streching ??

**sergeevna** · 2004-01-25, 08:27

czesc

mam pytanko co do strechingu .
Planuje sie zapisac 3 razy w tygodniu na Pilates ,a potem dwa razy w tygodniu jeszcze na siłownie.
Czy jak zapisze sie do klubu Fitness na siłownie to czy odbywały by się zajęcia ze strechingu też ?
Czy mogłabym po siłowni ,mieć te 40 minut strechingu ?
I czy rzeczywiście sie opłaca?
Chciałam też zapisać się na to wszystko odrazu ,ale mama powiedziala ze sie przecwicze

jak mozna sie przecwiczyc??? a czy nie bedzie tak ze na poczatku moge byc zmeczona ale pozniej sie przyzwyczaje i bedzie moja forma rosla ?

cheetah · 2004-01-25, 09:05

sergeevna napisał(a):
> czesc

mam pytanko co do strechingu .
> Planuje sie zapisac 3 razy w tygodniu na Pilates ,a potem dwa razy w tygodniu jeszcze na siłownie.

Na poczatek to dla ciebie za duzo.

> Czy jak zapisze sie do klubu Fitness na siłownie to czy odbywały by się zajęcia ze strechingu też ?

Musisz sprawdzic w programie danego klubu. Ale najczesciej sa tez tam inne zajecia, w koncu nazywa sie to klub fitness, a nie silownia, z tego co piszesz.

> Czy mogłabym po siłowni ,mieć te 40 minut strechingu ?
> I czy rzeczywiście sie opłaca?

Po silowni...? To raczej powinno bys na odwrot.
Oplaca sie? Ale w jakim sensie...?

> Chciałam też zapisać się na to wszystko odrazu ,ale mama powiedziala ze sie przecwicze

> jak mozna sie przecwiczyc??? a czy nie bedzie tak ze na poczatku moge byc zmeczona ale pozniej sie przyzwyczaje i bedzie moja forma rosla ?

nie, tak nie bedzie, jezeli na poczatku bedzies cwiczyla 5 razy w tygodniu. Przecwiczyc mozna sie bardzo prosto, zakwasy, brak rozciagniecia prowadzi do bardzo powaznych kontuzji. I wiele innych.

pozdstawowe pytanie, jak bedziesz sie przy tym wszystkim odzywiac?

I po raz n-ty powtarzam nie popadaj ze skrajnosci w skrajnosc, bo to nigdy nie przynosi nic dobrego.

Pozdrowienia,
Cheetah

**sergeevna** · 2004-01-26, 16:58

a więc Droga cheetah

może Ty byś poleciła mi jak się odżywiać ? Bo ja nie mam pojęcia...mam przejść na diete białkowo-węglowodanową (chlopcy jak trenuja na siłowni to taka podobno stosuja bo ona pomaga zwiekszyc mase miesniowa podobno :| ) tylko czy wtedy nie zrobilabym sie duza :| nie mam zielonego pojecia jak sie odzywiac

2004-01-25, 08:27	#1
sergeevna BAN stały Zarejestrowany: 2003-06 Wiadomości: 621	streching ?? czesc mam pytanko co do strechingu . Planuje sie zapisac 3 razy w tygodniu na Pilates ,a potem dwa razy w tygodniu jeszcze na siłownie. Czy jak zapisze sie do klubu Fitness na siłownie to czy odbywały by się zajęcia ze strechingu też ? Czy mogłabym po siłowni ,mieć te 40 minut strechingu ? I czy rzeczywiście sie opłaca? Chciałam też zapisać się na to wszystko odrazu ,ale mama powiedziala ze sie przecwicze jak mozna sie przecwiczyc??? a czy nie bedzie tak ze na poczatku moge byc zmeczona ale pozniej sie przyzwyczaje i bedzie moja forma rosla ?

2004-01-25, 09:05	#2
cheetah Zadomowienie Zarejestrowany: 2003-04 Wiadomości: 1 143	Re: streching ?? sergeevna napisał(a): > czesc mam pytanko co do strechingu . > Planuje sie zapisac 3 razy w tygodniu na Pilates ,a potem dwa razy w tygodniu jeszcze na siłownie. Na poczatek to dla ciebie za duzo. > Czy jak zapisze sie do klubu Fitness na siłownie to czy odbywały by się zajęcia ze strechingu też ? Musisz sprawdzic w programie danego klubu. Ale najczesciej sa tez tam inne zajecia, w koncu nazywa sie to klub fitness, a nie silownia, z tego co piszesz. > Czy mogłabym po siłowni ,mieć te 40 minut strechingu ? > I czy rzeczywiście sie opłaca? Po silowni...? To raczej powinno bys na odwrot. Oplaca sie? Ale w jakim sensie...? > Chciałam też zapisać się na to wszystko odrazu ,ale mama powiedziala ze sie przecwicze > jak mozna sie przecwiczyc??? a czy nie bedzie tak ze na poczatku moge byc zmeczona ale pozniej sie przyzwyczaje i bedzie moja forma rosla ? nie, tak nie bedzie, jezeli na poczatku bedzies cwiczyla 5 razy w tygodniu. Przecwiczyc mozna sie bardzo prosto, zakwasy, brak rozciagniecia prowadzi do bardzo powaznych kontuzji. I wiele innych. pozdstawowe pytanie, jak bedziesz sie przy tym wszystkim odzywiac? I po raz n-ty powtarzam nie popadaj ze skrajnosci w skrajnosc, bo to nigdy nie przynosi nic dobrego. Pozdrowienia, Cheetah

2004-01-26, 16:58	#3
sergeevna BAN stały Zarejestrowany: 2003-06 Wiadomości: 621	Re: streching ?? a więc Droga cheetah może Ty byś poleciła mi jak się odżywiać ? Bo ja nie mam pojęcia...mam przejść na diete białkowo-węglowodanową (chlopcy jak trenuja na siłowni to taka podobno stosuja bo ona pomaga zwiekszyc mase miesniowa podobno :\| ) tylko czy wtedy nie zrobilabym sie duza :\| nie mam zielonego pojecia jak sie odzywiac

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)