Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,44 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
tiara
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-02-01, 08:21
Odpowiedzi:
3 990
Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Wyświetlenia:
134 426
Wysłana przez
tiara
Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Hej kochane kobitki!
Nie bylo mnie ostatnio, bo mialam urwanie glowy i sporo problemow. Od marca musze zmienic mieszkanie, a szukanie nowego w Barcelonie to jakies gowno - nienawidze tego robic....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-25, 09:49
Odpowiedzi:
3 990
Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Wyświetlenia:
134 426
Wysłana przez
tiara
Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
No pieknie dzwieczynkie! Gratuluje rewelacyjnych wynikow:)
Ja sie zwaze w czwartek kontrolnie czy dietka i cwiczenia daja jakies efekty. Widze po sobie, ze tak, ale potrzebuje czegos wymiernego....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-24, 08:57
Odpowiedzi:
3 990
Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Wyświetlenia:
134 426
Wysłana przez
tiara
Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Czesc moje piekne:)
Jak Wam sie rozpoczal dzionek?
Ja wlasnie skonsumowalam mojego omleta z platkow owsianych z mandarynka, pije sielona herbatke i zaraz uderzam na silownie:) Wprawdzie jeszcze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-23, 10:25
Odpowiedzi:
3 990
Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Wyświetlenia:
134 426
Wysłana przez
tiara
Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Hej kobiteczki!
Ja dzis sie obudzilam z zakwasami! Haha musialam dac wczoraj troche bardziej czadu, niz zwykle. A przeciez chodze na silke regularnie od 3 miesiecy, widoczny to Wy mnie tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-22, 14:30
Odpowiedzi:
3 990
Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Wyświetlenia:
134 426
Wysłana przez
tiara
Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Hej dziewczynki!
Dziekuje za mile przyjecie:)
Sreberko, Mary - żednych sekretow w zrzuceniu tych kg nie ma. Bylam na diecie South Beach + silownia. Rozsadnie i spokojnie chudlam okolo 2,5 kg...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-21, 13:46
Odpowiedzi:
3 990
Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Wyświetlenia:
134 426
Wysłana przez
tiara
Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : )
Mam wielka ochote do Was doloczyc dziewczynki, ale nie wiem, czy bede miala czas sie udzielac.
Marzy mi sie zrzucenie 6 kg i termin do wakacji jak najbardziej mi odpowiada:)
Chodze na silownie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-07-11, 13:37
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej kochane!
Ciągle z Wami jestem, ale neistety robie Insanity w kratkę, bo ciągle ktoś do mnei przyjeżdza i nie mam warunków. Ale skończe choćby nie wiem co:)
Pozdrawiam was cieplutko z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-26, 08:22
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej dziewczynki !
Ja caly czas jestem z Wami, ale niestety nie mam czasu pisac... Odezwe sie w wolnej chwili! Super ze sie trzymacie!
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-16, 09:33
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Kalakiria mnie strasznie wkurza:) Bardziej niz Tony Horton hehe:P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-16, 08:37
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja dzisiaj dokonalam pomiarow po 30 dniach Insanity:)
Generalnie to gdybym nie miala w domu lustra, to nie bylabym zadowolona z takich efektow po miesiacu takich ciezkich treningow jakby nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-15, 15:49
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Centkowana ja po Insanity planuje zrobic Hybrid tzn. P90x + Insanity (tzn. po jakiejs przerwie zcwiczeniami 3x w tygodniu , zeby sie nie przetrenowac). Mam schedule do tego - generalnie cardio z p90x...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-15, 14:47
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Katalonkaaa no nie bądź taka:) pokaz tę piękna dupkę:) To Twój moralny obowiązek haha w końcu jesteś załozycielką wątku:)
Ja dzisiaj do mojego treningu z Insanity dodałam Tummy Tuck, niby proste a...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-15, 14:40
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
haha Mini ja tes ostatnio podejrzalam:P Zalamalo mnie troche haha, no ale coz jestesmy tak daleko to zadne plyo nas nie rozwali:) Za jednym razem nie moge się doczekać miesiąca 2 drugiego jak i się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-14, 17:06
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 wyniki rewelacyjne!!! Serdeczne gratulacje:)
Ja dzis zaczelam Recovery Week. Fajne to Cora Cardio & Balance:) Podobalo mi sie:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-13, 15:54
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hello:)
Wczoraj mialam wesele znajomej na i musielismy troche dojechac, wiec z tej okazji zrobilam wczoraj dzien off, ale dzisiaj juz dzielnie dokończyłam miesiąc, robiąc po raz ostatni w tej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-10, 12:35
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej dziewczynki!
Dzisiaj po swoim Insanity zrobilam ten Sculpt na , ktory tak narzekacie. Uwazam, ze to swietny trening i opuszczanie go na pewno zmniejszy wasze efekty.
Rewelacyjne rusza...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-10, 12:26
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień 25 zaliczony po Cardio Recovery zrobilam jeszcze Sculpt z BBL. Nie mgoe sie doczekac tej masakry w drugim meisiacu hahah:)
Ewaw71 chyba tyle samo czasu zajmie Ci przeplatanie z silowymi ile...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-09, 11:41
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej Brazylijskie pupcie:)
Ja dzis po Insanity dorzucilam Tummy Tack. Robie sobie taką hybrydę, jak mam jeszcze sile kiwnac jakas czescia ciala po Insanity to biore cos z BBL. Fajnie tak jest:)
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-09, 10:25
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej laseczki!
dzień 24 ty zaliczony Plyo w nowych butach bylo super - zdecydowanie odczuwam drastyczną roznicę przy amortyzacji skokow. Rewelacja. Po treningu zrobilam jeszcze Tmmy Tack z BBL, bo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-08, 17:58
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej dzien 23 zaliczony:) Fajnie bylo jak zwykle. Dzis popoludniu doszly mi nowe butki:) wiec jutro Plyo juz moje stopki inaczej odczuja. Kolano nie boli w ogole:) Yupppi!
A teraz sie zbieram...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-07, 13:55
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ewa ja bym szla zgodnie z planem dalej. To niewielka roznica pewnie:)
Co do tej Czeszki to rzeczywiscie cialko ma niezle:) Widzialam juz kiedys te treningi, fajne sa:) Ja mysle o polaczeniu...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-05, 08:21
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wczoraj cardio power & resistance zaliczone, a dzis przede mna Plyo Cardio Circuit. Czekam tylko aż mężuś skończy cwiczyc pure cardio i cardio abs i zaczynam. Ale mu fajnie - niedlugo zaczyna...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-03, 21:22
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Katalonkaaa no te laski tez mnie wkurzaja- sa na maksa nienaturalne - szczegolnie ta co cwiczy bez tasmy w high & tight- pelen makijaz + sztuczny usmiech:P
Po Twoim nicku widze, ze tez darzysz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-03, 17:58
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja dzis oprocz Insanity High & Tight :) Zobaczymy czy po jutrzejszym treningu bede miala jeszcze sile ale myslalam zeby zrobic Tummy tack:) Tak sobie bede wplatac do Insanity poki przed 2 miesiacem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-03, 17:53
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 - Ay! Tu hablas espanol ! Que sorpresa mas agradable ! :) Barcelona es efectivamente mi paraiso en este mundo:) Chico espanoles mmm, jaja pero mas chicos catalanes - son mucho mejor en mi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-03, 15:33
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
18sty dzien zaliczony Cardio Recovery. Zrobilam jeszcze High & Tight z BBL - to nie cardio, wiec sie nadawalo na cardio recovery. Moja pupcia to bardzo lubi:)
Kolanko w miare ok - wsyztskie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-06-02, 11:18
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Pure Cardio i CArdio ABS z dnia 17stego na , którym przerwalam zaliczone:) Jeju ale cudownie bylo:) Uwieeeelbiam to:) Oszczedzalam oczywiscie kolanko prawe a trakcie pure cardio - w ogole nie bolalo-...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-31, 13:03
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Świetne wyniki Fit Testu Kalakiria. Gratulacje!
Ja dzis w ramach przerwy zrobilam 2 treningi z BBL nie angazujace kolan w duzym stopniu : Cardio Axe i High & Tight oraz razem z Tonym Great Arms z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-31, 12:57
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
hej piekne brazylijskie pupcie:)
Ja ciagle na przymusowej przerwie od Insanity - jeju nawet nie wiecie jak tesknie. Zrobilam dzis z BBL Cardio Axe i High & Tight. Uwielbiam to uczucie palacych...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-31, 09:59
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Kalakiria gratuluję:) Jesteś zadowolona z efektów?
ewaw71 nie przejmuj sie wagą i rób swoje. Jezeli robisz dobrze treningi i jesz do tego odpowiednio na pewno poziom tluszczu Ci spada- o czym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-30, 14:00
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Coś psuje się ten wątek. Więcej tu próśb o linki niż czegoś innego. Pomijam fakt, że można za to zarobić bana, ale może dziewczyny nie zaśmiecajcie wątku tylko :
a) kupcie oryginalne płyty
b)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-30, 08:34
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Nie, nie Martuś. Zobacz tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=oRGTuvoEgdA . O to chodzi:) Wyglada ostro, tylko troche bardziej "babsko" - muzyka i ruchy. Premiera jest 18 czerwca. Ja nie wiem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-29, 20:42
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Marta 33 - można, ale Shaun zaleca 1 meisiąc przerwy. Z tego co widze na oficjalnej ich grupie na facebooku ludzie robią z reguły conajmniej 1 tydzień przerwy przed podjęciem wyzwania po raz drugi....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-29, 18:10
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej Brazylijki:)
Niestety z powdu lekkiej kontuzji kolana musialam przerwac na troszke Insanity, dlatego dzis dolaczylam do was, wybierajac z BBL 2 treningi nieangazujace kolan. Zrobilam High &...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-29, 18:06
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja wciaz na przymusowej przerwie... ale tesknie :( Ale niestety zadnego skakania ani obciazania kolana dla mnie jeszcze przez jakis czas. Za to zrobilam dzis 2 treningi z Brazil Butt Lift - wybralam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-28, 17:49
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja dzis zrobilam to na co mi kolanko pozwolilo czyli, cardio recovery i "odrobilam" wczorajsze Cardio ABS, ale rozgrzewke zrobilam swoja - zadnych skokow.
Robie przerwe do poniedzialku, bo z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-27, 09:54
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Jestem podłamana... Miałam wczoraj fatalny dzień, wiele rzezcy na raz- jak to bywa z reguły przy kiepskich dniach....
Mam przymusowy dzień Off i nie wiem czy tylko jeden. Powinno byc dzisiaj Pure...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-26, 09:51
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień 16sty zaliczony. Plyometric Cardio circuit skopało mi dziś dupę :P To się nigdy nie robi ławtwiejsze, gdy za każdym razem daje się z siebie wszystko. Dlatego ten trening jest dla mnie taki...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-25, 09:22
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Kochane ja już po drugim fit teście:) denerwowałam się jak przed egzaminem haha:) Generalnie jestem zadowolona:)
Tym razem też wykonywałam wszystki cwiczenia duzo poprawniej niz za pierwszym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-24, 19:32
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 no rewelacja!!! W niektorych masz prawie 100% poprawy!! Ale bym chciała mieć podobny progress jutro! Serdeczne gratulacje:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-24, 08:00
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 nie kombinuj tylko zrob sam test, ale daj z siebie wszystko. Jeszcze sie nameczysz w drugim miesiacu- wtedy nawet po fit tescie jest trening. Trzeba sluchac Shauna, gdyby mialobyc cos wiecej w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-23, 12:30
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mini82 ja rozumiem:) Chodzi o push-up jacks:) te same co w fit tescie:) No to dałaś czadu:)
Ja właśnie po Pure Cardio + Cardio ABS ufffffffffffff. Cięzko było, ale fajnie jak zwykle.
<3 Insanity...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-22, 21:56
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja zawsze małża wyganiam:P Robię mu listę zakupów:) Ale problem tylko w weekendy, bo normalnie ćwiczę jak on jest w robocie. A on ćwiczy Insanity wieczorami :) Dobrze, że ja mogę na niego patrzeć:)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-22, 17:14
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Podobno ze wszystkich słodkich grzechów lody są najmniejszym:) ja uwielbiam miętowe z czekoladą mmmmm... czasem sobie pozwalam na gałkę jak jestem na mieście:)
Absolutnie się nie martwie:) Kocham...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-22, 12:10
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień 12sty zaliczony. Cardio power and resistance zrobione. Musze powiedziec, ze dzisiaj bylo mi jakos ciezko, czulam sie slaba. Pewnie dlatego, ze moje pompki coraz bardziej przypominaja pompki i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-22, 10:25
Odpowiedzi:
5 003
Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Wyświetlenia:
344 292
Wysłana przez
tiara
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Brzmi niezle, moze jak skoncze Insanity to bym sie tym zajela. To jest na dvd czy jest gdzies rozpisane?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-22, 09:01
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
liquefy ale to "recovery" jest w nazwie z koknretnej przyczyny, nie ma co przesadzać. Mieśnie mają się zregenerować po to, aby móc dać z siebie więcej w następnych treningach. Wszystko zależy od...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-21, 10:37
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień 11 - Cardio Recovery zaliczone :)
Miłego dnia wszystkim Insanitymaniaczkom:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-21, 07:27
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
meg gratulacje:)
magrat16 a jesz na pewno więcej niz w pierwszym miesiącu i pijesz odpowiednio dużo wody? Ja jestem na facebooku na oficjalnej grupie Insanity i tam instruktorzy mowią, że...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-20, 20:07
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dziewczyny jestem totalnie uzależniona od Insanity:) Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu:) Wy też macie po treningu taki świetny humor?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-19, 11:20
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień 9 Pure Cardio zaliczony. Troche mi słabo było po rozgrzewce, ale po strechingu dostałam jakiegos kopa haha. Poszlo duzo lepiej niz ostatnim razem :) Kocham ten program treningowy !
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-18, 11:05
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Dzień 8. Cardio Power & Resistance zaliczone. Strasznie ciężko było mi dzisiaj sie zmobilizować, żeby zacząc, no ale jak już zaczęłam było super jak zwykle. Widzę poprawę mojej wytrzymałości i te...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-16, 14:17
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Tumnus jeżeli wykonujesz ćwiczenia superpoprawnie tzn. nie stawiasz szybkości wykonywania i ilości powtórzeń nad jakością, to Twoje stawy będą bezpieczne. Jak w każdych ćwiczeniach trzeba uważać na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-16, 12:23
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Hej dziewczynki!
dzień 6sty zaliczony:) dzisiaj podczas plyometric cardio circuit mogłam dac z siebie więcej niż dnia drugiego. Najwidoczniej już moja wydajność się odrobinę poprawiła:) Nie znaczy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-15, 15:34
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Kalakiria wspaniałe wyniki!
Ja dzisiaj po Pure Cardio :) Fajnie bylo:) Chyba pierwszy raz, aż tak bardzo lał sie ze mnie pot, bo aż kapało. Super!
Buziaki!
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-14, 11:18
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja właśnie jestem po dniu 4 Cardio Recovery. Może nie bylo latwe i miesnie mocno palily, ale czulam ze wlasnie tego potrzebuja po tych szalonych podskokach wczoraj i przedwczoraj:) Tak mi błogo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-13, 08:52
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Tutaj melduje sie spocona jak szczur Tiara po 3 dniu Insanity.
Ledwo dzis wyszlam z lozka- wszystko mnie bolalo, ale tylko do momentu kiedy zaczelam cwiczyc - w trakcie bol miesni minal i bylo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-12, 09:50
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Plyometric Cardio Circuit zaliczone... nie dalam rady w tempie wykonywac tych ćwiczen w drugiej serii - takich opartych na pompkach, ale staralam sie nie robic przerw i dzialac w swoim tempie i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-11, 09:13
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Moje wyniki dzisiejszego pierwszego fit testu - myslalam ze bedzie lepiej:
1.Switch kicks 63
2.Power jacks 45
3. Power knees 90
4. Power jumps 21
5. Globe jumps 7
6. Suicide jumps 10
7. Push...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-05, 16:15
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Mam juz caly program Insanity na kompie:) Zaczynam od poniedzialku, bo jutro wyjezdzam na 4 dni. W tym czasie przygotowuje sie do tak wymagajacych cwiczen, pracujac nad kondycja- moze mniejsze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-04, 08:07
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Buuu... nie zdążyło mi sie sciągnąć... chyba najwcześniej na czwartek będę miała , a wtedy wyjeżdzam na 3 dni do rodzinnego miasta na wesele. Wątpię, że miałabym tam warunki do Insanity. Plan więc...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-05-03, 19:29
Odpowiedzi:
5 037
INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
354 677
Wysłana przez
tiara
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
No ja właśnie ściagam:) Zobaczymy:) Czasowo to 60 dni bardzo mi pasuje, bo zalezy mi na wynikach do konca czerwca. Nie wiem czy dam rade, ale wlasciwie dlaczego mialabym nie dac?:) No nie?!
Może...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-03, 10:36
Odpowiedzi:
5 081
..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Wyświetlenia:
160 452
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Cześc kochane:)
Widze, że nie tylko ja nagrzeszyłam:P Miałam 2 grille, ale pogrzeszyłam głównie jedząc kiełbaskę i 3 pieczone ziemniaki (na oba grille) i pijąc alkohol. Za to napchałam sie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-30, 08:43
Odpowiedzi:
5 081
..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Wyświetlenia:
160 452
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
U mnie grzezcnie i bzegrzesznie:) Wczoraj zrobiłam szaszłyki w piekarniku mniaaam:) Wygodne bo za jednym zamachem obiad dla mnie i dla meza tylko innych sklad szaszlykow.
Weekend majowy to...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-29, 08:17
Odpowiedzi:
5 081
..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Wyświetlenia:
160 452
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
hej dziewczynki!
laurka gratulacje! Tez się ważysz w czwartki?
Ja na dzisiejszym ważeniu stwierdziłam 0.6 kg na minusie:) Oby tak dalej:) Marzy mi się, żeby sie uporac z tym 5.8 kg w 8 tygodni....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-22, 07:40
Odpowiedzi:
5 081
..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Wyświetlenia:
160 452
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Dziewczynyyyy!!!
Przez ostatni tydzien spadlo mi 2 kg!!! Ale sie ciesze:) A wcale nie glodowalam tylko porzadnie jadlam :) Ale sie ciesze! Moj cel coraz blizej!
Ale przyznam sie do grzechu,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-20, 15:45
Odpowiedzi:
5 081
..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
Wyświetlenia:
160 452
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..
28nana serdeczne gratulacje:)
Moje dietka ok. trzymam sie bezgrzesznie, ale jest dośc łatwo (tfu tfu odpukać, oby tak dalej!), bo nie mam specjalnego apetytu.
Co do rowerka to ja go używam jako...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-18, 10:15
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
winyl masz podobny cel jak ja. Chciałabym zrzucić jeszcze 8 kg, ale 6 też wystarczy. W zasadzie to chcę 6 kg, a potem się zobaczy czy jeszcze te 2 kg mniej będą potrzebne:) Daje sobie na to 2.5 -3...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-17, 10:51
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Jeju w końcu się zmotywowałam i od 2 dni trzymam sie dietki... Jakos miałam problemy motywacyjne. Pewnie przez okres ehhh... Ale dziś już lżejsze dni, więc może wrócę na stepper w końcu. Ruszać się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-13, 08:19
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Ja wczoraj tylko 15 min - jakoś się źle czułam.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-11, 16:49
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
45 min
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-10, 06:27
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Dziewczyny jestem zalamana ... przytylam 3 kg w tydzien!!! :( Normalnie rece mi opadaja jaka jestem glupia...
Najpierw Święta potem dużo stresu przez obrone magisterki i nie kontrolowałam sie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-06, 07:57
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Haha, a więc podsumowanie Świąt - powrót na fazę 1:)
Ale nie żaluję - dobre było:P Nie ważyłam się nawet, żeby sie nie dobijać, ale pewnie z 1 kg na plusie jest. W czwartek bronię mojej pracy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-31, 14:18
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
45 min
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-28, 14:39
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Co do Świąt Wielkanocnych to ja 2 lata temu na nich byłam wciąż na 1 fazie:) I jak mówi telik zaplanowałam sobie wcześniej, ze w Wielkanoc zjem tradycyjny żurek w jajkiem i w każdy świateczny dzien...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-28, 14:35
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
45 minutek :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-27, 09:57
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Dokładnie ja efekty widze, od miesiaca stepuje:) Uwielbiam shcodzic ze stepera spocona na maksa:)
Dziś sie zebrałam rano - 40 min.
Pozdrawiam!
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-27, 07:49
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Co do odporności na Sb to odkąd ją zaczęłam 2 lata temu, nie byłam chora ani razu. Jedyne co mi dolegało to alergia ostatnio. No i oczywiście pragne nadmienic, że przed dieta nie było takiej pory...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-27, 07:39
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
haha Achnes myslę, że nie tylko dziewczeta zapominają o wpisaniu się.
Nie powinny Cie boleć stopy... skaczesz w butach na tej skakance? Nie wolno na bosaka.
Afrodytta fajnie, ze sie przyłączasz:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-26, 20:22
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
45 min:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-25, 15:19
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
40 min:) Kocham stepper i kocham wiosnę:)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-25, 07:45
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Hej kochane!
U mnie dzis 8 dzień 1 fazy i 1,5 kg na minusie:) Dobrze jest i oby tak dalej, tzn. mam na mysli moja motywacje, bo chudnac moge nawet wolniej, zaden problem - byle skutecznie jak 2...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-22, 19:08
Odpowiedzi:
2 405
Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??
Wyświetlenia:
172 775
Wysłana przez
tiara
Dot.: Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??
Ja dzis zrobilam wszystkie ARMS, ABS, LEGS, BUNS, STRETCH, poprzedzone 10 min rozgrzewka na stepperku.
Robie w takich blokach z reguly co drugi dzien, bo w inne dni stawiam na cardio na stepperze...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-22, 18:58
Odpowiedzi:
57
Do Maja muszę schudnąć z 78 do 65
Wyświetlenia:
2 998
Wysłana przez
tiara
Dot.: Do Maja muszę schudnąć z 78 do 65
Postawiłaś sobie troszkę nierealny cel, wydaje mi się, że to nie będzie działać motywacyjnie. Schudnąć 5 kg w takim okresie to byłby duży sukces. W takim czasie jezeli waga pokaże 13 kg mniej to na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-22, 17:48
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
ja dzis 10 min jako rozgrzewka przed innymi cwiczeniami, ale moze jeszcze wieczorkiem wskocze na jakies pol godzinki.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-21, 21:06
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
45 minutek:)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-21, 21:02
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Hello!
melduje sie niedzielnego wieczora. Jednak poszlam na zjazd, bo w koncu byl tylko do 16stej.
jadlospis:
sniadanie: kawa z odltuszczonym mlekiem, jajecznica z jednego jajka z...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-21, 08:32
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wiem, wiem tez pamietam czasy pojemniczkow gdy jeszcze studiowalam dziennie hehe:) Też zaczynałam SB w trakcie studiow 2 lata temu, ale wtedy było jeszcze cieżej niz teraz, bo 3 rok studiów dziennych...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-21, 08:08
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Droga laurko pisalam, ze mam zjazd i w trakcie 12 godzin na uczelni trudno zorganizowac 5 posilkow. Normalnie jadam po 5, jednak w weekendy zjazdowe jest dla mnie trudno wykonane.
Co do braku warzyw...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-20, 19:09
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Trzeci dzionek zaliczony bezgrzesznie:)
Sniadanie : omlet z 2 jajek z pieczarkami, plaster chudej wedliny i plasterek serka hochland light.
-na uczelni-
garść orzechów włoskich, kawa z...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-19, 18:43
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Hej piekne!
Wczoraj sie nie zameldowalam bo zapomnialam, ale bylo przepisowo.
Dzisiaj 2 dzien fazy pierwszej. Musze Wam powiedziec, ze przypomnialam sobie jak bardzo lubilam te faze mimo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-18, 21:15
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Ja dzis tylko 15 min w ramach rozgrzewki.
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-03-18, 10:06
Odpowiedzi:
5 140
..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Wyświetlenia:
197 001
Wysłana przez
tiara
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::..
Hej dziewczynki ja też wracam na plażę ;)
Trzeba zrzucić w końcu te ostatki, które akceptowałam po odchudzaniu 2 lata temu. Teraz chcę wyglądać jeszcze lepiej, więc chętnie oddam 8.4 kg;)
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-05, 18:31
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
A dzisiaj o dzisiaj o dziwo 64 min:) Kocham moj stepper:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-04, 21:27
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Dziś sie udało 60 min:) Ale zaoglądałam się w fajnym filmie:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-04, 06:37
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Wczoraj 45 minutek po prawie tygodniowej przerwie spowodowanej wyjazdem. W srode znowu wyjezdzam, i znowu tydzien bez stepperka ehhh... No, ale do tego czasu plan codziennego treningu po 45 min, choc...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-03-01, 13:44
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Dziewczyny, ale tesknię za stepperem... od czwartku nie cwicze, bo jestem w rodzinnym miescie, a tu nie dość, ze stepperka brak to jeszcze pyszne papu mamusine naokoło:) Ale jutro wracam i od jutra...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-02-24, 07:42
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
45 minutek wczoraj :) Jak ja kocham być taka spocona :)
Forum:
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
2010-02-24, 07:28
Odpowiedzi:
3 228
Rolki:)
Wyświetlenia:
383 749
Wysłana przez
tiara
Dot.: Rolki:)
Jak ja kocham rolki! Juz nie mogę się doczekać sezonu:)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-02-23, 07:49
Odpowiedzi:
4 953
Stepper II
Wyświetlenia:
373 371
Wysłana przez
tiara
Dot.: Stepper II
Wczoraj tylko jako 10 min rozgrzewka przed innymi cwiczeniami. Dzis w planach wiecej:)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
16:23
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra