|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-03, 16:02 | #61 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 47
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dokładnie każdej się zawsze wydaje, że coś jest zawsze nie tak .
Mi akurat trochę przeszkadzają "boczki" i chyba tylko ja je widze... bo jak mówię to przyjaciółką to się ze mnie śmieją :P |
2013-03-04, 11:00 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 87
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Czyżby słoneczko podziałało na Wszystkich jak endorfinki i na zewnątrz szalejecie ??, gdzie słoneczko i wiaterek??
---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ---------- Ajjj przecież dzisiaj poniedziałek a nie niedziela Zapomniałam, że ja mam wolne za nadpracowane godziny . Ehhh to miłej pracy Właśnie zrobiłam Playo i zaraz się borę za recovery, bo troszkę się poobijałam przez zęba , obżarstwo i doły , ale zaczynam łapać powera na nowo |
2013-03-04, 11:52 | #63 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 162
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja niestety w robocie =/ a taka ładna pogoda za oknem ehh
__________________
INSANITY 100% To teraz LMC SIŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAA |
2013-03-04, 12:43 | #64 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej, można dołączyć? Ćwiczyłam już z Shaunem, nawet chyba trochę udzielałam się w wątku, dziś robię pierwszy fit test, od jutra zaczynamy ostrą jazdę
|
2013-03-04, 12:55 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 162
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
a coz cwiczyłas z nim ?
witam Cie
__________________
INSANITY 100% To teraz LMC SIŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAA |
2013-03-04, 13:21 | #66 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Insanity
Odpaliłam Fit Test i jak zawsze Tanya działała mi na nerwy Moje wyniki: switch kicks 86 power jacks 42 power knees 72 power jumps 25 globe jumps 6 suicide jumps 13 push up jacks 13 low plank oblique 26 Słaaaboo |
2013-03-04, 16:36 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzisiaj po pracy zaczynam przygodę z insanity heh...
Pomierzyłam się dokładnie, żeby nie było, że oszukuję biust 87 (jeszcze niedawno było 90:/ nie wiem jakim cudem tak szybko spadł mi biust, ale był bardzo napuchnięty przez długi czas:/) talia 61 brzuch 85 biodra 92 uda 49 łydki 34 Dodam jeszcze, że mam 170 cm wzrostu. Mogę tylko powiedzieć, że po zakończeniu całego insanity moje wymiary wynosiły: biust 84 talia 58 brzuch 78 biodra 89 uda 48 łydki 34 Chciałabym po prostu zrzucić z brzucha i to tyle. Zaznaczam, że nie będę miała jakiejś rygorystycznej diety, wcześniej też nie miałam. Odstawiam znowu alkohol, bo to przez niego brzuch rośnie, słodyczy i tak nie lubię, będę piła samą wodę. I jeszcze jedno....pod koniec stycznia wyglądałam całkiem spoko, dopiero od lutego coś się ze mną porobiło i jest lipa:/ Trzymajcie za mnie kciuki Ja za was trzymam I pamiętajcie, że tutaj bardzo ważną rolę odgrywa czas...nie da się schudnąć w sekunde, trzeba być cierpliwym (nie wiem kogo bardziej próbuję przekonać siebie czy was) |
2013-03-04, 17:08 | #68 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-03-04, 17:22 | #69 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
morsmordre, witaj . Całe Insanity już zrobiłaś, czy poszczególne treningi? Bo nie zrozumiałam za bardzo Powodzenia!
Mantide, witam, życzę powodzenia, byś traciła cm właśnie tam, gdzie chcesz . Ja dzisiaj zaczęłam recovery week i bardzo mi się podoba zestaw ćwiczeń. Przyjemne to było . |
2013-03-04, 17:25 | #70 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Nie jest tak źle przecież trzymam kciuki ;-)
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-03-04, 17:53 | #71 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Plina, robiłam już całe insanity dwa lata z rzędu na wiosnę
Dzięki dziewczyny za przywitanie i kciuki Mam nadzieję, ze z Wami łatwiej będzie mi się zmotywować |
2013-03-04, 17:56 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 415
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Głupio wejśc na watek i powiedzieć, ze sie opuściło, także
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post59125346 Wymiana, sukienki, buty |
2013-03-04, 17:57 | #73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 47
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Matko... jak ja się dziś zmuszałam.... przez polemizowanie ze soba w myslach, ze musze to zrobic chyba schizofrenii się dorobie a nie pięknego brzucha hehe :P.
Dziś przegiełam z cukrami... pierw na uczelni dziewczyny przyniosły ciastka i głupio było mi odmówić zjadłam 4 ... potem ptasie mleczka w pracy zjadłam 3.... a na koniec mój chłopak przyniósł do domu drożdżówki i tez zjdałam pół . Dzień do tyłu... |
2013-03-04, 18:06 | #74 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 168
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dobry wieczór 4 tydzień insanity trochę do d*py ponieważ opuściłam 3 dni z powodu drobnego załamania, ale już się ogarnęłam i jadę dalej Zastanawiałam się czy zacząć ten 4 tydzień od początku, ale zdecydowałam, że jednak dzisiaj rozpocznę już recovery. Jestem strasznie ciekawa maxów
|
2013-03-04, 18:15 | #75 |
Zadomowienie
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
jestem, coby was śledzić
__________________
|
2013-03-04, 18:47 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzisiaj pierwszy dzień max'ów Nie było tak tragicznie jak czytałam ale dobrze też nie było.. 44 minuty wycisku z Szonem to jest coś.. W 1 miesiacu było 25 max. minut takiego treningu
|
2013-03-04, 19:13 | #77 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
więc wyobraź sobie chudą talię i taki brzuch wylewający się. Mi najszybciej chudnie talia, ale brzuch wystaje strasznie, boczki też mnie dobijają. Ok mieszczę się w rozmiar 36 ale wyłazi mi brzuch i boczki, ledwo wtedy oddycham, no i ten tłuszcz zamiast mięśni:/ Nie chodzi o to, że jestem gruba, ale otłuszczona przez te wszystkie rzeczy, które jem, bo są nafaszerowane chemią.
|
2013-03-04, 20:17 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 633
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej ja juz pierwszy tydz maxow zrobilam. Te treningi sa o niebo lepsze ale za to dlugie.
Efekty po miesiacu? Plaski brzuch z rzezbiacymi sie miesniami tylek poszedl do gory a biust sie zaokraglil. I to wszystko tz zauwazyl ktory dlugo mnie nie widzial |
2013-03-04, 20:18 | #79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej dziewczyny
chciałabym dołączyć do Was i zacząć ćwiczyć Insanity, ale nie bardzo wiem jak zacząć próbowałam znaleźć filmiki na chomikuj, torrentach, ale nie wiedziałam, jakie mam pobrać. Pomożecie? |
2013-03-04, 20:21 | #80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 3 415
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mnie maksy męczą w jakiś inny sposób nie jestem mocno spocona, nie brak mi tchu, ale są dłuuugieee.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post59125346 Wymiana, sukienki, buty |
2013-03-04, 21:50 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 47
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Właśnie dla mnie tak samo. W pierwszym miesiącu mówiłam... to tylko 40 min, a teraz jak pomyśle, że godzina mnie czeka to mi się trochę odechciewa
|
2013-03-05, 00:24 | #82 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-03-05, 01:47 | #83 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Szkocja
Wiadomości: 57
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Witajcie kobietki (bo nasz rodzynek gdzieś chyba przepadł )
Dawno się nie udzielałam,nie robiłam zdjęć itd.Przede mną jeszcze miesiąc (ostatni tydzień przerwy przez siostrę i dzidziusia),postanowiłam pokazać wam mój tłuszczyk a co Mam 74 kg i 165 cm więc baaardzo dużo do zgubienia(20 kg ). Zdjęcie przed Insanity,po 2 tyg i po 3 tyg (gdzieś zagubiłam zdjęcie po 4 ale kiedyś pstryknę fotkę i dodam )
__________________
The only person you should try to be better than... is the person you were yesterday. |
2013-03-05, 05:20 | #84 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-03-05, 06:18 | #85 |
sajkolidżist
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Beskidy
Wiadomości: 11 771
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
loszcz
Witam się z Wami znad owsianki, spadam na uczelnię, ale mam tylko jedne zajęcia i jeszcze przed południem poćwiczę, nie mogę się doczekać Poza tym jestem człowiek-zakwas |
2013-03-05, 06:52 | #86 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 162
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
piekne zmiany moze i ja sie takimi za jakis czas pochwale
a oprocz takich cwiczen w domu jak insanity chodakowska itp to cos jeszcze cwiczycie? jakies silownie, aerobicki ?
__________________
INSANITY 100% To teraz LMC SIŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAA |
2013-03-05, 07:45 | #87 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 47
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja czasami chodze na silownie jak mam recovery... bo tak to brak mi sil po insanity :P
|
2013-03-05, 07:55 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Ja oczywiście Zuzka jogging no i czasem jakieś żelastwo mam w domu atlas jeszcze
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-03-05, 08:30 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 162
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
ja to juz nie moge sie doczekac az wyjde na swoja pierwsza w tym roku dluzsza wyprawe rowerowa ahhh
__________________
INSANITY 100% To teraz LMC SIŁAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAA |
2013-03-05, 08:50 | #90 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 535
|
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
a mnie chyba prześladuje 2013 wylądowałam w szpitalu, wyszlam wczoraj, zwolnienie na 41 dni i czekam na diagnozę jak na wyrok :/
__________________
Góra 12.03.2009 - finito 08.10.2010 Dół 28.04.2009 10.02.2013 - Insanity - restart |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:25.