Jesli ktoras z Was nie zalapala sie na akcje pt. "Chudniemy razem" to zapraszam!!!

[anice]

Moj I dzien na diecie... Czuje sie calkiem niezle . Moze ktoras z Was chce sie do mnie przylaczyc, moze byc od jutra - ale ostatecznie... Jak beda chetne, to bardziej rozwiniemy ten watek

Pozdrawiam serdecznie

[vadi]

Powodzenia

[anice]

Tez mialas wczoraj urodziny???
Pozdrawiam

[anniaa]

ja juz odchudzam sie od weee w niedziele bedzie 6 tydzien lol ani jedne załamki a ni nic jestem pod wielkim wrazeniem hehe .... chociarz mam 15 lat zrezygnowałam z tylu rzeczy typu ziemniaki , masło , jasne pieczywo , słodycze , fast foodu e poprostu jem tlyko dietetyczne potrawy i mieszcze sie yy chyba w 1200 kcal .... ee nie wiem dokładnie bo nie licze kalori ale chyba nie przekrczam bo jem mało jedzenie yy gdy pomysle ze koedys tak sie obrzerałam to zygac mi sie chce hehe pozdro ... dołanczam sie

[houseofcolours]

i ja się dołanczam. Wreszcie gdzieś zdążylam . mój cel to 3 a najlepiej 4 kg i podniesienie pupy. Dziś ostatni raz jem spagetii na obiad a na kolacje już chlebek razowy. Mam nadzieję że do końca kwietnia pozbędę się tłuszczyku.

[ewunia123]

Elo to ja sie też dołanczam Dietke mam dopiro od 2 tygodni i narazie jakoś sie trzymam mój cel to jakieś 10 kg no może 15 Trzymam za was kciuki pozrdawiam

aniu gartuluje 6 tygodni i oby tak dalej

[anniaa]

hehe dzieki jak ja zaczynałam sie odchudzac to przy wzroscie 160 wazyłam 62 kg potem schudłam 8 kg hehe i wazyłam 54 kg i od 6 tygodniu znow wziełam sie za siebie i teraz waze 49,5 kg czyli schudłam 4,5 kg hehe i nadal sie zdrowo odzywiam i kurde muszcze zrzucic ten cholerny tłuszcz bo nie jestem szczuplutka choc naszescie poprawia sie juz moj wyglad chociarz do zadowolenia siebie jeszcze długo droga pzredemna ... moze tak za 2 miechy bede zadowolona z brzucha i ud ...

[anice]

Juz myslalam, ze nikt sie do mnie nie dolaczy...
Moim celem jest zrzucenie 6 kg (mam nadzieje, ze nie bede wtedy za chuda, najwyzej poprzestane na zrzuconych 4).
To moj I dzien i poki co - 3mam sie.
Bede sie odzywiala z "glowa", zadnych glodowek!!!
Zero slodyczy...ehh, fast foodow takze, jasne pieczywo zastepuje ciemnym i nie bede jadala kolacji zbyt pozno. Zwieksze ilosc zjadanych owocow i warzyw. 5 posilkow w ciagu dnia o kalorycznosci do ok. 1100 (ale nie bede wariowala na punkcie zjadanych kalorii, w sensie ich liczenia zeby wyszlo niwiele ponad 1000, dzis zjadalam tyle, ze sie mieszcze w tym przedziale i nawet nie musialam tego na biezaco liczyc, dopiero dziewczyna z innego forum napisala mi, ile mi wyszlo, oczywiscie razem z kolacyjka, ktora zamierzam zaraz zjesc).
Nie wyznaczam sobie konkretnego dnia, w ktorym chcialabym byc o te 6 kg lzejsza, po prostu od dzis START i zadnych wymowek.
Mam nadzieje, ze bedziemy sie razem wspierac.
Na samym poczatku mozemy podac swoj wzrost i obecna wage, no i ta wymarzona, do ktorej dazymy
... i gdyby jeszcze udalo nam sie cwiczyc, jakies brzuszki robic, moze na rowerku pojezdzic... aha i musimy jeszcze ustalic co ile czasu bedziemy sie wazyly, bo ja sie kiedys wazylam codziennie, ale to bez sensu

Pozdrawiam serdecznie "chciec to moc", a nam sie uda!!!!!

[anice]

anniaa - 6 tyg. na diecie - BRAWO!!!!!!!!!

zalacznik:
wzrost - 167 cm
obecna waga - 61 kg
wymarzona waga - 55kg (zobacze jak to bedzie, bo moze sie okazac, ze jestem za chuda albo jeszcze nie taka jak bym chciala)

[anniaa]

hehe dziekuje a wiec i ja podam swoje wymiary
wzrost : 160
waga 49,5
wymazona waga yyy 44 kg ( tak jako jak ty nie wiem cy nie bede za chuda lub cos podobnego bo jak narazie nie wygladam tak jak chce ) ja ciwcze A6w jestem na 30 dniu ) - cwicze na nie odtłuszczonym brzuszku :P i niiekiedy cos pocwicze na uda :P ale efekty widac

[vadi]

Napisane przez anice

Tez mialas wczoraj urodziny???
Pozdrawiam

Ty także? A jeśli Twój nick ma coś wspólnego z imieniem Ania, to jesteśmy jeszcze bardziej podobne
Właśnie obejrzałam Twój profil i widzę, że nawet wiek się zgadza Pozdrawiam bliźniaczkę

[houseofcolours]

kładę sie właśnie spać ze świadomością że od jutra ostro sie za siebie biorę. Mój plan na jutro: rano-ćwiczę z cindy i pilates na pupę, potem dłuugi spacer w ramach dotlenienia, i wieczorem rower z chłopakiem, jeśli chodzi o dietę to pożegnałam sie już z białym pieczywkiem a jutro mam nadzieję uda mi sie pożegnać ze słodyczami, reszta jedzenia z umiarem i bez opychania się do przesytu. mój cel i obecne wymiary:
wzrost 158
waga 47
udo:47
talia 64
biodra 89 - tu się głownie chcę skupić, bo moja pupka jest dość szeroka
ważę może niewiele ale jak przypomnę sobie siebie z zeszłych wakacji kiedy ważyłam 44 kg i wyglądałam moim zdaniem najlepiej ze wszystkich moich życiowych wyglądów to chce mi się odchudzać

[anice]

vadi - tak sie sklada, ze mam na imie Ania 3maj za mnie kciuki blizniaczko
anniaa - 30 w a6w - podziwiam

I dzien za mna Do jutra

[Szeri]

Ja tez się dołączam, bo moja dieta ostatnio nawalił totalnie...chce schudnąć na tyle, żeby być zadowoloną ze swojego wyglądu...Nie liczę tego w kilogramach, bo to nie odzwierciedla dla mnie zbyt dobrze efektów. Czasami mam na wadze 3 kilo mniej a niewiele z tego widać. Wole centymetr Dołączam się do was chętnie poki co zjadłam na sniadanie płatki i kromke chleba razowego a teraz polece na rowerek, pa!

[vadi]

Napisane przez anice

vadi - tak sie sklada, ze mam na imie Ania 3maj za mnie kciuki blizniaczko

trzymam mocno
a ja od dzisiaj mam cel pt: przestać się obżerać, bo inaczej moje całe odchudzanie nie powiem co strzeli
i nadal tae-bo chociaż 5-6 razy w tygodniu po minimum 45 minut!!

[ma-li-na]

witajcie ! ja tez dołączam oprócz diety skupiam sie bardziej na ćwiczeniach bo chce miec jedrne ładnie umiesnione ciałko

5tyg temu urodziłam syneczka i mimo ze mam niecałe 21 lat wyglądam jak potwór!!! przed ciaza byłam szczupła a teraz szkoda gadac no ale do wakacji bede dzielnie cwiczyc i dietkowac

moje wymiary przed ciążą ,po i wymarzone

talia 69/89/66
biodra 89/97/89
udo 52/56/49

wiem ze osiągne to cięzka pracą wiec zaczynam od dzis

DO DZIEŁA

[vadi]

Ma-li-no, gratuluję maleństwa

[Atram]

mogę się dołączyć? mam takiego pecha że jak się załapie do jakiegoś wątku to on potem umiera

podjelam kobieca decyzje i postanowlam skonczyc z tym wszystkim a wszystko wygladalo tak : odchudzalam sie przez 3 dni, nie jadlam slodyczy, weglowodanow malo a potem sie rzucalam na slodycze 4 dnia. postanowilam ze nie bede przesadzac z dieta i jesc tyle ile potrzebuje moj organizm. mimo ze zyje z nim juz od jakiegos czasu musze sie go eszcze nauczyc i nie przekarmiac go i nie przepieszczać
bo on jest taki niewdzięczny że potem obrasta tluszczykiem
a to drań
o dziś 5 razy w tygodniu ćwicenia, choćby nie wiem co

[Atram]

aha moje wymiary, 90-70-92 ( to ostatnie to biodra ), udo 54 waga 55, wzrost 173

chcę zeby w talii bylo 65 i żeby w udzie 50 wiec stawiam glownie na cwiczenia i waga mogla by byc tak 53 nie obraziłabym sie

[anice]

Witam wszystkie nowe uczestniczki Naszej akcji Kazda z Was, ktora juz cokolwiek tu napisala, zostala przyjeta i tak szybko stad nie wyjdzie.
Ciesze sie, ze chcemy sie racjonalnie odchudzac, bo oto tu wlasnie chodzi!!!

Dzis II dzien odchudzania, zaraz pedze robic brzuszki, ale mam dzis tez niezle wyzwanie, bo dzis przyjezdza do mnie rodzinka z okazji moich 21. urodzin (byly 6.04) i bedzie masa pysznosci... ehhhhh, kurcze no chyba kawalek tortu wypadaloby zjesc..... I NIC WIECEJ... - 3majcie prosze kciuki!!!

Milego, malokalorycznego dnia dziewczyny

Ma-li-na - sliczny dzidzius
Atram - obiecuje, ze ten watek nie umrze!!!!!!!
Szeri - mialas dzis podobne sniadanko do mojego
Vadi - ja tez 3mam kciuki za Ciebie

[anice]

Dzien bez usmiechu i cwiczen, jest dniem straconym!!!!!

[Atram]

Napisane przez anice

Dzien bez usmiechu i cwiczen, jest dniem straconym!!!!!

[ewunia123]

elo
No więc tak:P
163 cm - wzrost
68 kg - waga cel - 50
nim sie zauważyłam miałam juz 12 kg więcej jakoś czuje że zajmuje zbyt wiele powierzchni :/ Ale co tam ... dam rade ja mam tak , że przez 2 tyg sie pięknie ładnie i racjonalnie odchudzam po czym przychodzi taki obleśny dzień i .. klap :/ wchłaniam co mam pod reką Mam zbyt słaba 'silna wolę' Po tym dniu przychodzi nastepny i nastepny i następny ... :/ Ale juz tyle tego dobrego
No dobra dziś jak narazie zjadłam musli + otręby + mleczko i jakoś mnie tak zatkało , że nie miałam ochoty na II śniadańko I za chwilke szykuje sobie obiad pierś z kurczaka + warzywa Później jeszcze 2 posiłki no i wieczorkiem rowerek i ćwiczenia
pozdrawiam 3majcie się

[anniaa]

siemka nom dzisiaj 31 dzien A6w .... lol hm... znacie moze jakis skuteczny program ciwczen np zeby było wypisane cwiczenie ile je powtarzac itp cos podobnego do A6w tylko na uda ? bo mam 54 cm w udach a chce 47 i nie umiem znalesc takiego zstawu ... jesli znacie skuteczny to zapodajcie ... pozdro ale mnie dół chycił ...- dieta idzie mi wspaniale a cwiczona tylko a6w nic mi sie nie chce eh.... po co zyc jak i tak sie umrze ?(

[houseofcolours]

Napisane przez anniaa

siemka nom dzisiaj 31 dzien A6w .... lol hm... znacie moze jakis skuteczny program ciwczen np zeby było wypisane cwiczenie ile je powtarzac itp cos podobnego do A6w tylko na uda ? bo mam 54 cm w udach a chce 47 i nie umiem znalesc takiego zstawu ... jesli znacie skuteczny to zapodajcie ... pozdro ale mnie dół chycił ...- dieta idzie mi wspaniale a cwiczona tylko a6w nic mi sie nie chce eh.... po co zyc jak i tak sie umrze ?(

może ściągnij sobie z wątku 'filmiki z rogrzewką' właśnie jakiś filmik? są tam na wszystkie partie ciała propozycje więc może znajdzieszcoś dla siebie
Ja mam problem mały: mój men kupił mi princesse orzechową (moją ulubioną) i ona leży teraz w szafce a ja cały czas o niej myślę. To już dwie godziny ponad ona tam leży a ja nie mogę myśleć o niczym innym, z domu wychodze dopiero za 1,5 godziny.Nie wiem czy wytrzymam z niezjedzeniem jej

[ma-li-na]

Napisane przez anniaa

siemka nom dzisiaj 31 dzien A6w .... lol hm... znacie moze jakis skuteczny program ciwczen np zeby było wypisane cwiczenie ile je powtarzac itp cos podobnego do A6w tylko na uda ? bo mam 54 cm w udach a chce 47 i nie umiem znalesc takiego zstawu ... jesli znacie skuteczny to zapodajcie ... pozdro ale mnie dół chycił ...- dieta idzie mi wspaniale a cwiczona tylko a6w nic mi sie nie chce eh.... po co zyc jak i tak sie umrze ?(

polecam ci skakanke nozyce i przysiady ,proste łatwe do wykonania ,moja przyjaciółka dzieki skakance schudła prawie 10kg w ciągu 2miesiecy nie tylko wagowo ale straciła sporo cm w pupie udach i bioderkach

[anice]

ewunia123 - jakis tydzien temu bylam na diecie, wytrzymalam ladne 2 tyg. i nagle zalamka, zjadlam sobie cos slodkiego, potem jeszcze i jeszcze... zaczelam sie na nowo obzerac... tak czasem glupio mam, ze albo jem bardzo malutko, albo objadam sie bez granic, takie skrajnosci...
anniaa - ten kryzys minie, czasem sa takie dni, pamietaj: "dopoki walczysz - wygrywasz", a przeciez nadal cwiczysz a6w

Ja przez te moje urodziny niezle dzis zgrzeszylam slodkosciami, no coz..., ale nie moge sie poddac, tzrezba o tym jak najszybciej zapomniec i dalej sie odchudzac, tylko jutro, za kare, bede musiala wiecej sie poruszac, moze sobie poskacze troche...

[anice]

houseofcolours - i jak sie czuje princessa??? nadal lezy w szufladce?

[Agusia=]]

Dziewczyny ja znowu zaczynam dietkę... Chyba nigdy mi się nie uda, ale jestem uparta! Jak chyba wszystkie zodiakalne barany anice i vadi coś może o tym wiedzą Narazie moje postanowienia są skromniutkie, ale zbliżają się testy i prawie nie odchodzę od ksiązek, wiec nie mam czasu na ćwiczenia, gotowanie itd.
Plany od jutra do 27.04 (poza świętami) wyglądają tak:
* zero!!! slodyczy (wyjątek stanowia święta. Wiadomo),
*przynajmniej godzinka ruchu(rowerek, spacer, ćwiczonka),
*masaże, peelingi, folia i inne zabiegi,
*zero białego chleba, mniej tłuszczu, weglowodanów,
*więcej błonnika(musli, owoce, warzywa)
I zapraszam na mój wątek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread...25#post1600325 może jakos uporamy się z najwiekszym wrogiem: słodyczami Powodzenia!!

[houseofcolours]

Anice princessa została wchłonieta w 2 sekundy po napisaniu posta, nie moglam sie po prostu oprzec, ale za to jak wyszlam na rowerek to wypocilam jeszcze wiecej niz planowalam. ale od dzis wielkie postanowienie zadnych slodyczy!
wczorajszy dzien jesli chodzi o sporty minal tak jak planowalam, cel na dzis:
zaraz zaczynam rozgrzewke z deanne berry heat, potem cindy a potem sie zobaczy.

ps. Tez jestem baranem! ale z 19 kwietnia