Schudnąć przez stres

rawr02 · 2013-08-27, 11:33

Witam, otóż przez ostatni... miesiąc? może trochę więcej schudłem około 8-10kg. Nie odchudzałem się, nie liczyłem ile jadłem. Jadłem po prostu za mało - stres potrafi wyniszczyć, nie potrafiłem nic przełknąć. W każdym razie, chciałbym jednak ominąć tego powszechnego efektu jojo, mogę liczyć na jakieś porady?

edit. Dodam że mam 17 lat.

Lady1000 · 2013-08-27, 12:54

ciężko cokolwiek poradzić, bo podałeś za mało informacji. napisz swój przykładowy jadłospis przed schudnięciem. masz raczej siedzący tryb życia, czy uprawiasz jakiś sport? ile teraz ważysz i przy jakim wzroście?

10kg w ponad miesiąc to sporo. na pewno masz osłabiony organizm, brak witamin, makroelementów robi swoje. powinieneś się zdrowo odżywiać, żeby uzupełnić braki.

Garderobianka · 2013-08-28, 17:46

Jak najszybciej zmień dietę na jakąś zdrową bo nabawisz się tylko anemii. A wtedy zostanie Ci już tylko iść do lekarza. Bo schudnąć tyle, w tak krótkim czasie to nie jest normalna sytuacja.

MoMo Noir · 2013-08-29, 09:17

Oczywiście zdrowe odżywianie wg typowych reguł: dużo wody i warzyw, trochę owoców, nabiału, unikanie smażonego, ograniczenie cukru i soli, dużo zielonej herbaty, nie zażeranie się na wieczór + jakaś forma ruchu.
A na ukojenie nerwów - joga i medytacja (choć może nie chwal się kolegom

I w związku z nagłą utratą wagi polecam odwiedzić lekarza oraz zrobić badania krwi - KONIECZNIE.
Pozdrawiam!

rudeloki19 · 2013-08-29, 18:30

Może jakiegoś pasożyta podłapałeś, oczywiście Tobie tego nie życzę.

Garderobianka · 2013-08-29, 18:56

Ja na Twoim miejscu zrobiłabym sobie jakieś badanie krwi czy coś... Być może to nie przez stres tyle schudłeś. Bo jednak to znaczny ubytek na masie.

**Malina_a** · 2013-08-30, 16:18

Ja przez stres również stracilam ok 10 kilo. Pozniej jakies 3 lata walczylalm przy przytyc 5kg i do tej pory sie utrzymuje. Jojo chyba przy stresie az tak bardzo Ci nie grozi

Jak przytyc? przede wszystkim bezstresowo

po prostu jedz (nawet gdy nie jestes glodny to cos malego zjedz)

diablo69 · 2013-08-31, 21:51

Napisałeś, że schudłeś nie zadając, tak naprawdę żadnego pytania. O co chodzi? Jeśli może chcesz przytyć to policz sobie zapotrzebowanie, makro i leć na siłownie.

**201607040946** · 2013-09-01, 11:22

Ja też przez stres chudnę. Nawet jeśli potem jem (niezdrowo również), nie tyję więcej niż 2 kg. Żadnego jo-jo.

2013-08-27, 11:33	#1
rawr02 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 1	Schudnąć przez stres Witam, otóż przez ostatni... miesiąc? może trochę więcej schudłem około 8-10kg. Nie odchudzałem się, nie liczyłem ile jadłem. Jadłem po prostu za mało - stres potrafi wyniszczyć, nie potrafiłem nic przełknąć. W każdym razie, chciałbym jednak ominąć tego powszechnego efektu jojo, mogę liczyć na jakieś porady? edit. Dodam że mam 17 lat.

2013-08-27, 12:54	#2
Lady1000 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 801	Dot.: Schudnąć przez stres ciężko cokolwiek poradzić, bo podałeś za mało informacji. napisz swój przykładowy jadłospis przed schudnięciem. masz raczej siedzący tryb życia, czy uprawiasz jakiś sport? ile teraz ważysz i przy jakim wzroście? 10kg w ponad miesiąc to sporo. na pewno masz osłabiony organizm, brak witamin, makroelementów robi swoje. powinieneś się zdrowo odżywiać, żeby uzupełnić braki.

2013-08-28, 17:46	#3
Garderobianka Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 199	Dot.: Schudnąć przez stres Jak najszybciej zmień dietę na jakąś zdrową bo nabawisz się tylko anemii. A wtedy zostanie Ci już tylko iść do lekarza. Bo schudnąć tyle, w tak krótkim czasie to nie jest normalna sytuacja.

2013-08-29, 09:17	#4
MoMo Noir Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 31	Dot.: Schudnąć przez stres Oczywiście zdrowe odżywianie wg typowych reguł: dużo wody i warzyw, trochę owoców, nabiału, unikanie smażonego, ograniczenie cukru i soli, dużo zielonej herbaty, nie zażeranie się na wieczór + jakaś forma ruchu. A na ukojenie nerwów - joga i medytacja (choć może nie chwal się kolegom I w związku z nagłą utratą wagi polecam odwiedzić lekarza oraz zrobić badania krwi - KONIECZNIE. Pozdrawiam!

2013-08-29, 18:30	#5
rudeloki19 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 8	Dot.: Schudnąć przez stres Może jakiegoś pasożyta podłapałeś, oczywiście Tobie tego nie życzę. __________________ Z myślą o nas kochane śmieszne zdjęcia

2013-08-29, 18:56	#6
Garderobianka Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 199	Dot.: Schudnąć przez stres Ja na Twoim miejscu zrobiłabym sobie jakieś badanie krwi czy coś... Być może to nie przez stres tyle schudłeś. Bo jednak to znaczny ubytek na masie.

2013-08-30, 16:18	#7
Malina_a BAN stały Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 130	Dot.: Schudnąć przez stres Ja przez stres również stracilam ok 10 kilo. Pozniej jakies 3 lata walczylalm przy przytyc 5kg i do tej pory sie utrzymuje. Jojo chyba przy stresie az tak bardzo Ci nie grozi Jak przytyc? przede wszystkim bezstresowo po prostu jedz (nawet gdy nie jestes glodny to cos malego zjedz)

2013-08-31, 21:51	#8
diablo69 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 78	Dot.: Schudnąć przez stres Napisałeś, że schudłeś nie zadając, tak naprawdę żadnego pytania. O co chodzi? Jeśli może chcesz przytyć to policz sobie zapotrzebowanie, makro i leć na siłownie.

2013-09-01, 11:22	#9
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Schudnąć przez stres Ja też przez stres chudnę. Nawet jeśli potem jem (niezdrowo również), nie tyję więcej niż 2 kg. Żadnego jo-jo.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)