jedyne co mnie zdziwiło to to, że średni shake z mcdonalds'a ma aż 770 kcal, jak dobrze że ich nie pijam

eee coś mi się nie chce wierzyć, że aż 770 ;P

[dusia139]

[nikki999]

Napisane przez audr

eee coś mi się nie chce wierzyć, że aż 770 ;P

ze strony:
http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/menucal.jsp

shake waniliowy 250ml 210kcal
400ml 345kcal
shake truskawkowy 250ml 210kcal
400ml 355kcal
shake czekoladowy 250ml 220kcal
400ml 340kcal

nie orientuję się czy są większe czy nie, ale 210kcal za 250ml to i tak

[..::anvastra::..]

Napisane przez cava

Ale naturalne cukry zawarte w owocach to jednak zupełnie coś innego niż cukier rafinowany.
Nie można ich przeliczać na kostki cukru!
Trzeba tez pamiętać, ze towarzyszy im błonnik, regulujący szybkość wchłaniania się węglowodanów oraz witaminy i sole mineralne.

no właśnie, ale jak ktoś , kto tego nie wie zagladnie na ta stronke, to stwierdzi, że już lepiej i zdrowiej pojeść ciasteczek niż owoce, bo mają mniej cukru (tam np.1 jabłko to 6 kostek cukru, a paczka ciastek 5 )

[rzapka]

dobrze, ze pije napoje w wersji light z aspartamem

[Tuppence_]

Napisane przez rzapka

dobrze, ze pije napoje w wersji light z aspartamem

A wiesz, że one są bardzo niezdrowe? Gdyby było z nimi wszystko ok, to nikt by nie kupował Coca Coli z cukrem. U mnie np. aspartam powoduje zwiększone łaknienie. Czyli błędne koło.

[nikki999]

Napisane przez rzapka

dobrze, ze pije napoje w wersji light z aspartamem

Napisane przez Tuppence_

A wiesz, że one są bardzo niezdrowe? Gdyby było z nimi wszystko ok, to nikt by nie kupował Coca Coli z cukrem. U mnie np. aspartam powoduje zwiększone łaknienie. Czyli błędne koło.

to była ironia

[Tuppence_]

Hmmm...ok.
Po prostu na tym forum wiele dziewczyn nie grzeszy znajomością zasad zdrowego odżywiania. Nie żebym za to krytykowała (sama niewiele wiem), ale warto takie osoby uświadamiać, bo niektóre dziewczyny naprawdę robią sobie krzywdę.

[nikki999]

Napisane przez Tuppence_

Hmmm...ok.
Po prostu na tym forum wiele dziewczyn nie grzeszy znajomością zasad zdrowego odżywiania. Nie żebym za to krytykowała (sama niewiele wiem), ale warto takie osoby uświadamiać, bo niektóre dziewczyny naprawdę robią sobie krzywdę.

doskonale zdaję sobie z tego sprawę

[rzapka]

tak, to była ironia aspartam jest bardzo szkodliwy, powoduje raka mózgu, niby nie jest to potwierdzone, ale od hipotezy do tezy to juz wcale nie tak daleka droga....

dlatego pije slodkie napoje jak najrzadziej

pozdrawiam

[Tuppence_]

Jeśli już jesteśmy przy temacie słodzików - czy u Was też zwiększają łaknienie? Do tej pory używałam najczęściej aspartamu, mam też z sacharyną, ale wolę nie używać. W smaku jest dla mnie ok, ale boję się, że będę więcej jadła albo mi zaszkodzi.

[nikki999]

Napisane przez Tuppence_

Jeśli już jesteśmy przy temacie słodzików - czy u Was też zwiększają łaknienie? Do tej pory używałam najczęściej aspartamu, mam też z sacharyną, ale wolę nie używać. W smaku jest dla mnie ok, ale boję się, że będę więcej jadła albo mi zaszkodzi.

ja od kiedy wykluczyłam słodycze nie mogę znieść słodkiego smaku, dlatego nie używam żadnych wynalazków