2005-07-30, 16:21 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Zaczynam ten watek, zeby dziewczyny, ktore zaczynaja (tak jak ja ) znalazly jakis ciekawy sposob na zrzucenie paru cm. I nie znudzily sie po kilku dniach.
Ja lubie 'fikac' w rytm muzyczki przed lustrem. Podskoki rozniaste i wymachy wszystkich czesci cialka. I jeszcze cwiczenia z hantelkami (mam takie lekutkie po 0,75kg i sa w sam raz do mojego amatorskiego aerobiku )
__________________
jestem niepoważna |
2005-07-30, 16:56 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 1 614
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
ja tam lubie wykroki/przysiady ze sztangą i martwy ciąg - czuje jak nogi i pośladki pracują wogole lubie przerzucać żelastwo na siłowni...
kiedyś uwielbiałam znęcać się nad brzuchem, ale już mi przeszło - ćwicze go teraz tylko 3 razy w tygodniu za to nie cierpie biegać na czczo (wieczorkiem jest już luzik) a musze codziennie wrrrrrrrrrr wogole ostatnio mi coś aeroby nie podchodzą.. no ale czego się nie robi dla wytopienia tłuszczu |
2005-07-30, 16:59 | #3 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Ja także lubię tańczyć Tzn. ruszać się w rytm muzyki, o I nieważne, czy ładnie mi to wychodzi, czy nie, ważne, że sprawia mi to radość... Kocham uczucie, jak przepełnia mnie muzyka i po pewnym czasie wpadam dosłownie w transss
A poza tym polubiłam też jazdę na rowerze Aha, no i spacerki uwielbiam W końcu to też jakaś forma ruchu, nie? |
2005-07-30, 17:00 | #4 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
wszystkie, ktore powoduje "puchniecie" miesni i nagrzanie sie sztangi- serio a naj naj bardziej martwy ciag. a jesli chodzi o brzuch to spiecia, bo najbardziej go wtedy czuje
od tego tygodnia probuje zakochac sie w pompkach, bo musze zwiekszyc sile rak. nie wiedzialam, ze milosc az tak bardzo boli |
2005-07-30, 18:58 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 619
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Chodzenie po steperze w rytm muzyki i pajacyki to jest to co lubie najbardziej (a po za tym nie męczy tak szybko).
|
2005-07-30, 20:22 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
bieganie,skakanka,brzuszk i.
__________________
Run Girl Run ! |
2005-07-30, 22:25 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 63
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
basen!!!dla mnie bomba; męczące ćwiczenia, które...nie męcząmogę pływać godzinę albo i więcej nie zatrzymując się w ogóle
|
2005-07-30, 22:44 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 818
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Ja bardzo lubię ćwiczenia połączone z choreografią i wszystko co powoduje, że moje pośladki rosną
__________________
"Piękność jest dla kobiet ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyznom łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie." MD |
2005-07-30, 22:54 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Radom
Wiadomości: 683
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
A ja lubię ćwiczyć przy kasecie "Cindy Crawford - Nowe wyzwanie". Mimo iż znam na pamięć te ćwiczenia, to bez obrazu jakoś mi nie idą. Muszę mieć nad sobą kontrolę. Z Cindy się o wiele przyjemniej ćwiczy
|
2005-07-31, 08:32 | #10 | |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Cytat:
|
|
2005-07-31, 08:45 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 818
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Fitness club moim drugim domem
__________________
"Piękność jest dla kobiet ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyznom łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie." MD |
2005-07-31, 08:50 | #12 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
ehh tak myślałam
|
2005-07-31, 09:04 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
bardzo fajny wątek
najbardziej lubię biegać, ale nie będę mówić o szczególach, bo coraz bardziej mi się wydaje, że wychodzę na fanatyczkę lubię ćwiczenia, które angażują mięśnie ramion, ud i pośladków. ostatnio lubuję się w strechingu, a dokładniej w tej chwili, kiedy mięsień jest max naprężony i odczuwam taki "przyjemny ból" |
2005-07-31, 09:56 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Kraina marzeń
Wiadomości: 858
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Z cwiczen to chyba najbardziej lubie brzuszki..i chyba tylko to robie od czasu do czasu
__________________
"Posiadanie niskiego poczucia własnej wartości jest jak jechanie przez życie na zaciągniętym hamulcu ręcznym." I learned that success and happiness are not values to pursue; they are values to develop Sztuka życia polega na tym, by cieszyć się małym, a wytrzymywać najgorsze. |
2005-07-31, 13:41 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
a mam pytanie: czy zle robie, ze cwicze wieczorkiem, po kolacji najczesciej, tuz przed spaniem? wtedy mam najwiecej energii i czasu, jakos w ciagu dnia to czasem cos porobie, ale jakos mi predko sily ulatuja, a wieczorkiem, to moge cwiczyc i cwiczyc czy przez to efekty beda slabsze i jak to sie w ogole ma do odchudzania?
__________________
jestem niepoważna |
2005-07-31, 13:51 | #16 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Hm, ja słyszałam, że aeroby najlepiej wykonywać na czczo...
Wg 'zegara biologicznego' najlepszymi porami na ćwiczenia są: właśnie poranek oraz godz.16:00-20:00... |
2005-07-31, 13:53 | #17 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
nie raz cwiczylam aerobowo i silowo pod wieczor, wczesniej organizm ma wiecej sily i nie jest juz tak bardzo "zmeczony", ale lepsze cwiczenie o po 20 anizeli odpuszczenie sobie ...
|
2005-07-31, 14:25 | #18 |
Raczkowanie
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Ja ćwiczę tylko po 20.00 - a efekty są. Ostatni słyszałam, że odchodzi się od ćwiczenia, biegania rano na czczo.
Uwielbiam basen i taniec. Ćwieczenia na pośladki, uda, łydki i górną część ciała. Niecierpię brzuszków, na szczęście pozostałe ćwiczenia wystarczająco mi go formują, więc nie mam z nim problemów. Ćwiczę z hantlami - 3 kg, lubię czuć mięśnie. Poza tym tae-bo i step, i body ball. Nie lubię "tanu tanu", czyli aerobów typu fat burning, ani nudzić się na pilatesie i jodze. |
2005-07-31, 16:48 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
suzana - swieta racja z tego zalozenia tez wychodze, hihi
za chwilke wsiadam na rowerek to tez bardzo bardzo polubilam ostatnio
__________________
jestem niepoważna |
2005-07-31, 16:50 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 172
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
suzana - swieta racja z tego zalozenia tez wychodze, hihi za chwilke wsiadam na rowerek
__________________
jestem niepoważna |
2005-07-31, 17:53 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
ja przez rok ćwiczyłam wieczorami, ale w odstępie od kolacji (tzn różnie to bywało ) i byłam zadowolona. grunt, że widzisz jaka jesteś zmęczona a i tak ćwiczysz
|
2005-07-31, 17:58 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
jeszcze apropo tej przerwy pomiędzy posiłkiem a wysiłkiem Przeczytałam ostatnio, że ma to poważne konsekwencje dla zdrowia, gł. dla serca. Jak znajde artykuł, to Wam skopiuje.
|
2005-07-31, 18:19 | #23 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Inch koniecznie
|
2005-07-31, 19:00 | #24 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
No właśnie, Inch, czekam[y]
|
2005-07-31, 19:36 | #25 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
lubię wszelkie podskoki i rozciąganie ćwiczenia na ręce (ciężarkiem)
kiedyś uwielbiałam brzuszki |
2005-07-31, 19:57 | #26 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Wiadomości: 3 039
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Cytat:
|
|
2005-07-31, 20:04 | #27 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
bo miałam bzika na punkcie płaskiego i umięśnionego brzucha teraz bzik już minął zresztą ćwicząc brzuch chudłam w talii, a normalnie mam poniżej 60cm i gdy sporo ćwiczyłam nie mogłam nic kupić na siebie
|
2005-07-31, 20:11 | #28 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Wiadomości: 3 039
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Cytat:
ech, chcialabym miec kupe kasy, wynajelabym prywatnego trenera, ktory stalby nade mna z batem i pokazywal co mam robic i jak, zeby miec sliczny brzuszek |
|
2005-07-31, 20:26 | #29 |
nabija na KOPIĘ kopistów.
okrutnica jakaś... |
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
mogę Ci podrzucić mojego on mi układał ćwiczenia
Znajome, by przyśpieszyć efekty smarują się czymś ujędrniająco-wyszczuplającym (dość grubo) owijają się folią spożywczą i ćwiczą brzuszki.Ponoć skutkuje |
2005-07-31, 20:28 | #30 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-01
Wiadomości: 3 039
|
Dot.: Cwiczenia, ktore najbardziej lubicie :)
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:40.