2008-01-13, 20:50 | #181 |
Przyczajenie
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Mam pytanko odnośnie masażu - lepiej jest go robić na mokro pod prysznicem sizalową myjką czy "na sucho" masażerem z wypustkami? a jeśli na sucho to na gołą skórę czy z użyciem np oliwki?
__________________
______________________ Od 28/07/2007 Mężatka |
2008-01-14, 20:44 | #182 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 116
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
|
2008-01-14, 20:51 | #183 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 116
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
A jeśli chodzi o masażer z wypustkami to czytalam ze lepiej jest go robic wieczorkiem, np przy ogladaniu telewizji na wczesniej nawilzona balsamem, kremem na rozstepy lub na cellulit skore |
|
2008-01-19, 07:56 | #184 |
Przyczajenie
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Hey
Pewnie mi nie uwierzycie ale na prawej nodze nie mam juz rozstepow a te na lewej zmniejszyly sie Nie mialam netu a z dlugiej listy Małgosi zapamnietamal tylko peeling, rekawice do masazu, balsam i folie (ktorej nawet nie uzywalam - bo ja leniwa). Wiec kupilam rekawice i peeling (joanna truskawkowy - obledny zapach i super cena ok. 5 zl) kozystalam z tych cudow raz dziennie - wieczorem. Ze znalezieniem balsamu bylo gorzej :/ Facetka ze sklepu byla kompletnie zielona (o szczegolach juz nie pisze). Ale dalam sobie rade. Zbyt duzego wyboru tych tanszych kosmetykow nie bylo. Moja uwage zwrocila galaretka przezci rozstepom do ciala(Perfecta Body ok. 15 zl) taka fajna nazwa, z tej seri byl jeszcze budyn na cos tam.. na opakowaniu bylo napisane zeby stosowac 2 razy dziennie. Tak tez zrobilam i robie. Wiec polecam serdecznie taka kuracje. Zobaczymy kiedy calkowicie pozbede sie rozstepow. Moze jeszcze przed obozem... Pozdrawiam Edytowane przez jamis Czas edycji: 2008-01-19 o 07:59 Powód: literowni |
2008-01-31, 10:26 | #185 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 568
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Czy ktoras z Was wie czy serum Eveline lub AA podraznia naczynka? Eveline ma chyba w skladzie kofeine, ale gdzies na dalszej pozycji. Czy przy pekajacych naczynkach jedynym rozwiazaniem jest Norel?
__________________
Always sentimental when I think of how it was..
|
2008-02-10, 15:42 | #186 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 116
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
i jak udalo sie calkiem je zlikwidowac?? i jak z tym obozem?? |
|
2008-03-05, 15:06 | #187 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 24
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
Ja znalazłam na necie krem o 30% bez recepty...są tez tańsze np. 15 % stężenia. I też jestem zainteresowała czy któraś z was stosowała maść lub krem o takim stężeniu mocznika...? Pomaga? Bo znalazłam sporo pochlebnych opinii i zastanawiam się czy kiedyś nie wyprobować... Edytowane przez vesna Czas edycji: 2008-03-05 o 16:08 |
|
2008-03-09, 15:52 | #188 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 568
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Nie wiem czy ktorakolwiek z z Was probowala Eveline 3D na rozstepy ale u mnie juz po kilku dniach zadzialal! Gdybym uzyla go kilka lat temu moze moje cialo nie wygladalo by tak jak teraz
cwiczenia + ten krem i rzeczywiscie widac efekty Trudno mi bylo w to uwierzyc, ale sa miejsca na moim ciele gdzie musze sie dobrze wpatrzec zeby zobaczyc to swinstwo. Jednym slowem nie zaszkodzi sprobowac
__________________
Always sentimental when I think of how it was..
|
2008-03-11, 14:26 | #189 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
przeczytałam posta LV na temat składników w kosmetykach które pomagają w zwalczaniu rozstępów ale zastanawia mnie czy one działają na istniejące czy zapobiegają im? Bo to podobnież różnica - ja nie mam rozstępów ale jestem w ciąży i chciałabym ich uniknąć - nie wiem czy stosując kremy na rozstępy tym bardziej nie zaczną mi się robić?
Więc jakie składniki sprawiłyby że się nie pojawią? Mam ten krem Oriflame http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=18177 - nie wiem czy mam go już teraz używać czy czekać aż się pojawią (oby nie)? |
2008-03-11, 20:45 | #190 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 1 411
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Dziewczyny a jak ja mam się pozbyć cellulitu jak mam tendencję do pekających naczynek? Głównie na prawym udzie i lewej łydce? Owszem- dieta, ćwiczenia, kremy (i to też nie wszystkie- musze się wystrzegać tych rozgrzewających/zawierających kofeinę itp) ale co z masażami? Z doświadczenia wiem że masaż potrafi zdziałać cuda- jak mam go robić? Nie chcę więcej popekanych naczynek Aha i co z peelingiem kawowym? Uwielbiam go... Co radzicie?
__________________
Świat jest książką i ci, którzy nie podróżują, czytają tylko jedną stronę 💖 http://instagram.com/through_the_world_ |
2008-03-14, 20:10 | #191 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 317
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
dużo się mówi o usuwaniu rozstępów retinoidami i kwasami.czy ktoś stosował tak kurację? na czym dokładnie polegała?
ja chce przeprowadzic taka: (oczywiscie po wczesniejszym przygotowaniu skóry) -atrederm ew. retin a - kwas aha (mysle nad balsamem advanced body lotion 30%, 5% vit C- czy moge go zastapic ziaja pro - eksfoliator 25% lub 35%? - serum wit C 15% rano kwasy aha, odczekac, po tym serum z wit C wieczór kwasy aha na to retin a lun atrederm jest to bardzo draznica kuracja, najpierw przygotuje skore nizszymi steżeniami-moze tonik migdałowy (?) na poczatku chce stosowac same atrederm lub retin a. oczywiscie natłuszczanie! mam dosyc glebokie rozstepy pod pachami od str plecow ( w zagieciu).poza tym w okolicach bicepsów. poza tym pod kolanami, uda, brzuch-okolice pepka, podbrzusze, no i nad posladkami. prosze o rade!
__________________
israel boycott ... www.viva-palestyna.pl Jestem Twoją klątwą i przekleństwem niedokończoną przyjemnością przegryziona wargą do krwi poszukuje zapachów: Serge Lutens |
2008-03-21, 11:19 | #192 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 581
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
mam pytanko...w wielu postach bylo o peelingach i masazach rekawica sizalowa. czy to sie robi jednoczesnie? masujecie sie pod prysznicem ta rekawica i na niej nakladacie peeling czy to tak zamiennie-raz rekawica a raz peeling?
|
2008-05-14, 14:25 | #193 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 11
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
krem nie ale Algoplaste peel of wrap - zabieg antycellulite jest świetny!!
|
2008-05-14, 18:00 | #194 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 445
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Dziewczyny podzielę się z wami swoim sposobem na cellulit.
Na początku zaznaczam, że mimo że jestem szczupłą (nawet bardzo) osobą to miałam bardzo duże problemy z jego usunięciem. Cellulit miałam u góry ud od tylnej strony oraz na dole pośladków , ale był widoczny tylko kiedy napięłam i mocno ścisęłam mięśnie i w pewnym oświetleniu. Na codzień nie było go widać ale był strasznie uparty. Wypróbowałam już wiele rzeczy i żadna z nich nie zadziałała. Od ponad miesiąca codziennie stosuję peeling, wmasowuje serum Eveline, masuje skórę ale jestem przekonana, że rzeczą która pomogła mi najbardziej jest to, że po każdym takim seansie (masowanko + balsam) owijam się ściśle od kolan aż po talie przezroczytsą folią spożywczą. Któraś z dziewczyn powyżej już o tym wspominała. Według mnie to rewelacyjny sposób!!! Pod folią ciężko czasami wytrzymać, bo ubieram na to jeszcze grube polarowe spodnie i zazwczyaj siedzę pod kocem (ostatnio znalazłam prostszą metodę: poprostu położyłam się na słońcu), skóra swędzi i poci się. Zostaje w tym w zależności od tego ile mam czasu, minimum to 30 minut. Pamiętam jak spróbowałam tej metody pierwszy raz to odrazu zauważyłam, że skóra jest duuuuużo bardziej jędrna. Po stosowaniu tego wszytskiego przez miesiąc wreszcie widzę, że cellulit się zmniejsza Wreszcie znalazłam coś co go "ruszyło". U mnie nie pomogło nic: dieta, sport (chociaż caly czas jestem aktywna biegam, jeżdze na rowerze, rolkach, trenuję pilates), kremy ani inne rzeczy tylko dopiero to. Polecam wszytskim, którzy mają podobne problemy bo to tani i skuteczny sposób. |
2008-05-15, 21:07 | #195 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 80
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Witam wszystkich serdecznie!
Moim największym problemem i kompleksem są właśnie rzstępy- od lędźwi aż po same łydki Od dwóch lat nie byłam n plazy, nie zalozyłam spódnicy ani krótkich spodenek. Jest we mnie ogromna bariera przed pokazaniem ciała... Stosowałam: Eveline- serum na rozstępy, Cepan, Fissan a także Elencyl Galenic na rozstępy za ok 100 zł za tubkę(!) Oprócz tego stosowałam masaże, peelingi, smarowałam się blasamami i aloesem. Nic. Zadnych efektów ani nawet zaprzestania pojawiania się nowych blizn. Dodam, ze jestem osobą szczupłą, nigdy się nie odchudzałam lub nie tyłam gwłatownie. Znalazłam za to ciekawy zwiążek pomiędzy rozstępami a depresją: depresja wyzwala hormon kortyzol, który odpowiada za słabość włókien kolagenowych i tworzenie się rozstępów. Czyli mam depresję bo mam rozstępy i mam rozstępy bo mam depresję i koło się zamyka.... Pytanie: czy ktokolwiek może mnie z czymś takim zaakceptować skoro ja siebie nie akceptuję? Jak sobie z tym radzicie? Pozdrawiam i przepraszam za długie ględzenie... Edytowane przez joanne.b Czas edycji: 2008-05-15 o 21:10 Powód: nowa myśl :) |
2008-05-16, 12:04 | #196 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 445
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
To napewno zabrzmi jak jakiś oklepnay slogan ale KAŻDY ma jakieś wady. KAŻDY. Nie ma osób idealnych i koniec kropka. Nawet gdy dotyczy to tych cech, których nie wdiać gołym okiem, np brzydkie stopy, piersi, pryszcze przykryte toną fluidu. Zaakceptowanie siebie to moim zdaniem kluczowy warunek do tego, żeby zaakceptował Cię ktoś inny i jeśli sobie z tym nie radzisz to problem raczej nie tkwi w rozstępach. Bez sensu tracić życie nad rozglądaniem się wokół i ubolewaniem, że nie ma się np takich nóg, włosów, cery, oczu itd. Mi przyjemność sprawia praca nad sobą, w sensie fizycznym (czyli np. walka z cellulitem nawet gdyby była przysłowiową walką z wiatrakami to i tak mam satysfakcję, że nie ustaje w wysiłkach by to zmienić) oraz psychicznym czyli właśnie akceptacja tego czego nie mogę lub nie chę zmienić. To napewno nie jest proste ale warto w sobie wypracować taką postawę. Przecież na plaże możesz wziąć ze sobą pareo i cieszyć się latem i słońcem. Często ludzie patrzą na siebie w sposób w jaki patrzą na innych. Jeśli np. widzisz kobietę około 50tki ubraną w mini to co myślisz? Rety jak ona mogła się tak ubrać, w takim wieku nie wypada itd? A może poprostu lubi krótkie spódniczki, jest gorąco a ona lubi mieć przewiew i nie inetersuje ją co myslą inni Moim zdaniem jeśli nie oceniamy innych to też raczej nie oczekujemy, że oni będą to robić w stosunku do nas i żyjemy tak jak tego chcemy, bez zadręczania się o opinie innych. Czy ktoś Ciebie zaakceptuje? Hmmm, jeśli ludzie mieliby akceptować wyłącznie mężczyzn i kobiety idealne to nie wiem, może mielibyśmy kilkanaście i to niekoniecznie szczęliwych par na tej planecie... |
|
2008-05-16, 14:55 | #197 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
Cholera, przydałby się skład maści.. Może by coś samemu ukręcić Ja jednak poeksperymentowałam z mocznikiem i kwasem mlekowym, na razie- ze względu na zbliżający się wyjazd na północ- rezygnuję, ale po miesiącu zdecydowanie zbladły Kuszą mnie ostatnio retinoidy, ale w tej materii am jeszcze całe wakacje na dokładną lekturę. Małgorzato, ładny plan Cibeles ja najbardziej lubię na oliwkę, mam szczotkę z wypustkami, po kąpieli smaruję skórę czymś śliskim i się bawię w masowanie. Pod prysznicem przede wszystkim drewniany masażer może pękać od wody. Nie wiem jak z myjką sizalową, ale w przyszłości się w takową zaopatrzę Cytat:
A co do cellulitu, ja ostatnio odkryłam krem z Carrefoura, w bordowym opakowaniu- jest boooski! (w konsystencji nieprzyjemny, ale działa)
__________________
|
||
2008-05-17, 09:27 | #198 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Z domu xD
Wiadomości: 438
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
__________________
65...64...63...62...61...60...59 ...58...57 ''Byles dla mnie wszystkim w co wierzylam...'' |
|
2008-05-19, 08:39 | #199 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
krem marki carrefour, robiony przez hean Szukałam innego- podobnego do tego http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=8650 (podobno jest też w wersji carrefour czyli tańszej), ale znalazłam bordową tube, także produkowany przez hean.
skład: aqua, propylene glycol, centella asiatica, equisetum arvense, paulina cubana, caffeine, carnityne, hedera helix, glycerin, butylene glycol, zingiber officinalis extr. (i dalej jeszcze konserwanty, emulgatory itp). Czyli składowo wychodzi najlepiej pośród wszytskich antycellulitowych ale wyłacnzie do stosowania na noc, na dzień nie założysz nic- pozostawia lepką warstwę na skórze.
__________________
|
2008-06-03, 12:38 | #200 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 466
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Czesc dziewczyny mam 16 lat rozstepy mam od 12 roku zycia sa na pupie,niodrach,boczkach,u dach od strony wew i zew oraz na łydkach tak pod kolanami i na kolanach normalnie załamka używam oliwki po kapieli,masaz,i masc z mocznika dwa razy dziennie co jeszcze zrobic zeby byly niewidoczne ? dodam ze mam na calych nogach popekane naczynka wiec musze uwazac
przeczytalam caly watek i mysle na tymi kwasami albo retinolem hm?
__________________
*ODCHUDZAM SIĘ : Start 65...64...63...62...61...60...59...58...57...56 ...55 *ZAPUSZCZAM WŁOSY I JE PIELĘGNUJE *DBAM O CERE *WALCZE Z CELULITEM I ROZSTĘPAMI *UŚMIECHAM SIĘ |
2008-06-29, 09:33 | #201 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 151
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
słyszałam różne opinie na temat oliwki... podobno ona jest dobra na rozstępy, a co z celilitem? słyszałam, że nie można jej stosować na miejsca dotkniete celulitem, ponieważ potęguje celulit. To prwada czy mit ?
|
2008-07-02, 16:43 | #202 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 546
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cytat:
być może sama w sobie jakoś specjalnie nie pomaga (z braku odpowiednich składników), ale już sam masaż przy nakładaniu oliwki na pewno może pomóc...
__________________
|
|
2008-08-03, 10:48 | #203 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 758
|
Rozstepy
nie znalazlam na forum..jesli jest taki temat poprosze o link i przepraszam
do tamatu: jestem szczupla osoba lecz z powodu bardzo szybkiego wzrostu okolo 25cm w 4miesiace :/ mam rozstepy na pupie hm na gornej przedniej czesci ud na piersiach a co najgorsze na plecach. stosowalam glownie balsamy do rozstepow. mam pytanie jaka masc juz w aptece mozna kupic zeby byla dobra-skuteczna! jest cos skutecznego na rozstępy?? |
2008-08-03, 13:31 | #204 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2003-08
Wiadomości: 1 312
|
Dot.: Rozstepy
Z tego co wiem, nie da sie ich usunac niestety. Czeste pilingi i balsamy moga je splycic i rozjasnic. Najlepiej wykonac zabiegi w gabinecie, ale to duzo kosztuje, a zabiegow trzeba sporo. Przejrzyj KWC, tam znajdziesz opinie na temat roznych preparatow.
|
2008-08-04, 09:35 | #205 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 249
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Łączę wątki dot. rozstępów i cellulitu.
Dodatkowo polecam tę lekturę: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ght=rozst%EApy |
2008-08-04, 11:03 | #206 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Przeczytałam większość wątku. Zauważyłam same sklepowe/apteczne preparaty.
Czy robiła któraś sama kosmetyk antycellulitowy i działał?
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2008-08-08, 20:11 | #207 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 2 772
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Cześć dziewczyny Ja też walcze z celulitem i rozstępami niestety I dziś na zakupach zauważyłam herbatke probram antycelulit pił ktoś? Nie oczekuje cudów ale może...z góry dziekuje za odp pozdrawiam
__________________
''Dopóki mogę iść o własnych siłach, pójdę tam, gdzie zechcę!'' SZCZĘŚLIWA |
2008-08-14, 23:05 | #208 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 39
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
na Cellulit polecam Masażer philipsa. i inne masażery zasysające....
a z rozstępami sama mam problem... efekt ciągłego odchudzania i ciągłego jojo. miesięcznie potrafię zgubić 5kg i 5kg przytyć. i wychodzę na zero. ale wahania wagi mam olbrzymie...
__________________
;P A w głowie siano... różowe, żeby do ciuszków pasowało. xD |
2008-08-22, 22:34 | #209 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 244
|
Dot.: Rozstępy, cellulit - ZBIORCZY
Uff..Przebrnełam przez cały wątek (bardzo długi nie jest, ale ja leniwa jestem )
Zdziwiło mnie to, ze w calutkim wątku nikt nie poruszył tematu zabiegów kosmetycznych na rozstępy. Chciałabym wykupić sobie pakiet mezoterapi, ale nie jestem pewna czy warto. Chciałam się dowiedzieć czy ktoś poddawał się temu zabiegowi i jakie były efekty. Czy rozstepy zrobiły sie ciut jaśniejsze, mniej widoczne itp. Z góry dziekuje za odpowiedzi i pomoc |
2008-08-25, 09:49 | #210 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 15
|
pomocy mikstura na cellulit
na stronie internetowej znalazłam takie coś,
proszę pomóżcie czy to wedlug tych składników ma prawo dzialać na cellulit? ta dziewczyna tak uważa Olejek kminkowy – 2 ml Olejek herbaciany – 1 ml Olejek cytrynowy – 1 ml Olejek cyprysowy lub jałowcowy – 1 ml Olej rycynowy – 10 ml Nafta kosmetyczna 50 ml Glicerol (dostępny w aptekach) 20 ml + sok z jednej cytryny Spirytus kamforowy – 20 ml Spirytus salicylowy – 20 ml Witamina C – 800 mg (4 draż. 0,2 g) Witamina A+E w kroplach – 2 ml Drażetki witaminy C obmyć z otoczki żółtej w przegotowanej wodzie. Następnie oczyszczoną drażetkę rozpuścić w soku cytrynowym, potem wlać glicerynę i spirytusy. Naftę wymieszać z olejkami i witaminą A+E. Następnie obie mieszaniny połączyć przez silne wstrząsanie w butelce. Wskazania: plamy i przebarwienia na skórze, w tym również po trądziku i ukąszeniach owadów; cellulitis, rozstępy na skórze, zapalenie mieszków włosowych, drobne wypryski ropne, nadmierne i przedwczesne starzenie skóry, zaburzenia troficzne skóry. Lek silny w działaniu. Skórę przemywać 2-3 razy dz. Wstrząsnąć przed użyciem. Wszystkie składniki do kupienia w aptece lub w sklepie zielarskim. Zakup WSZYSTKIEGO to koszt ok. 50 zl, ale wychodzą z tego 2 porcje - "na spółkę" z koleżanką na przykład. (wg. ilości podanych w przepisie) no i jeszcze trochę zostaje (olejki np. do kominków, nafta do włosów itd). Preparat jest bardzo bardzo wydajny, ma konsystencję niemalże wody (rzadziutki), bardzo dobrze sie rozprowadza. Już po pierwszym użyciu skóra jest gładka i sprężysta. Na efekty antycellutisowe trzeba trochę poczekać. W moim przypadku dużo szybsze były efekty anty-rozstępowe (choć problem miałam i z tym i z tym). proszę napiszcie coś o tym |
Nowe wątki na forum Biochemia kosmetyczna |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:01.