Surówka piękności

guest · 2002-03-22, 08:34

Hej dziewczyny!
Znacie może dokładny sposób przyrządzania tzw. surówki piękności, tej na bazie płatków owsianych, z dodatkiem owoców, orzechów, jogurtu i innego "badziewia"? Ja z grubsza orientuję się w składnikach, ale nie pamiętam, jak to się przyrządzało?
A czy ktoś wie, czy przynosi jakieś rezultaty?
Niecierpliwie czekam na odpowiedź i gorąco pozdrawiam - Agnieszka

guest · 2002-03-22, 16:03

To jest orginalny przepis, któty oczywiście można zawsze dopasować do swoich upodobań i dostępności owoców.
5-6 łyżek płatków owsianych zalać w miseczce 6-8 łyżek przegotowanej zimnej wody ( obecnie lepiej wody mineralnej), dodać łyżkę midou( ja to akurat pomijam, nie lubię słodkuch rzeczy) i ok 7-8 orzechów laskowych ( oczywiście mogą to być też inne dostępne orzechy, choć swoją drogą laskowe są najmniej kaloryczne spośród wszytskich orzeszków) Zostawić na pół godziny lub całą noc czyli przygotować wieczorem, a jeść rano. Przed podaniem dodać do płatków utarte na tarce jabłko ze skórką, 5-6 łużek mleka ( można też zmienić dodając no mały kubeczke jogurtu naturalnego czy kefiru) sok z połowy cytryny, można też dodać kilka sezonowych owoców np truskawki , maliny czy jagody ( mogą być także mrożone) oraz jesli się lubi kilka rodzunek czy moreli lub śliwek suszonych pokrojonych w paseczki. Smacznego!!!

guest · 2002-03-23, 14:22

dzięki!!!

rzastin · 2005-07-29, 15:43

Słyszałam kiedys o tej potrawie- co ona daje, chyba nie bez przyczyny nazywa sie surówką piękności?

Milka_86 · 2005-07-29, 16:43

Jem taką surówkę (troche zmodyfikowaną) codziennie na śniadanie od ponad miesiąca .Przygotowuje ją wieczorem tzn. namaczam wieczorem platki owsiane i pokrojone 3 morele suszone w wodzie mineralnej, rano dodaje pokruszone orzechy, troche zmielonego siemienia lnianego, no i czasami jakiś sezonowy owoc. Wyciskam do tego sok z połowy cytryny i daję jeszcze 2-3 łżki otrębów owsianych. Na koniec ścieram jabkło na tarce a skórkę kroję w paseczki. Lubię przyprawić to cynamonem i imbirem, a zamiast cukru używam miód. Do tego czasem dodam jogurt naturalny/keir/zsiadłe mleko (bo normalnego nie pije)
ps. takie śniadanko oprócz tego, że jest bardzo pożywne i sycące ładnie działa na skórę ( przynajmniej na moją

) Nie ma co żałować sobie witamin

http://pychotka.pl/pychotka/content/view/2395/150/

sylwia18 · 2005-07-30, 06:08

ja właśnie ją wcinam ale z dodatkiem brzoskwini i śliwek

pyyycha!

Seler · 2008-10-29, 08:03

wlasnie dzis wstalam i caly czas chodzil za mna ten przepis, zaczne go stosowac, kiedys jadalam i pamietam ze mi nawet smakowalo

milego dnia

Limonka1987 · 2008-10-31, 05:38

A ja zrobię ją sobie jutro. Dawno nie jadłam, a lubię ją bardzo

nacik23 · 2008-10-31, 06:44

ja robilam przez dluzszy czas taka "salatke" z mleka, otrebów zytnich i orkiszowych, platków owsianych, platków corn flakes, orzechów, banana i zeby bardziej oslodzic dodawalam dzemu truskawkowego, miodu albo slodzika.
Bardzo mi to smakowało... chyba zrobie sobie dzisiaj na sniadanie

monk111 · 2008-11-22, 22:35

ja tez sie skuszę i przygotuje sobie taka sałatke. nie dość ze to dawka witamin to jeszcze przygotowując ja wieczorem zaoszczedze sobie rano czasu na przygotowanie śniadania...

wiec bede mogła dłużej pospac co bedzie genialne dla mojej skóry... hehe... troche sie rozmarzyłam

Seler · 2008-11-25, 00:38

polecam....ona jest chyba uzalezniajaca

carolinascotties · 2008-11-25, 01:00

Witam

Znalazłam w domu książkę - "100 minut dla urody" - Z. Wędrowskiej - w której jest cała masa wspaniałych przepisów - nie tylko kulinarnych

Francuska surówka piękności:

2 czubate łyżki płatków owsianych
6 łyżeczek przegotowanej, ostudzonej wody
3 łyżki przegotowanego mleka (zimnego)]
1 łyżeczka cukru
1 duże jabłko
sok z cytryny

Przyrządza się tę surówkę w następujący sposób. Na godzinę przed spożyciem zalewa się płatki przegotowaną wodą. Następnie dodaje się mleko, cukier i grubo utarte - razem ze skórką - jabłko, oczywiście dobrze wymyte. W końcu wciska się nieco soku z cytryny, ze dwie łyżeczki i surówka gotowa

Amerykańska surówka piękności

5 łyżek (płaskich) płatków owsianych
5 łyżek przegotowanej, ostudzonej wody
1 łyżka mleka lub slodkiej śmietanki
1 łyżeczka miodu (można i dwie)
4-5 orzechów laskowych.

Płątki owsiane zalewa się na noc wodą. rano dodaje się mleko (lub śmietankę), miód i grubo posiekane orzechy laskowe, które zawierają tłuszcz o składzie zbliżonym do oleju arachidowego, a więc lekkostrawny. Wszystko to miesza się dokładnie i zjada bardzo powoli - żując porządnie (to ważne) , zamiast pierwszego śniadania. I tak żuje się co dzień rano przez miesiąc

Źródło: Z. Wędrowska, 100 minut dla urody, Warszawa 1978, s. 183-184.

diewoczka · 2011-02-03, 21:09

carolinascotties, a co sądzisz ogółem o tej książce? "wspaniałe przepisy", a czy warto ją kupić? Czy i tak wszystko znajdę w internecie? Spożywcze przepisy, a czy kosmetyczne też?
Nie jest droga, ale nie kolekcjonuję książek, żeby mi tylko zajmowały miejsce. Pozdr

milamilo · 2011-02-04, 22:29

nie wiedziałam, że moja codzienna 'paciajka' jest surówką piękności : D ja mam zmieszane w tubie płatki żytnie, gryczane i owsiane. do tego siemię lniane i bakalie, które akurat są pod ręką - słonecznik, rodzynki, suszona papaja, płatki migdałowe, czasem żurawina i inne suszone owoce (niekiedy dorzucam świeże). wszystko zalewam maślanką lub kefirem i traktuję to jako zdrowszą alternatywę dla 'fitelli' czy innych 'vitelli' wszelkiej maści ^^

2002-03-22, 08:34	#1
guest Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 15 954	Surówka piękności Hej dziewczyny! Znacie może dokładny sposób przyrządzania tzw. surówki piękności, tej na bazie płatków owsianych, z dodatkiem owoców, orzechów, jogurtu i innego "badziewia"? Ja z grubsza orientuję się w składnikach, ale nie pamiętam, jak to się przyrządzało? A czy ktoś wie, czy przynosi jakieś rezultaty? Niecierpliwie czekam na odpowiedź i gorąco pozdrawiam - Agnieszka

2002-03-22, 16:03	#2
guest Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 15 954	Re: Surówka piękności To jest orginalny przepis, któty oczywiście można zawsze dopasować do swoich upodobań i dostępności owoców. 5-6 łyżek płatków owsianych zalać w miseczce 6-8 łyżek przegotowanej zimnej wody ( obecnie lepiej wody mineralnej), dodać łyżkę midou( ja to akurat pomijam, nie lubię słodkuch rzeczy) i ok 7-8 orzechów laskowych ( oczywiście mogą to być też inne dostępne orzechy, choć swoją drogą laskowe są najmniej kaloryczne spośród wszytskich orzeszków) Zostawić na pół godziny lub całą noc czyli przygotować wieczorem, a jeść rano. Przed podaniem dodać do płatków utarte na tarce jabłko ze skórką, 5-6 łużek mleka ( można też zmienić dodając no mały kubeczke jogurtu naturalnego czy kefiru) sok z połowy cytryny, można też dodać kilka sezonowych owoców np truskawki , maliny czy jagody ( mogą być także mrożone) oraz jesli się lubi kilka rodzunek czy moreli lub śliwek suszonych pokrojonych w paseczki. Smacznego!!!

2002-03-23, 14:22	#3
guest Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-03 Wiadomości: 15 954	Re: Surówka piękności dzięki!!!

2005-07-29, 15:43	#4
rzastin Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-07 Wiadomości: 3 478	Dot.: Re: Surówka piękności Słyszałam kiedys o tej potrawie- co ona daje, chyba nie bez przyczyny nazywa sie surówką piękności? __________________

2005-07-29, 16:43	#5
Milka_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-01 Wiadomości: 151	Dot.: Surówka piękności Jem taką surówkę (troche zmodyfikowaną) codziennie na śniadanie od ponad miesiąca .Przygotowuje ją wieczorem tzn. namaczam wieczorem platki owsiane i pokrojone 3 morele suszone w wodzie mineralnej, rano dodaje pokruszone orzechy, troche zmielonego siemienia lnianego, no i czasami jakiś sezonowy owoc. Wyciskam do tego sok z połowy cytryny i daję jeszcze 2-3 łżki otrębów owsianych. Na koniec ścieram jabkło na tarce a skórkę kroję w paseczki. Lubię przyprawić to cynamonem i imbirem, a zamiast cukru używam miód. Do tego czasem dodam jogurt naturalny/keir/zsiadłe mleko (bo normalnego nie pije) ps. takie śniadanko oprócz tego, że jest bardzo pożywne i sycące ładnie działa na skórę ( przynajmniej na moją ) Nie ma co żałować sobie witamin http://pychotka.pl/pychotka/content/view/2395/150/

2005-07-30, 06:08	#6
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: Surówka piękności ja właśnie ją wcinam ale z dodatkiem brzoskwini i śliwek pyyycha! __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2008-10-29, 08:03	#7
Seler Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 283	Dot.: Surówka piękności wlasnie dzis wstalam i caly czas chodzil za mna ten przepis, zaczne go stosowac, kiedys jadalam i pamietam ze mi nawet smakowalo milego dnia

2008-10-31, 05:38	#8
Limonka1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 7 660	Dot.: Surówka piękności A ja zrobię ją sobie jutro. Dawno nie jadłam, a lubię ją bardzo __________________ *Jestem bezbronna tylko wtedy, gdy schnie mi lakier na paznokciach...*

2008-10-31, 06:44	#9
nacik23 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 662	Dot.: Surówka piękności ja robilam przez dluzszy czas taka "salatke" z mleka, otrebów zytnich i orkiszowych, platków owsianych, platków corn flakes, orzechów, banana i zeby bardziej oslodzic dodawalam dzemu truskawkowego, miodu albo slodzika. Bardzo mi to smakowało... chyba zrobie sobie dzisiaj na sniadanie

2008-11-22, 22:35	#10
monk111 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: kielce Wiadomości: 242	Dot.: Surówka piękności ja tez sie skuszę i przygotuje sobie taka sałatke. nie dość ze to dawka witamin to jeszcze przygotowując ja wieczorem zaoszczedze sobie rano czasu na przygotowanie śniadania... wiec bede mogła dłużej pospac co bedzie genialne dla mojej skóry... hehe... troche sie rozmarzyłam __________________ http://colourfulviolets.blogspot.com/

2008-11-25, 00:38	#11
Seler Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 283	Dot.: Surówka piękności polecam....ona jest chyba uzalezniajaca __________________ http://suwaczki.waszslub.pl/img-2005101401601630.png **** http://suwaczki.maluchy.pl/li-30430.png

2008-11-25, 01:00	#12
carolinascotties Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 8 447	Dot.: Surówka piękności Witam Znalazłam w domu książkę - "100 minut dla urody" - Z. Wędrowskiej - w której jest cała masa wspaniałych przepisów - nie tylko kulinarnych Francuska surówka piękności: 2 czubate łyżki płatków owsianych 6 łyżeczek przegotowanej, ostudzonej wody 3 łyżki przegotowanego mleka (zimnego)] 1 łyżeczka cukru 1 duże jabłko sok z cytryny Przyrządza się tę surówkę w następujący sposób. Na godzinę przed spożyciem zalewa się płatki przegotowaną wodą. Następnie dodaje się mleko, cukier i grubo utarte - razem ze skórką - jabłko, oczywiście dobrze wymyte. W końcu wciska się nieco soku z cytryny, ze dwie łyżeczki i surówka gotowa Amerykańska surówka piękności 5 łyżek (płaskich) płatków owsianych 5 łyżek przegotowanej, ostudzonej wody 1 łyżka mleka lub slodkiej śmietanki 1 łyżeczka miodu (można i dwie) 4-5 orzechów laskowych. Płątki owsiane zalewa się na noc wodą. rano dodaje się mleko (lub śmietankę), miód i grubo posiekane orzechy laskowe, które zawierają tłuszcz o składzie zbliżonym do oleju arachidowego, a więc lekkostrawny. Wszystko to miesza się dokładnie i zjada bardzo powoli - żując porządnie (to ważne) , zamiast pierwszego śniadania. I tak żuje się co dzień rano przez miesiąc Źródło: Z. Wędrowska, 100 minut dla urody, Warszawa 1978, s. 183-184. __________________ USZKO {*} Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA

2011-02-03, 21:09	#13
diewoczka Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1	Dot.: Surówka piękności carolinascotties, a co sądzisz ogółem o tej książce? "wspaniałe przepisy", a czy warto ją kupić? Czy i tak wszystko znajdę w internecie? Spożywcze przepisy, a czy kosmetyczne też? Nie jest droga, ale nie kolekcjonuję książek, żeby mi tylko zajmowały miejsce. Pozdr

2011-02-04, 22:29	#14
milamilo Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 46	Dot.: Surówka piękności nie wiedziałam, że moja codzienna 'paciajka' jest surówką piękności : D ja mam zmieszane w tubie płatki żytnie, gryczane i owsiane. do tego siemię lniane i bakalie, które akurat są pod ręką - słonecznik, rodzynki, suszona papaja, płatki migdałowe, czasem żurawina i inne suszone owoce (niekiedy dorzucam świeże). wszystko zalewam maślanką lub kefirem i traktuję to jako zdrowszą alternatywę dla 'fitelli' czy innych 'vitelli' wszelkiej maści ^^

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)